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小羊（2024届毕业）8月前
如何在每天工作之余完成四个小时的学习时间#备考 #cpa #会计专硕 #研究生#会计
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然然燃1周前
一个人就能干，每天只需半个小时，开始拍视频，就是做自媒体的 第一步#自媒体#自我成长 #女性成长 #情感#共鸣
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姜拿拿的觉察6天前
当我时间焦虑时，我的solulu知道该怎么做#solulu伴你同行 #starfy #宝藏APP #ai #真实生活分享官
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提香食品@冶先生6天前
记录一下自己的日常生活，坚持日复一日的锻炼#生活#40岁的男人#餐饮
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胡说大老王2月前
新手怎么做短视频？一个人一天一小时，手把手教你怎么把让手机成为你赚钱的工具！#商业认知与思维 #自媒体创业 #创业#干货分享
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糖果儿1周前
每天保持好心情
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骨科李晨医生1周前
每天按揉1分钟，腰椎舒服一整天，再懒的人都能学会 #中医 #健康科普 #腰椎间盘突出
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小王子.（薄肌冲刺中）1周前
挑战薄肌已经到64天了 今天给大家分享一下我的饮食 以及怎么控制热量的 我都是日常饮食 也经常吃外卖 希望能帮到大家#健身
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恋爱军师陈老实1周前
追一个女生应该 每天和她聊点什么 #追女生 #跟女生没有话题 #恋爱脑 #聊天话题 #恋爱军师陈哥
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年年的小日记🌿2月前
新人做自媒体每天不知道怎么写文案，今天手把手轻松教会你#真实生活分享计划#新手妈妈 #人类幼崽成长记 #文案提取#自媒体干货
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知夏子的日常1周前
幸福很简单，周末陪女儿打球、逛公园...现在平平淡淡的每一天，是生病时最想守住的美好时光#vlog#全家保重疾险
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新疆爱美伊尔生物科技有限公司4周前
总是负能量的人记住这5个方法 #女性智慧 #家庭教育 #孩子教育 #爱美伊尔
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秦皇岛鑫果心理教育3月前
每天3个动作，让孩子记忆力飙升，快带孩子试试吧！#专注力 #记忆力 #高效学习 #家长必读 #孩子学习
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独立小九在沪漂1周前
#真实生活分享计划 #日常做饭 #日常vlog #记录真实生活 #记录出租屋的做饭生活 别人怎么看不重要，我不在乎在别人的眼里什么样子，只在乎把自己的生活过明白、过扎实。毕竟，生活是自己在过，慢慢攒、稳稳走，才能越来越靠近自己想要的生活。
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一锅丸子🍡1周前
宝宝总歪头到一边，就要小心斜颈啦‼️ 儿保学到的宝宝斜颈居家调整方法，五个动作每天练一练，真的有效果！#斜颈#新生儿护理#斜颈怎么纠正#斜颈调整#育儿经验分享
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三姐是小阿姨～3周前
早上送完孩子再回家运动一小时 再爬去上班八小时的我怎么可能是怂包！#居家锻练 #宝妈日常
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芬妮财商养成记6天前
这是一期不讲大道理、只给工具箱的“反焦虑”读书分享。 如果你也经常在面对工作选择或人生决定时犹豫、后悔，感觉脑子里一团乱麻，那么这个视频是为你准备的。 我们拆解了一本硬核思维工具书的核心，并将其提炼为普通人立刻能上手的“一看、二算、三开干”三步心法。我们会用开奶茶店、应对同事甩锅等生活化例子，带你拆解如何： • 用“不重不漏”的框架把问题理清（告别脑子里的混乱打架）。 • 用事实和数据给直觉装上“纠偏系统”（告别“我觉得”的陷阱）。 • 用“先捡脚边果子”的心态快速行动（告别因完美主义而不敢开始）。 视频最后，我们会给你一个“今晚就能用”的极简练习，帮你把知识变成肌肉记忆。真正的成长，不是懂一百个道理，而是把一个好方法用上一百遍。 希望这份“脑力健身指南”，能让你成为一个想事更清楚、办事更明白的“靠得住”的人。#商业思维 #读书笔记分享 #个人提升计划
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超子没腹肌3周前
新手一个月怎么练出腹肌？做好这几个动作，坚持一个月 腹肌就会显现出来#居家锻炼 #腹肌 #健身干货 #好身材练起来
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时叁6天前
已瘦33斤，126→93，每天怎么吃 今日体重92.1，今天吃萝卜大虾汤 #饮食打卡 #内容启发搜索 #晚饭吃什么 #减肥餐 #体重管理
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大媛姐姐1周前
姐妹们，每天学习一招，必要时可以拿出来使用。#cruch #恋爱技巧 #拉扯 #表白
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郭嘉峰4月前
我每天是怎么被气死的 #内容过于真实 #超能演剧情大赛 @粤知一二
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飞飞1周前
#老年人的晚年生活 #每天都要开心快乐 #怎么开心怎么来好好对待自己 #
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愤怒的唐小虎9月前
我们每天醒来的时候，还是同一个人吗？ #物理学 #哲学 #量子微管理论 #我是谁 #量子意识
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小温馨1周前
#每天日常记录 #生活日常记录 每次忘事时，心里都会闪过一阵恐慌："是不是脑子出问题了？会不会越来越严重？"甚至偷偷查过阿尔茨海默症的早期症状……再后来发现我可能是更年期早期的短期记忆减退现象……
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林家三妹儿6天前
生活需要点滴的坚持 好习惯养成最重要 #分享生活小技巧 #强烈推荐 #保养 #紫苏籽油 #Omega3
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老杨1周前
#每天日常记录
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赢凤百货经营部1周前
生活怎么坚苦，每天都要继续努力
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好运泡芙6天前
#高情商 #说话技巧#女生必看 #个人提升 #每天学习一点点
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Yi小Yi（解说版）1周前
怎么攻略你还带卡关的！旮旯game里不是这样的！ #cos #丰川祥子 #旮旯game #抽象 #avemujica
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叮当说车8月前
新手司机开车的最全攻略，六个开车时的必学技巧，都是很实用的经验，一定要认真学习，对于开车很有帮助 #每天一个用车知识 #抖音汽车 #驾驶技巧 #新手上路 #开车技巧
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莲花朵朵6天前
#怎么保持好的体态 #每天锻炼好身体 #简单动作坚持锻炼
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诺诺同学👩🏻‍🎓6天前
#二年级就要写日记了，还不知道怎么写的孩子，可以准备这套#365天日记积累每天练一篇#时光学作文#时光学金句
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蘭山水果休闲食品6天前
有不扫兴的吃客也是一种满足，每天不管怎么做，都会吃完光盘！这就是对我手艺的肯定🥰#家常小炒 #晚饭吃什么 #做饭我是认真的
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✨静心1周前
#来给生活比个心每天都要甜甜的 #输什么别输心情
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每日一读1周前
#每天学习一点点 #每日一读 #提升自己 #天天开心 #读书
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王一卦1周前
2026年1月9日生活工作指南 #老黄历#电子日历#每天学习一点点#国学文化#好运连连
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仙（赞不过三）1周前
#开开心心过好每一天 #幸福瞬间 #日常分享快乐
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小王说车1周前
#汽车知识分享 #每天一个用车知识 #汽车小常识 #实用小技巧 #汽车隐藏功能
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一米五的安安6天前
你们是不是这样的，穿好看点到街上就开始不自在了#每日穿搭look #女性独立 #每日穿搭 #每天穿搭分享
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吴老师讲教育6天前
一二年级孩子不会写#日记 ，可以从#时光学 365天日记积累开始，每天一篇积累素材，提升孩子的写作能力#时光学
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会越来越好♛6天前
#日常生活 #末地折跃门怎么进 #原创视频 #助手抖音
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楠楠聊育儿6天前
7个月的宝宝 平时我们怎么给互动呢 多做做这几种早教 助力宝宝成长#7个月宝宝 #宝宝早教 #互动 #婴儿成长 #育儿经验分享
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CCTV生活圈2周前
【这样走一走活力满满一整天】 专家推荐：健步走！大步、快走、走到微微出汗，走路时专心致志，注意力放在脚下，不听音乐、不分神。记住这个顺口溜：抬头挺胸肩放松、大步流星向前冲、每天走路脑放空、微微出汗正适中。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #2026
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绯月1周前
网友投稿|亡群聊里每天都讨论：怎么S得舒服体面。我也计划了 二十七种方案，那个积极分享“烧炭经验”的男人，口袋里掉出了一张皱巴巴的“白血病确诊书。 #情感 #女性成长 #虐心 #爱情 #故事
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小闫同学3周前
挑战全网最远下班距离 从北京下班跨省回河北，双城通勤每天往返322公里#记录真实生活 #北漂 #通勤 #跨省通勤 #小闫同学
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刘一切随缘6天前
#新春送祝福 #记录每天日常生活 #眼眶连着头疼怎么回事 #怀旧一代人的回忆
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静怡6天前
#记录下生活中的美好瞬间 #每天分享我的日常生活 #慢品生活美
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卡米诺日常1周前
当老板每天随地大小叫你时#当老板每天随地大小叫你时 #办公室日常 #爱使唤 #卡米诺日常 #卡米诺影视
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麻雀影视6天前
差点被抓，机智化险为夷#好剧推荐 #影视解说 #谍战剧
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小李开车2周前
开长途犯困，都有哪些解决方法？ #每天一个用车知识 #经验分享 #驾驶技巧 #开车 #高速
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小蔡影视6天前
#电影混剪 #混剪电影 #影视剪辑片段电影 #电影片段剪辑
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心血管内科乔主任1周前
如何预防高血压对身体的损预防高血压对身体的损害，关键在于综合管理生活方式、定期监测和必要时的医学干预。以下是一些有效措施： 1.饮食调整 限盐：每日食盐摄入量控制在5克以下，避免咸菜、腌制品、加工食品等高盐食物，可用低钠盐替代普通食盐。增钾：多吃香蕉、菠菜、土豆、豆类等富含钾的食物，帮助平衡体内钠水平。均衡膳食：以低脂、高纤维饮食为主，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇摄入，避免高糖饮料和油炸食品。 2.适量运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可分多次完成。结合力量训练，如举重、俯卧撑等，每周2-3次，增强肌肉力量，提高基础代谢率。避免久坐，每小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。 3.控制体重：将体重指数（BMI）维持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。通过合理饮食和运动逐步减重，避免快速减肥，每减重1公斤，收缩压可能下降1毫米汞柱。 4.戒烟限酒：彻底戒烟，避免烟草中的尼古丁损伤血管内皮，增加动脉硬化风险。男性每日酒精摄入不超过25克（约啤酒750毫升、红酒250毫升、白酒50毫升），女性不超过15克，最好不饮酒。 5.心理调节：保持心态平和，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。通过冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐、旅游等方式缓解压力，必要时寻求专业心理支持。 6.规律作息：每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜，养成固定作息习惯。午休30分钟左右，有助于身体恢复和血压稳定。 7.定期监测：家庭自备血压计，每周测量2-3次血压，记录数据供医生参考。40岁以上人群或有高血压家族史者，每年至少进行一次全面体检，包括血压、血脂、血糖、肾功能等检查。 若已确诊高血压，需严格遵医嘱服药，不可擅自停药或减药，并定期复查，根据病情调整治疗方案。通过长期坚持健康生活方式，可有效降低高血压对心、脑、肾等器官的损害风险。 #高血压#预防心、脑、肾等器官损害#控制达标#
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倪师讲座1周前
#倪海厦 #养生就是养健康 #健康科普 #每天跟我涨知识
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简介:

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