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枫糖吐司4月前
午休时间到！！#午休教程#开学#沁阳一中
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有灵感的T学长2月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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济宁附属高中艾智托管午休室3月前
济宁附属高中午休必看
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清汤罐头6月前
高二生在贵阳实验三中的一天#vlog #校园 #高中生活
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冯宁1年前
为什么山西人那么爱睡午觉？ #山西 #山西太原 #山西人爱睡午觉 #睡午觉 #午睡文化
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港城阿莲1月前
高中的孩子选择走读，就是回家能吃到妈妈亲手做的一碗热气腾腾的饭菜，然后中午睡一个踏踏实实的午觉，补足精神，为下午的课程打好基础#做饭的快乐
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小陶学长高中版-绿藤蔓2周前
高中生睡眠逆袭法，让你睡得好又学得好！ #学习状态 #睡眠 #干货分享 #学习效率 #高中怎么学
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科普君的1001页4年前
春困夏疲秋乏冬眠，睡午觉简直就是一天中最幸福的时刻，但为啥午觉反而越睡越累呢？科普君教你们睡午觉的正确姿势。#科普 #睡午觉 #睡眠 #内容太过真实 #犯困
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武当养生功-刘圆印7月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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我的小名叫Eason1月前
同一个教室，同样的高一（17）班号，站着留在时光里的我，和新的成员。晚自习放学歇口气的档，一个孩子来要资料。我嘱咐他说晚上早点睡吧，他冷静的答：“老师，高中怎么可能睡得早呢。”奋斗书写的青春，时时烂漫，常常坚韧。希望生活不负志者，有梦可造，有梦可追。#高中生活 #记录校园生活
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初夏13142月前
家有高中生，妈妈知道高中很苦，起得最早，睡得最晚，每次打电话回来，说得最多的一句话就是睡不饱，我的大男孩，加油！
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花姐1天前
午睡后头晕脑胀，感觉越睡越累，问题可能出在“醒”的方式上#养生#睡午觉#松花粉#养生方法
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婷美好物7月前
在学校午睡，午是这么睡的，同桌是这么睡的，睡得好香啊！原来一个舒服的午觉只需要一个午睡神器就可以了。相比直接趴桌子，腰背压迫，用午睡枕让颈椎和腰椎都很舒服。终于不怕手脚发麻、腰酸背疼了，真的是午睡神器，大人小孩都可以，而且它支持多种睡姿。不管是侧着睡、趴着睡还是仰着睡，都很舒服，中孔设计，再也不用担心压着孩子的鼻子了。正面是水晶绒，亲肤柔软舒适。反面是冰丝面料，清凉透气，赶紧给孩子安排一个吧！#好物分享 #提升幸福感好物 #趴枕
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Magic10月前
高中牲的日常#高中 #校园vlog
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中式养生家常谈1周前
午觉睡得好下午没烦恼 您睡对了嘛？#养生知识 #养生健康 #老祖宗的智慧
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升学家小店2周前
高中娃能睡多久？郑州三大名校高中作息大公开！看看哪家娃睡得最足？#郑州中考 #中考加油 #初三生 #作息时间 #金榜题名
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Davytao3年前
#高中生的午休，睡的很香甜。每天起的早，睡的晚，午休趴在桌子上都睡得很香，可能以后回想起来还是甜。不苦不累高三无味！
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曦文爱读书养生6天前
午觉的正确睡法#倪海厦#健康#养生 #倪海厦
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大鑫老狮🦁1周前
这次该睡了吧？看谁睡得快 #邯郸 #高中 #学生 #作业 #元旦
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隐成美洋穿搭推荐官2天前
午睡搭子~这个毯子真的太好睡了。有点重量披上去很有安全感~ #睡毯 #午睡毯 #午睡搭子 #亲肤柔软 #睡眠好物
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福建合一教育3天前
睡得香，学得好!#高中全日制 #高考冲刺班 #文补机构 #合一三千里教育 #暖冬报名季
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神经内科睡眠中心梅医生3周前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
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P郗3周前
#高中生活 施甸一中
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Cris.Chestnut2月前
24小时速通广州某中学高中生的普通一天#校园 #高中 #广州 #男高 #vlog
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启智园5年前
在离高考最近阶段，学校延长了高三午休时间，看着孩子们睡得真香，心里有种心疼感#高三加油 #为你点赞
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义乌市涛擎日用百货有限公司4月前
学生开学季便携可拆洗折叠午睡枕中小学午休神器趴趴枕
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我梦6天前
中午是小猪的睡觉时间#内容过于真实 #自洽 #vlog十亿流量扶持计划
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吃饱就睡1月前
睡得最香的地方还得是教室#校园 #校园生活欢乐多 #高中生活 #日常vlog
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菏泽电视台综合频道4月前
妈妈们赶紧在开学前给孩子备一个#午睡枕，中午睡的好，下午才能更加专注的学习！#开学必备 #学生午睡枕
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一朵向日葵🌻3周前
很好，不会难过，因为没有时间#老师日常 #高中老师 #日常vlog #教师
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August-lulu3天前
#大学 #高中 #期末周破防 那个时候刚满18岁在课桌上睡得很香
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卫民·李医昇2月前
#午觉#失眠#同城
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思雨4月前
睡午觉很重要
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月亮的余晖🌙4月前
分享日常～#教师日常 #好物分享护肤 #纯享版
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明德外语青春纪3月前
@所有家长，请查收一份孩子的“入睡报告” 孩子在学校睡得好吗？这是我们最关心的事之一，精准打击熬夜党，温柔守护睡眠质量。每晚的宿舍巡查和同住学生宿舍，让孩子安心入睡，让家长放心托付。#家校共育 #深圳高中#守护成长#学生宿舍#深圳市明德外语实验学校 #深圳高中
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家有考生4年前
#高三学生的一天 老师直言：睡个午觉，试卷能把你埋起来 #家有考生 #2022高考加油
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初遇1周前
『朝夕主母』翻*切*面*肥*康#第五人格
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晴易红2周前
午睡也有“黄金时长”？提醒老友：这样休息，对午后的血压有好处 各位老友，咱中国人都有午休的习惯，吃完饭总想眯一会儿。但这午觉怎么睡、睡多久，对咱们下午的精气神儿，甚至对身体的平稳运行，影响还真不小。 很多人觉得中午得大睡一觉才解乏，结果睡了两个小时起来，反而觉得头重脚轻、浑身没劲。百科君今天和大家分享几个午睡的“黄金细节”，让咱们睡得更科学： 掌握“黄金20分钟”： 研究发现，午睡并不是越长越好。建议时间控制在20到30分钟左右。这个时长能让大脑得到休息，又不会进入“深度睡眠”。如果睡得太死，猛地醒来，身体还没反应过来，血压容易产生波动。 生活达人建议： 设个小闹钟，打个“高质量的盹”，醒来后神清气爽，对下午的身体平稳特别有好处。 别吃饱了“立马躺”： 刚吃完午饭，血液都跑去胃里帮着消化了。如果立刻躺下，不仅影响消化，还容易造成胃食管反流。 百科君支招： 饭后先在屋里溜达10分钟，或者坐着消消食，等那股“饱腹感”下去了再躺下。 起来后有个“唤醒期”： 午睡醒来，别急着立马下地干活。先在床边坐一两分钟，喝几口温开水。这能帮身体慢慢“醒”过来，让循环更顺畅。 百科君温馨提示： 午睡是个“充电”的过程，姿势也很重要。条件允许的话尽量躺着睡，别趴在桌子上，那样压迫眼球和手臂，身体反而更累。 您平时午睡一般睡多久？是打个盹儿就起，还是得大睡一觉？评论区咱们老友交流下您的午休心得，看看谁的作息最科学！ #居家百科 #午睡习惯 #生活细节
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沈司羽3天前
阳光好的时候，可以活出喜悦😍#工作日常记录 #vlog日常
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暴雨学姐狂学日记2月前
高中历史90+ 上课多睡觉 越睡分数越高！ #历史 #高中历史 #高考历史 #高中历史怎么学 #高考
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好想吃吃吃1月前
欢迎收看同一时间线vlog 终于和高中的朋友拍上这个视频了，其实本人还有一个小巧思就是这个顺序是高中床位的顺序😎 #vlog日常 #大学日常 #强烈推荐 #vlog#记录真实生活
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迷人小酒窝6月前
#每日分享 #正能量分享 #养生 #健康养生 #人生感悟 子午觉很重要！
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星语学姐4月前
初高中学霸座位 #初中 #高中
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波澳·包仔5天前
第6集:6%——没睡够的一天vlog.之前一直都比较重视自己的睡眠时间，现在发现好像7小时不到的睡眠也能感到精力充沛，重回高中了.#vlog十亿流量扶持计划 #生物钟重建计划 #健身打卡 #晨练随拍
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娜娜源头好物仓4月前
在学校午睡，午是这么睡的，同桌是这么睡的，睡得好香啊！原来一个舒服的午觉只需要一个午睡神器就可以了。相比直接趴桌子，腰背压迫，用午睡枕让颈椎和腰椎都很舒服。终于不怕手脚发麻、腰酸背疼了，真的是午睡神器，大人小孩都可以，而且它支持多种睡姿。不管是侧着睡、趴着睡还是仰着睡，都很舒服，中孔设计，再也不用担心压着孩子的鼻子了。正面是水晶绒，亲肤柔软舒适。反面是冰丝面料，清凉透气，赶紧给孩子安排一个吧！#好物分享 #提升幸福感好物 #趴枕
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infuture 茵未来健康研选1周前
终于知道了！难怪午觉睡得越久，醒来反而像被“打”了一顿？[抓狂] 原来30分钟是个坎，睡错了真的比没睡还累！ 亲测有效的“20分钟+咖啡小睡法”分享给大家，下午想回血的赶紧存下！[点赞] #午睡 #为什么午睡30分钟是个坎 #infuture茵未来 #午睡的好处 #高效工作
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清华刘亚南2年前
你和学霸之间只差一个午觉？！清华学姐教你靠睡好觉，也能逆袭上清北。#学习方法 #逆袭 #学霸秘籍 #清北小课堂 #清华北大
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陈小鱼4月前
再也没有睡得如此香甜过了 #高中睡觉姿势 #上课睡觉的你 #正能量
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光明高中张老师2月前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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一粒糯米儿2周前
午觉也睡得挺香🤣#人类幼崽成长记
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布鲁斯2周前
盘点课间十分钟 #课间 #高中 #学生时代 #内容过于真实
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中医张军主任3周前
午睡的学问：别让白天睡太多，透支晚上的觉 #失眠#睡眠#科普#中医
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神经内科徐炎医生6月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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幸运的倒霉熊3月前
高中生活#校园 #校园vlog #vlog日常
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牡丹江衡立高级中学8月前
在寝室美美的睡个午觉，精神饱满的准备上下午的课。#高中生活
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是敏敏吖1月前
如何午睡，才能让你更加精神 #涨知识 #睡眠 #午睡 #呼吸机 #打呼噜
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衣见甄选5月前
给孩子安排这款午睡趴趴枕，拒绝趴在桌上手麻脖子酸了，舒适透气不闷热，睡得好才更有精神学习#午睡枕 #午睡趴趴枕 #学生午睡枕 #午睡枕头 #午休枕
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丁香医生4年前
午睡绝对是一天中最爽的事（一类人除外）【人体调查组】#社畜 #午睡 #睡眠 #人体 #科普 #健康 #知识
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小新酱1月前
“只有真正结过婚的人才知道广志有多优秀...” #蜡笔小新 #野原新之助 #野原广志
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金铂脑科学6月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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英宝不扫兴4月前
孩子在学校午睡都是趴在桌子上睡觉的，没有宿舍条件有限。睡完午觉孩子胳膊麻眼睛也不舒服。我孩子自己选的这个午睡趴睡枕，把头垫起来还有护眼凹槽的设计不压眼睛。#开学前的精神状态 #开学倒计时
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一日三餐6月前
午觉你睡对了吗？#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #养身
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