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璧菲5年前
解刨 在足尖鞋🩰里的芭蕾脚#芭蕾#舞蹈基本功 #脚背
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芭蕾大魔王孙榕4年前
很多朋友都非常好奇脚在足尖鞋里的时候到底什么姿势，来吧，安排！#芭蕾 #足尖鞋
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罗翠花的正骨日常5月前
可爱小姑娘崴脚，把自己鞋都甩丢了！ #纯手法
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o泡小guo奶5月前
#普高艺考舞蹈生 芭蕾舞蹈生不穿足尖鞋时的脚能拿什么？？？#舞蹈生的迷惑行为 #搞笑
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爱芭蕾的加纳1年前
不要误解芭蕾，看看足尖鞋里脚的真实状态！ #芭蕾 #足尖鞋 #沈阳
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左语香4月前
足尖鞋秘密全揭示！看完这个视频，你就算不懂芭蕾 也能跟别人吹最神秘的牛逼了。#芭蕾舞 #足尖鞋
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芭蕾世界1周前
芭蕾！一脚优雅！一脚荣光！ 芭蕾！一脚是足尖鞋裹覆的优雅，足尖轻踮便勾勒出芭蕾艺术的曼妙轮廓；一脚是褪去舞鞋后沉淀的荣光，每一道纹路都镌刻着日夜苦练的汗水，最终凝练成舞台上熠熠生辉的勋章。 #舞蹈 #芭蕾 #芭蕾世界 #芭蕾脚 #舞蹈生
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比十老王爷1周前
半年没下去的脚背居然练下去了#舞蹈#北舞附中#芭蕾#中国舞#艺考
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大脑补给站1周前
芭蕾舞鞋背后的心酸！ #涨见识 #奇闻异事 #芭蕾
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凭什么会穿搭7月前
请大数据推荐给100个舞蹈生 他们真的很需要！#舞蹈生 #舞蹈鞋
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流心电影3周前
出身或许划定了起点，但热爱与坚持能改写终点！ #电影解说 #励志电影 ##2025影娱年终大赏 #2025年度好片精讲
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北京芭蕾果艺术中心5年前
#艺术 从小学芭蕾的脚，长什么样？足尖鞋里的脚
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DENG_I_迪2月前
Q&A🩰芭蕾脚 足尖鞋 你不知道的小秘密！ 上期视频给大家分享了芭蕾舞演员开一双新足尖鞋的视频 评论区大家都是好奇宝宝 抛出了很多关于芭蕾舞演员脚脚、足尖鞋等一些问题 也很感谢一些有了解的粉丝们已作出了回复 下面我就在一一给大家解答一下咯 #芭蕾 #足尖鞋 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #足尖鞋教程
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教芭蕾的baron2天前
#我要上热门 #关于上课穿的多 #芭蕾老师 #舞蹈生的服装
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请叫我赵小姐✨1月前
揭秘芭蕾人的脚在鞋里是什么样子的 #芭蕾 #北京芭蕾 #北京芭蕾舞演出 #北京西城芭蕾 #北京成人芭蕾
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老谢科普6月前
芭蕾舞者的必备技能，徒手掰坏新买的舞鞋，不心疼吗？ #科普 #涨知识 #芭蕾舞 #足尖鞋
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在黄岛教芭蕾的小茱6月前
新足尖鞋开鞋流程#芭蕾
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旅行拾光机6月前
新的芭蕾舞鞋，为什么要弄烂再穿？值得一看#奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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阿兰6月前
做技巧鞋子总打滑？你应该试试这双 #舞苑王军z113 #舞蹈鞋 #舞蹈练功鞋 #软底舞鞋 #舞蹈生好物分享
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吃胖的胡可乐5年前
更一个穿鞋教程#芭蕾 #足尖鞋
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传新教育4天前
舞鞋磨破了脚，却磨不掉我的梦想。联考，我准备好了。[烟花][烟花][烟花]#兰州传新教育艺术培训学校#兰州舞蹈培训学校#兰州最好的舞蹈培训学校#联考舞蹈
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古典舞小片哥4天前
这就是舞蹈的脚真样子
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玖柒6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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玖柒4天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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玖柒4天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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代菡优品6月前
脚宽脚胖姐妹闭眼拍#芭蕾单鞋 #芭蕾舞鞋 #脚宽脚胖都可以
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玖柒4天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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秒速五千里6天前
#芭蕾天后#强烈推荐#每日分享#因为一个片段看了整部剧 #内容太过真实 #短剧追到爽 #创作人计划
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大头头8月前
特别好看的一双芭蕾鞋，而且这个黄色真的特别显脚白，一定要买这种有绷带的#芭蕾舞 #公主鞋 #小单鞋 #内增高女鞋
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老杨的私服穿搭6月前
卡脚后跟是很多鞋子的通病，试下这个红色芭蕾鞋，真皮很软，太舒服了！ 夏季穿搭一双红色让整个穿搭不无聊！ #穿搭 #哎呦喂你鞋真好看 #百搭鞋子 #夏天该有的样子 #脚宽脚胖都可以
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o泡小guo奶4天前
所以为什么舞蹈生会随地大小躺🥹#普高艺考舞蹈生 #vlog #06 #软度 #舞蹈生的日常
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佳芯芯4天前
704的光，踩在舞鞋的节奏里，每一次出脚都是与热爱的对话✨#拉丁舞
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娱乐搅拌机2天前
#热门 #刘诗诗 刘诗诗为何总遮双脚？芭蕾训练的代价令人深思！#娱乐圈八卦 #娱乐圈 #爆料
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册亨县坡妹镇者王幼儿园2周前
女孩贝琳达以大脚跳出自信舞步，拥抱独特自我，成为耀眼芭蕾明星。请聆听湛老师的绘本故事《大脚丫跳芭蕾舞》。
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朵儿🌻1周前
#芭蕾 #足尖鞋 #脚 #手 朵儿说：当有一天她的脚战胜了她的手那就更好了！加油🌻
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征用6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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笨小孩1周前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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征用6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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征用6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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笨小孩1周前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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笨小孩1周前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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闫帮主的闫2月前
解决北舞学生芭蕾课堂上的问题#普拉提 #舞蹈#芭蕾#北舞
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禹熹李5年前
穿芭蕾舞鞋教程
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鲲鹏6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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pinkpink1月前
学得很好下次别学了…#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #日常练功 #自学舞蹈
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天鹅堡SIDAC国际舞蹈艺术中心10月前
🩰足尖鞋里的脚是什么样子的呀？ #芭蕾 #足尖鞋#脚背 #SIDAC天鹅堡国际舞蹈艺术中心#台上一分钟台下十年功
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Olivia 米米1周前
芭蕾舞蹈家的第65课回忆视频（芭蕾日常） #olivia米米 标题是为了鼓励有芭蕾舞蹈梦的女儿，大家忽略哟～其实不追求结果，女儿喜欢就会一直送她学
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鲲鹏6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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Cccc橙子🍊2周前
我以为去参加校园舞蹈体验赛，结果误入了专业舞者装备局 评委看我的眼神，从温和，到惊讶，再到忍不住点头。 到我上场，踩着girl to dance舞蹈鞋跳基础步伐，脚背线条直接惊艳全场，原本僵硬的动作都因为鞋子贴合脚型、包裹性拉满变得丝滑。学姐沉默了很久，说：“学妹，你这鞋子选得比动作还专业。” 现在我只想问问主办方： 说好的体验赛，是考验装备专业度的意思吗？ 你们是不是对“体验”两个字有什么误解？ 不说了 已经把舞鞋安利给所有爱跳舞的朋友了。这次回去就练高难度动作，不就是秀脚背吗？我秀！ 下一次演出 我要靠这双鞋艳压全场🔥@girltodance舞小屋 #girltodance #舞蹈鞋 #学前教育广告拍摄 #舞鞋选对赢一半#舞鞋贴合脚型才丝滑
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菠萝盖疼2周前
#芭蕾 #成人芭蕾 #芭蕾女孩
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Mr.吕教步改3月前
期待林雪帆|有了这份努力，谁都可以成功 #周也 #周也红舞鞋 #芭蕾#软开#柔韧
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鲲鹏6天前
艺考从来不是捷径 #艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸 #艺考新规
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TopsBallet大海4月前
刷屏芭蕾小网红背后藏着你没看的真相…看到5岁孩子连转3-4圈的短视频 你是不是也感叹“这真是天赋异禀”？ 但真相是—— 那些惊艳镜头背后： ✅ 摔了上百次 ✅ 压脚背哭到嗓子哑 ✅ 练到头晕恶心对着镜子找平衡 ✅ 膝盖青紫+脚底老茧是常态 就像我们机构的小学员 台上被夸“天生优雅” 台下却是千百次重复同一个动作 短视频最“坑”人的地方： 只给你看高光时刻 却藏起了芭蕾最该被看到的—— 那些慢慢变好的过程 🎯 真正让孩子发光的不是天赋 而是： ①把“太疼了”咽下去的坚持 ②把动作重复千遍练成的肌肉记忆 ③从不缺席每堂课的陪伴与观察 就像冰心说的： “成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！ 然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉…” 不必羡慕手机里的“小网红” 你陪孩子一点点变好的每个日常 才是芭蕾最珍贵的价值❤️ #芭蕾培训 #少儿芭蕾 #舞蹈启蒙 #少儿舞蹈 #芭蕾
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拉丁小溏1周前
2025这一年，小小的身影穿梭在练功房，舞鞋磨破了一双又一双，汗水浸湿了练功服一次又一次。从伦巴的柔美到恰恰的欢快，从课堂上的生涩模仿到赛场的自信迈步，每一点进步都离不开@郑州市中原区梦芭蕾文化艺术培训有限公司 栽培，更离不开@Morning晨 晨晨老师的耐心指导与鼓励。是你的严格要求，让孩子夯实了基础；是你的温柔鼓励，让孩子爱上了跳舞。 2026，新的征程已开启，愿这个爱跳舞的小孩，带着热爱继续奔赴赛场，脚下生风，眼里有光！ #上热门 #励志 #励志正能量 #回忆美好瞬间 #美好回忆
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小塞isme2周前
芭蕾老登的六年汗水，留给未来的老己参考 #热点 #balletcore #芭蕾 #
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舞厘米·芭蕾舞蹈中心1月前
跟着芭蕾舞老师，一起沉浸式开一双新鞋 #芭蕾 #足尖鞋#足尖鞋开鞋 #北京芭蕾 #北京芭蕾培训
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舞儿芭蕾3周前
为什么说 Tendu 是芭蕾的“基本功之一”🌱 脚、腿、外开、重心、核心，几乎所有芭蕾技术的“底层能力”，都在 Tendu 里被反复训练。 很多动作不是“突然学会的”，而是 从一个高质量的 Tendu 自然发展出来的Tendu 做得好，腿知道怎么走，身体知道怎么稳，后面的动作就会顺得多。 Tendu（延伸擦地）——前 · 旁 · 后的核心要点 一、“一节一节”的分解练习 （所有方向通用的底层逻辑） 1）脚部顺序｜每个方向都一样 👣 •出腿：脚跟 → 脚弓 → 前脚掌 → 脚尖 •收回：脚尖 → 前脚掌 → 脚弓 → 脚跟 •不论是前、旁还是后，脚都像在 “剥开地板”， 而不是滑、甩、抬。 2）肌肉意识｜方向变，发力逻辑不变 💡 •始终保持 髋部外开肌群的持续参与 •脚底小肌肉参与支撑与控制 •避免用 胯部晃动、骨盆旋转 去“偷方向” 3）节奏训练｜顺序先于速度 ⏱️ •初期：8拍出 + 8拍收（建立路线） •熟练后：4拍 / 2拍 / 1拍 •最终在音乐中完成， 但 顺序、外开、重心始终不变 二、不同方向的关键差异（前 / 旁 / 后） 1）Tendu devant（前）➡️ •脚后跟主动带着腿向前延伸，骨盆不前顶 •外开来自 大腿，而不是脚尖向外拧 •重心保持在支撑腿中心，避免身体“跟着腿走” •收回时：脚趾带着回，脚后跟留住 2）Tendu à la seconde（旁）↔️ •从 髋关节向侧面打开，骨盆两侧高度保持一致 •膝盖与脚尖同向，外开在 自身能力范围内完成 •避免为了“更旁”而 提胯、侧倒身体 •根据学生外开能力，决定是否走 正旁 •一样是脚后跟向前顶 3）Tendu derrière（后）⬅️ •脚趾先主动带着向后 •尾骨向下、下腹有支撑，避免 腰顶、肋骨翻 •骨盆不旋转、不“开门” •收回时：脚后跟带着回，脚趾留住 一句话总结 ✨Tendu 的前、旁、后不是方向问题， 而是同一套控制，在不同空间里的延伸方式。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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苏菲芭蕾5年前
厉害了！硬邦邦的足尖鞋，却被跳出了“软鞋”的效果…… #芭蕾 #舞蹈 #葛蓓莉亚 #惊呆了
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