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据说重庆（姚兴林）1周前
南极洲最神秘的十大发现 #重庆美好推荐官 #自然探索 #南极洲
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小艾科普8月前
南极洲 生命的禁区南极洲#抖音硬核版#抖音精选#南极洲#地球
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狼城光影6天前
我在狼城科普小讲堂#儿童益智早教 #育儿 #科学 #南极洲 #天文 #科普
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老狗乱讲1周前
南极Antarctica #南极 #地球 #企鹅 #科普 #
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红超巨星3周前
南极的秘密计划 #南极科考 #南极大冒险 #南极洲 #热点话题 #南极冰墙之外的世界
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太行渔夫6月前
南极洲地理概况！
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未知档案馆3周前
南极冰川下藏着的秘密，竟改写了科学家对生命的认知 #抖音知识年终大赏 #未解之谜 #南极 #科普 #宇宙探索 @抖音科普
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鱼在水中哭2周前
她们是冬的勇者， 也是水的仙子。 冻不住的热血， 冷不了的芳华。 这一季， 寒水因她们而有了温度， 冬天因她们而有了灵魂。 ——致每一位在寒冬中勇敢盛放的“水仙”#冬泳人 #公开水域游泳 #热烈庆祝丰城冬泳协会2025年会圆满成功
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鼎库晨泳队，小宗华1周前
有人问我冬天为什么还坚持游泳，我说：‘因为我想证明，即使世界再冷，也冻不住一颗热爱自由的心，和一双渴望浪花的手。’”
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鸡哥有话说1周前
冬天游泳，有人说养身有人说伤身，越听越困惑！ #冬天游泳 ,#冬季养生 ,#游泳健康,#冷水游泳 ,#养生知识,#健康科普,#游泳利弊 ,#冬季运动,#养生误区 ,#健康生活,#游泳常识,#体质提升,#冬季健身,#养生干货,#冷水养生
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泳之道4周前
冬天去游泳的人都很厉害#游泳锻炼
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蒙哥马利爱学习1周前
#动物世界 #野生动物 #万物可爱计划 ##神奇动物 #萌宠
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皮皮猪爱游泳1周前
为什么天冷了更要游泳？#游泳
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老词爱游泳1月前
为什么冬天要坚持游泳
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泳之道3周前
冬天游泳就是在悄悄的养“血管”冬季游泳有3个硬道理。第一，秋冬游泳养的是根基，第二。秋冬练的是养血管，第三，秋冬游泳修的是心气。
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晟皓体育游泳健身中心5天前
冬天游泳好处都有哪些？#晟皓体育 #游泳 #游泳健身 #冬天游泳
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阿鹏啊2年前
南极为什么比北极还冷 #上热门 #探索世界 #科学 #百科 #十万个为什么
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龙格亲子游泳俱乐部青岛和达中心城中心1周前
为什么越到冬天 孩子越要游泳呢？ 这四点你必须知道 收获的好处咱们要知道 冬训肯吃苦，开春猛如虎#冬训吃点苦开春猛如虎 #儿童游泳 #寒假去哪里 #青岛遛娃好去处推荐
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因乐8月前
#转发视频 #奇闻异事 #奇妙的海洋#
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一滴水1周前
#冬泳人 #学游泳 人类从历史学到的唯一的教训，就是人类没有从历史中吸取任何教训。——黑格尔
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鸡哥有话说1周前
冬天游泳，有人说养身有人说伤身，越听越困惑！ #冬天游泳 ,#冬季养生 ,#游泳健康,#冷水游泳 ,#养生知识,#健康科普,#游泳利弊 ,#冬季运动,#养生误区 ,#健康生活,#游泳常识,#体质提升,#冬季健身,#养生干货,#冷水养生
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鸡哥有话说1周前
冬天游泳，有人说养身有人说伤身，越听越困惑！ #冬天游泳 ,#冬季养生 ,#游泳健康,#冷水游泳 ,#养生知识,#健康科普,#游泳利弊 ,#冬季运动,#养生误区 ,#健康生活,#游泳常识,#体质提升,#冬季健身,#养生干货,#冷水养生
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游你开始2周前
冬天，才是长肌肉的“黄金季”？户外游泳亲身实证 #冬泳 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #锻炼身体增强体质
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老词爱游泳1周前
冬天为什么还要去游泳
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U贝尔国际亲子游泳俱乐部官方号1周前
为什么冬天更适合孩子游泳呢！ ✅体温调节能力 #游泳#预防生病#冬天游泳
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季教练—（黄岛开发区游泳教练）6天前
冬天游泳，相约而行#冷知识科普 #一张图说明你的专业 #学游泳#冬天锻炼
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旅游赵起超7月前
这几年的南极，我眼睁睁看着它连年涨价！如果用去年的预算，走今年的南极南美两大洲，应该怎么走呢？我自己设计的这条线路，先和我一起云游一遍吧！#南极洲 #南美洲 #退休旅行
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岚格普拉提游泳潘潘6天前
为啥冬天更爱游泳？ 因为在温水里舒展身体的那一刻，所有疲惫都被治愈了； 因为游完后裹着浴巾喝热饮，那种温暖的幸福感加倍； 因为冬天游泳的人少，泳池仿佛是自己的专属领地，畅游的感觉太自由～ 别再问我冷不冷，试过的人才懂这份“反季快乐”！#游泳🏊 #游泳健身了解一下
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泳恒游泳1月前
冬天来学游泳的才是最聪明的#学游泳#游泳培训
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南圆北折5天前
DK科普54-阿德利企鹅
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
粉丝问 为什么冬天游泳身上会痒 给大家总结了三个点#游泳 #游泳知识 #培训 #游泳健身 #黄金时代健身学院
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萌帆亲子游泳2周前
❄️ 冬天坚持游泳的孩子，正在悄悄拉开差距 气温下降，很多孩子躲进了暖气房—— 却有一群孩子，在清澈的池水中舒展身体、笑容明亮。 你以为这只是锻炼？不，这是冬天里最值得的“成长投资”。 🔥 冬季游泳，养出“冷热抵抗力” 水温与气温的温差，温和刺激孩子体温调节系统； 坚持游泳的冬天，孩子往往少感冒、精力旺，手脚也不再冰凉。 💙 我们准备了恒温泳池与专业课程，等待每一个不怕冬天、向往成长的你。 点赞关注，预约体验，让这个冬天成为孩子蜕变的开始。#泳池拍摄 #嘉定恒温泳池 #嘉定儿童游泳
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老词爱游泳4周前
冬天了，还要去游泳吗
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阳光无限美食品餐饮分享1周前
#国际海员 #讨论 #海员生活 #出国旅游
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WARM3周前
VLOG｜寒冬里少有的游泳日🏊 天气越冷越要游泳，因为人少～ #vlog日常 #vlog #游泳日常 #vlog十亿流量扶持计划
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神奇之探索1周前
南极深海奇观 #自然奇观#科普知识#热点#热点助手#天文
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心情车站8月前
#海底世界 #探秘 #动物科普 #生命科学 #转发奇妙星球说
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小旗鱼游泳训练中心1月前
越怕冷越要游泳！冬泳才是抗寒关键！ #游泳 #游泳教学 #小旗鱼游泳训练中心 #秋冬季游泳 #游泳技巧
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聂教练1月前
冬泳的人才是真的智慧！不过是在恒温泳池哈，不是让你往冰窟窿跳，哈哈！#冬季游泳 #冬泳 #冬泳人 #冬泳提高免疫力
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铁姐2周前
把冬天的寒意，都泡进泳池里。 每日冬泳，不是为了证明什么， 而是在冰冷中清醒，在坚持中沉淀。 原来越自律，越自由。越挑战，越热爱！ #冬泳日常 #自律即自由 #冬日限定快乐 #户外游泳打卡 #创作者中心
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神奇动物档案3月前
阿德利企鹅荒诞搞笑又充满温情的育儿故事 #动物世界 #神奇动物 #阿德利企鹅
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遥遥走天下3周前
#南极洲 #冰山 #乌斯怀亚 #阿根廷旅游 #南美自由行
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露天片场6天前
冰封 2 年、船毁粮绝！ 这支南极探险队，如何全员活下来成为生存神话？#科普 #知识前沿派对 #沙克尔顿 #南极 #青年创作者成长计划
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金靓儿游泳体能中心1月前
今日小科普！为什么冬天更适合游泳呢！#游泳 #学游泳 #感统训练 #包头市 #附近儿童游泳
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星球观测2周前
零下六十度的生存史诗，南极冰原的生命传承。 #帝企鹅 #青年创作者成长计划 #动物记录片 #野生动物零距离 #动物世界看人生百态
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老词爱游泳5天前
你冬泳的地方人多吗
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百越动物园6天前
南极洲的战士-韦德尔海豹 #动物世界 #南极洲 #神奇动物在抖音 #动物科学纪录片
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小陌幽香2月前
冬泳为什么让人痴迷上瘾？这些原因够吗？#公开水域游泳 #游泳锻炼
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大鱼1周前
#冬泳 有人问我，为什么夏天不去游泳，反而冬天去？我说冬天好装逼！😂其实我每年冬天最冷的时候都会来江里泡三天三次！不为别的，只是一个中年大叔的倔强。
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峰（🏃🐯👍🏻)1周前
冬天游泳有什么好处呢，会越游越年轻，会将大叔冻成孙子！#冬泳
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小马爱讲地理2月前
马达加斯加没有企鹅！ #地理科普 #企鹅 #优雅人生 #洋流
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动物奇妙说1周前
神秘而残酷的异世界 #海底生物 #海星 #海底世界 #科普 #涨知识
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俊阳户外日记2周前
冬泳人冬天为啥不怕冷？不是抗冻，是习惯！#游泳 #正能量 #冬泳 #户外游泳 #冬泳人
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小鱼剧场9月前
#动物科普 #自然科普 #动物世界
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老词爱游泳1周前
天那么冷，为什么还要去游泳
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不怕冷的TONY哥3周前
耐寒训练怎么少的了冬泳呢，不过要等到12月份以后才能称得上是冬泳。 一起来吧，拒绝键盘侠，光说不练。 #冰人俱乐部 #耐寒训练
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MYFIT游泳教练6天前
冬天游泳，好处多多 燃脂效率翻倍：为了对抗低温，身体需要燃烧更多热量来维持体温，所以同等时间下，冬泳的燃脂效果比夏天游泳高出不少，是甩掉小赘肉的利器。 天然“血管SPA”：冷水刺激会让血管先收缩再舒张，就像给血管做了套“体操”，长期坚持能有效增强血管弹性，促进血液循环，对预防动脉硬化很有帮助。 抗寒小能手养成记：坚持冬泳，身体的新陈代谢会加快，产热能力增强，你会发现以前冬天手脚冰凉的毛病改善了，甚至比别人更能扛住寒冷。#如何拿捏健身人
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黄河游泳赵爱莲1周前
冬泳就是爱国，弘扬社会正义，疾病拖垮一家，病床上度过生涯， 冬泳后“头清目明”那种通透、清醒的舒适感，是许多冬泳爱好者最着迷的体验之一。这并非只是心理作用，背后有坚实的生理学和神经科学原理。 来自deepseek 是你的身体在应对“急性冷应激”时，启动了一套强大的生存和调节机制，而大脑作为总指挥部，获得了独特的“奖励”和“重启”。 以下是几个关键原因的分析： 1. 强大的血管“体操”与血液重分布 · 极速收缩与扩张：当5℃的冷水冲击头部和身体时，表皮的毛细血管会瞬间剧烈收缩（血管收缩），迫使血液从体表和四肢回流，以保护核心温度。随后，身体为了对抗寒冷，又会促使血管扩张（血管舒张），让温暖的血液回流。 · “颅内大扫除”效应：头面部血管的剧烈收缩与舒张，如同为大脑做了一次高效的“血管体操”。这能显著增强血管弹性，促进大脑的血液循环。冲刷掉代谢废物的同时，带来大量新鲜的氧气和营养，让你立刻感到头脑清醒，宛如电脑重启。 2. 神经与内分泌系统的“兴奋剂”效应 · 肾上腺素与去甲肾上腺素飙升：冰冷的水是一种强烈的应激源，它会立刻激发你的“战斗或逃跑”反应，导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平急剧升高。这两种激素能让你心率加快、精神高度集中、反应变快，产生一种充满活力的兴奋感。 · 内啡肽大爆发（天然镇痛与愉悦剂）：为了对抗寒冷带来的痛苦和压力，你的垂体和下丘脑会释放大量的内啡肽。这是一种效果类似吗啡的天然化学物质，能产生强烈的愉悦感、 euphoria（欣快感），并镇痛。这就是“冰爽之后”那种莫名愉悦和舒服感的主要来源。 · 蓝斑核被激活（唤醒与注意力）：大脑中的蓝斑核是去甲肾上腺素的主要来源，负责调节警觉、唤醒和注意力。冷水刺激能直接激活它，让你从内而外感到清醒、专注。 3. 心理与神经的“重置”效应 · “注意力劫持”与减压：强烈的冷感会完全占据你的感官和注意力，强迫你从日常的思绪纷扰、焦虑中抽离出来。这种“感官超载”实际上是一种正念冥想，让你的精神得到一次彻底的“重启”和放松。 · 战胜自我的成就感：成功完成一次5℃的冬泳，本身就是一次小小的自我超越。这种征服感和成就感会带来巨大的心理满足，进一步提升积极情绪。 为什么强调黄河水5℃？ 5℃的冷水属于典型的冰水范畴（通常指低于10℃），这是激发上述强烈生理反应的“黄金温度”。温度太低（如0℃冰水）风险过大，温度太高（如10℃以上）则刺激强度不够，难以达到如此显著的效
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游泳石教练2月前
大冬天跳进冷水里？不是找罪受，是找健康！教练跟你说说大实话！ #冬泳 #游泳教练 #健康科普 #科学运动 @抖音小助手 @运动健康
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