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百家讲坛经典语录3周前
要求完美是可以的，倒是要能接受存在的困难和挫折。没有最好只有更好的，这本身就会让你陷入焦虑。要学会接受自己的不足，尝试发现自己的优 点#语录
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摆渡人心理1周前
父母的高标准，养出焦虑的你 #内耗 #焦虑 #心理学 #原生家庭的伤害
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李说理2周前
幸福 = 能力 ÷ 欲望 很多人在焦虑，是因为欲望跑得太快，能力跟不上； 很多人在空虚，是因为能力到了顶峰，却弄丢了欲望。真正的幸福，是一场精准的“动态平衡”。#认知觉醒 #底层逻辑 #心理学 #自我成长 #焦虑
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天医瑰宝健康培训（包教包会）3周前
比较让你焦虑，把别人的精彩当标准，却冷落了自己手中的幸福。幸福不在别处，就在你忽视的日常温暖里。 #女性成长 #情感共鸣 #国学智慧 #自我疗愈 #人生感悟
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胡不服3月前
#生活服务热点中心 #人生终极目标当你把幸福设定为必须达成的任务指标，它就不再是自然的感受，而是变成一种压力。你会不断怀疑自己：为什么别人那么快乐，而我还没有？你真正需要的，不是更多欲望，而是健康的身体、稳定的情绪、靠谱的朋友、相处舒服的伴侣，和开明的家人。这些看似平常的东西，才是生活真正的底气。我们要学会知足，珍惜已有。人生不必万事俱备，得其一二，便是幸运。 #口播 #人生感悟 #自我提升
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熊掌加猪蹄（爱说版）8月前
秩序敏感，会让人越来越紧绷#焦虑症 #焦虑 #秩序敏感 #强迫
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线条心理说4天前
面对女性职场焦虑，我想说别用完美的标准苟责自己，时间会给你答案#女性力量 #女性职场 #女性职场焦虑
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大蒙在北漂15号早9点丸美新年首场8月前
我无法定义幸福的标准，其实静下心来想想 吃饱穿暖没病没灾 一家四口开开心心的在一起，能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通，以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福，现在觉得平平淡淡的过完这一生也没什么不好，依然选择热爱属于自己的生活，人生没有完美的幸福，但有知足的快乐 因为懂知足所以幸福的很轻松#vlog日常 #我的日常生活 #接地气 #生活日常记录 #北漂生活vlog
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敖登～3天前
无法定义幸福的标准 但我知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的 其实静下心来想 吃饱穿暖 没病没灾 一家人开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代 认清自己的普通 我一直很喜欢这句话"懂知足于是幸福的很轻松" 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了 人生没有完美的幸福但有知足的快乐❤️#家庭日常
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雪梅的小生活～3周前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的 吃饱穿暖没病没灾 孩子在身边 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 #日常vlog #记录真实生活
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张泉灵2周前
结婚的意义是幸福，不是 “到点完成任务” 催婚的焦虑终会过去，但将就的婚姻会带来一辈子的内耗。#父母催婚 #择偶标准 #女性独立 #张泉灵
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多米麻麻3周前
我无法定义幸福的标准 其实静下心来想 吃饱穿暖没病没灾，能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通，平平淡淡的过完这一生也没什么不好 ，热爱自己选择的生活就对了，人生没有完美的幸福 但有知足的快乐#婚姻情感 #农村生活 #带娃
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创艺教育徐鹏程1周前
别让你的孩子，变成 “标准却平庸” 的艺考生！ 是不是很多家长都有这样的焦虑：孩子带着天赋去集训，半年后技巧达标了，却没了自己的特色？松散教学打不好基础，死板模板磨平个性，这都不是音乐艺考的正确打开方式，每个音乐生都该知道：做自己，才是最高级的竞争力 #山东音乐艺考 #潍坊音乐机构 #音乐生 #音乐统考 #集训
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老子不焦虑5天前
当一切标准都在浮动，我们该何去何从？ #哲学 #哲学人生 #老子 #庄子 #青年创作者成长计划
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回避研究-安老师【实操版】4天前
你的恋爱标准是什么样的呢 #情感共鸣#回避型依恋#焦虑型依恋#爱#恋爱
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大远小焕2周前
我无法定义幸福的标准 我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的 其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾 一家人开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了人生没有完美的幸福 但有知足的快乐”
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与焦虑同行🌈5月前
人生的标准答案是什么？#焦虑抑郁 #人生答案 #自我成长
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范叔聊健康5月前
看肝功能报告，这4个指标达标，就不要过度焦虑 #医学科普#肝病 #ALT #体检报告 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
糖尿病逆转就是血糖达标吗？ #糖尿病 #糖尿病逆转 #血糖达标 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小王胡说3周前
人生没有标准答案 幸福无需标尺 药治得了一时，治不了一世 #焦虑 #抑郁 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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苗姐2月前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我想要的生活，能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐”#vlog日常 #纪录美好生活 #日常生活
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艳姐姐（家有五宝）3天前
我无法定义幸福的标准我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾 一家人开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了人生没有完美的幸福 但有知足的快乐” #记录小宝宝的开心快乐成长 #创作者中心 #创作灵感
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凡士•林2月前
衡量成功和幸福的标准全都一样吗？这也许就是焦虑产生的根本原因。#个人成长 #焦虑 #人生感悟 #标准 #凡士·林
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90后的小云1周前
我曾以为自己是公主，后来才懂：婚姻没有标准答案！#创作灵感 #女性成长 #婚姻真相 #90后婚恋观 #反焦虑生活
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小卓卓1周前
完美主义内耗？60分法调整期待自信 你是否因完美主义而陷入内耗？记得项目汇报前，我熬夜修改PPT，总担心不够完美，上台时手心冒汗、声音颤抖。这种焦虑很常见，不是你的错。完美主义往往源于高标准压力。今天分享'60分期待调整法'，一个简单心智工具：列出任务核心目标，聚焦关键成果；设定'足够好'标准，如60%完成度即达标；达成后自我肯定。例如准备演讲，确保信息清晰传达，完成后告诉自己'做得很好'。当焦虑袭来，尝试深呼吸5次，默念'进步比完美更重要'；或写下三个小成就，强化积极体验。长期培养成长型思维，将错误视为学习机会。#自我提升 #心理健康 #个人成长 #内耗 #完美主义
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米琪2月前
无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我曾经憧憬向往过的。能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通，人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐。
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得顺儿4天前
三三十岁以下的单身非常非常正常，这是人生独一份的黄金阶段。可能你一回到老家，父母会催婚，刷到朋友在恋爱结婚，会有点羡慕又有点焦虑，心里盼着有份亲密关系，但是又摸不着要开启的头绪，一边贪恋单身的自由，又忍不住瞎想，会不会错过对的人。这些情绪非常正常，在这个阶段其实就相当于一天里边的早上七点多，前路敞亮，做什么事都来得及，只要你敢放手去拼去选，只要你不后悔就够了。别人的节奏从来不是你的标准答案，你的人生何时启航都不晚。#三十岁以下单身 #自我成长 #反催婚 #人生节奏 #青春不设限
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黄华围8月前
放下焦虑抑郁，做个幸福的人 为什么科技越发达，我们却离幸福越来越远？ 人生这场游戏:幸福才是主线，成功只是支线 幸福三要素: 热爱创造 寡欲悠闲 亲近自然 #什么是幸福 #什么是成功 #焦虑症 #抑郁症 #亲子教育
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月月啊！大龄宝妈@2周前
完美主义内耗者？完成奖励心法14天重建自信！ 你是否曾因追求完美，反复打磨每个细节，结果拖延焦虑，自信跌到谷底？我懂这种内耗感。首先，请明白：完美主义内耗和缺乏自信，是很多人都会经历的阶段，这不是你的错，而是大脑在过度保护。为了打破循环，我设计了'完成主义奖励表'作为心理急救工具。这个表分为三部分：任务清单、完成打卡和即时奖励栏。举个例子，任务'写完工作报告草稿'，完成后立即奖励自己休息10分钟；当出现'我写得真烂'的情绪时，记录并练习自我接纳。核心心法是'完成大于完美'：降低期待，设定60分目标。当内耗来袭，试试即时安抚技巧：做5次深呼吸，专注于呼气和吸气；或者，马上完成一个微小任务如喝口水，并给自己一个正向肯定'我又前进了一小步'。长期来看，每天花2分钟记录'今天我接纳了不完美的事'，将焦点从结果完美转向过程完成，自信会在小成就中累积。记住，成长允许跌撞，你的每一步都算数。#自我提升 #完美主义 #情绪管理 #心理疗愈 #个人成长
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丹妮儿2月前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我曾经憧憬向往过的。 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐”#记录生活 #我的农村生活 #日常分享 #远嫁
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彩霞呀2月前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我曾经憧憬向往过的。能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话，懂知足 于是幸福的很轻松 总觉得住大房子开豪车的人才幸福 ，其实平平淡淡过着才是最好的， 依然选择热爱属于自己的生活就好了，人生没有完美的幸福 ，但有知足的快乐，加油哦#vlog日常 #全职妈妈日常 #四胎妈妈 #宝妈分享 #和公婆同住的生活
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柘城小两口贴砖丶小楚1月前
97年小夫妻专业贴砖 我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的，其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾 一家五口开开心心的在一起、 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐”#幸福的味道 #贴砖的小夫妻 #家装贴砖
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是梦笛呀～1年前
我无法定义幸福的标准 我只知道我现在过的日子 一家三口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了 人生没有完美的幸福 但有知足的快乐”#普通人的生活也值得记录 #满足感
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屯留区竹溪园小镇厨娘团队流动酒席一条龙1月前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的，其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾一家四口开开心心的在一起、能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐#小镇厨娘流动宴席 #记录真实生活 #农村宴席 #下雪天的快乐
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小柔4月前
我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我曾经憧憬向往过的。 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐”#日常分享 #纪录美好生活 #夫妻日常 #婚后生活#我的乡村生活
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小慧的带娃日常3月前
#全职妈妈记录生活 我无法定义幸福的标准，我只知道我现在过的日子是我曾经憧憬向往过的。 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通、我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 、平平淡淡的过完这一生也没什么不好 、依然选择热爱属于自己的生活就好了、人生没有完美的幸福 、但有知足的快乐”#记录生活 #一拖三
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黄栴(zhan)超帅2月前
我无法定义幸福的标准 我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的 其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾 一家三口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了人生没有完美的幸福 但有知足的快乐” #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #热门 #dou+小助手 #推流
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小路来了11月前
我无法定义幸福的标准我只知道我现在过的日子是十八岁那年憧憬的 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就对了人生没有完美的幸福 但有知足的快乐” #情感共鸣 #当妈妈后 #宝妈文案#婆婆带娃 #日子怎么可能和谁过都一样呢 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音流量扶持 @DOU+上热门
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小劉的生活日记.🌈7月前
我无法定义幸福的标准 我只知道我现在过的日子 是十八岁那年憧憬的 其实静下心来想吃饱穿暖没病没灾 一家四口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 我很喜欢这句话“懂知足 于是幸福的很轻松 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 平平淡淡的过完这一生也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活就好了 人生没有完美的幸福 但有知足的快乐” #当妈妈后 #宝妈文案 #带娃 #日常vlog #农村生活
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一颗咸栗（已瘦8斤）1周前
普通正常吃饱不额外吃零食不存在持续长胖，普通人想更瘦理解，但片面引起焦虑就是你的不对了😓跨年蛋糕120g/300大卡#减肥 #俯齐减肥 #减肥焦虑 #一颗咸栗 #吃瘦不饿瘦
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水木蓝CMA甲醛检测1周前
测出0.08，家里有孩子却不敢住？ 国标值0.08已经足够安全，过度恐慌反而影响生活了。 ——水木蓝CMA甲醛检测，只检测不除醛！您新房空气的质检专家！清华博士领衔团队深度解读报告，打消您的甲醛焦虑！ #甲醛 #甲醛检测 #散甲醛最快最好的办法 #冬天甲醛 #新家入住前一定要做的事
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文姐很清醒1周前
人生不需要被定义标尺，幸福没有答案。疗愈很多人，却救不了被“比较”绑架的心！ 人生没有标配，只有自定义，你的内心你说了算！#焦虑#坚持的意义 #vlog十亿流量扶持计划 #心理学#换个角度看世界 @DOU+小助手
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like萌3月前
我无法定义幸福的标准 其实静下心来想想 吃饱穿暖没病没灾 一家三口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 以前总觉得住大房子开豪车的人才幸福 现在觉得平平淡淡的过完这一生 也没什么不好 依然选择热爱属于自己的生活 人生没有完美的幸福 但有知足的快乐 因为懂知足所以幸福的很轻松👨‍👩‍👦 #vlog日常#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团
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柒月(心力觉醒)2周前
人生不需要标尺，幸福没有答案。疗愈很多人，却救不了被“比较”绑架的心！ 人生没有标配，只有自定义，你的内心你说了算！#焦虑#坚持的意义 #vlog十亿流量扶持计划@DOU+小助手 #换个角度打开世界
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何姐在无锡4天前
二婚情感 男人不要找择偶标准高过你的，却又勉强和你在一起的女人#二婚 #情感
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喵星心理研究3天前
容貌焦虑的终结：心理学教你重新定义美的标准#容貌焦虑#女性心理#女性成长
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娄校长老火锅1月前
我无法定义幸福的标准 其实静下心来想想 吃饱穿暖没病没灾 一家三口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 懂得知足 于是幸福的很轻松 人生没有完美的幸福 但有知足的快乐#餐饮创业 #vlog日常 #真材实料才能做出好味道 #重庆火锅#夫妻创业
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房产老杜5月前
中年人的幸福标准是什么？珍惜当下，切勿焦虑！#中年人的幸福
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吴蒙4周前
少女心事第13期｜标准答案爱好者的来信📩#焦虑 #内容过于真实 #女生 #进度条
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心焰心理1月前
面对完美主义的五步法 从“必须完美”到“足够好”#完美主义 #焦虑症
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懂回避的云叔(可支招）3周前
和回避型结婚后是什么感受 #回避型依恋人格 #回避型人格 #情感
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偏科没治3周前
今日脑内碎碎念！求别骂！思想简单的孩子是如何看待互联网讨论性别话题现状的？ #性别 #个人理解仅供参考 #互联网 #日常唠嗑
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生活中不一样的烟火1周前
完美内耗困扰？3步行动法助你成长 你是否曾因追求完美，计划反复修改却迟迟不行动，让时间在焦虑中白白流逝，只剩悔恨和自责？首先，我想告诉你，这种感受很正常，不是你的错，许多成长者都经历过类似困境。完美主义像双刃剑，驱动向上却常消耗行动能量。今天我分享一个简单的内耗时间转换表作为急救工具。当内耗来袭，立刻分三栏记录：内耗内容、可做微小行动、行动后感受。例如，担心文案不够精彩，就写下三个开头句子；焦虑项目不完美，花10分钟画初步框架，感受压力减轻。同时，试试5-4-3-2-1接地技巧：说出看到的5样东西、触摸的4样物品、听到的3样声音、闻到的2样气味、尝到的1样味道，快速回到当下。长期心态上，记住最完美的状态不是不失误，而是从不放弃成长。把内耗时间换成成长步伐，每天记录小胜利，强化进步信念。如果你的正在经历这些，请抱抱自己，你的旅程值得温柔以待。#自我提升 #内耗解决 #完美主义 #心理急救 #个人成长
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@曹姐爱生活3周前
#上热门 #退休金的多少从来不是衡量幸福的唯一标准 真正的富足是内心的从容，不攀比，知足常乐#退休生活#退休金#vlog十亿流量扶持计划 #人生感悟
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热爱生活的学廷2周前
完美主义内耗重？价值清单停止自我批判 你是否总在追求完美，却陷入无尽内耗？做前纠结细节，做后放大不足，脑海里那个严厉声音让你疲惫不堪。请相信，这很正常，很多完美主义者都如此。今天分享一个简单心理工具：个人价值清单。它帮你从'缺失视角'转向'拥有视角'。找一个安静时刻，分维度写下：核心技能、积极特质、支持关系、小确幸。每一条都是你实实在在的价值资产。当焦虑袭来，不要批判，拿出清单，深呼吸三次，默念'看，我已经拥有了这么多'。这个动作能拉回注意力，长期练习，你会建立更稳定、更友善的自我评价。#个人价值 #精神内耗 #完美主义 #自我成长 #心理急救
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张三峰3月前
过度追求完美会带来不必要的焦虑，小胜大于完美，知足才能长乐。一次只专注解决一个问题，设定明确完成标准，达标后再解决下一个。对自己负责，找到对工作的主动权。致敬🫡第一[玫瑰]#餐饮创业#餐饮人加油#生活不会辜负每一个努力的人 ！
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Halo糖 👧🏻10月前
我无法定义幸福的标准 吃饱穿暖没病没灾 一家三口开开心心的在一起 能够在这个贩卖焦虑的时代认清自己的普通 平平淡淡的过完这一生也足够幸福了 #带娃共鸣文案 #我们只是把爱和时间给了孩子 #婚后 #一家三口 #日子怎么可能和谁过都一样呢
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李天益振经好睡眠8月前
婚姻幸福的标准公式60%的择偶力+30%止损力+10%经营力 #婚姻情感 #认知提升 #胡思乱想睡不着 #阳气足百病除 #焦虑抑郁失眠
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华华3周前
完美主义内耗？1个心法助你3天摆脱焦虑 你是否总在做事前幻想完美结局，一旦现实有落差，就陷入无尽自我责备？那种被完美主义绑架的感觉，我深有体会。请明白，这并非你的过错，而是对自己过于严苛的普遍现象。为了打破循环，我推荐'行动优先心法'，其精髓是让双手先于大脑出发。当内耗来袭，即刻执行一件微小任务，比如完成一个五分钟的工作。具体操作上，试试'3分钟行动法'：设定三分钟倒计时，全心投入一个小行动，结束后给予自我鼓励。同时，尝试即时生理技巧：缓慢深呼吸三次，瞬间舒缓紧张情绪。通过持续实践，培养'完成比完美更重要'的信念，你会逐渐从批判中解脱，收获内心安宁。#自我提升 #个人成长 #心理急救 #行动优先心法 #完美主义内耗
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二毛4周前
大家有没有过这种感觉？要么被卷到身心俱疲，要么躺平后又陷入空虚...给大家分享一个超实用的“红绿灯法则”，帮你精准分配精力，把生活主动权握回来。#身心健康#告别焦虑#健康知识#积极心理学#健康规划
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小鹏哥2周前
春节焦虑，本质是价值观错位；什么时候，我们才能不用“达标”，只凭“平安”就敢回家？认同的，评论区留下你的声音～#2025即将过去 #真实人生 #春节焦虑症 #上热搜 #送温暖传播爱 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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南迪 迪迪熊8月前
幸福没有标准答案， 拥有幸福的感知力就是幸福 #你竟然还这么爱我#感知幸福也是一种能力#女性力量#拒绝焦虑#情感共鸣
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自恋型人格障碍的人幸福标准与常人不同#焦虑 #情感 #自恋
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