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嘟嘟大世界3周前
你真的能分辨海狮海豹？#海洋生物 #海狮海豹 #冷知识
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野外回声1周前
小海豹独自蹒跚，却感到一股温暖在心底蔓延 #动物 #动物世界 #海豹 #竖琴海豹 #海洋生物
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谦谦趣知道5月前
如何区分海狮和海豹
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小七科普9月前
这么奇葩的动物你见过吗？#海豹 #科普 #涨知识 #奇闻奇事 #海豹站军姿
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时空之旅7月前
海洋斑马是海豹中的独行侠 #动物科普 #动物世界 #神奇动物在抖音
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奇趣萌物界5月前
如果你格机格机的挠海豹，它心烦的想要豹警，却只能无奈的挥舞着小胖手，非常有趣#动物科普 #科普知识 #海豹 #野生动物零距离 #神奇动物在抖音
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小猪科普5天前
肉嘟嘟的海豹#科普 #涨知识 #海豹 #动物
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权知视界4月前
陆地拖拉机，水下法拉利这胖子是懂得变身的#神奇动物在抖音 #海豹
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解忧动物园2周前
海狮和海豹，看起来差不多，性格却截然不同 #海洋动物 #动物科普知识
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卜二靥6月前
海豹划船可能是指模仿海豹动作的划船运动，这种运动有不少好处，主要包括以下方面： - 锻炼全身肌肉：划船时需要手臂、背部、核心和腿部等多部位肌肉协同发力，能有效增强全身肌肉力量和耐力。 - 提升心肺功能：作为一种有氧运动，持续划船可加快心率，促进血液循环，改善心肺功能。 - 增强协调性：动作需要身体各部位配合，长期练习能提高身体的协调性和平衡能力。 - 对关节友好：划船运动相对柔和，不像跑步等运动对关节冲击力大，适合不同年龄段的人。#健身
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奇趣萌物界4月前
你用手触碰海豹身体时，它却无奈的卷着豹腹坐起来，并伸出爪子想要你撸它，其实这是海豹情绪表达的一种方式，当它感到无聊时，会积极配合饲养员吹喇叭#动物科普 #科普知识 #海豹 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离
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草根纪录员3月前
海豹，海狮，海象，海狗，还有啥？ #神奇动物在抖音 #动物园里有什么 #海底世界动物种类
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动物知道了6月前
泡菜坛子精？这个“海豹憨憨”，居然智商超5岁娃！ #万物可爱计划#动物科普 #动物的迷惑行为 #神奇动物在抖音科普 #斑海豹
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爆燃剪影社1周前
每天学习一下海豹突击队各种营救行动，看这支仅次于蛟龙突击队的特种部队到底是如何作战的#海豹突击队 #特种部队 #军事迷
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堵河大成1月前
美军海豹突击队战斗泳姿#海豹突击队 #游泳 #学游泳
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小可爱科普1月前
这么呆呆的斑海豹，你会喜欢吗？#宠物 #海豹 #宠物科普 #萌宠成精了
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小吴世界6天前
🔥救命！海豹舞王申请出战！💃 ✨圆滚滚身体扭出丝滑节奏～😂 🎪饲养员都看呆了！谁能忍住不跟跳？👇
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缝缝补补又一年3周前
海豹睡觉时的换气不是完全有意识的，更多是靠本能的生理反射来完成。 它们在睡眠状态下，身体会通过感知血液里的二氧化碳浓度、氧气含量变化，自动触发上浮换气的动作，这个过程不需要大脑清醒地去控制。不过如果周围环境有危险，它们的睡眠会处于浅度状态，能快速被惊醒并做出反应。 你还想了解海豹其他有趣的生存习性吗？#技术革新 #做好准备
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葡萄皮Grape2天前
海豹式鼓掌 #光遇 #光遇追光计划 #光遇织光季 #光遇新季节 #光遇攻略
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动物科普官7月前
海豹和海狮，怎么区分？ #海豹和海狮 #海豹和海狮的区别是什么 #海豹海狮 #海狮和海豹的区别
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许董昱洋2天前
特种作战教科书之作《勇者行动》武器装备暨战术深度解析 #犯罪电影推荐 #电影解说
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爆燃剪影社2周前
男人减速带每天学习一下海豹突击队各种营救任务行动#海豹突击队#特种部队#军事迷
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科普小百科5月前
人们常称海豹为“海洋中的金丝雀” #海洋动物 #野生动物零距离 #动物科普 #海洋生物 #海豹
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环球军武11月前
美国海豹突击队进入陌生房子的保命战术动作 #科普 #CQB #军事科普 #俄乌冲突 #内容启发搜索
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知否说动物1年前
这是一个能用鼻子吹气球的海洋动物！ #动物世界看人生百态 #冠海豹 #动物科普 #每一帧都是热爱
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奇妙动物圈4月前
海豹，健壮不是胖，脂包肌也是肌 #动物科普 #神奇动物在抖音
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5%栗啟申4周前
海豹划船虽然好，但是有很多人不会做，快来学！ #健身 #海豹划船 #背部 #训练 #教学
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解忧动物园3周前
绷不住了，原来海狮的雷霆动作，都是人教的 #动物科普 #动物的迷惑行为
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DYY不是DIY2周前
最近抖音被三只海豹占领了 #海豹舞 #手指wave #wave #基本功练习 #零基础学舞蹈
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百科学社2周前
海豹突击队队员被俘，且看海豹是如何解救队员的，每天学习一下海豹突击队各种营救任务行动#海豹突击队#特种部队#军事迷
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大自然解说员6月前
喜欢玩跷跷板的海豹#动物科普 #神奇动物在抖音 #海豹
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在原则之外4年前
海豹的各种迷惑行为下#海洋动物 #海豹 #动物世界 #野生动物保护
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健身搞肌（身材管理）1月前
海豹突击队验证过的训练：五个自重动作，让你的身体逆龄十年 #自重训练 #自重健身 #逆龄健身 #抗衰老运动
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碳水爱好者 陶陶教练7月前
必练的核心动作！翻滚的海豹🦭 核心在运动中非常重要，喜欢运动的朋友们快来一起练吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #上热门90000亿流量 #健身#运动#核心
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刘正方1年前
海豹划船——练背最高效动作|超实用细节要点 海豹划船可以规避身体后侧链发力完全背部肌肉主导，还可以作为卧推完美的拮抗训练提高卧推下落控制能力。 握距建议主要宽握下针对中下斜方肌去训练，因为一般背部训练计划中的肩伸容量是远高于肩胛内收的，导致中下斜方肌和肩后束较薄弱。 动作中注意保持胸口贴住凳子不要伸展脊柱竖脊肌代偿，避免代偿是一方面，还有一方面是会缩短运动幅度。还有就是不要撞击凳子底部利用反弹势能，相同重量下减少背部做功是小，关节需要额外去稳定受伤几率增加是大。 呼吸这里跟一般动作相反，向心吸气增加胸廓张力刚性，还能使胸廓更贴合肩胛骨增加内收压。离心逐渐释放胸廓压力，增加肩胛骨前伸空间。 我看过一个视频把海豹划船跟杠铃划船比收益，它的结果是杠铃划船锻炼的肌肉比海豹划船多所以收益更大。它就忽略了一个点——专项性（训练目的）。如果锻炼的肌肉越多收益越大那么硬拉可以称为第一。人的恢复能力是有上限的，就像游戏里技能点有上限一样，你哪部分练的多你的技能点就点在那上面了。每个人的基础属性不一样，点技能点的方式能提高的数值就因人而异了。#海豹划船 #背部训练 #健身干货
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二逼青年1年前
水上芭蕾真好……吃啊😜 #海豹看看 #动画 #解压
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静待骨愈（胸椎骨折康复中）1月前
海豹伸展运动是一种常见的拉伸动作，对脊柱和腰部肌肉有良好的放松效果，大家在床上刷手机的时候就可以用这个动作#我的日常 #日常训练 #骨折#骨折康复
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动物园的显眼包4月前
警告！本视频2小时59分钟！讲述动物搞笑瞬间！ #动物世界 #一代人有一代人的动物世界
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杰哥影视1月前
@杰哥影视 《一线生机》海豹突击队挑战96分钟一镜到底的刺激枪战！#🎬解说#枪战片#精彩片段分享
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金俊3月前
新手教学—海豹划船 #练背 #健身教学 #健身 #海豹划船
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解忧动物园3周前
莫名其妙，海狮的表演型性格，它们到底多爱演 #动物园里有什么 #动物科普
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温岭朗高6天前
听说海豹舞蹈很流行，那就动起来，跳起来，保持闪耀，保持心态，一路向前，朗朗高远#温岭朗高 #传递正能量关爱老人 #养老院日常 #日常vlog
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🍄（1.10-11赵师上海训练营）5月前
赵师铁馆器械使用说明第二期：Newtech海豹划船。#撸铁日常 #健身房日常 #赵师 #好身材就要不断的雕 #每个动作都是用汗水换来的 @赵师的健身日常 @赵师铁馆
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奇闻案鉴3周前
发霉紫茄子，无法上吊之物——海狮！#神奇动物 #动物解说 #海狮 #海豹
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Tone体适能的酒窝教练3周前
别小看这些动作！3-4岁黄金期感统训练这样做 训练的每个动作都有深意： 🦭 小海豹爬：强化肩背力量，为书写打基础 🕷 蜘蛛爬：提升四肢协调与核心稳定性 ↩️ 倒退跑：锻炼空间感和身体控制力 🤸♂️ 前滚翻：克服恐惧，建立前庭平衡 在游戏中科学锻炼，宝贝才能全面发展！💡 #体适能 #萌娃 #幼儿园 #运动 #日常训练
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叫我全名 达闻西1年前
背表示炸了#健身小白必看经验 #健身房那些事儿 #海豹划船
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三分练mini版7月前
练背腰酸背痛⁉️试试【海豹划船🚣】 海豹划船被称为背部训练的“黄金动作”，不仅孤立刺激背阔肌效果拉满，还能大幅减少腰部压力，对硬拉、卧推等复合动作的力量迁移性超高！ 尤其适合想雕刻倒三角却担心腰伤的小伙伴～
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爱健身的小庞2年前
海豹划船就是背部的平板杠铃卧推#海豹划船 #不重
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都匀比亚迪海洋网1年前
海豹06功能按键使用说明#
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闫星昊（减约国际游泳健身）3月前
#私教一对一 【海豹划船详解】 兄弟姐妹们，今天给大家分享一个小众一点但对保持体态健康更有益的动作——海豹划船。当我们经常练背阔肌但是中下斜方肌比较薄弱的时候，大家可以试试稍微宽握，完全放松下肢和小臂不借力的状下用肩胛内收带动整个动作，离心有控制的同时更注重向心的速度。视频最后给大家分享了健身房没有海豹划船器械的练法。大家觉得有用的话记得给视频点点赞啊 #练背 #背部训练#圆肩驼背 #健身
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西学健身（华科大）10月前
健身小白必知！海豹划船超详细教学 今天给大家分享一个超赞的背部训练动作——海豹划船，新手友好，快学起来！ ✨握距：双手握住杠铃，握距比肩略宽一点，这样能更好地刺激背部肌肉。 ✨出杠：膝盖微屈，身体前倾，把杠铃从架子上平稳取出，注意保持身体稳定。 ✨挺胸：整个动作过程中都要保持挺胸，让背部充分展开，有效避免斜方肌借力。 ✨手肘内收：拉起杠铃时，手肘微微内收并向身体两侧靠拢，将注意力集中在背部收缩上。 ✨回杠：缓慢下放杠铃，控制好节奏，回到起始位置。 这个动作在专业健身器械上完成，腿部、腰部无代偿，没有压力，能更孤立地锻炼背部肌群。 #西学健身#海豹划船 #背部训练 #健身教学#自律
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萧尚官2周前
进步的秘诀之一 海豹划船这个动作其实很少爱好者会练 我现在把它视为珍宝 较为孤立 且足够安全 稳定 除了胸腔有点不舒服 哈哈 下期说下高位下拉#背部训练 #增肌 #健体##自然健身 #健身小白必看经验
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悦读时光7月前
#人物故事 #科普 #文化 #涨知识 #海豹油
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阿仲聊健身&体培1年前
海豹滚是一个很具有趣味性的核心训练动作，要求训练者两条手臂和腿全都离地，只留躯干部位接触地面，依靠核心在旋转链的发力驱动身体开始翻滚。#核心训练#青少年体能#动物流#运动表现#体能训练
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胖虎教练 健身力训频道3年前
海豹划船是卧推的拮抗动作——只有让拮抗力量相对均衡， 卧推作为水平推的力量表达，才能得到长足的发育和进步。#健身#运动 #撸铁 #干货 #健美
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大F带小F的健身日志1年前
海豹划船其实很孤立，而且很少有动作比其更孤立#海豹划船 #练背 #卧推 #斜方肌 #新手健身
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影视强声6月前
海豹突击队一人对抗上百人叛军，成功将人质营救 #暑期影视漫游企划 #dou来聊影视 #抖音精选计划 #一剪到底影视解说 #枪战电影
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杰哥影视6月前
退役海豹加入惩恶扬善组织，以暴制暴铲除最坏裁决者 - #精彩片段分享 #枪战动作大片
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泽克-Zeke1年前
海豹划船豹力演示，很多人说辰霖进步快，当他把手机打开给我看他的训练记录，你就会发现他对待训练很用心，记录，总结和思考。#健身 #健身氮泵 #自律 #海豹划船 @豹力-辰霖
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My车轱辘7月前
6月轿车盘点，海豹06DM-i出旅行版了，丰田bZ5能火？ 2025上半年的最后一个月，各大车企带来哪些新车？马自达EZ-6、丰田bZ5、风云A8等，这期视频我们主要来看轿车，看看有没有你中意的款。#丰田bZ5 #海豹06DMi #6月轿车盘点
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毒舌扒姨太6月前
狗：人心中的成见是一座大山#海洋馆 #北极狼 #动物的迷惑行为 #娱乐评论大赏
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詹sir说腰痛6月前
腰突，练背 #练背 #背阔肌
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泽林健身3天前
#泽林健身器械教学 第四期来了 #海豹划船 #健身 呼吸方式统一是发力的时候吐气，还原时吸气。
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