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站桩时要睁眼好还是闭眼好? 大家好我们在站桩的时候 到底是应该睁眼还是闭眼 其实啊如果你要站桩 很多同学说老师 我在站桩时候 到底是睁着眼睛还是闭着眼睛 其实这问题我觉得 第一要针对每一个人 第二在不同的阶段 首先如果说日常你的状态是非常呃 一闭上眼睛会胡思乱想会杂念纷飞 我觉得你还选择睁开眼睛 站桩 无论在呃初阶段或者到中级阶段 或者后期阶段 你都是容易这样 那么睁着眼睛会帮助你更好的 反而入静 如果说你闭上眼睛你不会杂念纷飞 那么我觉得在站桩初期 嗯 你日常消耗比较大容易疲劳眼疲劳 容易神疲劳 如果用眼多用脑多 或者身体比较疲劳用体力多等等 你都可以闭上眼睛 我们说闭目养神 第一养我们的眼神 第二养我们的心神 第三是让我们的大脑也有一个安静的 有一个冷静下来处理的一个过程 让我们的心脑共同的静下来的过程 所以我们说在初期阶段 我建议大家可以闭上眼睛 静静的去和自己身体形成一个链接 去感受自己身体 去感受身体在站桩过程中的变化 观察身体的变化 包括我们在站桩的时候 如果说你总是觉得 站了5分钟10分钟开始有杂念 那么你就 闭眼的时间在5分钟10分钟左右就够了 那么后面睁开眼睛 或者你歇一会再重新站桩 逐渐的提升 当然当我们站桩到了中中级阶段 或者后级 后期高级阶段的时候 我觉得你不再需要闭着眼睛了 可以睁着眼睛了 为啥很多时候我们闭目为了养神 但是你睁着眼睛依然是把神收回来的 可以做到 当你长期的如果用眼 我发现很多同学看东西会非常的用力 看东西你就会很耗神 但你如果不要那么用力 而是把这个东西的聚焦往回聚 你会发现会轻松很多 神也消耗少多了 同样的我们日常不可能永远闭着眼睛 也需要睁着眼睛 它会大大的提高我们睁着眼睛的时候 用眼效率 以及减少我们神气的一个消耗 以及我们内气的一个消耗 #居家锻炼 #正气站桩学堂 #站桩养生 #上海站桩培训 #上海学站桩
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