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知与9月前
《黄帝内经》揭秘：四季作息大不同！别再盲目早睡早起啦🔥 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生法 #养生 #国学文化 #中医
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娟儿1月前
想要身体好，必须有一个好的作息习惯……#经验分享#生活小妙招#经典文案
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三多陪您读经典1月前
读《黄帝内经》第6天：秋冬竟然要这个时间起床#关闭牛马闹钟 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #起床信号已发出 #分享知识干货
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十剂堂 ~亦然2周前
本期分享传统养生中关于睡眠的观点，仅供知识拓展 内容源于个人对养生文化的理解，非医疗建议“保持规律作息是健康的基础，你平时睡得好吗？”#中医#养生#经典#用移动挣AI豆享爱购 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @西山李道
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姗姗姐(伤感演绎）1月前
想要身体好，必须有一个好的作息习惯#经验分享 #生活小妙招 #经典文案 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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会炖汤的老叶3月前
黄帝内经·素问·上古天真论》里关于小儿调养的原文： “食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 👉 这句话强调小儿养生应有节制饮食、规律作息，避免过度劳累，与“常备三分饥与寒”异曲同工。#佛山同城#粤语科普#中医科普#儿童健康#知识分享
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春风（柳）8月前
《经典生活妙招》#健康生活
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果果音乐号4月前
#人生感悟 #健康的作息时间表 #老人言经典语录句子 #健康快乐就好其他的都不重要 #家庭和睦万事兴
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铭师兄3月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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范妈妈讲育儿2月前
让孩子从小作息有规律，按时起床，睡觉之培养孩子午休的习惯#育儿 #宝爸宝妈 #小孩 #午休好习惯
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上高回收帅芳2月前
我每天的作息时间给大家分享出来了，你们的呢？#上高县#自律即自由#鑫伟金属#日常生活
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二妮子2月前
人到中年，才深刻体会到“适当运动、作息规律、健康饮食”的重要性！！ #生活化减脂 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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华哥聊健康生活7月前
人体十二时辰养生法 #创作灵感 #黄帝内经#国学经典#感悟 第一集:十二时辰养生法 顺应时辰规律，寅时养肺，辰时养胃，健康生活要学会。 #国学经典
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中和国学馆6天前
从打理一天的生活开始，收获一份比知识更重要的生命礼物——“我能让自己生活得很好”的从容与自信。#中和冬令营 #国学文化 #读经典 #生活独立 #启智
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虎刺10月前
经典诵读《好好睡觉，也是一种自律》
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文强哥净水运营中心3年前
只有吃饱穿暖，有个好的作息规律，才会有个好的身体#文强哥闽南四句 #文道天下 #惠安文强哥 #净水器文强哥 #文强哥经典语录 @陈开心(文强哥)
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南宁心灵疗愈1周前
《弟子规》谨篇，作息有常#弟子规#家庭教育 #传统文化#国学经典
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秋秋老师2周前
简单是一种心灵的净化，它是安定，是整顿，是率直，是单纯，它通常表现在诸如单纯的饮食、 更有纪律的日常作息这种单纯的生活方式上。换言之，简单化就是在喧嚣的世俗里增加一份宁静。#每天读一个好故事#每天学一点心理学#心理学让生活更美好
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CCTV43周前
【冬季养生“藏”为先】冬季养生重在“藏”！全国名中医、广东省中医院院长张忠德指出：衣着注重头、颈、腰腹、手足保暖；作息早卧晚起，短暂午休；活动以和缓运动为主；饮食顺应自然，北方温润并济，南方散寒祛湿；情绪保持平和，适当进行户外活动。#冬季养生 顺时而养，为来年积蓄能量！ #健康科普 #CCTV健康中国
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是汀叔呀3周前
认知就是出路 • 行善就是积德 #国学文化 #国学 #悟人生之道 #接接接
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辉辉说3年前
曾仕强 教授： 养成一个良好作息的习惯 #国学智慧 #曾仕强经典语录 #曾仕强教授 #传统文化 #易学 #辉辉说国学 @DOU+小助手
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静馨仨说4周前
道德经第35章｜高级的东西，往往很“淡”： · 🔸 深刻的关系，是平淡中的陪伴。 · 🔸 健康的身心，是朴素的饮食作息。 · 🔸 顶级品牌，卖的不是LOGO，是信任感。 它不刺激，但越用，你生命力越旺盛。 消耗型快乐像汽水，嘭一声，只剩空杯。 滋养型快乐像泉水，平淡，但永不枯竭。 在这个充满强刺激的世界， 敢选择“淡”的人， 才有最深远的吸引力。#每日分享 #情感价值 #道德经智慧 #国学经典 #成长
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沫沫❥11月前
#养生 #每天学习一点点 #养生常识 #日常养生小常识 #科普一下
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恬仪日记3月前
#国学文化 ：曾国藩家书中“不折腾”智慧，核心，提倡自然康复（喝水睡眠）、拒乱吃药，迷信虚诞，重视饮食生活作息，办事要留退路，日子要过通透稳当，#传统文化 #知识分享 #人生感悟 #正能量 @此岸智慧
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海格健身罗教练1周前
成熟的男人，不是天天喊着要自律，而是真正开始把健康放在第一位。你开始主动锻炼、控制饮食、改善作息，不是为了变帅，而是为了有能力把生活扛下去，把家撑起来。不是你变佛系了，而是你知道身体才是底气。#健身 #背部划船 #负重平板支撑
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珍惜1周前
爱自己是终身浪漫的开始： 1. 关照身体：爱自己的起点 先接住身体的信号，按时吃饭、规律作息、适度运动，不苛责身材，不透支健康。身体是承载所有情绪与热爱的容器，先让它安稳，才有底气谈其他。 2. 接纳情绪：允许自己不完美 不压抑难过、焦虑、愤怒这些“负面情绪”，允许自己偶尔脆弱、偶尔摆烂，不因为犯错而自我否定。情绪没有对错，接纳它的存在，才是与自己和解的开始。 3. 建立边界：学会温柔说“不” 不再为了迎合他人委屈自己，不勉强参与不想去的饭局，不包揽不属于自己的责任。边界感不是自私，而是保护自己精力的盾牌，让关系和生活都更清爽。 4. 滋养灵魂：给自己独处与成长的空间 留一点时间做自己喜欢的事，读书、养花、发呆、听音乐、学一项新技能，都好。不把自己困在“妻子”“母亲”“教师”的身份里，先做回自己，再扮演好各种角色。 5. 宽恕过往：与自己的过去和解 放下对过去的遗憾、对自己的苛责，承认“当时的我，已经尽了全力”。不纠结于未完成的事，不揪着自己的错不放，过去的意义是教会我们成长，而非困住我们。 6. 肯定自我：建立内在的评价体系 不再过度在意他人的眼光，学会看见自己的闪光点——哪怕只是今天认真做了一顿饭、耐心听完了学生的倾诉。你的价值，从来不需要别人来定义。#爱笑的人运气不会差 #爱自己是终身浪漫的开始 #爱自己的一百种方式 #正能量 #经典歌曲分享 @DOU+小助手
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养生经典引路人 · 多多1月前
《<内经>冬季养阳作息表！怕冷星人照做就暖》#身心健康
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恬仪日记3月前
#国学文化 ：曾国藩家书中：遇负面舆情宜闭嘴静心不争执，修德行；养生重视饮食生活作息、泡泡脚散散步；治家守“书蔬鱼猪早扫考宝”家训，以安稳度日护好家人。#每日分享 #国学智慧 #传统文化 #感悟人生 @此岸智慧
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慈航传媒6天前
关智斌分享每日作息表#关智斌 #2026经典之音巨星演唱会#湛江演唱会
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黑喵读书2周前
哈佛学霸私藏的19个自律好习惯，坚持两个月，让你彻底蜕变！#自律成长 #读书
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惠安文强哥11月前
调整好孩子的作息时间 今天已经是正月十三了，过两三天就要开学了，一定要给孩子调整好作息时间#文道天下#惠安文强哥#净水器文强哥#文强哥闽南四句#文强哥经典语录
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CCTV健康中国3周前
冬季养生“藏”为先 冬季养生重在“藏”！全国名中医、广东省中医院院长张忠德指出：衣着注重头、颈、腰腹、手足保暖；作息早卧晚起，短暂午休；活动以和缓运动为主；饮食顺应自然，北方温润并济，南方散寒祛湿；情绪保持平和，适当进行户外活动。#冬季养生 顺时而养，为来年积蓄能量！ #健康科普 #CCTV健康中国
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小四川读书日常6月前
【大明王朝1566】经典语句学习，体会不一样的经典#读书 #学习打卡 #大明王朝1566 #书单
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小次老师📷4周前
#校园生活 1. 温情叮嘱版 期末冲刺的号角已吹响，孩子笔尖的每一分努力，都离不开健康的护航。让我们多一份细心，提醒他们按时作息、均衡饮食，用满格的活力迎接挑战，每一份健康守护，都是对孩子最好的助力。#快乐学习快乐成长
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杨洋的食养生活3周前
最近在调理作息，为自己复配了这杯「安神助眠茶」。它的基础，可不是凭空想象，而是深深根植于我们的中医经典。今天就把这份结合了经典与日常的温柔，分享给你们。 ✨ 【经典古方，今时之饮】 ✨ 这杯茶的灵魂，在于“药食同源”的古老哲学。其中几味核心食材，在医学典籍中早有妙述： 酸枣仁：《金匮要略》中经典名方【酸枣仁汤】的主药，被誉为“东方睡果”，专为虚烦不眠、心悸不安而生。 百合：《神农本草经》记载其能“主邪气腹胀、心痛，利大小便，补中益气”，常用于清心除烦、宁心安神。 茯苓：同样出自《神农本草经》，有“安魂养神”之用，能帮助祛除体内的湿浊，让神志清明。 黄精：《本草纲目》赞其能“补诸虚，填精髓”，为身体打下平和的基础。 桑葚：《本经逢原》提到：“桑葚，止惊悸、充肌肤。” 龙眼肉：《本草纲目拾遗》记载龙眼肉“开胃益脾，补中益气”。 将古人的智慧融入一杯温润的茶汤，这便是“食养”最动人的地方。 🍵 【我的日常黄金配比】 🍵 经过多次调试，这个茶方比例对我来说温和又有效，放在视频最后啦！ 做法：将所有材料洗净，放入养生壶中，加入约500-800ml清水，选择“花茶”模式煮沸后，再焖泡10分钟左右，待汤色变深、香气溢出即可饮用。睡前1-2小时温服一杯，效果尤佳。 💡 温馨提示： 1. 此方为养生茶饮，重在日常调理，不能替代药物。 2. 孕妇、哺乳期女士及有特殊疾病者，饮用前请遵医嘱。 3. 食材本性平和，但体质各异，建议先从低频率（如一周2-3次）开始，感受身体的反馈。 养生，是一场与自己的温柔对话。从一餐一饭、一饮一啄中，感知并照料好自己的身心，就是最高级的自爱。 希望这杯源自古老的茶，能为你带来一夜安宁。晚安，好梦。💤 #我的养生仪式感 #酸枣仁 #助眠好物#喝出好睡眠#睡眠质量改善
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幸运饼干🍪3周前
选择热爱的 热爱选择的 澳门鬼一样的作息 不如用来分享一些经典演讲 美国知名女法官朱迪·欣德林分享的关于自我成长与职业选择 希望大家都有收获 选好选对 #澳门 #演讲 #学外语 #选择 #热爱
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Alley体育老师加油站10月前
哪吒2最新版，体育教师开学第一课PPT，体育老师怎么能没有呢？ 课件包含三部分内容: 1⃣️哪吒的成长蜕变及经典语句及精神 2⃣️理想中自己最好的样子及新学期目标计划 3⃣️开学前调整生活、作息习惯、心理状态、制定学习计划（附带学习计划表格） 快拿去在你们班炫一把吧！ #开学第一课ppt #体育开学第一课 #体育开学第一课ppt #体育开学第一课课件 #体育教学
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虹虹兔的苏子茶书方2月前
#经典学习#早卧早起与鸡俱兴#王安石三难苏学士#阳水阴水#气不同
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雪玲健康➕8月前
古人的养生智慧：涵盖了饮食、作息等多个方面？我们一起来感受一下吧！#健康生活 #养生小能手#黄帝内经#经典传承#中医药
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用户32329158024013月前
#健康的作息时间表 #老人言句句有道理 #老人言经典语录句子
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秀秀6月前
#民间故事正能量 #健康的作息时间表 #每天跟我涨知识 #如何处理好家庭关系 #老人言经典语录句子
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飞跃巅峰2月前
#健康的作息时间表 #二十四节气之立夏 #老人言经典语录句子 #老人言句句有道理 #健康作息时间表
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一点儿日初4周前
家里有鸡有狗，我确是那个睡得比狗晚起的比鸡早的 #青年创作者成长计划 #铲屎官的迷惑行为 #万万没想到 #睡的比狗晚起的比鸡早 #神奇动物在抖音
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东北文艺复兴4周前
第15集，彪哥为实现“东山再起”推出“上帝给我指条路计划”#范德彪 #范德彪名场面 #范德彪经典语录 #马大帅 #马大帅2
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龙2月前
孔子痛责宰予与言行不一的人。天是大宇宙，人是小宇宙。想要天人合一，最好日出而作，日落而息，依循自然规律生活。 若是为了工作的需要，不得不改变作息时间，我们也不必加以责怪。 “听其言而观其行”，是一种比较实际的知人方式。对自己要力求言行一致，建立自己的信用度。#弘扬国学经典文化 #论语#每天学习一点点
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开心开心极了4月前
当妈后最想教会娃的:不是认时间，是珍惜时间!这首《时间歌》用太阳、小鸟当“时间老师”，娃边唱边记，现在主动看钟安排作息~宝爸宝妈快存，再也不用吼娃啦!#亲子互动 #启蒙早教 #宝宝儿歌#儿歌100首最火 #亲子教育
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Helen•心灵觉醒2周前
#睡眠障碍 #光疗法 #生物钟 #光疗法 #沐浴晨光
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智哥爱生活1月前
今日典学（2025-12-06 19:35） 经典金句 「四气调神，与万物沉浮于生长之门。」 — 《黄帝内经·素问》 「反者道之动，弱者道之用。」 — 《道德经·第四十章》 散文诗札 春若溪水破冰，生发之气催新芽；夏似江河奔涌，荣盛之时守静笃。秋如深潭映月，收敛锋芒藏精气；冬犹静湖封冻，蛰伏养元待春华。四时轮转如律，人身若舟——顺其势者，自得安然。 当代启示 中老年养生当循四时之序：春晨舒展筋骨，助阳气升发；夏午小憩养心，避暑热侵扰；秋暮润燥滋肺，防燥邪伤身；冬夜早卧养肾，固根本元气。起居合天道，便是“调神”真意。 难点注释 实践之困：如何渐进调整四时作息？ 破解之道：以“微调”破僵局——春比冬早醒15分钟，夏增午休20分钟，秋饮梨汤润肺，冬食粥羹暖身。循序渐进，自成习惯。#国学经典 # 国学养生#国学智慧
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一颗大樱桃1年前
爱情公寓的作息时间复合当代大学生作息时间#爱情公寓 #爱情公寓经典语录 #胡一菲 #曾小贤
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国学精髓3年前
按时作息，什么时间该干什么事，我们要努力也要节制别拼命，身体是自己的#国学智慧 #曾仕强教授 #传承经典 #悟人生之道
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心星戒心坊2周前
戒色不是单一的行为约束，而是认知、能量、念头的三维联动修行。本期拆解《陈昌文戒色思想》中的认知升级核心，从经典学习到日常作息规划，带你读懂戒色的底层逻辑。 #戒色认知 #陈昌文戒色思想 #自我提升 #认知升级 #戒色方法
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苏州典则文化传媒有限公司2周前
晚上不睡，早上不起？送冬令营来，让太阳规律成为孩子的作息表 #苏州中医研学 #苏州冬令营 #江浙沪研学 #苏州家长 #传统文化
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云中雀5天前
#人生经典语录 #热门话题榜推荐，新的一年#在医院的日子
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曾教授国学智慧3年前
养成良好的作息规律，特别是晚上11点到凌晨1点不要硬熬#曾仕强教授 #弘扬国学经典文化 #国学 #智慧人生#曾教授经典语录
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正祿-道醫3月前
秋天的作息 #中医 #养生
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壹盏小师妹6天前
前途是光明的，道路是曲折的。#经典语录 #壹盏燕窝#经典语句 #励志#独立
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幸福希望2月前
#人生感悟 #人生哲学正能量 #健康的作息时间表 #愿所求皆所愿所愿皆所得 #人生感悟经典语录
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广东新华书店甄选1周前
别等娃厌学才着急！自律只要敢开始～ 同个家庭养，娃咋不一样？一个随妈爱规划，一个随爸爱随性～ 哪有天生学霸？全靠爸妈早抓习惯！好习惯是成绩的根～ 这款自律神器幼儿园就用，三年级娃自己定计划、做复盘，效率拉满！省心又管用 #好习惯养成 #自主学习 #时间规划 #自律神器
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小宋老师(进👗领)2周前
不要熬夜到凌晨 高三最后161天极限自救！#高考#高三#高考倒计时#高考提分#学霸秘籍
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金栗子4周前
保持良好的生活习惯，规律作息，自然好气色轻松拿捏！#护肤 #变美小技巧 #好物推荐 #气血不足
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苏雪鸿2周前
3小时全英文“醒脑访谈”记住，你的人生只有一次。全程干货，分享10句话#纳瓦尔宝典 #认知 #人生感悟 #金句 #女性
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#暮色年华#梅子奶奶1周前
#经典语句受益了 #ai照片合成
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锡安隐市1月前
《黄帝内经》的养生名句涵盖作息、饮食、情志、防病等多个维度，以下是其中流传甚广的经典内容…… #黄帝内经 #素问#灵枢#上古天真论 #养生
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九九康乐-大道同源4月前
《黄帝内经》 经典四句 养生口诀#中医养生 #道家养生 #养生口诀 #黄帝内经 #经典
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