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小黑练不够1月前
Hyrox跑进一个小时，一个视频教会你！欢迎问我任何hyrox问题#hyrox#1km当成逗号的比赛#hyrox深圳站#hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
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峯哥想站台2周前
🟨⬛️HYROX 应该怎么报名 #HYROX#hyrox赛事 #vlog十亿流量扶持计划 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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鞋吧Sneakersbar5月前
发展最快的赛事 | 一个视频讲清楚什么是「HYROX」 HYROX是近几年世界上发展最为迅速的赛事，那么HYROX到底是什么？一个跑步与健身结合的赛事为何会引起如此大的关注？本期视频，@不懂鞋的房老板 带你走进HYROX。 #HYROX #hyrox北京站 #健身 #锻炼 #鞋吧说
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青青紫荆Summer4月前
0基础参加HYROX比赛，需要注意什么 天才HYROX少女，会就干，不会就猛干！ #dou来运动吧 #hyrox #力量训练 #硬拉 #健身
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方呵呵3周前
Hyrox真的又苦又上瘾 都给我来玩呀！明年一定要再战💪🏻#hyrox #深圳hyrox #上热搜 #训练
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阿哲嘿嘿笑9月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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马老师讲团课2月前
全网爆火的Hyrox应该如何落地？ 给大家一点参考 欢迎各位创业者来成都实地考察 #健身工作室 #健身创业 #健身房运营 #Hyrox #健身房转型
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ATP便利店3周前
价值5场HYROX的体检报告，你觉得值得吗？今天小编就来到了HYROX的合作伙伴德达🏥，体验了一下这项服务。它都有哪些检查，都能帮你排查哪些危险状况？今天我们就用3分钟帮大家做个全面的总结，为你明年的HYROX比赛助力！ #hyrox #hyrox北京站 #体检 #运动心肺功能测试 #CPET
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HYROX健身跑3周前
HYROX深圳站 | 常见问题一条视频全看懂！ #HYROX深圳站一触即发！ 如何抵达赛场？在哪里注册？每轮跑步跑几圈？ 看这条就对了！ 想知道更多赛场细节？ 今天下午5点为你带来赛前勘场直播！ 这个周末，赛场见！⚡ #HYROX#我是hyrox运动员#hyrox大神支个招
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席席5天前
hyrox比赛报名 20w+的朋友们着过比赛视频后，被问到最多的问题就是：怎么报名！ 2026年3月份北京站已经开始报名了！ 所以今天特意出一个视频，告诉姐妹们报名方式！ 希望对您有用！ 有任何hyrox的问题，欢迎小伙伴们打在评论区。 大家一起探讨。
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小黑练不够4周前
Hyrox女子单人跑进一个小时，一个视频教会你！欢迎问我任何hyrox问题#hyrox#1km当成逗号的比赛#hyrox深圳站 #hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商4月前
什么是 Hyrox？三分钟为您解答！ #什么是Hyrox#Hyrox#跑步和功能性训练
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煎妮呀5月前
Vlog | hyrox模拟赛2.0版 我也进化成2.0版本了🤣 #健身 #hyrox北京站
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冯秋生5月前
香港 hyrox 全流程#hyrox香港 #hyrox 这次滑铁卢是为了下一次再滑铁卢准备哈哈哈
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武岳PBI英赋管理咨询2周前
HYROX你了解么?我带你看看#HYROX #hyrox赛事 #健身行业
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瑟瑟跑步3周前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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峯哥想站台2周前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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加拿大🇨🇦渥太华健身教练1年前
赛事：Hyrox 世界体能大赛 （详情感兴趣的可自行百度） 听说北京申请到了2025年的举办权，各位“勇士们”可以关注一下它们的官网 报名费$215（含税价） 新加坡🇸🇬站我只看到了一个完赛后挂出中国国旗的人，就是我啦😅 完赛后感受：屁股、大腿、小腿不同程度酸痛和抽筋 比较难的3个动作： 50m 152kg 雪橇推 50m 103kg 雪橇拉 100 reps 6kg 药球上推2m wall ball （这个要分好几次做完） 好吧，洗洗睡😪 #健身 #比赛现场 #核心力量 #教练
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P总健身圈1月前
成都探馆4家hyrox认证场馆，玩hyrox的可以去体验了 #hyrox #成都hyrox #HYROX训练 #hyrox赛事
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哈里教练3周前
Hyrox运动凭什么这么火？有什么魔法能让这么多人趋之若鹜#哈里教练 #高尔夫体能 #Hyrox#我是Hyrox运动员#深圳健身
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予己健身山山1月前
很多人在问我 关于HYROX训练的一些问题，包括体验课。今天我简单的解答一下，如果还有想来体验，有问题的。可以继续问我[黄金薯R][黄金薯R]#重庆HYROX #光环健身 #健身跑
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JOINSTRENGTHY•云7月前
45岁超强大哥，第一次HYROX全程模拟，总用时只比去年上海站中国籍第一慢8分钟！ #hyrox全程模拟 #hyrox北京站
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运动食刻1周前
E08 | 新版Hyrox规则出炉，这五个细节不注意，你的努力可能白费#Hyrox健身跑 #科学运动 #量化饮食 #运动食刻
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景德镇简单健身~李俊3周前
在线寻找北京站Hyrox的搭档🙋练起来#hyrox #运动 #景德镇 #景德镇简单健身 #景德镇健身教练
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快40岁的老查5天前
HYROX北京，报名成功 #健身日常 #vlog十亿流量扶持计划#毫无训练痕迹 #HYROX备赛 #男人的快乐
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蓝博蒂3周前
#hyrox深圳 初次hyrox全流程 再次感受体育的魅力 希望能再站上这个舞台
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小桃生活号5月前
产后十月HYROX 女子单人首战完赛✅～ 菜但满意！ 终于逐渐找回自己身体的掌控力💪 还好自己没放弃～ 菜就继续练，先干再说！#hyrox #产后恢复 #坚持的意义
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Jennie娟子2周前
hyrox项目逐个体检，配练后总结。 #运动女孩 #运动 #hyrox #健身 #跑步
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王大拿·铁1月前
目前HYROX排名国内精英男单第一保持者， 接下来会分享关于hyrox动作技巧类以及避坑的视频… HYROX中，药球这个项目其实对身体要求蛮高的，身体要配合多关节联动发力以外，还要准度，还要接住，还要连续性！ #王大拿铁 #HYROX#VAMOS巴猫司健身#hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
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薛勝1周前
HYROX，26年就盤你了！ #hyrox #hyrox北京站
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谢Knight3周前
Hyrox深圳站完赛啦，迫不及待的先录个完赛体验视频。这项运动是真的顶！#hyrox #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站
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没有腹肌的小吕1周前
#hyrox嗨炼健身跑 HYROX2026赛季首战报名与选组指南！ #hyrox赛事
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冰美不加糖2周前
hyrox初体验，顺利完赛，但是少跑了五圈，严重罚时😂😂😂😂 这项赛事给我的感觉是很费经济和精力，需要提前2-3个月备赛，但是大家天南海北飞过来比赛，那是真的很舍得投入 anyway，继续加油，希望能继续广州站 #hyrox #深圳hyrox #健身🏋
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大雄Elijah4周前
视频播客完整版｜Hyrox比赛入门指南 #视频播客 #播客 #Hyrox
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Rena（小金刚）1月前
HYROX戒断……目前戒不了一点 #健身 #运动表现 #撸铁日常 #hyrox赛事 #健身小白必看经验
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勇福旅游8月前
办理护照太方便了！满满的科技感和效率！完整的护照办理攻略保存好，身份证就可以直接办理，出去玩再也不用担心护照问题啦！准备好行李出去玩吧#护照 #护照办理 #护照办理流程 #出国 #出国旅游
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威叔2周前
五场HYROX总结
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陳陳_3周前
#hyrox深圳 现场赛事 #hyrox混双 175.185 第一次参加hyrox和朋友选了一个混双组合，因为一个人完赛还是有点怕！不过明年准备去挑战个人赛，如果你也喜欢挑战，追求全面体能，一定要来试试！因为太酷啦！#因为热爱所以坚持让健身成为快乐
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翱翔体育大洋校长2周前
hyrox减配版，小白初体验！#hyrox #体能训练 #2026你好出色 @西安市翱翔体育俱乐部 @Wankwen⚡️ @How
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辣妹薛薛4周前
训练可以很狠，但身体需要更聪明的恢复方式 没报名也敢试 Hyrox？我也是大胆了，心肺从来没被这样“按在地上摩擦”🫠 最近Hyrox太火，一直被刷屏，终于也跟风体验了一次训练内容，虽说只是体验版，但强度已经让我心肺爆炸，跑步+划船真的会逼出灵魂。 这种高强度密集运动后的黄金恢复期非常重要，训练后肌肉处于超紧绷状态，立即放松才能有效减少酸痛、提升后续锻炼质量。 所以我直接安排上了黑科技——云望A1全自动泡沫轴，不是我去滚泡沫轴，而是泡沫轴来滚我！全身肌肉都可以精准放松,对我这种训练完腿都不想抬一下的人来说，健身人的救命稻草！ 运动给人带来的是力量 但真正让身体走得更远的，是训练后的认真恢复～ #健身#见人不如健身#hyrox #运动后放松#云望创新
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淀粉肠大湿2周前
今天体验了把hyrox，所有一公里项目都没做，人已经没了#健身训练 #健身 #健身日常
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TANGO创始人韦笑3周前
爆火的HYROX会是下一个CROSSFIT？还是下一个健身风口？#HYROX #CROSSFIT #综合训练 #健身房那些事儿 #tangolivehouse
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卖健身系统的超哥2月前
HYROX到底有多火？普通的HYROX已经满足不了我了！ @HYROX嗨炼健身跑 #hyrox训练 #健身工作室 #精品团课 #约课小程序
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峯哥想站台4周前
🟨⬛️HYROX双人组容易忽视的规则 #HYROX#HYROX大神支个招 #我是HYROX运动员 #暖冬运动场 #HYROX备赛 @是山谦啊
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flying ice1周前
到底谁在玩Hyrox...太崩溃了😂 和我一起上课的男生直接吐了，我在吐的边缘 #hyrox #高效燃脂 #健身 #训练 #运动挑战
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峯哥想站台6天前
🟨⬛️日常如何简单模拟 #HYROX #HYROX备赛 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招#hyrox北京站
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王大拿·铁3周前
HYROX中国记录保持者！ 大拿刷新HYROX奖金额，一场比赛赢得10万元奖金！#王大拿铁 #Hyrox#迈胜#Metcon@德达医疗 #君作酒业@1号学员周女士 @2号学员老王 @NIKE
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Abeltommy1月前
初次参赛者在hyrox 一定要避免的问题. 都第二次Hyrox了居然犯了低级错误. 第1站：肾上腺素过多 比计划的要难得多，零节奏，所有的氛围。身体感觉棒极了，肺对我撒谎，自信是完全不负责任的 第2站：直接后果。 那些雪橇感觉比上次重3倍左右——我责怪地毯、湿度和糟糕的选择😂#运动表现 #橄榄球运动员 #hyrox #上海
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瑟瑟跑步3周前
一个视频带你通关 HYROX 所有关卡！ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #暖冬运动场 #抖音记忆热点2025 #先跑再说
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予己健身山山1周前
我们成为Hyrox官方合作场馆一个月时间了。 过去这一个月，我们的课程到底怎么样了？ #Hyrox #重庆光环Hyrox #健身
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王树川3周前
今天燃尽！中国大陆第一！#hyrox
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我是Tia2周前
健美比赛后很长一段时间只想休息很不想做力量训练，还没有正式恢复训练 想着运动有很多种，我们去尝试尝试最近很火的Hyrox吧！ 完成了PFT测试，28分46秒，我感觉我熟悉熟悉再练练心肺还是可以去参加的 当我说放弃的时候，教练说体感测试比比赛累，谁能告诉我，他真的不是在安慰人吗？#hyrox #hyrox备赛 #体能 #比基尼运动员
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姑苏蓓蓓3周前
第一次参加hyrox女子单人太难了，比马拉松累太多了 @HYROX健身跑 #健身 #hyrox #hyrox深圳 #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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予己健身山山2周前
Hyrox PFT测试 我用时23分48秒，检验了过去一个月针对自己短板训练的进步。同时也发现了新的短板。 又得去练它！给每一个挑战的小伙伴点赞👍 #健身#HyroxPFT##重庆光环Hyrox
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Riki赵国瑞1月前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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曾曾超棒（爱运动）4月前
Hyrox北京站，真诚测评，有好有坏 下次还来。#hyrox北京站 #hyrox #hyrox上海 #hyrox深圳
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Jim练咩野1月前
HYROX芝加哥世锦赛全流程#我是Hyrox运动员 #HYROX #HYROX世锦赛 #HYROX芝加哥 #健身
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大雄.3周前
首个Hyrox研究揭秘 #Hyrox深度解析#首篇Hyrox学术研究揭秘#Hyrox训练干货指南#Hyrox入门必看#Hyrox深圳站
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王大拿·铁1月前
Hyrox各项错误动作几乎全被占上了，全程用时居然还能1小时11分钟。潜力无限！ HYROX中，药球这个项目其实对身体要求蛮高的，身体要配合多关节联动发力以外，还要准度，还要接住，还要连续性！ #王大拿铁 #HYROX#VAMOS巴猫司健身#hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
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Hybrid training体能训练4月前
hyrox女子59分钟完赛全程记录#女性力量 #健身 #hyrox #hyrox女生组 #hyrox训练
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ATP便利店4月前
北京HYROX，哪个组别的中国站台选手最多？最年长选手是谁？最快与最慢完赛时间是多少？ 最近，编辑部根据网上公开的数据，盘点出了5个大家关心的话题。今天就让我们用数字，带大家深入探索隐藏在HYROX北京站中的秘密。 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑步 #hyrox深圳 #hyrox上海站
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小智triathlon1月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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楚振3周前
第一次参加Hyrox究竟是一种什么体验？ 上头 纯上头 比完赛之后一直在复盘 然后就是热血沸腾 虽然菜就要多练 但是还是需要技巧和配合的 2026北京站已经官宣 北京的小伙伴们都可以来参与下 体验感超赞～ 准备 备赛男双、男子四人接力、男女四人混合接力~ 感谢@小李茜POPDANCE 跟着我们呐喊加油提供珍贵素材 #hyrox赛事 #Hyrox #Hyrox深圳站 #100天运动打卡挑战 #vlog日常
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