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风湿病科赵剑锋主任7月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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抑术家竹宝1月前
为什么你明知道要早睡却还在熬夜，明知道要早起却总是赖床？难道真的是你意志力不行吗？显然不是，真正的原因是你根本就不信这件事对你有多重要。#哲学 #深度思考 #人生感悟 #情感 #内容过于真实
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余音🌸2周前
早睡困，晚睡困，不睡困，睡了更困，天天困，天天睡，天天睡天天困#第57次取消发送 #翻唱 #御姐
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金太阳原创（隋宏伟）3周前
早上困晚上困午睡也困 #萌宠出道计划 #隋宏伟 #抖音萌宠
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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39健康网7月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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巧克力豆1周前
春天。晚睡早起！ 夏天。晚睡早起！ 秋天。早睡早起！ 冬天。早睡晚起！
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3周前
我觉得不管早睡晚睡，不要催骂，开开心心睡最重要，焦虑后催骂，孩子心情很不好睡着了，其实更伤害孩子#妈妈必读
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安宁祥和的人（百粉差99）4周前
中医上讲，春天早睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。所以说，给自己早睡这个正确的认知吧
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暴躁老道脱口秀2周前
早睡？还是熬夜？
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慧敏养生记2周前
四季养生，冬三月之早睡晚起#养生 #读书 #黄帝内经 #健康 #情志调理
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妖大5年前
你早睡，我晚睡，咱俩早晚一起睡。你早起，我晚起，咱俩早晚在一起。#声控 #抖音小助手
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空心疗愈3周前
冬至到，养生要“收”要“藏”。春夏秋冬，“生发收藏”。“春天要早睡早起”，“夏天要晚睡早起”，“秋天要晚睡晚起”，“冬天要早睡晚起”#冬至 #养生 #睡眠 #节气
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阿木慢言3月前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
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天戒星7月前
总结:春要养肝，晚睡早起，夏要养心，晚睡早起，秋要养肺，早睡早起，冬要养肾，早睡晚起#黄帝内经 #养生 #天戒星
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康瑜堂养生身体保养官方号2周前
早起养元气 早睡稳作息 耕田人常说早起三朝胜个工，早起一年多个冬，惜时莫过于此。想早起先戒熬夜，早睡方得元气满，晨起无需闹钟催，是身心充盈后的自然本能。来馆中疏解疲惫、调养状态，帮你养出早睡早起好作息，焕活满满精气神。 #中式养生 #早睡早起 #元气养生 #作息调理 #养生日常
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大娃7月前
以后我早睡你晚睡，我们早晚一起睡。#女人味 #皮一皮笑一笑烦恼都甩掉
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太原市揉腹推拿·清聚堂2周前
健康作息不是死规矩！冬天请开启“早睡晚起”模式，科学赖床指南来了#健康 #养生 #养生就是养健康
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蒙古汉马3周前
很多人觉得晚睡一小时没什么，大不了白天补。但真相是：早睡一小时，才是这世上性价比最高的投资。 别不信。研究数据很残酷： 如果你在午夜12点后才睡，心血管疾病的风险会直接飙升25%！ 长期熬夜，不仅会让你脸色蜡黄、长痘，长胖，更是在透支免疫系统。 国际癌症研究机构早就把“昼夜节律紊乱”列为“很可能致癌”的因素。 但只要你每天早睡一小时，收益惊人： 抑郁风险能降低23%，焦虑水平直线下降。 你会变瘦、变美，记忆力变好，工作效率翻倍。 这不需要你花一分钱，不需要昂贵的保健品，只需要你放下手机，按时上床。 叔本华说过，人类最大的错误就是拿健康换身外之物。 别等身体亮红灯才后悔。 从今晚开始，试着把入睡时间提前一小时。 好好睡觉，才是对自己最狠的“搞钱”，也是治愈一切的良药。#健康 #睡眠#生活 @龙仔呀 @摩托大叔 @蒙古汉马（生活号） @烈火重生 @不愿醒的梦😴 @冰雪姐 @可爱大鹏
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时光读书1周前
18-早睡事是对自己最好的投资 在这个快节奏的时代，熬夜已经成为许多人的常态。我们总是有做不完的工作、回不完的消息、追不完的剧，我们习惯了用夜晚的时间来填补白天的遗憾。直到身体发出警报才意识到，早睡原来这么重要。 你以为晚睡1小时，透支的只是偶尔的睡眠，实际消耗的却是宝贵的生命。年轻的时候，我们总有熬不完的夜，以为那是所谓的自由。可到了一定年纪就会明白，所有深夜的放纵，都是对生命的严重透支。早睡，是世上性价比最高的补品，坚持早睡，就是人生最好的投资。 如果你感觉自己压力很大，情绪不佳，那不妨从现在开始，给自己一个机会，早点睡吧。你会发现，当清晨的第一缕阳光透过窗户洒进你的房间时，整个世界都会变得格外明亮。 #女性阅读 #阅读分享 #读书点亮人生 #女性成长 #加油读书人
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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TOP登陆少年-泥🥟神麽哦🐾4月前
《晚睡福利/早睡福利/早起福利/晚起福利/睡觉福利/睡醒福利》太阳坠落☀️☀️☀️掉进眼眸👀👀👀 心变炙热❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥世界尽头 原来是我🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️画的迷宫🗺️🗺️🗺️世俗的重量 倒计时崩塌⌛⌛Tonight alright🌙🌙🌙Oh stay love等你回答👅👅👅引力漫游 谁把苹果🍎🍎🍎抛向银河🌌🌌🌌海市蜃楼 是你和我🫵🫵🫵在放焰火🎇🎇🎇拨乱的眼妆👁️👁️👁️ 谎言被卸Tonight 哦 爱💞💞💞With you in the Doomsday💕💕💕把爱意都融化🫠🫠🫠让我吻你吧💋💋💋一夏一夏🔆🔆🔆等浪漫爆炸💥💥💥今晚我们自由赴约 地球的盛夏☀️☀️☀️让我爱你吧💖💖💖 一霎一霎⏳⏳⏳ 趁年轻还傻🤪🤪🤪我听到你心跳嘀嗒 💗💗💗请放肆地 说情话👄👄👄#TOP登陆少年组合#top登陆少年组合#top登陆少年#登陆少年#fyp #top登陆少年
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小羊不吃草🦞1周前
早睡晚睡~哪个好
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方言方语3天前
忙碌和早睡，是治愈自己最佳的方式；稳定情绪的三大秘诀 #治愈 #情绪 #正能量 #自我成长 #情感治愈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Jack勇向前5月前
早睡早起和晚睡晚起哪个好
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脱口秀～4天前
我选择熬夜 熬的是夜嘛，是自由！#脱口秀 #看完不笑算我输 #脱口秀爆梗名场面 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沐雨2周前
#科学育儿认知#喜欢可下载点赞加关注哦
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瞭望东方周刊1月前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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梁琪身心（12月19-21日 线下）2月前
早睡和晚睡，对身体有什么影响？ #养生 #中医养生 #睡眠 #梁琪 #身心疗愈
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