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馒头加鸡蛋3周前
自律，最终会给你自由 #让自律改变生活 #创作者中心 自律是不是总让你想到“痛苦”“坚持”“咬牙硬撑”？ 这期视频想告诉你一个不一样的真相： 🏃‍♂️ 自律的起点，不是宏伟计划，而是你听见内心那个“想变好”的微小声音 🌱 自律的过程，是一个好习惯如何自然地“推”动下一个好习惯 ✨ 自律的终点，是跑道给你的底气，如何蔓延到生活的每个角落 跑步不会让烦恼消失，但它会把你和烦恼的距离，拉开整整五公里。 真正自律给你的，不是束缚，而是更广阔的自由。 --- 🤔 互动话题：你因为跑步，发生了哪些好的改变？哪怕很小！ （比如：能早睡了/更爱喝水了/工作更专注了…） 分享出来，给更多人以鼓励。 🔔 关注“馒头加鸡蛋”，陪你跑着跑着，就跑进了更喜欢的生活。 #创作者扶持计划 #先跑再说 #抖音生活观察计划@抖音社群运营_小岑 @抖音社群运营_丽丽 @抖音创作小助手
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林（男儿当自强）1周前
挑战自律100天，第42天 状态不可能一直都是好的，有时候就想摆烂，不过已经42天了，再坚持一下吧#自律 #自律遇见更好的自己 #坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身
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悟熙君5天前
今天是2026.1.5挑战自律365天的第五天，一天比一天充实了#学习打卡vlog #自律
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萍姐3天前
轻醒自律第15天，自律的奇迹妙不可言啊#健康生活分享
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小贾在努力2月前
当你对饥饿感上瘾的时候，就证明你的减肥成功一半了，要相信自己，一定可以。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #当我想到减肥以后的自己
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我们仨6月前
我们仨闲聊｜关于自律你想到了什么？ 1. 自律不是“咬牙硬撑”，而是设计选择 2. 自律的燃料是“清晰的小胜利”，也就是及时的正反馈 3. 真正的自律=“偷懒式系统” 自律高手都在“作弊”——他们用环境、习惯、规则代替意志力。 把目标切成渣，让环境推着你走， 还要骗大脑：‘这超简单！#女性成长#自律#要不要激自己#松弛和自律冲突吗#40+女性
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@展哥爱拼搏5天前
#粉丝一千万 #逆袭#自律 #自媒体 #干货分享 谁能想到？拍口播竟成了我心态逆袭的“秘密武器”
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孫士清3天前
自律锻炼，给自己好身体 坚持锻炼到底多重要？健体不是目标而是唯一，每天挤出时间动一动，看着体能一点点变好，整个人状态都不一样了。可能会累会想放弃，但想到健康是自己的，就有了坚持下去的动力。运动完出一身汗，那种轻松感真的很棒，身体在变好，心态也会跟着积极。 #运动健身#坚持自律#健康生活
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璇子E起来（减肥版）3月前
想到的时候就开始比准备好开始的时候说等下要更加简单，你的自律取决于当下想的那一刻的行动力#挑战100天运动打卡 #想到就去做 #行动是打败焦虑的最好办法 #自律
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薇亦要自律3周前
一年了，自律有没有进步不知道，抽象是一如既往的稳定发挥……#摆烂日常 #抽象 #躺平 #自律 #万万想不到
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🇨🇳胡杨1周前
早起95天。坚持和自律是对自己的承诺，如果对自己都食言的话，那人生得有多么无趣呀，早起，是对生活最温柔的掌控。#万万没想到 #早起打卡 #自律遇见更好的自己 #抖音激励计划 #抖音激励创作者计划
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杨进1周前
#家常菜 #晚饭吃什么 #真材实料才能吃出好味道 #家常饭菜 #简简单单一顿家常便饭 零点即将到来，想到以前一日一条说说的日子，经常赶在12点前发出！是执着也是自律，没有要求的时光，会无限放松，会少了思考和表达！重拾十年来，不断成长和自我要求，那我就要不停止思考，做回一个碎碎念地书写的人，继续做那个热诚交朋友的人，坚信运动对人精气神有好处的自己！每天小故事不断，有时不肖记录，有时事多忽略，偶尔又思绪乱无法表达！我依然会羡慕他努力向上的日子，也厌恶他口无遮拦，说话得罪人！我们无法面面俱到，八面玲珑，好听的话还是可以多说，抱怨负能量时保持沉默！说话是门艺术，从说好话入门，多说好听的！
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张月月！ZYY（减脂期）🦭3周前
慢慢的找回了自律的感觉！加油！#减脂餐 #减脂期
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微笑短剧1周前
碧海短剧从自律到巅峰她悔之晚矣#情侣 #万万没想到 #追剧 #情侣日常
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猫meme5月前
当你下定决心开始自律时#猫meme #猫meme小剧场 #万万没想到 #搞笑
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创宇傲体-小胡1周前
自律的背后是毅力#内容太过真实 #上热搜 #万万没想到 #快来围观 #强烈推荐
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七分3周前
想到什么就敢紧去做吧 #热门 #励志#正能量#自律#七分
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Xinru3月前
本来真的是想自律呢 谁知道直接吃了一天 明天真的要认真了#日常vlog #自律 #原相机 #减脂
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赛博奇哥1周前
想到就去做，做了就坚持。#精神氮泵
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小漫要自律3天前
没想过要把身材练成什么样，每天坚持锻炼，与其说是自律，不如说是自救，人总要有一个爱好来抵挡生活中的兵荒马乱，每次力竭的瞬间，甩开情绪的枷锁，来重塑生活的力量#居家锻炼 #哑铃健身 #好身材练起来 #坚持别人不能坚持的 #才能得到别人想拥有的
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emo的小李3天前
体育生们，你怀念之前练体育的日子吗？#热门 #体育生 #怀念青春 #坚持自律
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一曲清歌、1月前
自律挑战第58/100 ，静下心来听一首老歌，突然想到一个问题能让自己觉得快乐的事是什么#核心力量训练 #日常锻炼 #原相机
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嘉玲在这里5天前
我是个自律的人，说要自律我就会一直说… #红枣陈皮姜米茶#自律#万万没想到
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米点慕9直播号1周前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #解锁乡村元旦的限定快乐 #陶喆：终于等到了我的华语乐“檀”
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米点慕玲珑1周前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #跨年烟花照我先拍了 #各卫视跨年晚会节目单
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练瑜伽的兔子🐰4天前
一字马背后，是我和生活死磕的底气 ✨ 谁能想到 那个连弯腰摸脚尖都费劲的我 那个被柴米油盐磨得没了棱角的35岁女人 会为了一个“一字马” 死磕整整一年零四个月 我天生“硬骨头” 每一次拉伸都像骨头缝里被塞进细针 疼得龇牙咧嘴，疼得想掉眼泪 无数次在瑜伽垫上问自己： “何必呢？又不是要当瑜伽教练” 可心底总有个声音在犟： “我允许自己暂时做不到，但不能认怂” 于是，一节又一节的课 一次又一次的自我打磨 把哄睡娃后的疲惫揉进呼吸里 把生活的一地鸡毛踩在瑜伽垫上 别人看到的是我终于劈开的双腿 只有我知道 那每一次的咬牙坚持里 藏着的是对抗焦虑的倔强 是把“我不行”换成“我再试试”的底气 今天，当双腿终于稳稳贴向地面的那一刻 我没哭，却红了眼眶 原来一字马从来不是目的 它是我送给自己的一份礼物 是告诉那个曾经内耗到崩溃的自己： 你看啊，只要你愿意坚持 岁月终会把你的“执着” 熬成“值得” 往后的路 带着这份“死磕”的勇气 继续在瑜伽垫上，在生活里 好好爱自己，好好赢昨天的自己❤️ #瑜伽日常练习 #自律成长 #遇见更美的自己 #宝妈的自我修行 #坚持的意义
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陈婉婷-抖淘1周前
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米点慕莹莹1周前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #跨年烟花照我先拍了 #各卫视跨年晚会节目单
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猫宁互娱乐乐1周前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #跨年烟花照我先拍了 #各卫视跨年晚会节目单
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王德芳1周前
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火火影视1周前
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天选短剧1周前
#从自律到巅峰,她悔之晚矣#因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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依然追剧1周前
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这条小鱼Joy1月前
追星Talk｜重启人生不一定要自律，也可以是放纵！！！（放纵过头脖子没涂~鹅啊！）追星女有自己的人生，少管~ #追星 #重启人生 #内容太过真实 #日常分享 #偶像的力量
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自律的小燕燕1周前
#吸引力法则 要求 信念 接受 ！ 心里想什么就会来什么！
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小炒5673天前
一想到明天就坚持一个月了，就莫名的激动，兴奋，哈哈#哈哈 #早安 #坚持自律 #八部金刚功 #道家养生
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小伙阿英（拒绝摆烂）4天前
自律第11天，今天练二头肌和背阔肌还有手臂以及握力，俯卧撑综合部位练习，既然不开心，我只能通过自律忘记曾经的情感，还有那些物是人非，你会变我也会变，人生真的很奇妙.#自律 #分手自律 #健身打卡
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音乐疗愈倾听2月前
自爱与自律#想到哪里说哪里 #原创作品 #爱#爱情#爱的箴言
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无限进步的铁木君4周前
你绝没想到的底层男性提升路径——饮食 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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芝麻胡1周前
新人小白的第三条vlog，谢谢大家的支持，祝你们天天开心#vlog日常 #记录真实生活 #独居日记 #打工人 #自律
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张小静的小生活1周前
#经验分享 #干货分享 #知识分享 #拖延症 #自律你也有这种“清醒的无力感”吗？心里门儿清，就是不动。
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树有动画1月前
自律委员会，到底是个什么东西？#创作者中心 #创作灵感 #原创动画 #自律委员会 #万万没想到
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酱油白米饭（真爱粉）1月前
自律就自律，摔碗干啥#上热门 #酱油白米饭#搞笑#万万没想到#一定要看到最后@DOU+小助手
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小初科普4天前
#科普 #科普一下 #自律 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 你若盛开蝴蝶自来！！！
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大刘吖2月前
白天超自律，晚上都不敢吃，浅浅吃～体重会有什么变化呢？#自律 #减肥#努力变成更好的自己
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戒主 目标一百天3天前
#自律 #帅哥 #高质量 #抽象 #jk 哎 心如死灰 两次啊 我没想到我还这么强啊呜呜呜哈哈哈哈
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昱飞传媒-小戴1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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Lucky妈妈要努力3天前
#内容太过真实 #搞笑 #上热搜 #助手抖音 #万万没想到 万万没想到，我成了一个自律的人！
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吴姐碎碎念3天前
身体是最诚实的账簿，你投入什么，它就回报什么。 所以别误会了，这根本不是年龄的较量，这是习惯的碾压，是自律对放纵的完胜。我们的‘软’，不是骨头软，是生活把我们泡软了。#身体是革命的本钱 #警察节
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从来银杏不负秋4周前
《冰花笨笨》#女生必看小说#小说推荐#每日更新#宝藏小说文荒推荐
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昱飞传媒-玥1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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安一剧场51周前
#短剧推荐#从自律到巅峰，她悔之晚矣
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青柠短剧_南温1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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睡饱吃不饱1月前
Day3｜练习口语 重在坚持✊#读书 #口语 #正能量 #自律
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昱飞传媒-贝贝1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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昱飞传媒-林儿1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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亿亿短剧_aaz1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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昱飞剧场_南温1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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小宝短剧_aaz1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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瑾玉3天前
提升自己最好的方式就是练 1.练自律——别让手机和拖延毁了你，早上起床别摸手机花二十分钟想想自己今天该干什么？想到什么立刻去做别拖延 2.练闭嘴——有些话烂在肚子里更安全 3.练脸皮——别让不好意思害了你，别当老好人学会拒绝，是自己的东西大胆争取 4.练自信——你没那么差也没那么重要，和人说话别怕对视看着对方眼睛气场一下就来了，接受自己的小缺点人无完人，抬头挺胸走路 5.练沉稳——越爱炫耀越没本事，不慌不忙稳稳当当做人更容易让人信任 6.练心态——照顾好自己再管别人怎么想 7.练口才——好口才都是磨出来的多听多说多练习 8.练格局——别在小事上浪费时间
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昱飞传媒-小美1周前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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昱飞传媒-翠1周前
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