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健康小兰1周前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
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晋毅说睡眠1月前
你不是失眠，是在等一个回应你的人。#失眠 #情绪 #倾诉 #情感容器
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虎妈1月前
睡眠监测#失眠#焦虑#内容过于真实 #日常分享 #日常唠嗑
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吴所畏惧影视4天前
一点就到家 #好剧分享#扶贫路上#创作人计划#创作者伙伴计划#一点就到家
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恨哥3月前
失眠是日常生活中最困扰的一件事了，你失眠吗#失眠
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小虎4月前
你失眠了怎么办？ #失眠 #失眠症 #焦虑
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老王的快乐生活2周前
现在的年轻人怎么动不动就失眠 @小张震(heroz) @Lucas（刘波） @小王没烦恼
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中医辉哥1月前
不就是失眠吗，记住三味药让你睡得又快又香 #医学科普 #失眠 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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德老师商业智慧7月前
你有失眠的困扰吗#失眠 #认知#分享#睡眠
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中医失眠罗文君医生2月前
你以为只是失眠？其实是身体在报警！ 快来看看你有这些症状吗？#失眠 #睡眠 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡眠障碍 #健康科普
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阳光正能量1周前
总是半夜自然醒，不是失眠！#每天跟我涨知识 #科普 #健康 #养生 #普及知识
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王震说麻醉睡眠6月前
你不是失眠，你之前睡不着。睡不着不一定是失眠。#医疗健康创作训练营 #睡不着 #失眠科普 #睡不着是失眠了吗 #睡眠健康
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认真的颖子1周前
#失眠 #睡眠障碍 #心理暗示
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陆老在合肥2周前
失眠不是睡不着！#中医 #中医养生 #抖音小助手 #传统文化 #热门
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小のゼ2周前
#搞笑配音幽默段子 你不是失眠，是你没放对音乐😁
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东北女壮士1周前
失眠不是小问题，抓紧去看医生！#失眠#熬夜#睡不着
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蓉蓉 舒心能量站5月前
失眠，睡不着，你是不是也面临这些问题#失眠 #焦虑 #科普
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再上学的贵源1月前
你也失眠吗？我失眠了。#讨论 #失眠 #睡不着 #热点 #知识分享
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陈小吖3周前
#万万没想到 失眠原因
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神经内科高博士2周前
你失眠吗？ #医学科普 #失眠
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度一切苦厄1周前
你知道吗？半夜睡醒、不是失眠！你认为是这样的吗？
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白洛1月前
你失眠不是很正常吗#pick记账
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失眠客5天前
你是真的睡眠障碍，还是睡眠焦虑？#论睡眠的重要性 #睡觉的重要性 #生活里的心理学 #充足的睡眠 #健康睡眠 #心理学角度 #睡眠很重要 #CBTI
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一般家长1周前
不是睡不着，是没放对音乐😃
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华夏正能量2周前
倪海廈：總是半夜自然醒？不是失眠！是這兩個臟腑在吵架，一招讓它們和好！#倪海廈#倪師#华夏正能量
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冷魅2天前
#邀请函 #卡点伴奏 #冷魅 一首邀请函送给你们
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X.阿坤3天前
周日晚上睡不着？不是焦虑，是你的身体在抗议 周日晚上睡不着的人，听我说一句实话！ 你躺在床上翻来覆去，明明很累，也没喝咖啡，第二天还要早起，但就是睡不着。你以为是失眠，其实不是。以为是焦虑，也不全是。 真相是，你的身体在抗议。 它在用"睡不着"这种方式告诉你，我不想进入下一周，我不想睁开眼就是同样的通勤、会议、疲惫、空虚。 而周五晚上你就从来不失眠。哪怕熬到凌晨两点，倒头就睡，睡得特别香。为什么？因为你知道明天是周六，是属于你的，你有期待。 周日晚上的失眠是你人生的信号灯，它在闪烁，在警告你，你现在的生活状态出问题了。但大多数人选择无视这个信号，吃颗褪黑素，刷会儿手机，硬撑着睡过去，第二天闹钟一响继续麻木地重复。 问题从来没被解决，只是被压下去了。 那问题到底出在哪？我花了很长时间才想明白。不是通勤太远、不是老板太傻逼、也不是工资太低，而是你对周一没有任何期待。 你仔细想想，如果周一早上醒来，等着你的是一件你真正想做的事或者说真正的目标你还会失眠吗？不会。你会像小时候春游前一天那样，充满兴奋，而不是恐惧得睡不着。 我现在每天晚上拍完剪完视频，基本就到11点后了，当作品点击立即发布的那一刻，内心是无比满足的，就像是精心打包好的礼物迫不及待的想要分享给大家，然后满心期待的去睡觉，幻想着第二天大家拆开礼物的反应。 所以我现在从不失眠，因为我知道第二天有我想做的事在等着我。这让我意识到，周日失眠的本质是你的生活里缺少了让你期待的东西。 你现在的状态可能是这样的，周一到周五在消耗，周六周日在恢复，恢复完了继续消耗，无限循环。你没有在积累，没有在为自己真正想要的东西努力。你只是在熬，熬到一个又一个周五。 这种活法，身体当然要抗议。 所以周日失眠真正的解法是，你得在生活里种下一颗让你期待周一的种子。 这颗种子可以是一个副业，是一个正在学习的技能，是任何一件让你觉得"我在为自己活"的事情。它不需要很大，但必须是你发自内心想做的。 当你的生活里有了这个东西，周一就不再是刑场，而是战场。你会迫不及待地想要开始，而不是拼命地想要逃避。 从今天开始，别再把周日失眠当成一个需要解决的症状了。把它当成一个信号，你的身体在等你做出改变，别让它失望。#真实生活分享计划 #自媒体创业 #认知 #个人成长#口播短视频知识分享
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晴安说养生3天前
上古之人能超越百岁，为何现在很难呢#中医 #养生 #黄帝内经 #知识分享 #科普
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喜宝在这里6月前
她整天失眠 你不愧疚吗#女生必看 #喜宝情感 #情感分析 #人间清醒
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巡光2天前
被骂了我就这样#不愧是我 #和平精英
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呀！小安子5天前
#现实与社会 #内容过于真实 现在还内耗的人不是傻而是傻子
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张古德1月前
你知道孕晚期的夜，是怎么熬过去的吗？致敬每一位伟大的母亲，也提醒每一位丈夫“在不在”，比什么都重要#孕晚期 #婚姻 #孕晚期夜晚太难熬了 #准爸爸 #孕期记录
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艳艳爱吃3天前
发一张照片证明你不是不睡而是睡不着的样子#凌晨 #失眠 #上热门
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大叔家的橱窗【已授权】3天前
大叔你这一天是真能起幺蛾子，天天看书要改变啥！那书不是你为了失眠准备的吗？😂是不是学叉劈了呀！@大叔家有4条龙 #家长里短 #直播录屏分享 #婚姻经营之道
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乔义桢的心理话1月前
熬夜的真相：你不是不想睡，你是不敢睡 #心理学 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
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拥抱自然3天前
三点还醒着？你以为的“助眠神器”，正在毒害你的大脑！#知识科普
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中医王焱医生6天前
#健康科普#中医养生#抖出健康知识宝藏#中医#养生
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神经内科崔明3天前
你真的睡对了吗？别错过睡眠黄金时间 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普
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观其脉证，知犯何逆，随证治之1月前
你失眠了吗？ #中医 #失眠 #睡不着根本睡不着
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好运连连……4周前
就像一个失眠的人，左也不是，右也不是，左边翻也不行，右边翻也不行#不赶时间#这样的你 #余少群 访谈完整版。让我们暂时停下来，在他的故事里，找到从新出发的勇气和温暖。@余少群
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四川锦欣西囡毕昇院区3周前
你也正在经历失眠吗？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #锦欣西囡 #原创作品
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小薇3天前
11点38分 不加班也是这个点 每天最多睡着3到5小时不管晚上几点睡 早上6点左右必须起床 又是一个失眠的夜 失眠很痛苦 你有过失眠吗 你们现在是不是睡的很香 再做美梦吧 失眠就会焦虑 焦虑就会失眠 反复循环#失眠抑郁了
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倪海厦中医智慧3周前
倪海厦：睡不着总失眠，一碗古方安神粥，躺下10分钟入梦 睡不着不是失眠！是心神不安！#倪海厦 #安神粥 #心神不安 #酸枣仁 #子午觉
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明珠心理1月前
最近在失眠的你点进来看看～ #心理 #失眠 #睡不着 #压力
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扬帆·德刚3天前
失眠#像我们这个年龄是压力太大了吗#刷抖音#听歌曲#@抖音小助手
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七月安琪2周前
失眠的真相，你知道吗？睡不着怎么办？ #失眠 #焦虑#睡不着 #七月安琪 #创作者扶持计划
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吃过了吗3周前
失眠是一场与自己的“内战”。 #创作者中心 #创作灵感 #每天分享科普知识#
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林瑾睡饱饱3天前
#内容过于真实 #失眠 #失眠自救 #睡不着
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千金难买我乐意1周前
失眠这事儿～咱也是理解不了～#一本正经飚方言 #日常唠嗑 #幽默段子 #一本正经胡说八道
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小语烜1周前
凌晨2点25，还有没睡的吗？不是因没米而失眠。#失眠#熬夜
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晋毅说睡眠5天前
长期失眠，是因为你从未被允许“不努力" #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍
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很多40+，女性都在经历这个5天前
#真实生活分享计划 #失眠 #健康 #生活感悟 #40岁老阿姨
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营养健康说一说2周前
今夜你失眠了吗？#健康科普 #失眠的夜 #压力 #睡不着根本睡不着 #打工人的夜
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话里话外 一丹姐1月前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，教你一个土办法 #医学科普 #热点#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #失眠
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鼎哥3天前
#上热门 #失眠#缺钱#缺爱 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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苏敬主任说健康3月前
睡不着就是失眠？ #医学科普 #医者仁心 #医生日常 #失眠 #抖音创作者大会
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粉嘟嘟3天前
失眠的集合一下#失眠
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乐伴眠2周前
你也会熬夜加班睡不着吗？ #抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠 #助眠 #乐伴眠
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羲阅读书4天前
失眠时最蠢的事，就是拼命想睡着！ 如果你失眠，我劝你，睡前吃颗枣。 但不是随便吃。90%的人都吃错了时间、吃错了体质。这本书说，枣是‘引子’，不是‘安眠药’。用错了，反而更睡不着。” 比如： 你是睡不沉、老做梦，适合用干枣煮水，养你的‘心神’； 如果你是心烦、燥得睡不着，那得用蜜枣，它才能润掉你的‘燥火’。一个引血，一个引津，完全不一样。 你看，这就是古法的精细。 它不粗暴地让你‘镇静’，它像调音师，找到你身体里那根跑调的弦，轻轻调准。当你听懂身体的‘方言’，你就掌握了睡眠的开关。” 想知道你是哪种失眠，对应的‘引子’是什么吗？ 这本书里写了18种体质和对应的几十个‘小动作’。 关注我，下条视频，我拍给你看最简单的一招‘呼吸引睡法’。#羲阅读书 #养生 #睡眠 #好书分享 #中医
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Xch85天前
2026年1月7日，劳累过度的夜晚，你是否也这样？🌙💤 #未来日记的夜晚，你是否也这样？🌙💤 是不是#失眠夜啊 #未来日记
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