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黎明4天前
若有一天，你的情绪不能用语音表达出来，那就用音乐流流动出来，或者抬头看看天空吧，看看月亮🌙吧，它可以包容你所有的难过和委屈，其实月亮的脸从来没有改变，变的是我们，把心事哼成了循环的歌#你看你看月亮的脸#音乐流#瑜伽🧘
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阿文4天前
若有一天，你的情绪不能用言语表达出来，那就来看海吧，或许在自然的怀抱中，能找到内心的宁静🙏🏻 #一起看海 #去看可以治愈一切的海👫
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米米的琼琼1周前
如果有一天，你的情绪不能用言语表达出来，那就抬头看看天空吧，他那么大，一定可以包容你所有的难过和委屈！#自渡 #做自己
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“长安某”᭄࿐💞1月前
如果有一天，你的情绪不能用言语表达出来，那就来趟新疆，这里处处是景，一切都是独一无二的，高俊挺拔的雪山，宽阔辽阔的草原，一定可以包容你的难过与不易…… #大美新疆#大好河山
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子凡漫话3周前
你是不是习惯了把情绪咽下去？小时候父母说“别哭了”，长大后自己说“没事”。被压抑的情绪从未消失，它正在你的身体里堆积。从觉察到表达，一步步找回情绪的“出口”。试着和自己的感受共处，用喜欢的方式让情绪流动，这才是对自己最好的方式。#情绪管理 #情绪释放 #表达感受 #治愈自己
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陈礼新1周前
想让孩子情绪稳定 一定要频繁跟她说 你可以大哭 每个人都会哭泣 哭泣可以把不开心都释放出来；哭一哭对身体挺好； 但请记住： 哭完了，再来看看问题，我们一起解决 你可以生气 每个人都会生气的 可以试试用语言表达出来；你也可以用颜色表达出来； 但请记住： 不要伤害别人，更别伤害自己 你可以害怕 每个人都会害怕 害怕，说明你的安全边界感很强；害怕，也会让你做决定前谨慎一些； 但请记住： 爸爸妈妈就在这里，如果需要帮助，请随时过来； 家永远保护着你! 你可以难过 每个人都不是一帆风顺 难过，说明你有需求没有满足； 难过也可以帮助我们看清自己的内心； 但请记住： 你拥有爸爸妈妈永恒的爱。 你可以做自己 在这个世界上，你不需要成为别人的期待 ，哪怕是父母，老师或是朋友! 你可以更大方地做你自己!爸爸妈妈会是 你永远的守护神
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心心理4月前
当你能精确地描述当前的情绪，情绪便已开始自愈#情绪颗粒度是什么 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #干货分享
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一勃吖1周前
朋友们，如果有一天你受委屈了，你被生活压得喘不过气，你的情绪不能用语言表达的时候，那就来抖音吧，可以把委屈写成文字、拍成视频，在这里，没人会嘲笑你的脆弱，只有同频的人会懂你的挣扎。当你把那些憋了好久的情绪在抖音里释放出来，你会发现，抖音的圈子比你想像的更有人情味，那些委屈难过会在被点赞、被评论的瞬间，变成你继续向阳而生的底气。#口播 #内容太过真实 #原创#自媒体#抖加小助手
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꧁꫞💞欣💞儿꫞꧂1周前
如果你的情绪不能用言语表达出来，那就开车走夜路，把音乐声开最大，可以暂时治愈你所有的不快乐。#汽车行车记录仪 #夜间行车安全知识 #最美的城市夜景
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一个人的温暖6天前
如果你的情绪不能用言语表达出来，那就开车出来走走，一个人，一条马路，吹吹风，把音乐声放到最大，所有的疲惫迎风而散，那一刻爽到爆。#驾驶技巧
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@@ZJY💃4天前
若有一天，你的情绪不能用语言表达出来，你就抬头看看天空吧，它那么大，一定可以包容你所有的难过～
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归零4天前
如果你的情绪不能用言语表达出来，那就开车走夜路，把音乐声开最大，让所有的疲惫都迎风而散.可以暂时治愈你所有的不快乐！
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🥀ღ闪亮ᰔᩚ᭄🥀邓场ℛ꧔ꦿᩚ࿐4天前
如果有一天，你的情绪不能用语言表达出来，那就抬头看看天空吧，它那么大，一定可以包容你所有的难过(ಥ﹏ಥ)和委屈，
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LANE331月前
你可以表达情绪 但你不可以情绪化的表达 直接表达不等于得罪人#每日分享 #自我成长
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今解1年前
如何把压抑的情绪释放出来，这两种方法，一起试试吧 #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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骑象的小超人4月前
表达→宣泄→理解→允许 涂鸦是表达情绪最好的方式之一。也许在某个瞬间，你会与其中某些颜色、线条和形状产生心灵的链接。我们也可以运用这种方法，将自己的情绪用涂鸦的方式表达、释放出来。从认识自己的情绪到理解，接纳他们。#焦虑 #抑郁 #手帐 #艺术疗愈 #自我成长
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安安mama1月前
#创作者中心 #创作灵感 养一个情绪稳定的孩子 五句话常对他说 第一句 你可以生气 生气是我们谁都会有的感受 但我们需要学会用语言表达自己的情绪 而不是用情绪来表达感受 可以把你的感受组织成语言表达出来 第二句 你可以哭泣 这也是一种需求的表达 它能帮助你释放出情绪 但同时请记住 哭完以后擦干眼泪 积极寻找办法解决问题 第三句 你可以害怕 因为害怕是在提醒你 要保护好自己 但你一定要记住：爸爸妈妈是你永远的后盾 无论发生什么让你感到害怕或者不舒服的事 你都可以告诉我们 第四句 你可以抱怨 抱怨的背后是对他人的期待 你可以期待别人对你的注意 理解 认可 但你也要记住 把自己最真实的需求表达给对方。 第五句 你可以难过 每个人都会有被人拒绝的时候 也不是所有的事情都能按照你的想法进行 但请你记住 被拒绝是很正常的 那不代表你不好 做你认为正确的事 爸爸妈妈永远支持你！ #科学育儿文案 #育儿经验分享 #育儿100w赞热门文案
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非马画室♞4周前
如何把情绪用绘画的形式表达出来 绘画能够将我们内心那座看不见的“情绪冰山”，转化为一幅可以观察，可以理解、甚至可以与之对话的“心灵地图”。 #美育#儿童美术教育#把诗变成画#家庭美育#叙事性绘画#教育
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冯悟空4月前
情绪真的要表达出来，你学会正确表达情绪后，生活真的很爽！
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大魔王老爷3周前
觉得自己出镜表现力不行，试试用这两招把你的情绪引出来，看到最后，希望对你有帮助～#表现力 #运营干货 #年轻人 #自媒体运营 #一分钟干货教学
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心理咨询师张彤馨3周前
咨询中可以向咨询师表达自己的不满吗？ 在咨询室里，我们各种各样的情绪都可以用语言表达出来，但是，不能把它变成行动。#心理咨询 #心理咨询师 #表达不满 #情绪表达
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骑象的小超人3月前
释放压力神器：画出情绪的样子 一起来尝试用非语言的方式来观察自己的情绪。先画一个九宫格，把最近最常冒出来的情绪写进去，再用图形和颜色表达它。对自己说:原来我可以温柔地，接住自己。你不需要会画画，只需要一点时间，和一支笔。 留言告诉我，你最想画下的那个情绪是什么?#焦虑#抑郁 #艺术疗愈#自我成长 #手帐
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书📖虫3月前
4个超实用情绪释放法！别再把坏情绪憋在身体里 还在为找不到情绪出口烦恼？别慌！今天分享4个超简单的释放方法，帮你把积压的情绪“倒”出去！ 第一个，表达法。说不出口的委屈、藏在心里的烦躁，不用硬扛！写在日记本里、跟信任的人倾诉，哪怕随手画一幅没人看懂的画，把情绪“托”出来就好。 第二个，动能法。感觉情绪要“炸”了？试试反复“松紧”的运动！攥紧拳头再松开、绷紧肩膀再放松，或者干脆去跑步、跳绳，让身体动起来，把情绪能量跟着汗水一起排出去。 第三个，声能法。别再压抑你的声音！找个没人的地方大声唱歌，或者对着枕头喊出心里的不痛快，让情绪顺着声音“飘”走，喊完真的会轻松很多！ 最后提醒一句，千万别用“生理反馈法”里的伤害行为来发泄！反复做让自己受伤的事，只会让情绪更糟，选对方法才是真的爱自己～ 试试这些办法，别让坏情绪消耗你！ #情绪释放技巧 #心理调节 #爱自己从管理情绪开始
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你好孩子语言工作室4天前
情绪表情训练真的很重要! 让我们用"声音"把你的情绪连贯表达出来，准确传达你的情感!掌握各种情绪的技巧和方法，成为更加自信，有表现力的个体!#你好孩子语言工作室
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魏姐姐心理疏导9月前
要试着把自己的情绪表达出来 #青少年心理 #家长必看 #情绪
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重启人生的和和妈5天前
#口播热门视频 #创作者中心 #创作灵感 只要破窗效应影响不到你，惹你不开心的事情可以一直说一直说，直到你能心平气和的描述出来这何尝不是一种宣泄情绪的方式呢#重启人生的和和妈
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聊愈生1周前
那些没说出口的委屈，不会消失，只会慢慢消耗你。表达情绪不是矫情，是在保护自己。今天先试着对自己说一句‘我现在很委屈’，如果想把这份委屈说给人听，来我直播间，我在这里等你。憋在心里不好过，一吐为快得解脱。#表达情绪 #聊天倾诉 #情绪聊愈 #聊愈
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三艳1周前
练习表达能力第42天 当你的压力大到快要崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，就像书里说的那样，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，好好的睡上一觉，醒来之后又是信心百倍，无人问津也好，技不如人也罢，自己该干什么干什么，而不是让烦躁和焦虑毁掉你原本不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中前行，才是成年人中该有的素养。#每日练嘴#正能量#情绪稳定#上热门#坚持自律 #每天学习一点点 @三艳～大洋洲家电17年
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Pan pan 的日记📔1周前
我始终觉得人长了嘴，就要把误会说清楚，沟通是解决矛盾最直接的方式，我们都应该学会表达自己的情绪，能够坦然的说出自己的不开心，也能够大方的表达自己的爱意，恋爱没有上帝视角，爱和委屈都要大声说出来，这样子才能走得更远。#异地恋 #我们俩 #熬过异地恋就是一辈子
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沐心4天前
平静的表达自己的情绪和感受，这不是丢面子的事情，是让我们更好的看见自己，接纳情绪，往往我们会觉得这样做很卑微，但仔细想想，这恰恰是内心强大的表现。#知识分享 #内心强大 #情绪管理
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曾千澄（跟拍版）6天前
这是我第一次去选择纯粹用情绪表达的方式拍摄一组照片。#情绪写真 #30岁的女人 #摄影 #洞口县
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黄晶老师3周前
不善表达情绪的同学 可以跟黄老师一起学习唱歌，通过唱歌把自己的情绪宣泄出来#零基础学唱歌 #声乐老师黄晶
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暖暖心理成长5月前
亲密关系里，一定要学会表达情绪，而不是情绪化表达。可以从简单公式开始，提升情绪管理。起情绪的时候，思维把你怎么怎么样，变为，我好伤心，我有点委屈，以我开头来表达。#情绪 #亲密关系 #情感
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温迪心理学2月前
简单3步教你把愤怒表达出来！#干货 #愤怒 #情绪 #女性力量
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封面新闻1月前
今天是12月13日，早安！敢于表达是一种了不起的能力，把情绪表达出来，比憋在心里更好#媒体精选计划
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王律师爱说法3周前
在法庭上你可以表达情绪，但请不要情绪地表达！ #打官司的真相 #用闭环的证据链证明你的诉求 #办案心得
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废柴逃跑计划1周前
勇敢的表达我们的情绪，每一种情绪都应该被看见#情感恋爱 #心情治愈馆 #心情日记
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春辉1周前
第28集｜对话高手如何表达情绪#抖音生活观察计划 #创作者中心 #创作灵感 #职场经验互换派对 #情绪表达训练
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栀子幺幺5天前
要学会表达情绪，不然憋出内伤谁心疼你#学会表达情绪 #学会释然 #释怀 #情感共鸣 #上热门
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妈妈加油站1周前
学会用健康的方式表达情绪，是人生的一笔大“财富”。虽然我们小时候没机会读，但现在我们可以自己选择买来读。读出来分享，希望我们家长更懂孩子，也更懂自己。孩子更会表达自己#妈妈加油站 #绘本阅读
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阳☆1周前
在所有关系中，帮助你转化你的情绪，并且增进感情？ 第1点：觉知力（意识到自己情绪、觉察当下的状态） 第2点：内观、深呼吸（不要着急去表达，先自我对话。） 第3点：表达自己而非指责对方。（表达自己感受是在拉近之间的距离，而非指责对方错误） #亲密关系重建 #觉知力 #化解情绪 #情感障碍 #内观自己
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老段心理4天前
幽默是一种高阶思维，用幽默的方式表达和调节情绪效果非常好，我深有感受，你呢？留言告诉我#情绪 #心理 #沟通 #情绪管理
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佛与魔🙏4天前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑，有一种情，无人可说，无人可懂......#随心而行
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潇潇老师教口才🎤3周前
口才课的小目标：希望我们都能学会好好表达情绪，而不是被情绪牵着走～语众不同艺术家陪你一起做会说话的人✨#菏泽口才 #少儿口才表演 #主持表演 #育儿干货 #非暴力沟通
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烛君1月前
#情绪抒发 情绪有个特点需要被看见，表达情绪的方式有很多，今天分享简单有用的抒发情绪的方法，一起来围观哦～
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夏鹏职场升维6天前
有情绪别藏着！平静的说出来 #职场 #情绪管理 #表达 #认知思维
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帅帅的你呀1月前
发现自己内心的需求，把自己的需求放在第一位，不做讨好型人格#尽诉心中情 #每日分享 #心理学知识 #vlog日常 #车载音乐
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柳州市静兰小学3月前
每一种情绪，都值得被看见。#心理健康 #心理剧 #学会情绪表达 #静兰小学
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是黄老板黄茉莉呀~1月前
狗狗也会把情绪写满脸上 #萌宠 #毛孩子的日常 #狗狗可以治愈一切 #养狗日常 #家有萌宠
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许老三（打造创始人IP）1周前
声音也是可以表达情绪的 #短视频运营 #个人ip
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新华网5月前
“可以表达情绪，不要情绪化表达”，博主引导式教育理念获得点赞。网友：这种教育太棒了，教育应该是引导 ！
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感情清醒局2周前
引导回避型表达真实情绪，说出心里话 所有的依恋类型后天都有可能转为安全型，需要进行神经可塑性训练 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #恋爱心理学 #回避型伴侣
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清醒西瓜5天前
我们要学会表达情绪，而不是情绪化表达！ #清醒西瓜 #自媒体 #成长 #情绪
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小因1周前
观察情绪 #自我提升 #表达自己 #情绪稳定 #如何变牛 #感受情绪
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米笑呀4天前
情绪也是生活的一部分， 英语当然也可以表达。 这一句比 I’m nervous 更真实、也更常用。 非常适合： 会议前、面试前、重要沟通前 #把英语用进真实生活的一年 #英语 #海外生活 #实用英语
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蒙太奇Psy1周前
人一定要学会表达“攻击性”#哲学 #心理学 #拒绝内耗#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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