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HaisN9月前
户外徒步向导教你登山杖怎么用 #户外徒步 #每周一山 #北京爬山 #登山杖
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户外早哥3月前
登山杖到底如何使用？记住三个字：抬、拉、顶！就算小白也能轻松掌握精髓！#户外#登山杖#徒步#户外 #野外户外
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户外据点的野人们4月前
居然还有人不会用登山杖，登山杖蕞全使用方法，一条视频教会你如何正确使用#户外#徒步 #登山杖 #鲲小鹏
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LACAL 勒卡户外9月前
登山杖腕带如何使用？ #源头工厂 #登山杖 #东海云顶 #宁海
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野宅小头迷1年前
登山杖你真的会用吗？宝藏教学来了！ #户外 #徒步 #户外装备 #户外知识 #登山杖
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户外早哥4月前
登山杖如何使用？如何调节？怎么抓握？怎么走？一个视频告诉你！#户外#徒步#户外知识#登山杖使用方法
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救援队长-苏美丽9月前
登山杖你真的会用吗？ 还在纠结用路边棍子？还是登山杖？保姆级登山杖使用教学，包教包会！#徒步 #登山杖 #新手徒步教程 #户外 #户外小知识
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笑脸丫头9月前
一分钟教会不同地形如何使用登山杖？#户外徒步登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #登山手杖 @抖音小助手
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户外丹哥11月前
登山杖为什么是你的累赘？ 用登山杖还不如带两根甘蔗，渴了还能啃？#登山杖 #户外技能 #户外徒步登山 #户外露营 #户外
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山系生活11月前
关于外锁登山杖的新手指南，杖尖保护套，雪托，登山杖的调节，腕带调节等等#登山杖 #新手指南 #徒步登山杖 #户外爱好者必备神器
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梦中仙（看主页）1月前
好多朋友不太会使用登山杖，出一期登山杖个人使用见解。希望能帮到大家。#徒步 #户外 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外知识 @福州野行户外⛰️（看主页）
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小白户外笔记7月前
登山杖别这样用！6大错误姿势，无疑于玩命 #户外徒步登山 #登山杖使用方法 #户外安全 #徒步知识
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我是孙斌6月前
如何正确使用登山杖下坡？ 学会这个姿势，膝盖不疼腿不软！#登山 #户外 #野外生存 #徒步 #装备
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徒步圈STAR成长计划2月前
户外驴友人手一根的登山杖，你会用吗？ #登山杖 #登山杖使用方法 #登山杖的作用 #驴友入门指南
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攀登者—李宗利9月前
手杖基础使用常识。#登山手杖 #自由之巅 #李宗利 #保持热爱奔赴山海@自由之巅MountainFree
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天晴climb6天前
户外登山杖的使用#爬山 #户外 #登山杖 #登山杖使用方法
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爬山佬吴（来队友）9月前
登山杖手腕带该如何正确使用 #登山杖#登山杖使用方法 #户外徒步 #爬山 #原创视频
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瑞瑞超自律5月前
超长距离越野跑怎么正确使用登山杖 看完这篇巨人之旅四冠王 Franco的用杖教学又有新收获。 #越野跑 #越野跑教学 #越野跑登山杖 #巨人之旅 #越野跑装备技巧
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张站长_（备战冈仁波齐）1周前
一分钟教会你登山杖正确使用方法 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外徒步登山 #重装徒步 #户外知识
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逸哥在路上1月前
登山杖的正确握法和用法，你用对了吗#户外徒步 #福州徒步 #登山杖
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我是孙斌6月前
登山杖的正确用法，看我的“孙氏杖法”就够了！ #户外 #登山 #徒步 #登山杖 #装备
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攀登者—李宗利9月前
登山杖基础信息。#登山 #保持热爱奔赴山海 #自由之巅 #李宗利 @自由之巅MountainFree
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BGFOX“轻”户外装备1周前
登山杖你使用正确了吗？ #登山杖 #登山杖推荐 #登山杖使用方法 #碳纤维登山杖
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我是孙斌1月前
新手必看！登山杖的正确使用，看“孙氏杖法”就够了！ #户外 #登山 #徒步 #登山杖 #装备
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户外大力哥x6月前
登山仗上山下山正确用法，膝盖不疼，腿不软 #户外徒步爬山 #爬山膝盖疼 #爬山不伤膝盖的方法 #爬山技巧 #登山杖用法
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户外早哥3月前
上个登山杖视频你们说太长了，那我直接上干货，记住这个口诀 抬、拉、顶，小白也能轻松学会登山杖！#户外 #徒步#户外知识
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沈默的幫兇4周前
外锁登山杖新手指南，腕带使用腕带调节泥托保护套正确使用方法，外锁调节，登山杖调节长度。#登山杖使用方法 #徒步新手 #外锁登山杖 #新手指南
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JEEP山海运动户外1月前
该怎么使用登山杖呢#登山杖 #登山杖推荐 #户外徒步 #徒步登山杖 #折叠登山杖
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黄仙女7月前
还不会用登山杖的统统看过来 #徒步装备 #户外 #户外装备 #登山
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越野赛场3周前
越野跑必备的登山杖使用技巧纯干货教学！一条视频给你讲清每个越野跑者都必须掌握的登山杖使用技巧，进主页还有更多越野跑顶级教学，越野赛场持续带你学习更多越野跑干货，素材来源:mr.ultrarunner flyfillip #越野跑 #户外徒步 #登山 #跑山 #户外
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野生cherry3周前
登山杖不会用，不如烧火棍，单根累双根更累？那是你不会用！#野外户外 #野外活动 #戶外 #户外旅行 #户外活动一下
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你头发掉了10月前
一分钟教会你使用登山杖！！！ #登山杖使用方法#登山杖#户外必备好物#户外装备#春日森林登山杖
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月野兔（户外版）9月前
我敢说90％的人不晓得登山杖的正确用法！ 不信你听听我老师教的！ 哼哼 #户外运动 #户外爱好者 #登山杖 #这就是懒人专属的登山神器吧 #户外装备
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虚胖登山杖1周前
登山杖不会用？一个视频教会你！ #登山杖#户外登山杖#登山杖如何使用 #户外党必看 #户外运动爱好者
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行走的开胃汤9月前
大几百的登山杖没作用？ 那是因为你没用对！ #户外 #登山 #登山杖 #户外小知识 #登山好去处
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迪卡侬长沙10月前
登山杖到底是累赘还是会让你更加省力？今天一条视频教会你如何正确使用登山杖！#徒步 #户外 #穿搭 #科普 #迪卡侬
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山河Hiker1月前
上坡正确使用登山杖能有效节省体力 #登山杖 #户外技能
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秋秋qiuqiu3月前
登山杖的正确使用方法。#徒步 #登山杖使用方法 #爬山记 #喝雪碧嗨翻音乐节 #越野跑
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户外玩的花7月前
错误VS正确 热爱登山就别敷衍，学会正确使用登山杖，守护每一次山野之约！每一趟登山都值得认真对待，掌握登山杖正确用法，让你的登山之旅一路畅行……#真实户外 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外 #徒步 @龙老板与户外
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山河Hiker1月前
登山杖的详细使用教程及注意事项 #登山杖 #徒步 #户外装备
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极限大龙1月前
登山杖正确使用 登山杖你用对了吗？别让神器变“累赘”#登山杖使用#登山杖调节#户外登山杖#登珠峰必备#户外安全
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猩猩老师户外攻略（武汉）8月前
三步学会登山杖如何使用#五一去哪儿#户外徒步 #登山杖使用方法 #旅行必备神器 #户外安全
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贺帅(长跑时代)8月前
玩越野跑，还不会用登山杖？登山杖能帮上坡节省体力，还能减少膝盖压力，把这个视频收藏起来，多看看视频，毕竟以后没人教你用啦。#越野跑 #登山杖使用方法
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花市大叔5月前
#户外 #登山 #徒步 #登山杖 #花市大叔 用登山杖的经验和小技巧。既然没人讲，那我分享给你们
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一只肉脸橙（随心所欲版）7月前
降龙十八杖！登山杖法十八式！爬山这么拍！⛰️ 十八个登山杖拍照法！已经传授给你们了！祝你们爬山帅死！#武功山 #徒步 #爬山
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OUREAK运动户外7月前
登山杖的正确使用方法#户外徒步 #户外登山 #户外爬山 #登山杖 #伸缩登山杖
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JEEP户外包旗舰店11月前
登山杖不会用？ 一个视频教会你！#登山杖 #怎么使用登山杖 #户外支撑杆 #登山手杖 #徒步登山杖
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博敬7月前
用错了能快速下山 #户外 #户外徒步登山 #户外徒步 #登山杖 #登山杖使用方法
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是自由的味道7月前
户外徒步会惩罚每个不带登山杖的人！！！ #危险动作请勿模仿 #户外徒步 #登山杖 #登山杖使用方法
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婧婧不想静静6月前
登山杖如何使用？如何握杖 如何调节长度 双杖还是单杖？个人经验供参考～#登山杖 #登山 #徒步 #膝盖保护 #小小蒙顶山拿捏
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挪客运动旗舰店4周前
注意这三点！学会正确使用登山杖#挪客初雪 #户外露营专家挪客 #挪客naturehike #初雪EXT1登山杖 #碳纤维登山杖
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郝飞龙（户外领队版）1周前
【5秒学会！折叠登山杖这样用，徒步新手秒变老司机！⛰️】 ⚠️ 别让它在你包里吃灰！ 买了折叠登山杖却不会用？ 30秒包教包会，爬山省力50%！ 🔻 第一步：展开 握住杖身，轻轻一拉 —— 听到“咔哒”声，锁死完成！ （别用蛮力，小心卡扣！） 📏 第二步：调长度 记住黄金公式： 手臂弯曲90度，杖尖触地时手肘自然下垂 上山调短，下山调长！ 🔒 第三步：检查安全 用力下压测试锁紧 旋转锁扣再确认 安全比潇洒更重要！ 🎯 终极技巧： 平地行走？腕带套入手腕，虎口向前推更省力 陡坡攀爬？双杖同步支撑，膝盖压力减半！ 💡 收纳秘诀： 先松锁扣，轻轻按压缩回 别硬怼！温柔对待才能用更久～ #户外技巧 #登山干货 #徒步装备 #新手登山 #黑科技装备 --- 点赞收藏，下次爬山前翻出来看！ 你还想了解哪件户外装备的使用技巧？ 评论区告诉我👇
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野生老马2月前
一个视频说清楚登山杖的正确和不正确的使用方式 #登山杖 #户外知识 #登山杖使用方法 @户外女明星 #野生老马 #户外徒步
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一行行行行行6月前
哦嚯今天是登山杖在陡峭路旁边的小用法，每天学习一点点 避免误导，特此声明，此视频意为模拟一段登山中的特殊情况： 悬崖边上相对平坦小道，前提为只有一个登山杖的特殊情况，此情况有前置的条件： 1、道路路面足够宽且坚实平坦 2、短途行走或轻量化时 3、需要单手有额外操作时 4、个人有足够长期使用单杖的习惯时 若环境允许，双杖依然是最优解也是最优先级！！！ 关键词：如用单杖，身体尽量靠近山体，远离悬崖，请将登山杖支撑点放在身体与山壁之间，避免杖尖插空或重心外移，并且正确使用腕带承重（视频中因在休息期讲解拍摄，忽略了安全细节，请勿效仿）#户外徒步 #徒步旅行 #户外 #户外登山 #登山杖
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西湖Bro7月前
登山杖你真的会用吗 #登山杖 #户外 #徒步 #爬山 #西湖Bro
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户外丹哥6月前
登山上选不好真的不如10块钱的甘蔗？ 我教了很多次登车杖怎么使用？ 但从没有告诉大家。怎么选登山杖，那是因为我都在等一个超好，更能跟你一辈子，又不贵的登山杖！ #户外徒步登山 #登山杖 #登山杖推荐 #户外露营装备 #户外
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胖小明4周前
户外安全分享 在我们爬山徒步的过程中，登山杖的作用，和登山杖正确的使用方法，今天胖小明分享给大家。#登山杖 #登山杖使用方法 #户外装备 #爬山徒步 #户外安全
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山河Hiker1月前
下坡路段一定要把手从登山杖的腕带里拿出来， 凡是容易摔跤的路段都要把手从登山杖的腕带里拿出来 #登山杖使用方法 #户外安全知识 #户外装备
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覃桂都｜Outopia1月前
这是我的用杖方式，不对的地方请大神指教 #Outopia#登山杖#登山杖的正确用法
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BarretW温先生🐻6月前
越野跑用杖技巧（新手篇） 和大家碎碎念下越野跑用杖的技巧 #越野跑 #越野跑用杖技巧 #登山杖 #LEKI #因为热爱所以坚持
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户外旅行体验师-李俊1年前
如何正确使用登山杖#户外登山徒步 #户外 #徒步 #云南旅游攻略 #徒步小知识
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艾小艾户外vlog2月前
登山杖如何正确使用 先把登山杖调节带调到合适位置 卡扣卡紧 触摸带子两侧有无突出的磨皮肤的地方#户外 #徒步 #登山杖使用方法 #爬山 #dou上热门
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您在查找“登山杖正确握法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:58

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