哈喽大家好,接着给大家讲运动损伤第三期:膝盖,上次给大家说过了膝盖如果损伤的话,很难完全康复,如果落下膝盖损伤,那可能影响的不仅仅是运动寿命了,也会影响到平时正常生活,那么这期视频接着给大家讲膝盖篇的第四部分,基础动作中的 滑跳 为了大家更好观看,我还是用黄色的棍子给大家当做标志线,先是正面,标志的是头,膝盖,脚的对齐点,对齐点都是保持对齐的状态,下面大家来看正确动作的视频, 错误的则是膝盖内旋或者外旋,下面来看错误动作的视频。 然后就是侧面视角,标志的是重心的位置,其实跟静蹲是一样的,所有的动作都是从静蹲的基础上延伸。正确的重心是在脚心,整体重心基本保持在中间的位置。 错误的则是在脚尖,百分之八十以上的重心都在用膝盖支撑 下面大家在视频中看一下正确动作到错误动作的区别。 本期内容就是这些啦,膝盖这个内容比较多,所以一期发不完,我视频都已经拍完了,如果全都弄在一期的话太长了,大家也没什么耐心看了,所以我分成了七个部分,视频都拍完了,大家这回可以放心了,绝对不会再延更了, 所有内容均为我个人原创,平时需兼顾上课与其他工作,只能挤时间逐步打磨。作为刚开始创作的新人,若你有任何建议,欢迎私信告诉我,我会认真采纳每一条粉丝反馈,用心打磨更优质的内容。这里是致力于培养世界冠军的王教练,感谢大家的支持!我们下期再见!#速滑 #速度滑冰 #速度轮滑 #全抖音最火的轮滑 #三亿人上冰雪
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哈佛大学用了85年告诉我们答案 哈佛大学用了85年告诉我们答案 ❤️ 描述: 各位老友,咱们辛苦忙碌一生,到底什么能让我们晚年过得舒心、走得长远?是存很多钱?还是出大名?其实都不是。 哈佛大学进行了一项长达85年的研究,跟踪了2000多人的生活,就是为了解开“美好生活”的秘密。视频里的这位哈佛教授 Robert Waldinger 告诉我们:决定我们能不能健康快乐变老的,不是财富,而是我们与身边人的关系。 视频里有几个暖心的观点分享给大家: 1. 别一个人闷头愁:不管是老伴还是老友,遇到事儿有人能商量、能分担,心里的压力就能放下,这对身体大有好处。 2. 好关系是“良药”:那个能让你在半夜感到无助时随时打电话的人,就是你健康的守护者。 3. 不论何时都不晚:不管过去经历过什么,只要现在开始经营温暖的关系,生活都能更有质量。 看看这个视频,听听科学研究怎么说。常联系老朋友,多陪伴家人,愿大家都有个乐呵的晚年! 出处: 视频源自 YouTube "Big Think" 频道,演讲者为哈佛成人发展研究主任 Robert Waldinger。 #哈佛研究 #幸福养老 #生活智慧 #情感陪伴 #健康生活 #中老年生活 -------------------------------------------------------------------------------- 免责声明: 本视频内容仅为生活感悟与学术研究观点的分享,旨在提升生活质量与幸福感,不代表任何医疗建议。内容不涉及疾病诊断、治疗、用药及医疗器械使用。如有身体不适,请务必咨询专业医生或前往正规医疗机构就诊。 AI协助总结生成声明: 本文案核心内容由人工智能助手根据视频原意协助总结生成,仅供参考。
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