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WXP10月前
成语故事，令人喷饭。
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熬夜君_2周前
“语境” #语境 #思考 #立场 #问题与离题 #知识
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复古水果5月前
捅了体育生的窝了……奇葩香水第二期！ #奇葩香水 #香水测评 #测评 #猎奇 #腿毛
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今天又空了枪2周前
般岳：绳匠，素 惹是什么意思？ 很好奇般岳师父学其他网络用语会是什么样的情形。视频仅供娱乐#绝区零 #般岳
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随缘相遇1年前
白露素缣📖👀#矢口～口乎 #小说#适合女生看的小说推荐 #好看又过瘾的小说推荐 #好文分享
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西夷闲话5天前
暮色四合，夜幕如缣素染墨，万物沉眠，唯胸腹间的饥饱与心神的安扰仍在悄然私语。古人早有箴言：“民以食为天，食以安为先，安则寝稳”，此语恰似暮霭中悬垂的星子，指引我们于晚餐的抉择间，当怀谨慎之心，施温柔之待。暮色归居之时，本是心安休憩之刻，若晚膳贪多求丰，胃肠便如秋水遇风，辗转翻腾，扰了内在的生物钟摆，纵有困意袭来，也如隔雾寻月，迟迟难近。 论及晚膳，首重时序。《礼记·内则》有言：“食不时不食”，晚餐尤忌过迟，最宜在睡前二三时辰了结。若能将晚膳定于酉时末、戌时初（约酉正七时至戌正八时），给机体留足运化时空，待消化之职渐毕，夜色便会如轻柔的锦被，安然覆身。 次论食材，当戒燥尚清。油炸之酥、红烧之浓、麻辣之烈，皆如燎原之火，灼烤胃肠，催生虚热，令血糖如潮汐涨落，终至扰了眠魂。唯有蒸之鲜、煮之醇、炖之润，佐以时蔬青菓，既能补纤维之缺，又可减胃肠之负，恰似秋空清风，扫尽尘嚣，留得一身澄静。《黄帝内经》早有训诫：“饮食自倍，肠胃乃伤”，清淡为主，滋味为辅，此乃安膳之要义也。 晚膳之后，饮品亦需审慎。咖啡浓茶，含咖啡因、茶碱之属，恰似夜空中躁动的流星，亢奋神经，令心神难以宁息。不如换一盏温凉适度的白开水，或一杯醇厚温润的热牛乳——牛乳含色氨酸，可助血清素合成，引心神渐入安隅。《道德经》云：“致虚极，守静笃”，温和之饮，恰如清风拂面，助君渐入梦乡，不扰夜的静谧。 若膳后仍有馋嘴之欲，亦无需强忍，可择温和易化之小食稍作补充。一碗温粥、一杯热乳，或是一枚香蕉、一碟燕麦红枣羹，皆可慰藉口腹，又不添胃肠之累。唯需谨记“过犹不及”，分量当控在一两小碗之间，宛如春雨淅沥，润物无声，却不致泛滥成灾，扰了消化之序。 更重要者，饮食需有常度。固定进食之时，宛如日月轮转、四季更迭，能养出机体稳定的生物钟摆，令气血运化有序。《论语·乡党》有言：“食不厌精，脍不厌细”，实则更重“饮食有节”——若饮食无常，时序紊乱，机体便如失舵之舟，难以安泊。唯有晚膳之时与生物钟相契，眠之质量方能自然攀升。 暮色渐深，华灯初上，愿我们皆以温和之心待晚膳，以清淡之味养胃肠，以适量之度安机体。让胃肠在轻盈节律中完成运化，让神经在温润滋养中得以舒缓，让机体在规律时序中寻回平衡。如此，夜空星光便会愈发清澈，梦中景致亦会愈发甜美。愿每个人都能在晚膳的妥帖安排中，拥一份静夜安然，得一场酣然好梦。#失眠 #睡眠
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理性爸爸3周前
孩子不听话：不吼不叫，跟孩子建立有效沟通，催产素沟通法 总是吼完就后悔？孩子不听话，催产素沟通法 | 告别吼叫，用“爱的荷尔蒙”滋养孩子，构建终生安全感#理性爸爸 #脑科学育儿 #科学带娃 #孩子不听话怎么办 #亲子沟通
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丁香1周前
你们那“雾素”是什么意思？🤔#真实生活分享官 #如皋方言#如东方言
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大家的陶经理1月前
餐饮人必看系列之营销9触点！每个都藏着留客密码～#餐饮营销干货#服务#餐饮人
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瘦周大语文4月前
#文言文，#高考加油站
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她们说予宁你舔下嘴唇不会把自己毒死吗11月前
大学和中庸好像新手指南喔＼(`Δ’)／ 老祖宗的智慧结合自身情况就可以得到迷茫时的指引！大家有什么精彩想法请在评论区友好交流哟！ #废话连篇系列 #知识分享 #中庸之道 #读书
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小仙仙1月前
人在害怕的时候体内会分泌一些激素，让我们一起来认识一吧。
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墨小贝讲汉字4年前
纤纤擢素手,札札弄机杼#萌知计划#抖来涨知识@抖音青少年@DOU+小助手
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生殖医生杨爱敏2周前
生殖医生挑战激素六项报告单解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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苏大附二内分泌科戚露月2周前
肠促胰素是什么意思？一分钟告诉你！#肠促胰素 #糖尿病 #糖尿病科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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小魏在长大2月前
五年级上册第十课《牛郎织女一》知识点总结，一问一答可以快速给孩子做知识点巩固复习#小学语文 #课内阅读理解 #学习方法 #五年级 #培养孩子好习惯
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皆大欢喜2周前
#热门话题 郭兆明博士谈怨憎会苦#佛学正能量 #佛学智慧
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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明人瘦金3月前
乃亲绘缣素 #明人瘦金 #秀丽笔
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疯狂的西蒙斯1月前
6个能够改造大脑的骚操作#脑科学
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燕姐3周前
头上毛毛离家出走的姐妹，赶紧来看#今日分享 #倪师 #国学智慧 #中医养生
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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贾斯丁日常3周前
今天给大家推荐一个我非常喜欢的品牌#男生必看 #haonanhuang
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卷毛医生1月前
我这该死的摩托车，都说听不清…#健康#植物神经紊乱#泫雅 #压力
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泌尿南哥1周前
#肾上腺 #肾上腺素飙升 #高血压#有功能#医学科普
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宁2天前
针尖落素缣，慢捻时光暖 如此，自静，自好，自清欢 #手工diy #
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德昭“心”语1周前
长期#焦虑 总心慌、心悸，真的会诱发#心脏病 吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿康老师的种地科技2年前
芸苔素的作用大着呢，看看你知不知道 #芸苔素 #农业 #农业种植 #农业技术推广 #农业知识分享
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健康养生文化3周前
掉发的根本原因#中医文化#倪海厦
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深圳市福田区尽简茶叶商行3周前
#就想说点大实话 #召唤茶友 #普洱茶老茶
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洞观视界2周前
#茶博士怪论 #郭兆明博士 #粤语 怨 憎 苦
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明了智慧之道1月17-18深圳9月前
什么是素什么是荤 原来肉也是素 古代的素是朴素的素#国学智慧 #认知 #明了智慧之道 #传承
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妇科内分泌朱医生2月前
绝经激素治疗是什么意思？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #朱彦霖 #妇科 #医学科普
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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浣纱剧场5月前
素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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枫林晚秋3周前
肾上腺素得了MVP！#考研政治#徐涛#资本有机构成
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素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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种植记1年前
什么是芸苔素？用了它作物真的蹭蹭蹭的长！ #芸苔素 #长效芸苔素 #云大YD120 #云大YD120长效芸苔素 #芸苔素就选云大YD120
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浣纱剧场5月前
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西安晓瑜2周前
唐朝是不是以胖为美？ #西安旅游 #导游讲解 #陕西历史博物馆 #大唐 #以胖为美 @DOU+小助手
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快乐的亚亚3天前
看待历史，要用辩证的眼光去看待，不要用是非的眼光去看#历史 #辩证 #成长 #赵括纸上谈兵 #学习使我快乐
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乳腺甲状腺王义舫1月前
一文读懂甲亢简单自查小技巧 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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蔡叔闯儋州（招季西）4周前
足疗店总蔡叔vlog#vlog日常 #儋州 #男人再累也要奋斗 #日常vlog #那大
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明了经典文化传承1月17-18深圳8月前
素食不是吃蔬菜吃肉也叫吃素#传统文化 #明了 @抖音小助手
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素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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神经外科展云涛3月前
服药时间的大学问，让药效翻倍的关键细节。 服药时间的大学问，让药效翻倍的关键细节#服药时间 #药效 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #展云涛
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素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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素缣藏星斗 #素缣藏星斗 #短剧推荐
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