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周潇齐1月前
建议先练脚部动作 再去结合上肢动作一起 #小哲摇 #小哲摇教程
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芳芳曳舞（凰）4月前
曳步舞零基础教学，飘步慢动作分解可以扶着栏杆练习 #跳跳舞先学基本步#学会了基本步，跳舞就不难啦#曳步舞零基础教学@抖音小助手
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燕子爱曳舞10月前
0基础先扶着椅子练习#曳步舞基础教学 #内交叉 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #内容启发搜索
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燕子爱曳舞10月前
就这样扶着花架，一步一步颠着颠着就会了#曳步舞 #飞步#小技巧你学会了吗 #一步一步教会你跳舞 #内容启发搜索
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燕子爱曳舞10月前
站不稳可以先扶着椅子🪑一步一步颠着颠着就会了#曳步舞 #搓步 #小技巧你学会了吗 #一步一步教会你跳舞 #内容启发搜索
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烫烫脚4周前
小哲摇教程 它来了#小哲摇 #小哲摇教程 #俄舞 #蝴蝶步 #土耳其舞蹈
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一只小小苡4月前
越努力越幸运｜6岁舞蹈生高强度技巧课日常！ #舞蹈生 #少儿舞蹈 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈课堂随拍
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小幺爱跳舞3月前
#简单易学 #曳步舞基本步 #飞步 #初学者扶着练 @DOU+小助手
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小幺爱跳舞1月前
#一学就会 #适合初学者 #曳步舞飞步 #初学者扶着栏杆练 @DOU+小助手
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霞姐爱跳舞6月前
#曳步舞基本步 #零基础学舞 #飞步 #抖音小助手
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一只小小苡5月前
6岁舞蹈生基本功日常｜又是高强度练习的一天 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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长沙臻美钢管舞空中舞1年前
#钢管舞成品舞# 过年期间听到这首宿命感拉满的前奏，顿时想要编成一首钢管舞，在溜娃的一个午后，我扶着一根杆子，放着音乐左右比划，路过频频回头的人都以为我疯了吧，哈哈 这个周末教完了这支舞，两节课一支舞，虽然你们眼中没有光了，但是你们真的很棒～ #舞蹈课堂随拍 #力与美的结合 #因为热爱所以坚持 #钢管舞成品舞
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萱仔爱跳舞9月前
飞步扶着护栏练习，颠着颠着就会了#零基础学舞蹈#曳步舞基本步#一学就会#内容启发搜索@抖音热点 @DOU+小助手
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燕子爱曳舞9月前
初学者就这样扶着椅子练习#创作灵感 #曳步舞基础教学 #内交叉 #一步一步教会你跳舞 #内容启发搜索
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石头记1月前
#棍花教学 拨云见日，左右手教学，新手一看就会！#正能量
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四川二手吊车胡家俊4天前
#每个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈随拍记录 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #舞蹈作业打卡
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红姐曳步舞（早上6:30～8:00直播）5月前
《不倒翁》由慢到快#曳步舞 #曳舞基本步 #适合初学者 #抖音小助手传递正能量 #来cf手游跟铠甲勇士合体
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燕子爱曳舞3月前
初学者就这样扶着护拦练习，一学就会了#曳步舞基本步 #飞步 #简单易学 #适合初学者
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扶把杆的李老师（招生中）5月前
别让假外开毁掉你的芭蕾！3个黄金动作教你找到真正的胯根旋转#舞蹈基本功 #芭蕾 #成人芭蕾 #青少年芭蕾#芭蕾练习心得
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霞姐爱跳舞3月前
#曳步舞基本步 教妈妈学#飘步 #适合初学者 #抖音小助手
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二丫…曳步舞爱好者1月前
#适合初学者 #简单易学 #曳步舞飞步扶杆子一学就会#曳步舞基础步
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-龙洋4周前
现代舞双人小课堂开课啦～ 震惊！原来女生也能轻松托起男生！ #舞蹈 #舞蹈教学 #现代舞 #现代舞教学 #现代舞技巧
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零一舞蹈2月前
老婆教老公学跳舞#适合初学者 #曳步舞基本步#飞步#零基础学跳舞：初学者就这样扶着椅子练习，不知不觉就学会了
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菊姐爱跳舞(凰)4月前
#就这样扶着椅子，一步步颠着颠着就会了#曳步舞#飞步#适合初学者 #简单好看又好学@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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霞姐爱跳舞1月前
#曳步舞基本步 教妹妹学曳舞#飘步 #简单易学 #抖音小助手传递正能量
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二丫…曳步舞爱好者2月前
#零基础学舞 #飞步教学扶杆子适合初学者一学就会#专治零基础学不会#隔壁80岁老大爷学会了
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你记我记她记3周前
4R-扶把动作#运动康复 #脊柱侧弯 #施罗斯体操 #热门
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奇哒巴哒3月前
秋冬也可以摆的活力感pose呀！ #秋冬穿搭
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舞儿芭蕾4年前
如何扶把杆，你扶对了吗？#芭蕾舞 #芭蕾 #少儿芭蕾
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萱仔爱跳舞3月前
#零基础学舞#飘步#曳步舞基本步#简单易学#适合初学者@抖音热点
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嘟嘟（爵士基本功）3月前
这个需要一点点协调哦🤏#舞蹈零基础 #爵士基本功 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #零基础教学
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橙子🍊1月前
岳云鹏现场欢乐多🥳🎊🎉#演唱会 #音乐现场 #大型蹦迪现场
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单色中国舞小莲(形体塑形)4年前
#零基础学舞蹈  练习中国舞的过程中经常会需要用到把杆，今天玉洁老师来告诉大家扶把的重要性 #中国舞
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下小雨7月前
无人要，是我自己想出的😄#婶子摇 #教程 #0基础
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东方曳步舞4月前
妹妹教姐姐跳舞，零基础就这样扶着椅子学习，一学就会#曳步舞基本步 #飞步#简单易学 #适合初学者
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二丫…曳步舞爱好者8月前
我就不信你颠不起来。初学者学颠扶椅子练习。这样练着练着就颠起来了。适合零基础教程。
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晓晓晓晓小猪4周前
台子Fs smith教学 相对于杆子Smith来说，很多人觉得台子的Smith更难！ 虽然都叫做Frontside smith，但不同的道具有着不同的感觉！ 切入角度斜着进杆子台子是一样的，唯一的区别在于重心！ 台子的练习口诀是“斜着跳，背后靠” 最后祝大家能够顺利学会，有什么想学的记得评论告诉小猪，你们的点赞推荐是我继续更新的动力！#台子fssmith教学 #Frontsidesmith教学
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小严曳舞（凰）3天前
曳步舞凌波微步基础步扶着椅子练习更简单练着练着就会了😀
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零一舞蹈6月前
曳步舞基本步：内交叉步：这样扶着椅子很好学#零基础学舞 #内交叉#适合初学者 #一学就会系列
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零一舞蹈5月前
飞步扶着椅子跳谁还不会#适合初学者 #零基础学舞 #简单易学 #曳步舞基础步 #飞步
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零一舞蹈3月前
曳步舞基本步：飘步，就这样扶着椅子练十遍，保准学会#适合初学者 #曳步舞基本步#飘步#简单易学
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霞姐爱跳舞2月前
#零基础学舞 #曳步舞基本步 飞步#适合初学者 扶着椅子学真简单#抖音小助手
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偏瘫的飛2月前
我通过这两个锻炼方式，对我整个下肢的力量稳定性以及爆发力，有了质的提升！#居家锻炼 #中风 #康复运动 #偏瘫#康复训练
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零一舞蹈1周前
曳步舞基本步：飞步：初学者就这样扶着椅子一学就会#适合初学者 #曳步舞基本步#飞步#老婆教老公跳舞
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阳光的阳光4天前
#人类幼崽可爱行为 #加入伙伴计划 #上才艺 8个多月宝宝扶着跳舞，衣服统统不重要，舞姿潇洒优雅
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零一舞蹈1月前
曳步舞～交叉步：这样扶着椅子很好学#适合初学者 #零基础学舞 #曳步舞基本步#交叉步
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霞姐爱跳舞1周前
#曳步舞基本步 #飞步 就这样扶着椅子颠着颠着就会了#零基础学舞 #适合初学者
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零一舞蹈7月前
女儿教妈妈学跳舞，妈妈一遍就学会了，只要用心就能学会#曳步舞零基础教学 #飞步#曳步舞基本步#适合初学者
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零一舞蹈5月前
老婆教老公跳舞，建议零基础就这样扶着椅子学，一学就会！曳步舞基本步：飞步：#适合初学者 #简单易学 #曳步舞
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萱仔爱跳舞10月前
（飞步）初学者扶着椅子练习，能快速学会#零基础学舞蹈#一学就会#曳步舞基本步#内容启发搜索@抖音热点 @DOU+小助手
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零一舞蹈5月前
曳步舞飞步：零基础就这样扶着椅子学，不知不觉就学会了#曳步舞基本步#飞步#适合初学者 #简单易学
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零一舞蹈1月前
这样扶着椅子练习足跟奔很容易学会#曳步舞基本步#足跟奔#适合初学者 #零基础学舞蹈
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东方曳步舞1周前
这样扶着椅子学很容易# #足跟奔 #零基础学舞蹈@抖音创作小助手
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甜粽要带钱。2周前
这个苦海翻起爱恨教程来了！ #元旦 #拍照姿势 #健身干货 #2026你好出色 #拍照技巧
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零一舞蹈1月前
曳步舞基本步：搓步：零基础就这样扶着椅子一学就会：等脚步熟悉后再放开椅子#曳步舞基本步#搓步#适合初学者 #零基础学舞蹈
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零基础跳飞步向妈妈学习，扶着墙一学就会了#曳步舞基本步#飞步#适合初学者 #一学就会系列
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女儿教妈妈跳舞，零基础可以扶着椅子练习，妈妈跳得越来越棒啦#适合初学者 #零基础学舞 #飞步#曳步舞基本步
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霞姐爱跳舞3月前
#零基础学舞 #曳步舞基本步内交叉，零基础扶着椅子练习#简单易学 #抖音小助手
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曳步舞小碎步这样扶椅一分钟就能学会#零基础学舞蹈 #曳步舞基本步#小碎步#原地跑步
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零基础学舞蹈。曳步舞基础小飞步。一步一步教。初学者先扶椅子练习。练着练着就会跳。
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徐香舞蹈💃💃5月前
#曳步舞基本步:飞步 姐姐从慢动作开始学，可以跳快的动作了，太棒啦!初学者就这样扶着椅子练习#适合初学者#飞步#曳步舞#简单易学@抖音小助手 @DOU+小助手
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