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汉中-欣哥8月前
双手棍花最简单好学的一招要领教给你们了，可以拿起棍子开练了#棍花教学 #棍花 #热门 #日常 #金箍棒
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董大侠8月前
双节棍，双手狂龙乱舞转身教学#双节棍 #双节棍教学 #基本功练习 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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董大侠3月前
李小龙经典双截棍 ，教学视频#传统武术 #双截棍#双节棍#李小龙
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𝐀𝐧𝐨𝐱𝐢𝐚7月前
古董商转棍教学#第五人格#第五人格古董商#ooc致歉
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董大侠6月前
双节棍入门十二式教学/新手必练#双节棍#双截棍#双节棍教学 #每天坚持锻炼 #基本功练习
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虎小鲸1周前
#抡棍 #棍术 #武术#少林棍 #棍法 棍术基本功双手抡棍教学
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七星双节棍1周前
双节棍之双棍四连花详细练习方法#太原七星双节棍 #太原少儿双节棍 #太原双节棍 #双节棍教学 #太原哪家双节棍教的好
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纯粹双节棍·教学8月前
双节棍双棍大风车简易教学
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三哥的武术6月前
30秒学会一个棍法！！ #简单易上手#传统武术 #一学就会#棍法教学 #圆你一个武侠梦
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武韵棍笛客6月前
站在水上面整理了棍术必学十三种棍花#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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董大侠4月前
双节棍双棍套路教学#武术 #双节棍#双截棍#双节棍教学
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武术可儿1月前
零基础学习棍术舞花棍 #舞花棍 #棍花教学 #长棍教学 #少儿武术 #武术
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董大侠2周前
双节棍双棍转身教学 #双节棍#双节棍教学
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GTA悟空光之国1年前
金箍棒双摇摆教学#金箍棒转棍教学 #棍法教学入门基本功 #耍金箍棒慢动作教程 #棍术组合教学 #双手转棍教学
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不一样的三哥11月前
双棍教学 双手同向，如影随形！#金箍棒 #棍花教学 #三哥 #今儿练了吗 #棍术
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汉中-欣哥3月前
其实双手棍花很简单，先把要玩的花左右手都练顺，双棍一拿自然就会了#原创视频 #棍花教学 #金箍棒 #我要上热们 #记录生活
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GTA悟空光之国10月前
双手组合棍法 想学所有棍法的来https://b23.tv/G30QabG#黑神话 #金箍棒 #金箍棒怎么转 #武术 #户外活动一下
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随性随缘4周前
刚想的玩法 如何自然的过渡双手游龙穿梭 移花接木#棍花教学
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董大侠1年前
#双节棍入门基础慢动作 #双节棍 #双截棍 双棍转身
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汉中-欣哥6月前
今日为师就再教你们一个简单易学的双手棍花，学不会不要说出师傅的名字#棍花教学 #棍花 #金箍棒 #我要上热们 #日常生活
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董大侠8月前
疼痛加倍 双节棍/双棍/超级反弹#双节棍 #双节棍教学 #花式双节棍 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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莆田感统美美老师2周前
感统亲子游戏《双手接棍》#感统训练 #专注力 #感统游戏 #提升专注力 #老岳讲感统
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哈哈嘻嘻嘻2月前
双手的来咯！不是你网卡了，是我定格了。替大家试过了，只看视频能学会动作，但加速比单手的难，需狠狠练习。#户外 #棍花教学 #武术基本功 #萌娃
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小林花式双节棍1周前
如果你能用双节棍会转圈圈，你能练哪些动作？ #湛江 #双节棍 #双节棍教学 #武术
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湘女余庆10月前
小朋友协调性练习 双手棍花#一学就会系列 #居家锻炼 #一套动作行云流水 #棍花教学
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崇礼美猴王5月前
今天给北京游客拍了一个正面双手转棍视频供大家参考，教的这么认真不信你学不会#棍花教学 #这么近那么美周末到河北 #全民健身 #金箍棒#崇礼美猴王 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @六小龄童
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阿越师兄8月前
双手耍棍花 就是这么简单 快学起来吧#弘扬中华武术 #一学就会系列 #棍花教学
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明哥一休9月前
#金箍棒基本动作分解#金箍棒怎么转 #棍法教学入门基本功 #双手转棍教学
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逸剑惠风@董悦1周前
#健身 #全民运动 #初学者
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炫棍小宝（蛰伏中）4月前
失传已久的老顽童左右互搏术教学#双节棍基础教学 #老顽童 #李小龙 #左右互搏术 #武术
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纯粹双节棍·教学1月前
双棍练习思路 #双节棍教学
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湘女余庆5天前
金箍棒棍花 双棍慢动作教学 #一看就会#一起来锻炼#适合初学者#转棍#协调性训练
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逍遥游7月前
棍打两头忙，棍术的练习要注重灵活性和连续攻击能力，声东击西、虚实变换，使对手难以招架。#武术 #八极拳 #非遗传承 #实战棍法
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武韵棍笛客4月前
棍法必学，双手舞花棍慢动作详细教学，一看就会！ #棍花教学 #棍花 #舞花棍 #棍法 #棍术
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华华舞棍花🌹4月前
#棍花左右换手教学来啦！一起练起来吧
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武韵棍笛客7月前
双手舞花棍详细教学，学会只需三步！#棍术 #棍花 #棍花教学 #棍法 #棍法教学
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董大侠5月前
双节棍拨浪鼓教学#双节棍#双截棍#双节棍教学
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武医（飞鹰）10月前
五郎八卦棍慢动作教学一 #中华武术 #强身健体
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无音贤者9月前
今天动作很简单，只要双手正转倒转都会就可以学会！#双节棍 #双节棍教学 #双截棍 #运动 #武术@抖音创作小助手
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笑面虎8月前
大圣残躯飞毛腿接扫棍连招慢动作拆解教学！一看就会！一学就废！ #黑神话悟空 #大圣棍法 #飞毛腿 #棍法教学 #大圣连招
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董大侠5月前
双节棍花式转棍教学#双节棍#双截棍#一学就会
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苏北 思思1月前
#一学就会系列 双手棍花慢动作教程#棍花#民族文化传承 #正能量 #弘扬中华武术 #
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挺OK个姐7月前
双手棍花 双倍快乐 学啊兄弟们#棍花教学 #传统文化#快乐
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湘女余庆10月前
灵活手腕 协调性训练#棍花教学 #居家锻炼##一看就会系列 #金箍棒
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赵氏棍技7年前
狼魂双节棍教学（双棍交叉手腕转棍2#新疆昌吉狼魂双节棍培训 ）
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湘潭李姐1周前
2026年第一条抖音，祝大家新年快乐！#棍花教学 #棍术 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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淄川爱讲真话的刘老师2月前
双节棍入门基础动作十-----移花接木 #随性摇摆 #跟我一起做运动 #强身健体 #精神小伙 #双手棍花 跟我一起练起来
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茵茵1周前
#转棍教程。
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$hahoo沙狐（穿林打叶）5月前
#短棍 一个由基本角度组成的双棍简易套路
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创想飓风@马哥10月前
来丽江和马教练一起体验武术的乐趣，九节鞭双鞭旋子绕花教学，欢迎武术爱好者进来学习交流#丽江武术#双鞭鞭花 #九节鞭教学 #九节鞭鞭花 @抖音小助手
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双节棍-半兽人8月前
周星驰双截棍保姆级教学#双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #武术 #零基础教学
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嘉绅棍法4月前
双手正反舞花就是棍子的舞花棍和提撩棍，要求绳子长点，没有基础的，有短到长，循序渐进。主要练习对长绳的控制和转身的一些转换能力！#户外生活 流星球教学
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湘潭李姐1年前
零基础必学之《云拨棍》详细口令教学来了，一起练起来吧！#零基础教学 #棍花教学 #一学就会系列 #手把手教学 #居家锻炼
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詠春扫地生6月前
#传统武术 #三节棍武术 #三节棍 #三节棍教学 #武术三节棍
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闪魂双节棍🇨🇳4月前
第15集|【双节棍之李小龙经典换手教学】#双节棍 #武术#抖加小助手#上热门 #抖加 #热点宝
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武韵棍笛客5月前
慢动作详细拆解五种必学棍花，一看就会#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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纯粹双节棍·教学1月前
双手反八转棍教学 #双节棍教学
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何为武6月前
武术冷知识八极闭胯棍打两头忙 #好young的非遗 #非遗守护人 #百young非遗计划 #何为武 #防身术
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通榆县刘宝权老师5月前
刘老师校园双节棍
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纯粹双节棍·教学1月前
双棍怎么做不同动作？ #双节棍教学
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猫猫侠1月前
金箍棒同款，双手转棍花教学 #传统武术 #传统武术文化 #棍花教学 #棍花 #dou出真功夫
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保定上门体育张教练5月前
跟李教练轻松改善驼背#保定 #上门体育 #健身 #体态纠正 #宝妈
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合肥真吾道家传承武术馆2月前
想要学会转棍，就先这样这样，在那样那样，然后你就学废了#传统武术 #合肥真吾道家传承武术馆 #武当袁师懋钦点分馆 #道家养生 #双手转棍教学
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棍道极境1周前
第六节：腰间换手教学#双截棍 #初级 #教学 #示范
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