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靓仔6月前
体育运动之排球：排球规则主要包括比赛制度、技术性规定、球员位置及场地设备要求等核心内容，采用五局三胜制，每局25分（决胜局15分），需领先对手2分获胜。 比赛基本规则 赛制与得分： 比赛为五局三胜制，前四局先得25分且领先2分的队伍胜一局；决胜局（第五局）为15分制，同样需领先2分。 每球得分制，接发球方得分时同时获得发球权，队员按顺时针轮转位置。 击球规则： 每队最多击球3次（拦网触球不计），球必须被击出而非接住或抛出。 禁止持球、连击（同一队员连续触球两次）和触网（无击球意图的偶尔触网除外）。 技术性规定 发球： 发球需在裁判鸣哨后8秒内完成，击球前不得踏及场区或端线。 队员位置： 发球时，双方队员需按固定位置站立（前排3人、后排3人），发球后可在场区自由移动。 进攻与拦网： 前排队员可在本方空间内对任何高度球进攻；后排队员需在进攻线后起跳进攻。 仅前排队员可拦网，后排队员不得参与。 球员位置与职责 主攻手：承担强攻和一传任务，需具备爆发力与防守能力。 副攻手：侧重拦网和快攻战术，需身高优势及快速移动能力。 二传手：组织进攻核心，需精准传球和心理素质。 自由人：专职防守与一传，不可参与进攻或拦网。
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张云逸3周前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
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王天儿🏐11月前
逆转比赛靠的是用人而不是战术！#排球 #体育运动 #排球少年
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广协气排球4月前
别只知道排球啦！气排球才是“快乐运动”天花板！ #创作者中心 #创作灵感 #气排球 #排球 #运动
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阿宝运动康养4月前
1分钟带你搞懂气排球的计分规则 #气排球 #气排球计分规则 #新手学气排球#干货
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广协气排球1月前
气排球精彩片段 梯次进攻战术是气排球比赛中极具观赏性和实用性的进攻战术。精彩片段视频#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身
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自由人Kouki🏐2月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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雷钢10月前
排球比赛赛前赛后基本流程#排球 #女排 #体育生#排球基础教学 #长沙市周南中学
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张云逸4周前
吊球制胜的3种方法! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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阿森排球🏐10月前
中国男排进攻欣赏 顺便学习学习小细节#排球🏐 #男排暴力美学 #排球比赛 #用排球表达心情 #扣球
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一对快乐的体育老师3周前
排球大单元14课——突来测试，强行开赛 #排球大单元 #排球少年#排球比赛
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好想吃汤圆🏐3周前
一个视频看懂排球场上最常见的战术之四号位拉开三号位快攻 #排球 #排球少年 #排球战术 #排球比赛 比赛集锦素材来源@涛乐乐体育
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YOUNG翼阳文化5天前
接发球战术：何时应该打破“到位”规则？ 本视频揭示了一个高水平排球中的战术例外：“短边一传”（Short Side Passing）。核心内容包括：1）场景识别：当球落在1/2号位短区（Short Zone）时，不要强行传给标准二传位；2）战术逻辑：强行长传会导致二传大幅横移，破坏身体平衡并切断副攻快球节奏；3）正确操作：采用**“垂直起球”**（Up and Down），将球留在2号位高空，让二传主动迎球组织，从而保持进攻体系的完整性。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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张云逸8月前
给大家科普一下双自由人战术 #排球 #排球少年 #排球规则 #排球森林
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无畏排球|周老师小课堂2月前
二传传球的节奏 一条视频教你二传传球的节奏，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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好想吃汤圆🏐2周前
排球战术中的加塞战术，怎么实现？ #好想吃汤圆 #排球 #排球比赛 #排球战术 #排球训练
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优肯排球3月前
排球裁判标准手势！共同进步！#排球#排球裁判 #排球裁判手势 #排球裁判员
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活力气排球（初心逆航）4月前
气排球比赛中巧打得分精彩视频集锦15#气排球的精彩瞬间 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛
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活力气排球（初心逆航）6天前
气排球二次球转移配合精彩视频集锦21#抖音生活观察计划 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球运动
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张云逸3月前
很多人对排球新规中的发球部分有疑问,今天我用一条视频解释下 #排球 #排球森林 #排球少年
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长沙马栏山排球1周前
马栏山排球1月3日03小局集锦 不是所有的球都要一锤定音才算好球，多个来回打死才是真的爽#排球 #排球视频 #排球比赛 #运动 #打球的男孩
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一对快乐的体育老师2周前
排球“囧”赛-大单元第15课 #排球比赛里的1分球与2分球 #排球教学 #体育大单元 #排球
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Emmy🦄1周前
本文使用了欲扬先抑的修辞手法😎 #排球 #比赛集锦 #黑粉 #获胜 #扣球
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）4周前
排球要想拿满分，掌握技巧是关键？应试排球和比赛中的排球不一样，不需要太多的左右位移，最重要就一个字——“稳”！#中考体育#泉州中考体育培训 #晋江中考体育培训 #晋江家长 #石狮中考体育培训
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好吃的烧麦seM1ng8月前
练习两个月半的二传，打进了省决赛... #排球🏐 #二传 #浙江省大学生排球联赛
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排球二传黄小猪5月前
南宁五象排球群赛，四进二决胜局，紧张刺激的金球制。 先赢对方两分的获胜。如果您有一定的硬排基础，欢迎加入。#排球 #排球少年
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群英排球2周前
业余排球入门：二传实战问题分析（一） #排球 实战遇到问题，现场分析。 #二传 是核心、纽带、桥梁！ #吉林 #松原 #群英排球
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跃动中考体育4月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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打排球的糖豆老师1周前
排球人的心态，锻炼心态，必胜秘籍🏐#排球 #排球比赛 #比赛心态调整
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自由人Kouki🏐7月前
世界级沙排比赛的博弈 #属于厦门人的排面 #排球🏐 #沙滩排球 #2025国际排联沙滩排球职业巡回赛厦门挑战赛
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活力气排球（初心逆航）4月前
气排球进攻超手球精彩视频集锦19#气排球比赛#气排球教学 #气排球 #气排球的精彩瞬间
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自由人Kouki🏐4周前
看顶级男排如何观察场上情况 #排球 #二传 #男排 #比赛复盘 #学习 用三分钟看一段三十秒的长来回
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领掌类1周前
学打#气排球 能卡住位置就算会打“一半”了#呼叫我的球搭子 #喂打球吗 #你有多久没打球了 #练球日常
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郑化鹏3月前
国庆期间在大理的比赛片段#气排球 #气排球教学 #气排球的精彩瞬间 #排球比赛 #排球🏐
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小怪的一手好排5天前
#春高#排球 #排球少年 #排球比赛 欣赏一下2026春高清风vs骏台 的半决赛，长回合球
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不姓高的老高8月前
排球位置，简单的位置任务说明，接应在场上要干什么，接应二传的主要任务不是去传二传接起来的球，相反这些事现在大多都是副攻或者自由人在做了，接应现在是强力进攻人，前后排保证三点进攻的一个点#排球#排球训练技巧 #排球动作要领 #排球练习方法#排球基础教学
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威海中考体育-张教练1周前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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哈尔滨上门体育-张教练5月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频讲述3号位半高球排球教学，看过来 #排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球比赛
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阿穗3月前
子驭越来越全面了，就是为什么球权这么少😅（倒计时70天）#周子驭 #全国传统校排球比赛 #排球 #男排 #中国男排 @sky未命名 @zzyy
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涛乐乐体育1月前
朱婷单局9扣8中创最佳！携89%进攻成功率，用实力定义何为赛场统治力。#女排世俱杯#科内利亚诺#朱婷#女排#排球
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五星体育之G采君1周前
上海男排以3:0的大比分战胜广东男排，暂时登顶排超联赛榜首。来听听沈琼指导赛后分析赢在哪里 #上海男排 #排球 #沈琼
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南宁排球少年培育🏐赵教练（体育育儿）3周前
#爱排球爱生活#南宁青少年排球比赛 要想在排球🏐赛场上赢得比赛，是需要有闯关精神的，来数一下运动员要过多少关才能感受到高光时刻🤚🤚🌟#同城发现
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乌养酷酷说排球（寒假集训营招生中）1月前
新手打排球，接一传防守最容易忽略的问题。 重心务必前倾，我们观察职业比赛的时候可以看到，国家队的选手，重心都是压的很低的。这里如何判断呢，通过看自己肩膀与脚尖的位置，来提醒自己调整自己的重心。 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球教练 #排球少年
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江亨Jack.wang4天前
《气排球基本战术练习方法 1：中一二战术》--平阳县实验中学 周宁
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领掌类1周前
学打#气排球 通过录像复盘比赛
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赢未来中考体育王老师1月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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在操场6月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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气排球小柯5天前
攻手在比赛中要根据不同类型的球变化打法，要善于调整进攻节奏，让对手摸不透你的进攻线路和落点，从而占据主动优势。#气排球的精彩瞬间 #热门
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铁拐李气排球1周前
打强队气象局第三局，胜负难料！ 气排球比赛中失误是在所难免的，每个人因为身体素质与技术高低的不同，失误的多少也是不同。有失误时，首先是自己要及时地进行心态的调整。比赛还没完，还在继续比赛，打好下一个球就好，向前冲。然后就是队友要有包容心，大家都想比赛能赢。心态好的情况总比心态不好的情况下，赢得比赛的机率更高。所以指责与埋怨的话，不应该在场上讲，场上多一些鼓励与团结。场下再去总结与反思。最后，一个团队在比赛中，不管任何人有了失误，大家都应该多包容与鼓励，及时调整好自己的心态，积极地去打好下一个球。每个队友都把自己最好的状态发挥出来，赛出自己的水平与风格。加油，气排球人们。#气排球# 气排球比赛#气排球的精彩瞬间 #气排球连连看 #因为热爱所以坚持
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腾越排球训练营5月前
没有一传就没有二传更没有扣球，扣球人人都会，小白想要一个好的一传就快快练起#排球🏐 #排球 #排球训练 #排球少年 #体育生
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大杰说生活（女排版）3月前
切记排球场上效果和解决问题最重要！ 切记排球场上效果和解决问题最重要！#排球 #中国女排 #中国男排 #男排世锦赛 #王滨
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郑化鹏1月前
#比赛现场 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #排球 #排球比赛
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阿正 (脚痛不打攻手版)10月前
自由人可以扣球吗 #自由人 #比赛现场 #排球 #扣球 #排球🏐
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王老师打排球2周前
#排球上手飘球 #上手飘球教学 #排球飘球方法 如何让你的球发的走快又准又狠，请认准王老师。🤭
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排球技术解析2周前
顶级主攻是怎么打三米线组织平拉开球的：李盈莹、塞拉、加比等 现在国际#女排 比赛中，上球到3米线左右的一传和防守占有相当大的比例，对于四号位组织，一种选择是坚持打快，四号位平拉开球，另一种选择是一般弧度的拉开。平拉开的难度较大，对攻手、二传都有比较高的要求，而三米线的上球，传后攻相对更容易配合，快速平拉开具备男子化特点。今天看三米线一传强行组织平拉开的一些攻传和打法，选择#塞拉 、#加比 、#斯金纳 、#李盈莹 的几个球观察。
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赢未来体育-体育训练2月前
中考体育选排球的孩子注意了⚠️#中考体育排球#宜昌中考#满分秘籍#体能训练
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气排球小李老师1月前
6分多钟，压箱底货不藏了。希望能帮助更多的球友#气排球
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群英排球6天前
暂停 #排球教练 #排球比赛 #群英排球 #松原 #元旦
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跟着原导玩气排5月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
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跟着原导玩气排8月前
气排球拦网时机🏐两步掌握气排拦网最佳起跳时机 气排球拦网时机🏐两步掌握气排拦网最佳起跳时机#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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