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韓師傅1月前
那玛峰攀登完整攻略，不同俱乐部套餐如何选择全解锁#雪山 #那玛峰 #那玛峰攀登 #那玛峰攻略
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DIGRUN3周前
5000米初级雪山通用装备清单！ 奥太娜、岗什卡三峰、萨武神山，穿这一套就够了。#登山#徒步#雪山#户外 #DIGRUN
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韓師傅1周前
结斯沟穿山洞完整攀登攻略#雪山 #结斯沟穿山洞 #结斯沟 #人生第一座雪山
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南之峰-佳佳3周前
向导 vs 自主攀登？新手登雪山的保命选择题 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山 #户外登山 #极限运动
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寻迹千里户外-小半3周前
它就是全国登顶率最高的入门级雪山之一 岗什卡三峰 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #岗什卡三峰
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南之峰-领航员4周前
攀登雪山需要怎样的身体素质，这个视频告诉你 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山 #户外登山 #极限运动
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韓師傅3周前
朗卡之心攀登全攻略#雪山 #朗卡之心 #雪山🏔 #徒步
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介丘户外1年前
十座入门级雪山，你爬过几座？ #人生第一座雪山 #内容启发搜索 #户外徒步登山 #哈巴雪山 #四姑娘山
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牛猛2月前
小白爬奥泰娜攀登注意事项 #奥泰娜#雪山 #户外#人生第一座雪山
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南之峰-佳佳3天前
性价比超高的初级雪山-岗什卡三峰 新手必爬 #岗什卡三峰 #雪山攀登 #雪山推荐 #户外登山 #极限运动
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山旅徒户外徒步俱乐部1周前
2026雪山攀登攻略入门级雪山 新手计划爬雪山该选择哪一座！#雪山 #人生第一座雪山 #萨武神山 #恩缪峰 #结斯沟
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）7月前
高考结束，想挑战人生的第一座雪山？又担心雪量不够、风景单调？别纠结！哈巴雪山和岗什卡雪山绝对是入门级中的“雪霸”，6月底依然白雪皑皑，还能解锁绝美风光！#雪山攀登#哈巴雪山#岗什卡雪山#暑假雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光8月前
全国登顶率最高的入门级雪山有哪些？ #哈巴雪山 #萨武神山 #岗什卡雪山 #江格嘎波雪山 #雪山会听见你的愿望
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行者阿建🇨🇳（在路上呀）7月前
今天带你们挑战人生中第四座雪山“四姑娘山 大峰” 海拔5025，路线攻略都在这里了，祝你们成功登顶属于自己的“人生中第一座雪山🏔️”#四姑娘山大峰 #雪山 #攀登雪山 #入门级雪山 #拓路者朱雀冲锋衣Pro
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淳淳淳开心8月前
人生第一座雪山怎么选？3大入门级雪山对比！四姑娘岗什卡哈巴 第一次爬雪山又兴奋又纠结？四姑娘大峰、哈巴雪山、岗什卡三峰到底选哪个？看完这篇你就懂了！👇 🏆 难度对比 1️⃣ 四姑娘大峰（5025米） ✅ 新手友好：无技术路线，纯徒步就能登顶！ ✅ 强度低：冲顶3-5小时，坡度缓，协作比例高（1:2或1:1），保障超完善！ 🚩 适合：零经验小白，想安全体验雪山的小伙伴～ 2️⃣ 哈巴雪山（5396米） 🔥 中等难度：绝望坡+月亮湾，连续爬升超虐！需基础冰爪技巧，体力&心理缺一不可。 ⏱️ 冲顶5-7小时，海拔更高，易高反，建议有徒步经验的人挑战！ 🚩 适合：有耐力运动基础，想突破自己的进阶选手！ 3️⃣ 岗什卡三峰（5005米） 💪 技术型雪山：40°+雪坡，核心&上肢力量要求高！需掌握上升器、绳结技巧。 ❄️ 高寒大风，含氧量低，冲顶4-6小时，间歇性高强度输出！ 🚩 适合：体能好、想尝试技术攀登的硬核玩家！ 难度排序：岗什卡三峰 🟰 哈巴雪山 > 四姑娘大峰 📸 风景 & 体验 四姑娘大峰：经典川西风光，草甸+牦牛群，登顶直面幺妹峰！🏔️ 哈巴雪山：森林→雪坡→绝顶，晴天能遥望玉龙、梅里！🌄 岗什卡三峰：冰川+七彩瀑布，登顶俯瞰祁连雪原，小众又震撼！❄️ ⏰ 最佳季节 四姑娘大峰：4-5月（春雪）、9-11月（秋景绝美）❄️🍁 哈巴雪山：9-12月（雪厚稳定），避开7-8月雨季！☀️ 岗什卡三峰：6-7月（雪线稳）、9-10月（秋景封神）🏕️ 💰 费用参考 四姑娘大峰：1.8k-2.3k，性价比之王！ 哈巴雪山：2k-3k（一对一协作），原生态体验～ 岗什卡三峰：3k-4k，技术攀登+科考结合！ 🙋 总结推荐 纯新手：闭眼冲四姑娘大峰！安全又省心～ 想虐自己：哈巴雪山，耐力与毅力的试金石！ 挑战技术：岗什卡三峰，为未来登高海拔做准备！ 人生第一座雪山 |入门级雪山推荐 | 雪山攀登 | 雪山攀登推荐 | 登雪山 | 爬雪山 #人生第一座雪山 #零点五倍速过假期 #生活应该是个动词
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西藏新疆自驾游攻略3月前
五座入门级雪山推荐，你的人生第一座雪山是哪个呢？#雪山攀登 #冰雪运动 #四姑娘山 #哈巴雪山 #萨武神山
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南之峰-佳佳2周前
别被 “入门雪山” 骗了！这 3 个隐藏难度，新手 90% 踩坑 #雪山攻略 #雪山攀登 #户外登山 #极限运动 #户外
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南之峰-一梦3天前
新手如何选第一座雪山？看这篇就够了#户外徒步登山 #雪山攻略 #雪山攀登 #岗什卡雪山 #入门级雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
哈巴雪山，公认的入门级天花板，7月雪量怎么样，那个季节比较合适，新手小白能攀登吗#哈巴雪山#杜鹃花开#人生第一座雪山#暑假爬雪山
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山野间-苏羽（报名看主页）6月前
九大初级雪山，你想要挑战哪一座 #人生第一座雪山#雪山攀登#四姑娘山大峰#哈巴雪山#奥太娜
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范范范大力6月前
新手攀登雪山装备这样带，一步到位不踩坑‼️ #雪山🏔 #雪山攀登 #登山装备 #户外登山 #爬雪山穿搭
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鹿途叁野-YZ（领队）5天前
所有入门级雪山适用 #雪山 #攀登 #户外 #徒步 #川西
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穿越经纬线5月前
攀登四姑娘山大峰，人生第一座雪山攀登轨迹模拟！ 高清三维地图模拟四姑娘山大峰攀登轨迹，众多攀登者人生的第一座雪山！#四姑娘山大峰 #徒步登山 #旅行 #三维地图看世界 @抖音精选官方账号 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浩子不爱出门5月前
人生的第一座雪山全网最详细攻略#人生的第一座雪山 #户外登山 #徒步 #雪山攀登
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陈默.11月前
2025第一座雪山-萨武神山新线 属于新手小白可以攀登的有点挑战性的雪山，两天连爬两座之第一座，也是第一个登顶！#萨武神山 #萨武神山新线 #户外徒步登山 #雪山 #这是陈默
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寻迹千里户外俱乐部—十二2周前
2026年，攀登雪山推荐 从入门级到进阶型都有#攀登雪山 #2026年 #萨武神山 ##岗什卡雪山#奥太娜
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云南向导--小琴6天前
第一次爬岗什卡雪山，怎么爬，一条视频告诉你#雪山 #岗什卡主峰 #岗什卡雪山 #保持热爱奔赴山海 #岗什卡
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雪山路书-大碗老斯1月前
入门徒步雪山景美且对新手很友好！阿巴吉神山！ #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #雪山路书#徒步 #爬雪山
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南之峰户外俱乐部2周前
纯新手到底能不能爬岗什卡主峰，一条视频讲清楚！#雪山攀登 #岗什卡主峰 #技术型雪山 #雪山攀登
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李一爱爬山（备战慕士塔格）7月前
1280就可以把呼吸交给风雪，把脚印留给 5210 米的天空#奥太娜#人生第一座雪山#雪山#徒步
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十七🏔️3天前
全国登顶率最高的入门级雪山之一 岗什卡三峰 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #岗什卡三峰
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异诺4月前
一次把玉珠峰雪山徒步攀登说清楚‼️ 玉珠峰—— 人生第一座6000米雪山、6000米入门级雪山、哈巴和玉珠峰哪个好爬？启孜和玉珠峰哪个好爬？玉珠峰有腿就行？ 这次来好好说说，玉珠峰到底是什么难度，怎么爬❓ . ⚠️先要正视 1、同比徒步型雪山，5000米和6000米，不是一个level，没有可比性 2、在6000米雪山中，玉珠峰也是中国境内7000米以下含氧量Z低的雪山 . 所以玉珠峰并不简单 . 1️⃣玉珠峰介绍 玉珠峰位于青海格尔木境内，是昆仑山脉东段蕞高峰，海拔6178米 之所以是“人生第一座6000米雪山”，是因为它有这么5大优势 接近性好、后备保障好、营地舒适、团队专业、和蕞重要的—攀登难度低 ⚠️注意含氧量和攀登难度的区别 . 我为什么选择玉珠峰—— 神话传说、登山文化，和独特的馒头山形 . 2️⃣路线介绍 玉珠峰冲顶路线分南坡和北坡 冲顶难度主要是高反和天气 . 3️⃣每日行程&装备 玉珠峰南坡商团攀登行程大都是5天4夜 ❶Day1 飞到格尔木（2800） ❷Day2 格尔木（2800）-西大滩（4100） ❸Day3 西大滩（4100）-登山小镇（4800） ❹Day4 登山小镇（4800）-老BC冰川（5100） ❺Day5 登山小镇（4800）-C1（5600） ❻Day6 C1（5600）-顶峰（6178） . 4️⃣注意事项 . #徒步 #户外登山 #玉珠峰 #玉珠峰攀登 #6000米雪山
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露营老摩5月前
入门级雪山中最“入门”的雪山 萨武神山新线实际海拔是4800米，攀登起点4100米，总攀升700米。是入门级雪山里相对容易攀登的雪山。而且大本营接近性也很好，可以坐车直接抵达，海拔3400米的高度，可以得到足够的休息。 #萨武神山 #萨武神山新线 #入门级雪山 #户外登山 #人生第一座雪山
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自然哥5月前
四姑娘山二峰：入门级雪山攀登的代表！ 四姑娘山二峰，海拔5276米，是入门级技术性雪山攀登的代表性目的地。冲顶需攀爬40°冰坡及岩石路段，雪线以上占比60%。顶峰可平视幺妹峰北壁冰川， 徒步登山行程通常为3天： 第一天从四姑娘山镇（约3200米）至二峰大本营（约4300米），徒步约5-7小时，适应海拔。 第二天凌晨冲顶（需头灯），经历碎石坡、雪线、山脊路段至顶峰（约7-10小时），需使用冰爪、雪镜等装备，下撤回大本营或日隆。 第三天下撤返回四姑娘山镇。 接下来，借助3D地图，直视地形地貌，提前了解徒步的里程以及爬升高度，帮你做好行程规划。 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #四姑娘山二峰登顶 #四姑娘山二峰攀登 #四姑娘山二峰攻略
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山行者户外俱乐部-雪山9月前
一分钟带你电子爬哈巴雪山，看看它到底难在哪里？ #哈巴雪山攻略 #哈巴雪山解封 #哈巴雪山攀登攻略 #哈巴雪山 #入门级雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）7月前
萨武神山，公认的入门级雪山，最适合新手小白攀登。6月后雪景怎么样，那个季节比较合适#雪山攀登#萨武雪山#暑假爬雪山#人生第一座雪山
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不自由的码农1年前
入门雪山新手登顶必看，10条干货助你登顶成功！#萨武神山 #户外 #人生第一座雪山 #雪山 #登山
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寻迹千里户外俱乐部-月光5月前
哈巴雪山最新攀登攻略 新手爬雪山不知道怎么选，看完视频你就明白了#哈巴雪山 #哈巴雪山费用 #暑假爬山 #哈巴雪山登顶 #雪山攀登
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南之峰-芽芽🌱(报名🐷页1月前
新手别盲目爬雪山 这些准备工作必不可少 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山 #户外登山 #极限运动
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山行者户外-三三2月前
新手如何选第一座雪山？看这篇就够了 #户外徒步登山 #雪山攻略 #雪山攀登 #奥太娜 #入门级雪山
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山岚无界户外俱乐部—扶苏1月前
比萨武还火的恩谬峰。第一次该怎么爬，看完这篇登顶攻略你就全明白了！#雪山攀登 #恩缪峰 #户外登山 #人生第一座雪山
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山岚无界户外俱乐部—扶苏2周前
两座全年不封山的初级雪山，12月到次年3月也是最佳的攀登期，想爬雪山的山友可以放心冲。#雪山攀登 #岗什卡三峰 #江格嘎波 #户外徒步登山
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王食欲1月前
6000米雪山怎么爬？#玉珠峰 #雪山攀登 #技术型雪山 #初级雪山 #户外小白
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CocoRun 山地旅行艺术1月前
挑战你人生的第一座入门级雪山,朗卡之心! 朗卡之心位于四川康定，海拔约4800米，是很多徒步爱好者的第一座雪山，全程徒步6公里，爬升800米，耗时大概6-8小时。它距离成都约4小时车程，交通便利，但挑战不小，非常适合想要突破自我的户外爱好者。 🏞️ 路线亮点 风景绝美：沿途可以欣赏到雪山、云海、日出等壮丽景色，每一步都是视觉享受。 挑战性足：虽然路程不长，但后半程的“绝望坡”坡度陡峭，碎石路段较多，需要一定的体能和毅力，登顶后的成就感无与伦比。 性价比高：攀登费用相对较低，且可以自主攀登，适合预算有限但又想体验雪山的朋友。 📝 两天一晚行程 Day 1：成都出发，车程约4小时抵达康定。建议在康定住一晚，适应海拔，为次日冲顶做好准备。 Day 2：凌晨从康定出发，约1小时车程到达徒步起点（雅家梗停车场）。6:00开始徒步，全程约6-8小时，下午即可返回成都。 🎒 装备清单 衣物：速干内衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣裤。山顶风大温度低，保暖至关重要。 鞋袜：中高帮防水登山鞋，厚袜子。 配件：帽子、墨镜、手套、面罩、头灯、登山杖、冰爪、雪套。 其他：保温杯、高热量零食、充电宝、防晒霜。 💡 注意事项 高原反应是首要考虑，登顶前需充分适应海拔。 全程无信号，需提前告知家人朋友行程。 听从向导指挥，切勿独自行动。 践行无痕徒步，带走所有垃圾，保护这片纯净的雪山。 #朗卡之心 #雪山攀登 #户外徒步 #人生第一座雪山 #CocoRun
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璐子有点野儿1月前
套羊峰，入门技术型雪山攀登攻略，拿走不谢！ #套羊峰 #慈坡圣山 #雪山攀登 #技术型雪山 #野行户外
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南之峰—牧北🏔1月前
新手想爬雪山，选岗什卡三峰or主峰? 一条视频说清楚~ #岗什卡雪峰 #岗什卡三峰 #岗什卡主峰 #新手雪山攻略 #人生的第一座雪山
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山岚无界户外俱乐部—扶苏3天前
目前还能冲的两座初级雪山，年底到开春都是最佳的攀登期。#雪山攀登 #结斯沟穿山洞 #岗什卡三峰 #户外徒步登山
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徐宁夏3周前
攀冰这样穿你受了吗 比较详细的一期小白攀冰/雪山攀登的穿搭分享（爬雪山最好把软壳换成硬壳，再带一个雪镜） 我也是新手 装备都是比较基础的 价格也基本很亲 民 冲锋衣丰俭由人 一千以内的也有很好穿的（我以前穿过小鹰，还不错，预算低的推荐那个） 大佬别喷我 喷我就是你对#攀冰 #攀冰穿搭 #雪山攀登 #爬雪山穿搭 #双桥沟攀冰
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户外-十七（可咨询报名）3天前
95%新手能登顶的5000米雪山岗什卡三峰 #岗什卡三峰 #岗什卡 #岗什卡雪山 #岗什卡攀登 #岗什卡雪峰景区
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南之峰户外俱乐部2周前
入门雪山 “避雷指南”：这 2 座山新手慎选，岗什卡闭眼冲！#雪山攀登 #岗什卡主峰 #人生第一座雪山 #雪山 #雪山攻略
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极拓者—大涛（奥太娜主理人）4月前
把自由穿在身上怎么会觉得重呢#雪山攀登 #装备分享
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哈巴公社徒遇西部（咨询路线看主页 ）4天前
1，2月这些入门级雪山还可以冲！#岗什卡三峰 #江格嘎波 #雪山 #人生第一座雪山 #登山
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十七🏔️1月前
人生的第一座入门级雪山，岗什卡三峰 海拔500500厘米#人生第一座雪山 #雪山攀登 #岗什卡三峰
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