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洋洋的心理练习册2周前
那种胸闷的感觉又来了：像有一块无形的石头压在胸口，深呼吸也吸不到底，总想捶打胸口，又怀疑是不是心脏出了问题。检查做遍了，结果却一切正常。 如果你也懂这种‘查无实据’的胸闷，我想告诉你：这很可能是焦虑抑郁在通过身体‘说话’。它不是一个器官的故障，而是情绪的巨大压力，在身体里找不到出口的‘躯体化’表达。 今天想和你聊聊，我是如何学着‘听懂’身体的这种语言，并找到与它共处的方法的。你在胸闷时，身体还有什么其他感觉吗？#焦虑躯体化 #胸闷 #抑郁症 #心理疗愈 #情绪管理”
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马延莹律师2周前
让你被冤枉到怀疑自己是不是应该坚持是不是对的那种委屈，没经历过的人很难懂#正能量 #法律咨询 #律师 #法律常识 #马延莹律师
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Afeng4周前
#电影窗前明月光咣 #电影片段 #搞笑 #名场面
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月月漫谈1月前
没招了，真没招了 疯狂动物城2中文配音一出来，悬着的心终于亖了！#疯狂动物城 #疯狂动物城2 #配音 #cv #吐槽
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狼姐爱养生2周前
总是怀疑价值？每日锚定练习14天稳心 深夜，你是否也对着镜子问：我的价值到底在哪里？别人光芒万丈，我却总在自我怀疑中摇摆，心像悬在半空。我懂这种感觉，因为我也曾如此。首先，请深呼吸，告诉自己这很正常，不是你的错。成长路上，我们都是雾中的旅人，怀疑是本能。为了帮你稳住内心，我分享一个简单的每日锚定练习。只需一张纸，分为三部分：习惯基石记录微小行动如早睡早起，关系滋养写下积极互动如帮助同事，自我闪耀记下小突破如分享观点。填写时聚焦具体动作，例如今天我主动发言了。当怀疑袭来，立即尝试掌心温暖法：双手搓热轻轻捂眼，深呼吸三次，快速舒缓焦虑。长期坚持，每周复盘，你会看到价值感悄然生长。#心理健康 #自我怀疑 #个人发展 #自我提升 #心理成长
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Nora1周前
那些我想说的没说的话 有时我怀疑呢只是我傻瓜#邓紫棋 #邓紫棋演唱会
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鹿茸（백 몽 연）1周前
这碗药看着挺正经，结果是“过来送药”四个字直接把我送进了笑点病房。谁懂啊，一句台词演出了全剧高能，我怀疑编剧偷偷在写段子。白鹿这眼神，是来送药还是来送热搜的？#白月梵星 #白鹿
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鬼故事小说博主1周前
#恐怖小说 #悬疑 #网络小说 #灵异小说
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一级保护小废物5天前
“一个十分着急的二创 只是为了讲清一下事情的原委…再次道歉…”#rc柯东 #rc东的都懂 #二创
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想见她一面6天前
让你不回消息的人来看#情感共鸣 #流量扶持 #流量扶持计划 #家人们谁懂啊
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典典塔屋4周前
曾经的滤镜厚到忽略所有不对劲，直到裂痕出现，才看清他爱的是想象中的你，不是需要他负责的你。天秤的委屈，真的有人懂吗？别再内耗自己！#天秤 #情感真相 #星座#复合
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田木子呀5天前
虽然昨天没有被投诉，但是这两天有点魔症了，大家有没有这种感受#真实生活分享计划
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简介:

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