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第一现场5天前
明天起，建议晚10分钟再起床！#冬季 #养生 #热点 #一口气读懂 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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浙江日报3天前
明天起，务必晚10分钟起床 早晨血液粘稠，猛起身可能导致血压骤升不利健康 适当“赖床”更符合人体昼夜规律（内容来源：湖北日报）
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佛山新闻3天前
明天起，请务必晚10分钟起床！医生提醒：冬天起太猛可能诱发心脑血管意外，建议赖床10分钟。（出镜：AI主播 蔡佩；编辑：陈茗炜；责编：王慧君）#健康 #科普
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华龙网5天前
1月9日（报道时间），明天起，请务必晚10分钟起床！医生建议：赖会儿床更符合人体昼夜节律，能帮助心血管系统避开风险的“峰值”。
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爱济南新闻客户端5天前
冬天起床，医生建议：多赖床10分钟！#科普 #健康科普 #涨知识 #热门 #高血压
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桐桐妈妈小苏子2月前
挑战扑克牌操纵一整天 #挑战 #整蛊 #亲子互动 #搞笑
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极光新闻东北网5天前
明天起，请务必晚10分钟起床 医生说，冬天别和被子“硬掰”，赖床10分钟更符合人体昼夜节律与心血管系统的运行规律。#浩琛 #赖床 #起床
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青岛兔姐4天前
青岛朋友明天起 请务必晚10分钟起床 #青岛#青岛同城#健康科普 #同城发现
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黑龙江交通广播4天前
明天起，请务必“赖床”10分钟冬季清晨不宜猛然起身，晚点起床其实是身体的自我保护#心脑血管病 #科普 #高血压 #老人
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老陈班主任5月前
哈哈哈#老陈困告告 #金昭熙 #老陈弟弟 #搞笑 #按摩贴原创来自@小析 @老陈困告告的日常 @老陈困告告
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威乐4天前
从明天起请务必晚10分钟起床
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红网·红视频5天前
明天起，请务必“赖床”10分钟冬季清晨不宜猛然起身，晚点起床其实是身体的自我保护。
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养生圆圆3天前
颠覆认知❗冬天马上起床不利于健康！ #上热门 #养生 #中医 #科普 #冬天 @DOU+小助手
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看见集美融媒5天前
明天起，请务必晚10分钟起床！#健康 #科普
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君陌7月前
你好吗？主角 #在拍一种很新的vlog #校园短片 短片里的 “星期八” 会醒， 但现实中的 “重启键” 永远亮着 —— 是今天绕路买杯不同口味的奶茶， 是明天提前十分钟出门看一次日出， 是对心动的人多说一句 “其实我挺喜欢你”。 生活从没有 “额外的一天”，但你早该按下重启键。#我的非标人生
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阿托利斯2月前
高三男生早起的原因#记录真实生活
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心开4天前
必看关乎你们的身体健康 我决定明天晚十分钟起床#
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杨Zz1月前
养P人闺蜜的日常#合租日常 #闺蜜 #高精力 #spes干发喷雾
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喻弟哥哥3周前
少爷包不留 明天继续安排，7点10分，叫醒服务，给你们看看什么叫帝位！ #喻弟哥哥 #搞笑 #真实生活分享计划 #vlog日常 #内容过于真实
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一生谈康乐4天前
你可能不知道，冬天早晨这个举动可能致命。为什么专家总说赖床十分钟更健康？因为冬天起床太急，真的会要命。 #冬季 #起床 #运动 #健康 #养生 #节气
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皮肤苗国英教授5天前
起床后的10分钟，是女性变美黄金期。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #皮肤苗国英教授 #养生就是养健康 #医学科普
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武当功夫传承 蔡理文5天前
黄金十分钟，早上不着急起床，先这样做#超养颜 #养生 #健康
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彤辰妈妈1月前
用过的宝爸宝妈都知道有多省心!这款智能时间管家可以语音定闹钟、可以设置周期闹钟、可视化倒计时和正计时，还可以听同步课文、故事、诗词、儿歌、国学等等!现在女儿把自己的事情安排的明明白白，孩子真是太喜欢了，巨省妈！#波比熊 #智能闹钟#时间管理#培养孩子好习惯 #时间管理器
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极光新闻4天前
医生建议：冬天醒来先赖床10分钟，是心血管自我保护的信号#魏铠
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赵哥2月前
深有体会，看哭了😭，家有一个初三娃，一个高三娃，天天12点多才睡，早上六点起床上学，太心疼孩子了！
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321睡眠加持3天前
☀️冬季醒了别马上起！😴赖床10分钟超舒服～ ✨被窝里伸个懒腰，元气慢慢回～ 💤这样起床不头晕，一整天都轻松！ #冬季养生 #赖床小技巧 #健康生活
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舒舒爱喝奶茶1月前
教师vlog｜惊喜不断的一天也是值得纪念的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #日常生活 #万万没想到
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陈医寻当归3周前
早起做十分钟，漂亮一整天。 #知识分享 #中医 #变美 #养生
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南岸融媒3天前
明天起，请务必“赖床”10分钟冬季清晨不宜猛然起身，晚点起床其实是身体的自我保护。（来源@红网·红视频）
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广西新闻频道3天前
广西的叔叔阿姨注意 早上赖床10分钟=保命#广西生活 #健康养生 #中老年健康
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Dennis3月前
#减肥 #自律 #生命在于运动 #美食 和自律做对抗！每天坚持跑步10公里的第一百三十天。今天还是温度很高，感觉夏天好长好长，虽然我很喜欢夏天！今天继续3+21饮食法。晚上跑了5.5公里。略微平淡的一天，后面继续加油！
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俏小姐🎂🍪🥐1月前
#早餐分享，提前一天晚上煮的茶叶蛋，泡一晚第二天早餐吃，很入味。简单快手好吃。 还有一碗热呼呼的牛筋丸竹升面。#厚皮橙竹升面 #小学生每天早餐不重样#抖音美食创作者 #健康早餐
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璐璐麻麻3天前
早餐做了酱香浓郁的番茄鸡蛋炒乌冬面，女儿说没吃够，明天还让继续做#记录真实生活#日常vlog#小学生#早餐
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周周妈不得闲1周前
当妈后的精神状态…… 睡着后：明天我一定要控制不吼他了，要温柔耐心，做个满分妈妈 娃醒后10分钟：谁爱当谁当！一分钟都带不了了 家务干到一半 娃拉了 饭煮到一半 娃哭了 我崩溃到一半 娃冲我笑了 好了 又能再战五百年🙃#带娃 #只有当妈的能懂吧 #宝妈 #宝妈日常 #记录真实生活
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My name is summer3天前
#真实生活分享计划 把起床的时间每天提前10分钟，一年后我们会收获不一样的自己#小学生 #晨读#好习惯改变生活 #好词好句积累
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喜乐年华5天前
#养生#冬季#晨起#赖床
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Miss🐉Chen2月前
#沉思 #直播录屏分享 起床一个小时，上厕所占了40分钟🤣@沉思ChenSi #直播回放 7
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晓杰女性健康1周前
女性更年期的早期信号 #更年期 #早更 #早衰 #关爱女性健康 #中年女性
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躺不平妈妈2月前
放手让孩子自己安排时间，她会越来越自律#小学生日常vlog #学生党必备 #小学生 #火火兔AI智能闹钟#火火兔@抖音小助手
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监正喵大人4天前
一分钟看完明天1月12日黄历解读【万事胜意】注意事项 #老黄历 #电子日历 #传统习俗文化 #生肖 #监正喵大人
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诚3天前
早起几分钟是女生变美的黄金期 #道家养生#女性健康#变美小技巧#变美就是这么简单#早起运动打卡
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周刚3天前
晚上送娃上学 早上十分钟#vlog十亿流量扶持计划 #早上送娃上学 #早上送娃又迟到了
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韩梅梅自律版（2026）1周前
今天比昨天多早起十分钟，多喝一杯水，自律的光，就是这样一点点亮起来的，自律不是硬扛，是把“想改变”拆成一个个小行动，今天动一动，明天坚持住，慢慢就成了更好的自己。#自律 #日常vlog #萌宠 #情绪稳定
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吼吼吼小宝4天前
真实自有万钧之力
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云升3天前
#起床了小澈 真正可怕的，从来不是疾病，而是把隐私泄露合理化的社会逻辑。这件事，和你我每个人都有关。
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茹姐姐3天前
转发老师的视频，自律→Energy 念头——精气神——超越
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Kayla和非洲1月前
现在的频率大概每个月两次低谷，情绪恢复的速度越来越快，代表内在力量越来越强。在对的方向持续走，就会到达我的目的地。
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岚歆～专注高端睡眠服务3天前
十分钟睡好觉大脑刹车法#失眠怎么办#失眠怎么解决#教你睡好觉#失眠抑郁#失眠 #
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牛牛日记3周前
今天的努力是为了明天能多睡十分钟#真实生活分享计划 #vlog日常 #打工人 #记录真实生活 #我要上热门
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李叮长4周前
一个走读生引发的商战#抖音商城年终狂欢季#来抖音商城选好礼#双旦惊喜好@郑阿姨
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老头夫妇的小屋2月前
心灵对战4｜J中最J，非我莫属 #MBTI小剧场 #INFJ #INFP
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余鱼漫画1周前
#二次元 #二次元原创 #动漫
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机器猫1月前
晚上十分钟准备，早上十分钟烙饼。这个快手白吉馍夹饼你就吃吧香的很嘞！！#抖音美食创作者 #原创视频 #新鲜出炉 #自己做美食 #家庭美食
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年年有糖数学启蒙3月前
早教✅2-6岁数学启蒙钟表认知🔺时间启蒙 今天说的是在数学启蒙中同样重要的时间启蒙。适合2-5岁的孩子去实践。按照上面的方法来。每个孩子都能理解。接下去会讲如何培养孩子的数感 #数学启蒙 #幼小衔接 #加法减法 #早教游戏 #数学启蒙这样做
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小风1月前
模拟恋爱给我立马出一百集#模拟恋爱2#李钟赫#李升规#李升规李钟赫
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伤心男二1月前
明天起床前又可以多睡几分钟了#冬天起床困难户 #抽象 #意想不到的结局 #高智商人类
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严芳和遥哥3月前
懒人必看，主打一个不费妈，睡前米饭预约好，早上起床只需要10分钟，就能吃到营养早餐#早餐吃什么 #紫米饭团 #强烈推荐 #做法简单又营养 #懒人美食
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