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苏晓湛5天前
警惕被正反馈架住 #行动 #成长 #女性智慧 #空杯心态 #青年创作者成长计划
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苏晓湛3周前
更智慧的是，主动承接次要矛盾的代价 能抓住主要矛盾，首先要能承受和次要矛盾共存的代价，能忍能接，借力打力，借假修真#主要矛盾 #抖音年度知识大赏 #青年创作者成长计划 #清醒 #成长
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苏晓湛3周前
学会转换维度，用外求打内耗 身体优先，行动优先，事实优先#执行力 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 #内耗 #成长
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苏晓湛1周前
你要叫得出仰望的那个山头 #生活感悟 #女性智慧 #观点分享 #成长
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苏晓湛1月前
1个抄底的思维，和那个总是咀嚼尴尬痛苦的自己和解 不断地用“没有必要”的豁达去代替那个下意识的升起 一个人的状态底色会在潜移默化中被彻底改写 去做那个不被过去牵绊住的人 现在的自己才会更加清爽 （注：这个视频针对日常生活中人际交往瞬间的下意识回忆，有很严重的创伤闪回的朋友谨慎取用、选择性取用） #心理学 #抖音青年创作者计划 #豁然开朗 #闪回 #精神成长
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苏晓湛2月前
Hard模式无法让人生变好 走出自律摆烂的循环，从不选择hard模式开始#成长 #抖音青年创作者计划 #自律 #执行力 #变好的路上
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苏晓湛1月前
12月就是12月，12月不是新年的前奏 不要糊弄12月 不要放弃下午四点 我们时刻在和时间完成最神奇的互动 #时间观 #不要放弃下午四点 #青年创作者成长计划 #认知 #思维
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苏晓湛2月前
见贤见不贤之后，是见自己 “不响”的质感，和“响”的勇气，是我们在八卦的喧闹之后，可以深度思考的人生智慧。 #青年创作者成长计划 #认知 #不响 #青年大学习 #人生智慧
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苏晓湛2周前
你要先去过结尾 #自我提升与成长 #抖音热门小助手 #青年创作者成长计划 #口播短视频 #每日分享
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苏晓湛1月前
想要到拥有的关键一跃 反者道之动，看见一个事物的背面，客观公正地看待背面，做出不被这个背面约束的动作，就能一直和想要的站在一起#反者道之动 #命运的齿轮开始转动 #青年创作者计划 #精神成长 #上热门🔥
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苏晓湛1月前
一张快乐清单可以接住你 很多时候被情绪打倒，开启自毁模式，是因为你忘记了自己的好#情绪 #抖音青年创作者计划 #自毁模式 #精神成长
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苏晓湛2月前
超全视角的自我意识管理教程 能短期应急也能长期修炼，方法心法全覆盖，应该是超全视角的自我意识管理教程#干货 #抖音青年创作者计划 #青年大学习 #社会化训练 #知识分享 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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苏晓湛1月前
拖延邪修：先开头先占位，搭建一个灵感管理系统 一个更容易产出高质量事物的灵感管理系统 #重启这一年 #执行力 #青年创作者成长计划 #认知 #拖延
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苏晓湛2月前
一悟永悟，这一次，真悟了就真不拖延了#🔥热门 #拖延症 #执行力 #成长感悟 #创作者计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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苏晓湛1月前
是时候进入恐惧2.0模式了 怎么穿过被恐惧支配的新手村，去玩高级模式？ 就是一边害怕一边做， 把害怕拉到现在进行时态里， 拉到当下的语境里。 我们不必“战胜”恐惧， 我们只需要让害怕后退那么一小步， 成为背景音乐，降低音量，降低权重， 把手弄脏，多做事，做完事， 开挂加速的门道，迟早会被摸到。 #精神成长 #抖音青年创作者计划 #变好 #行动 #上热门🔥 @抖音创作小助手
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苏晓湛2月前
认识到这一点，玩转心态稳稳做动作#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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苏晓湛1月前
别再用“废掉”“烂掉”“完蛋”诅咒自己 是时候彻底卸掉那个可能长久潜伏在我们身上的痛苦放大镜， 是时候再也不用“废掉”、“烂掉”、“完蛋”的话骂自己。 #精神成长 #你的人生不会完蛋 #青年创作者成长计划 #成长 #思维
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苏晓湛2周前
于是平静，彻底接管自己 1%小概率的完美，不应是我99%平常的审视者；1%小概率的糟糕，不应是我99%随机的霸凌者#女性智慧 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划 #自我成长 #生活感悟
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苏晓湛1周前
阵痛而已，上升的终将汇合 #每日分享 #女性智慧 #青年创作者成长计划 #自我成长
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苏晓湛2月前
“作品思维”的宇宙观，是和世界交手的完美心法。#青年创作者成长计划 #认知 #人文星闪耀计划 #哲学 #思考
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苏晓湛2月前
讨好是一场不联网的单机游戏 理解这一点，从今天开始，让讨好成为过去式#讨好型人格 #精神成长 #社会化训练 #抖音青年创作者计划
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苏晓湛2月前
不再反刍尴尬#抖音创作者中心 #cptsd #原生家庭
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苏晓湛1月前
知识年终大活 | 以老己之名呼唤我 老己，这一次，我清楚地看见你#抖音知识年终大赏 #盘点爱你老己背后的心理学 #爱你老己 #爱你老己明天见 #青年创作者成长计划
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苏晓湛1月前
注销过去，请新我入住 一定要把自己放置在过往的痛苦上的所有血肉和筋骨全部撤回， 要对舔舐伤口的自我怜惜没有一点留恋， 对我的无辜、我的正确、我的不幸没有任何诉说的兴趣。 在分配自己的时间、精力、情感这件事上， 做一个绝对理性的投资人， 深刻地看透任何放置在过往的痛苦上的分析和借力全部都是虚妄的牢笼， 然后冷血无情地把所有投入过的心力、感伤全部撤回， 所有血肉和筋骨全都撤回。#创伤 #变好 #精神成长 #抖音青年创作者计划
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苏晓湛4周前
我们终须越过那幽微的羞耻和逃避 人生的路，走过的每一步都算数，我们没有错过，落后和失败，我们和失败与所得全都站在一起。#抖音知识年终大赏 #告别2025年 #青年创作者成长计划 #成长 #面对真实的自己
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🌈颜于律己.4天前
无限暖暖小巨兽养成保姆级攻略以及全部巨兽成长日记的完成方法分享（包含成长事件触发方法）#无限暖暖 #无限暖暖若生命如诗#无限暖暖攻略
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澳叔聊成长2月前
我有一个让任何人都喜欢你的方法！
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苏晓湛1月前
不要过度真诚，请将筛选前置 命运的课题总是反复出现，直到你给出不同的答案。 学会克制和把控输出的时机节奏，才会建立起自己的边界。 将筛选前置，先筛选，再真诚；先观察，再坦诚；先认清，再付出。 #过度真诚 #心理学 #精神成长 #社会化 #抖音青年创作者计划
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苏晓湛2月前
一个可解完美主义的阅读分享 那或许不是馈赠，而是诅咒#完美主义 #抖音青年创作者计划 #执行力 #阅读分享
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苏晓湛2月前
要警惕自我意识过剩的溢出，会抢占对事物主要矛盾分配的注意力#日常分享 #创作人计划 #自我意识过剩 #内向敏感 #职场思维
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逆鳞叨叨3天前
日本 变态学习法，傻子都能变学霸。#学习方法 #个人成长 #心态#专注 #长期主义 【极简学习法】把知识长在自己身上的3个步骤 这本书的作者是日本医生，靠这套方法用非母语考下美国行医执照，拿下全美前1%的高分。 拒绝假努力，真正的学习要像吃东西一样，经过咀嚼、消化，变成自己的肌肉。 第一步：咀嚼式输入（理解） 不要照搬书里的原话。合上书，用自己的大白话、结合自己的经验把知识重新讲一遍。 只有用自己的语言解释清楚了，大脑才会把新旧知识连接起来，这才是真正的消化。 第二步：一张纸暴力输出（记忆） 每学完一个点，拿出一张白纸，凭借记忆把内容全部涂画默写出来。 假想对面坐着一个10岁的孩子，你边画边讲给他听。 过程中卡壳的地方，就是没学会的地方，回去重点复习。这种带有摩擦力的学习，记得最牢。 第三步：闹钟式复习（巩固） 利用间隔重复原理，对抗遗忘。 不要靠脑子硬记，使用记忆卡片APP（如Anki、墨墨背单词等）。 把核心概念做成卡片，让系统像闹钟一样，按记忆曲线规律定期提醒复习。 把复习变成做题，答对了有成就感，答错了重点强化。 总结： 现在的知识不稀缺，稀缺的是吸收知识的能力。 别让大脑躺平，试着建立这个理解-输出-复习的闭环。 那些让你感到痛苦的思考，都是让你变强的生长痛。
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苏晓湛1周前
再小的事也是宏大的共创 #抖音知识年终大赏 #2025年度精选内容盘点 #口播 #青年创作者成长计划
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成长书库3月前
经典书籍《人生十二法则》精读：找到摆脱人生困境的方法！ 是不是觉得生活越来越乱，心里越来越焦虑？感觉自己很努力，却总在原地打转？别再刷那些碎片化的“知识”了，这次，我们来聊点硬核的。 著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》，不是一本安慰你的书，而是一份武装你的“人生说明书”。从最简单的“站直了”开始，彻底改变你应对混乱的方式。 耐心看完，你可能会发现，你所有的问题，都有答案。#心理学 #个人成长 #人生哲理 #精读好书 #好书分享
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西原秋4天前
#岁月噬痕 我的求学季，我的来时路。犹豫半年，准备一月，剪辑两天（周末），终于完成这一期短视频，送给所有在拼搏的和曾经奔跑过的朋友。 这是我首次袒露自己的内心世界，完整梳理前三十年的重大时段。我如何走过贵州大方六龙坝子村那泥泞的小路，如何在租住的大方东门苦闷地埋头苦学，如何在绝望中边跑边哭。如何利用最笨拙的学习方法检验了“笨鸟先飞”的效果。 这一期专题视频，终于圆了我为自己讲故事的梦想。也还有其他一些原因，所以决定把私藏的视频拿出来跟大家分享。比如私信里有不少朋友说看到我的视频，总是会莫名流泪和号啕大哭；还有一些朋友咨询孩子高中选文还是选理。 我可能无法一一回应，而且也担心误导他们，所以把我私藏的故事拿出来，就当是面对面坐在一起闲聊。给他们一些启发或思路吧。 普通人的故事，隐去了太多不为人知的细节，每个重要时点，都只会有人看到你的高光和落寞，只有自己清楚，来时的路有多艰难。 作为小村做题家，每一步都会比别人走得慢，迈出的每一步都比别人考虑要多，战战兢兢，瞻前顾后，前无明灯，后无援兵，只靠自己孤军奋战。同样的路程，我们付出的代价远比别人要多。 专题视频很长，我只能分为两集。这一期（上集）主要就是我自己的故事，只讲故事，不谈道理和自己的感受。下一集我结合朋友们私信的问题，谈谈自己的看法，未必准确，仅供参考。#社会与现实 #给年轻人的建议 #人间清醒 #普通人的生活
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认知进化论+3天前
可以让任何人喜欢你信任你最有效的方法，掌握心理学中的罗森塔尔效应#心理学 #认知提升 #强者思维 #个人成长 #本质
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💫小柯练不大（减脂研究员）5天前
如果你的目标是练成线条明显，肌肉棱角分明的薄肌身材。 那按照我下面这两个思路认真练几个月，你一定会回来谢我的！#腹肌 #减脂 #减脂小白必看经验 #新手健身 #青年创作者成长计划
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耀耀在成长8月前
罗伯法听说过吗？ 我也是第一次听说，但是好神奇啊！#数学思维 #学霸养成记 #耀耀学数学 #幻方 #罗伯法
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孟yi怡3天前
回复 @晚风.¥的评论 应试技能是可以习得的，我凭借这个方法拿到了搞定了雅思和topik#留学 #应试技巧 #攻略 #知识科普 #青年创作者成长计划
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哈工大江学长5天前
物理基础差学习方法 物理二三十分基础差提分方法#学习方法 #物理 #干货分享 #青年创作者成长计划 #高考
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斜杠青年大熊5天前
不上班，还能靠这5个办法养活自己 #个人成长 #职场人 #副业项目
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中医儿科欧阳俊辉4天前
四个方法，孩子冲刺大高个！ #中医 #儿科医生 #健康科普 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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summer老师倒立成长中4周前
掉了100次才知道原来手倒立悬浮靠的不是手是这块重要的肌肉 手倒立悬浮刚开始就是掉下来，各种掉，后来我才发现原来髂腰肌没启动，我用这5个方法不断练习髂腰肌，现在的悬浮又稳又持久又轻松，快来一起练习吧。#手倒立#手倒立悬浮#线上瑜伽#居家锻炼
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林熊猫-认知成长5月前
成长最快的方式是提高【自身不可替代性】，打造你的成长循环系统：叠技能（输入）- 叠认知（内化）-叠履历（输出）-叠时间（长期主义），让自己成为不可替代的人#个人成长 #自我成长 #赚钱 #认知 #林熊猫认知
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个人成长指南2周前
6分钟，详细说明个人快速成长，摆脱迷茫的指南，普通人快速改变现状#自我成长 #财商教育 #培养#认知
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王立宁说教育4天前
让孩子健康自信，我这招你一定要知道！！！#家庭教育 #孩子 #健康 #自信 #方法
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沐汐女性成长1周前
男人问“你睡了吗” 就是你上分的最佳时机 #女性成长  #女性智慧 #聊天技巧 #情感 #恋爱
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成长书库8月前
《非暴力沟通》30分钟精读：高效提升沟通情商 读完这本书， 你会学会如何跳出那些总让你生气、沮丧、焦虑的怪圈，用一种不带伤害的方式化解人与人之间的矛盾和冲突。 更重要的是，你会找到一种方法，和自己、和他人建立起真正和谐、滋养的关系，体验到生命本该有的那份美好与顺畅。 #心理学 #读书成长 #个人成长 #好书推荐 #精读好书
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成长书库7月前
豆瓣高分经典书籍：《自信的陷阱》精读，提升自信的方法 看完这个精读视频，你会明白自信不是等来的感觉，而是“做”出来的！你将学会不再被脑中消极念头轻易控制，懂得如何与恐惧和解，并把它变成前进的动力。更重要的是，你会找到真正驱动自己的人生方向（价值观），学会接纳不完美的自己，从而踏实行动，活出真正的自信！ #心理学 #自信提升 #个人成长 #好书分享 #精读好书
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胡说老王·重构认知3天前
🔥人生精进的6个黄金方法论！渡人渡己，从平庸到觉醒就靠这6步！#个人成长 #认知觉醒 #智慧人生 #成长方法论 #禅宗智慧
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）1年前
奉劝所有大学生:学会自学🥹自学途径和方法这一篇给大家讲明白！ ✅网课和真题资源 ✅论文哪里找 ✅论文怎么写 ✅竞赛怎么参加 ✅如何自我提升 #上大学一定要知道的事 #上了大学就好了 #大一新生 #大学生哪有不疯的 #高姿防晒霜
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宾果3天前
99%都不知道的追篙方法，让我偷偷告诉你 #生长发育#智护宝源成长奶粉#宝妈经验分享#佛系养娃#追高
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复利研习社6天前
1.月薪8k想财务自由：先投资大脑，少踩坑，死磕复利飞轮，时间自会兑现回报。 2.告别瞎忙！建思维、控风险、抓复利，月薪8k也能铺就财务自由之路#财富自由#财富思维#提升自己#个人成长
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大曼小迪💐女性成长8月前
遇到一个吵架从不会哄你的老公！你的泪水换来了他的呼呼大睡！不然就玩他的手机，第二天又当没事人一样！不理他就一直冷战，遇到事情从来不会说沟通，今天就教你如何治他#夫妻相处之道 #夫妻关系 #婚姻家庭 #男人心理 #中年女性
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木子很努力5天前
从0播放到10万播放的小爆款，我只做了一件事！#真实生活分享计划 #口播短视频 #自媒体短视频 #个人成长 #自我提升与成长
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喜悦妹妹成长记5月前
一年来，我一直坚持给孩子揉腹，她的各种状况也在一点一点的变好，养娃就是养月卑wei，简单方法重复做妈妈们一起打卡吧#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #母婴好物 #揉腹的好处
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喜悦妹妹成长记6月前
一年来，我一直坚持给孩子揉腹，她的各种状况也在一点一点的变好，养娃就是养月卑wei，简单方法重复做妈妈们一起打卡吧#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #便秘口臭 #揉腹的好处
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）6月前
你❗期末想挂科都难❗大学期末邪修突击大法来惹！越极限越好用~ 刷到就是来救你了！球球你别放弃好吗！#期末考试前的大学生们#期末周#暑假 #易刷题 #期末周破防 #毕业生的精选 #开学的精选
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胡说老王（护城河）4天前
为什么有人能快速成长？因为他们懂得“复利式学习”日日精进，方能脱胎换骨！#自我提升 #成长 #学习方法 #日日精进 #胡说老王
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赵大谷成长日记5月前
睡前每天必做的拉伸，开胸又开肩，助力长高！重要的是坚持#有助于孩子长高的方法#长高最有效的运动#如何正确拉伸
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泰兴青姐说4天前
三个方法 两个心法 非也夫妇分享的这套方法，对于我们自媒体新手小白很受用，是我们自媒体路上的一束光，我的自媒体搭子们，一起学起来吧#成长#自媒体 #干货分享 #正能量
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李凛3年前
（樊登推荐）自驱的成长：如何科学有效的激发孩子的自驱力#好物分享 #育儿知识
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携手共同成长皮老师213天前
用90天把一个孩子从悬崖拉回平底，父母值得观看系列!#父母必看系列 #正能量 #家长必读 #感动瞬间
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