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阿文就是Aya1月前
早睡一周记录（无广）我好像换了张脸 #早睡 #改变自己 #熬夜 #早睡早起 #改变从现在开始
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小刀早睡会发达2月前
到现在已经坚持早睡了18天 每天睡醒都感觉生活好美好啊！ 以前那种焦虑抱怨抑郁情绪里面 变得慢慢地感受这个世界的美好～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #自律
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云笺语录1周前
#大学生爱看的小说推文 如果你渴望规律的作息，那就从今天开始早睡早起如果你向往更强健的体魄,那就从现在起投身于运动。#阅读成长 #人民日报金句盘点 #每日分享 #你怎么看
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小刀早睡会发达2月前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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今天星期六3周前
人生改变法则：早睡+好心情 先做点什么让命运转动起来 早睡：最简单的人生改变办法～ 亲自体会了，切实感到收益了，就会心甘情愿去早睡 #早睡 #早睡早起 #睡眠
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减重代谢马驰野医生1月前
下定决心减肥，今晚就可以开始，早睡早起开始。#减肥从现在开始 #减重 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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微辣倩倩的日常4周前
姐妹，养成早睡的好习惯#女生必看#早睡早起
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Cuberrrr（打工版）1周前
逆天改命的关键在于早睡。#早睡 #不熬夜 #girlstalk #睡眠 #早睡的好处
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李清贵1周前
一定要早睡早睡，再早睡#早睡#熬夜#不要熬夜
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mydt✔途哥1周前
#终于可以早睡一次了，#又要开始明天的旅程##
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张老师别生气1月前
今天开始，一定早睡！#教师日常 #内容太过真实 #张老师别生气 #办公日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音生活服务 @@抖音作者会客厅 @抖音能量站
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林溪说1周前
好好爱自己第一步，早睡！十点半睡觉，从今晚早睡开始。 好好爱自己，你的第一步会做什么？对我来说，答案特别简单——早点睡觉。当妈之后啊，好像只有孩子睡了，时间才是自己的。舍不得睡，搞卫生、整理房间、刷手机、想工作上的事……一转眼又熬到后半夜。工作上这几年压力也大，我发现啊，越操心的人，越难睡个好觉。 经常失眠到两三点，但不管多晚睡，早上六点多就自动‘开机’了。头发一把一把地掉，我现在都只敢边分，因为中间这儿……已经秃了一大块。身体也老是出小毛病。我越来越觉得——‘早睡’才是爱自己最低成本、也最顶级的投资。所以，我决定从今晚开始，刻意练习‘10点半睡觉’。不求立刻秒睡，但先做到准时躺下，把手机放远一点，让身体记住：该休息了。好好爱自己，就从这一觉开始。我是甜橙妈咪，一个决定从早睡开始重启生活的二胎职场妈妈。你也一样吗？在评论区留下你的睡觉时间，我们一起打卡，互相监督早睡早起吧！#女性成长#妈妈早睡疗愈计划 #好好爱自己 #睡个好觉 #人生感悟
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蛋哩个蛋～6天前
一觉睡醒又是上班 以后真的要早睡了🤷🤷 #gogo #gogo秀 #日常vlog #无不良引导 #上班娱乐两不误开心最重要
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叁叁抗老笔记1周前
早睡不是浪费时间，而是真的能改命‼️ 如果你从现在开始 连续30天，每天早睡一小时 一起来看看，你的身体会发生什么变化吧 #蔡依林 #早睡 #保养秘诀 #睡觉 #叁叁抗老笔记
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句桑4月前
一个早睡早起方法，无痛自律的开始#句桑
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可颂4周前
醒醒！你的“等明天”已经快把2025等没了。逆袭不是未来时，是现在进行时。从今晚一个早睡和补充烟酰胺、明天一次晨跑开始，直接开干！#自律 #自律遇见更好的自己 #烟酰胺
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有料先生很有料3月前
如果你想改变自己现在的状态，那就开始早睡！#失眠 #养生 #读书
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我真的怕冷1周前
已经可以每天都大睡特睡了 #口播新人创业 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #早睡
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黄知焱1月前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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小刘📕1周前
早睡早起！开始补觉！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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黄知焱1月前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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你好鸭3周前
早睡打卡第五十二天 当我能够好好睡觉开始 我就掌握了生命最本质的东西 也是改变人生的密码 从现在开始加入我吧 #早睡 #人生 #改变 #生命 #爱自己
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早睡的小方1周前
30岁第一个感悟，身体健康放第一位。从早睡开始，记录自己的身心变化。#早睡早起 #养生 #健康 #爱自己 #早睡
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健康管理小哥6天前
今天晚上早点睡觉，你能做到吗？#健康养生#早睡的好处 #好好睡觉比什么都强#拒绝熬夜从今天开始#养生干货
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可颂3周前
醒醒！你的“等明天”已经快把2025等没了。逆袭不是未来时，是现在进行时。从今晚一个早睡、明天一次晨跑开始，直接开干！#逆袭 #改变自己 #变帅真的很简单
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古灵精怪Gina1周前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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嘉辉（日常版）2周前
早睡早起身体好 精气神都足了，脑子也变清醒了#早睡早起
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赵慕枫1周前
人是一下子可以扭转作息的！ #创作者中心 #创作灵感 其实，这个转变很难，但它就是这样发生了。想起那句：“有一天早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。” - 祝大家都早睡，现在早睡和学习就是我最大的事😁😁 #早睡早起#早睡#睡美容觉
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花脸猫儿6天前
早点睡觉，烦恼丢掉。#早睡 #贵在坚持
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🚫熬夜6天前
从昨晚10点睡到现在太爽了！#你有多久没早睡过了！ #一定要记得早睡早起 #健康
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帅气的台灯1周前
守住早睡的节律，就是守住健康的底气。#播客推荐 #心都野了 #早睡打卡 #养生女孩#自律打卡
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步入杏林自当觉醒4月前
早睡早起真的很舒服 凡是身上有些不舒服的去医院检查不出问题的。你就早睡早起，遵从自然规律，适当的再找点儿运动项目锻炼一下，没事儿，回家不要躺在床上，不要坐在沙发上翻手机，让自己一天动起来。以后我要我也要坚持规律的生活#规律作息 #中医 #中医养生 #中药#早睡早起 #健康
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若水元气满满1周前
突然不熬夜了👏🏻早睡不会失去任何东西#早睡 #无痛早睡 #熬夜 #熬夜党
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平凡的凡（认知笔记）6天前
治愈焦虑最好的方法是：让自己忙起来和早睡！ #焦虑 #自救 #情绪管理 #治愈 #女性成长
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24K纯美3周前
#日常vlog #甜妹#御姐#女大学生#内容过于真实
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🐰發發兔（重养自己）4周前
先爱自己，从留点时间给自己开始 不要被当下的糟糕击垮，或许你现在焦虑迷茫，这正是因为你不甘平庸，向往美好，放空自己早睡早起，可以每天抽半个小时跳操，可以每天抽十分钟护肤，带娃的碎片时间放下手机拉伸一下，一周就会有好的反馈，这些正向反馈会带着你越来越好 #宝妈逆袭#自我成长#真实的样子#记录真实生活 #宝妈逆袭
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司康-6天前
我今天要早睡了，明天见朋友们！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #快乐打工人 #日常分享 #励志正能量
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健康管理小哥1周前
睡觉就是最好的养生，你们都是几点睡觉呢？#健康养生#早睡的好处 #健康生活方式#告别熬夜#养生干货
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米度狗官方旗舰店6天前
连续早睡一个月，深睡的修复力真太顶了😲#重力眼罩
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耳耳🧸1月前
从今天开始自律！早睡早起！因为拍vlog需要素材，所以今天早点起来搞充实点。🫣 #vlog #耳耳的读研生活 #vlog十亿流量扶持计划 #rass #牛马
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云起4周前
冬至这一天是可以转运换气的，晚上一定要早睡#正能量#显化#冬至
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阿文就是Aya2月前
蔡依林没骗我，早睡真的有用！ 新开一期早睡vlog！ #vlog #早睡 #蔡依林 #养生 #事已至此先睡觉吧
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北野邱3月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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大佬大佬杨2月前
尽早建立早睡系统 #早睡系统 #早睡 #女性成长 #女性智慧 #女性力量
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睡了么芝芝6天前
#真实生活分享官 2026了，终于下定决心开始早睡。30天早睡作战开始，欢迎评论区打卡监督 #早睡早起 #熬夜 #健康养生 #作息
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嘟嘟嘟de不馋日记6天前
我今天一定要早睡#天津话嘟嘟嘟 #天津话嘟嘟嘟已经胖炸了 @天津话·嘟嘟嘟 #vlog日常 #快乐就这么简单 #每日分享
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用户4874394922481月前
#生活里的趣事 #生活知识科普 #心理学
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Z女士要努力啦3周前
勇敢记录，突破自己
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55（播客分享）6天前
分享早睡的小技巧～#睡眠 #早睡 #小宇宙播客
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热心的萍子2月前
早睡养成记，有多少人现在依旧保持每天晚上9点多就睡觉滴，举手🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️#早睡早起锻炼身体 #早睡 #早睡早起真的好吗 #早睡 #日常唠嗑
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@一藏1年前
现在开始早睡了吗#文字的力量 #共鸣 #语录分享
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山西杨霖教练1月前
#健身减肥 #健身 #正能量 减肥的终极意义！
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白毛老于2周前
调频享受过程终将发生奇迹#个人成长#生活#分享#努力#思维
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鹏鹏学医（中医）3月前
健康无病。 #养生 #中医 #养生就是养健康 #健康 #正能量
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敏子要自律2周前
第2天｜2026年1月2日，早起早睡的第二天，感觉超级棒#好好爱自己 #拒绝熬夜焦虑#自律给我自由#把日子过好才最真实
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拉拉6月前
早睡早起你做到了吗#健康 #中药材 #壮族#壮语@DOU+小助手
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小白说耳朵2月前
耳朵按捏肝来了，大家都要早睡早起，合理饮食一起保护我们的肝哦！很多人耳朵这个区域会有小硬块，一起按捏好好养护哦！一起心情美美哒，人也美美哒。美丽的心情从现在开始😊#苏州#肝#廋脸
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大太阳1周前
变好从最基础的开始…#变好的路上 #女性成长 #女性智慧 #内容太过真实 #越来越好
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弯弯（弯老板）2周前
#眼膜贴推荐 #护肤 #保湿补水 #好物推荐🔥 #种草
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KG71周前
老吴劝太纸早睡 太纸说跟老吴在一起是新的起点#纸对吴有感觉#恋综
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吉安梦响夏教练2周前
#减肥逆袭 #励志减肥
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