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《人民日报》:余生,请把健康置顶。因为,走着走着,就会发现,健康才是一切的基础,人生无常,健康第一,做人想通,开心至上 "除了生死,都是小事,没了健康,都是浮云。" 这世上总有人用生命做赌注,有人捧着手机熬到天光,靠泡面和外卖续命;有人把健身房的年卡积成灰,任由啤酒肚在深夜加班时悄悄生长;更多人背着房贷车贷,把体检报告塞进抽屉深处,用透支换取所谓的"人生筹码"。直到监护仪的滴答声响起,才惊觉所有未完成的计划,都败给了虚弱的身体。 就像暴雨倾盆时才想起伞的珍贵,躺在病床上的人最懂健康的重量。见过太多人在ICU门口红着眼说"钱不是问题",却换不回平稳的心跳曲线。原来当生命亮起红灯,房子车子都成了冰冷的摆设,银行卡余额再长,也买不来一夜安眠。 有位医生朋友说:"健康是人生唯一的1,后面所有0都建立在它之上。"深以为然。辉煌时,强健的体魄是享受人生的入场券;落魄时,健康的身体是东山再起的底气。那些曾以为过不去的坎、放不下的仇,在面生死的瞬间,都化作了过眼云烟。 健康从来不是天赐的礼物,而是需要终身经营的事业。它藏在每天23点前的睡眠里,在少油少盐的三餐中,在晨跑时沾着露水的跑鞋上。就像提前修补漏雨的屋顶,我们要在身体发出警报前,建立起抵御风险的防线。 余生,请把健康置顶在人生清单首位。毕竟这个世界上,再昂贵的雇佣合同,也换不来替你承受病痛的替身;再精妙的养生理论,抵不过日复一日的健康践行。当我们学会与身体温柔相处,才能真正握住生命的主动权。 余生,请把健康置顶。因为,走着走着,就会发现,健康才是一切的基础,人生无常,健康第一,做人想通,开心至上。 健康的饮食,保持清淡饮食,少盐少油少糖,少吃各种垃圾食品,多吃新鲜蔬菜水果,含优质蛋白的鱼虾等食物。 经常运动锻炼身体,保持一个好的身体状况,养成一个好的作息习惯。 最后保持良好的情绪,一位心理学家曾说:"情绪就像天气,有晴有阴,但我们可以学会控制自己的情绪,不让它影响我们的生活和工作。"
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