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im_siowei7月前
如何不在课堂上犯困 #脑洞大开 #万万想不到 #上课 #犯困 #可乐
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是鹤鹤呀8月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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一条小婉汁🍡1月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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啵一口月亮🌛2周前
上课犯困自救指南 #上课#犯困#学习#上课精神状态#学生
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黄老师脑科学育儿1月前
大脑学习太累太疲劳，试试给孩子多准备这些食物 #父母课堂 #家庭教育 #育儿 #黄翔
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学渣守护者4周前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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辽阳龙程高考3月前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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福尔摩姗1月前
🔥5招停止上课打瞌睡！ #涨知识 #小知识 #一分钟干货教学 #学生 #上课日常
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贝途中考抢分攻略1周前
这份上课犯困自救指南请收好‼️#学习方法 #初中 #上课日常 #初中生
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长沙市怡海中学肖功洪3月前
上课犯困了该怎么办？#知识分享 #涨知识 @青春怡海 @怡海学生融媒 @长沙市天心区怡雅小学 @长沙市天心区怡雅幼儿园 @怡海星城
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高效学习谢博士1月前
上课容易犯困，一招快速清醒#上课容易犯困怎么办 #学霸秘籍
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小才学长4月前
高中生上课犯困应该怎么办？ #开学季 #高中生 #小才学长 #江苏升学
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同学请坐7年前
上课犯困怎么办？学姐建议，先睡十几分钟在听课！#我爱学习学习学习 #高考
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高效学习谢博士1月前
上课容易犯困？教你三招迅速清醒#学习技巧 #醒瞌睡
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Tutor.t4周前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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必刷题官方旗舰店3周前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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学渣守护者1月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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六耳老师🦋5月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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中考研究员赵老师2月前
上课应对犯困小妙招 #初中 #学习 #学校 #学习
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升学规划尹老师5月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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戏精大圆脸3周前
抠耳朵这招百试百灵 #上学 #上课睡觉 #内容过于真实
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脊博士鹏哥4月前
告别学习半小时就犯困的“脑力续航”大法 #脑动力胶囊neuriva #学习 #记忆力 #大脑 #健康养生
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清华王赟明潜意识学习法4周前
再也不怕上课犯困走神了 #潜意识学习法#清华王赟明#教育#学霸秘籍#专注力
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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伟爸聊教育2月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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学渣嚟啦8月前
学生上课犯困，有醒神技巧，记得点赞收藏转发啦 #广州教育 #学渣 #内驱力 #广州家长 #广州教育圈
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差生教练老何-模型体系1周前
上课犯困到底怎么办？学会这三招让你活力满满#高中 #物理 #进步 #教育
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商可喜化学的传说3周前
一学习就犯困，高中生如何逆袭？快速恢复精力达到巅峰状态#高中 #家长收藏孩子受益 #恢复精力 #逆袭
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差生救星-刘秋龙1月前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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萍萍状元满分3周前
初三孩子上课总犯困，跟不上老师节奏该怎么办#初三 #初中 #九年级 #初中妈妈 #期末考试
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周子越不做npc（养成中）6月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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爱豆老师讲升学1月前
孩子上课犯困专注力不够，早上早起早自习晚上熬夜写作业，必须给孩子补核桃油，一定要听劝❗️#父母必看系列 #学生党好物推荐 #育儿智慧
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船长在航行5月前
孩子上学犯困没精神怎么办？快试这个冰爽醒神吧！它是专为学生设计的，可以提神醒脑，让孩子上课不再打瞌睡
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厚朴说4周前
克服上课犯困的办法，保持饥饿，保持寒冷，保持站立#上课犯困#保持饥饿感 #保持寒冷#高效学习好帮手
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沧州升学加油站3月前
孩子犯困怎么办？ 清醒小妙招 #同城教育 #同城热点 #沧州市第十四中学 #沧州市第十七中学 #沧州市第十六中学
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浙江升学规划-江老师4月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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南阳私塾学府“小杨老师”2月前
初高中学生上课容易犯困怎么办#南阳#家长必读
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创元未来官方号3周前
上课总犯困怎么办#学习 #高中 #家长须知 #校园
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牛津物理庭纾老师2月前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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张大川说日本9月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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书香1周前
学生犯困，我有妙招！ #期末 #学生 #匠邦AI #备课 #教师必备
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康沛医疗器械专营店2天前
上班犯困，开车犯困，上课犯困正确的解决办法是什么？#搞笑 #内容太过真实 #犯困 #醒脑膏 #乔记本草
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我是小尾巴哦3周前
2025年度知识关键词之邪修学习法—邪修学习法大盘点！ #抖音知识年终大赏 #2025年度知识关键词 #学习方法 #知识分享 #学习方法分享
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娃们叫我PETER3周前
上课犯困怎么办？ 午睡后第一节课全员昏沉，随手点个同学开唱，一嗓子下去，全班眼睛都亮了！这提神效果，比风油精还管用～#班主任视角 #学生时代 #上课犯困怎么办 #提神小妙招@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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耒阳西西养生3天前
耒阳家长注意，孩子上课老犯困，西西这样舒缓超管用#耒阳 #耒阳绿色养生 #耒阳养生找西西 #耒阳同城好店推荐
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教英语的刘老师2月前
上课容易犯困该怎么办？#同城教育 #初高中生 #永川 #家长必读
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刘老师升学陪跑团1月前
吸星大法！上课不走神的秘密武器 知识获取——如何“抓”到重点，告别“听课像听天书”？ #涨知识 #教育 #知识点
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生物大神杨琦3周前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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若敏5天前
上课考试犯困打瞌睡，低端错误一错一大片，脑袋不清醒就用它！#学生党
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南阳私塾学府“小杨老师”3月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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懒妈妈高效注意力训练4天前
1个动作激活迷走神经！孩子入睡快，学习专注力翻倍 孩子睡前翻来覆去？白天上课走神犯困？ 13年注意力训练经验告诉你：激活迷走神经是关键！ 这个简单动作，在家就能做： 让孩子平躺，家长用手掌从孩子胸口缓慢向下轻抚至腹部，配合匀速深呼吸，重复5-8次。 迷走神经是身体的“放松开关”，激活后能快速平复交感神经兴奋，帮孩子缓解日间学习疲劳，缩短入睡时长，提升深睡眠质量。 睡眠稳了，第二天大脑供氧充足，听课不走神、写作业不拖沓，注意力和学习效率自然up！ #注意力训练 #儿童睡眠 #迷走神经激活 #杭州临平注意力训练 #小学生专注力
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石头哥营养笔记1月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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满分自习室2月前
#高中生活 #希望能帮到你 高中睡眠不足，每天犯困怎么办？#随州一中
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恩格斯牛堡1月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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桃桃【领课件看主页】2天前
课前小游戏，《表情模仿秀》 学生犯困怎么办？那就课前来一场提神醒脑表情模仿秀吧🤩保证一遍之后全班精神抖擞👍 #课前律动 #课堂小游戏活跃气氛 #课前律动活跃气氛 #课堂小游戏 #教师
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刘建坤‖毛坦厂精英托管3周前
高三学生困了怎么办 #家长必读 #高三 #金榜题名 #干货分享 #高中
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中医伴我行4月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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九三学长5年前
如何解决因为“不会上课”导致的无聊犯困？3招让听课像刷剧一样过瘾 #学习博主 #好好学习 @抖音小助手
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鱼鱼（zi料+首页👗）1月前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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厦门市天一武术馆1周前
上课犯困绝不容忍！在我的课堂必须高度集中 #日常训练 #上课时的精神状态 #武术
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河北立信高原弥散制氧机3周前
教室缺氧犯困？立信弥散机唤醒专注力#校园供氧 #学生提神 教室缺氧犯困？立信弥散机唤醒专注力#立信制氧机 #校园供氧 #学生提神 #弥散式制氧
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北京市成人按摩学校3月前
上班或上课总爱犯困怎么办?跟着老师按揉这2个穴位，让你提神醒脑。#上班犯困怎么办 #穴位按摩 #北京成人按摩学校 #上课犯困的你
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