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乐缘吴教练9月前
初学者学游泳应该注意什么#蛙泳 #游泳 #恒温泳池 #自由泳 #安阳游泳
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教自由泳的淞校长1年前
游泳小白想要快速摆脱深水恐惧？一个视频教会你！ #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #踩水 #游泳技巧
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小路教游泳9月前
自学蛙泳第一节课，应该学呼吸漂浮水中站立，克服恐水心理#游泳#蛙泳#蛙泳教学 #游泳教学 #防溺水 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教游泳小课堂7月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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自游颂歌5月前
碎片时间学技能之0基础学游泳 克服对水的恐惧，相信自己的身体可以在水中轻松浮起，相信身体的力量超乎你的想象，相信水可以承载和包容你。只要你想，你就去做，人本质上是可以做成任何事的。#游泳#自学游泳 #0基础游泳教学 #自我成长 #碎片时间运动
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亚飞游泳教练2月前
如何消除水中紧张感？ #游泳打卡 #学游泳 #蛙泳 #游泳 #怎样克服头部入水的恐惧
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正经的陈教练8月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢漂浮（第2课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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西安游泳培训.康康教练2年前
游泳初学者如何克服在水中的恐惧？如何进行水中漂浮站立？ 想要不怕水，一定要先学会潜伏者站立(一定要有人保护，不要独自进行) 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #蛙泳初学者 #游泳第一节课#水中漂浮站立 #游泳第一节课学什么
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小覃教游泳5月前
学游泳怕水？不会这一招？ 那你很难克服恐水！#游泳培训 #游泳教练#广州#游泳#初学者学游泳
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小路教游泳7月前
学游泳第一步要学好，漂浮站立可以克服对水的恐惧#0基础游泳教学 #游泳#蛙泳#游泳教学 #蛙泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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浪里杜咸鱼🦈4月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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北海游泳教练（室内）3年前
游泳时怕不怕沉？或者怕沉不敢学游泳？5秒让你明白自己能浮起来 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水 #游泳培训 #漂浮 #抱膝浮体
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双旭游泳6月前
学游泳最大的难点：恐惧 #游泳 #游泳技巧 #初学者 #游泳入门基础教学 #热点
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吴准笑教游泳1年前
水中漂浮站立是初学者下水后的第一个练习。有助于掌握在水中持平衡的方法，消除怕水心理，且动作简单，容易掌握#游泳 #游泳技巧 #初学者 #防溺水 #安全
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游泳老默1年前
为什么漂浮后站不起来？ 怕水的同学都是因为没有学会这个动作，漂浮站立。今天一分钟教会您#蛙泳 #漂浮站立 #克服恐水 #自学蛙泳
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王教游泳小课堂10月前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳老默8月前
如何克服怕水，快速学会仰漂和站立 每天一个小技巧，进步一点点。#内容启发搜索 #仰泳漂浮#仰漂站立
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浪里肥勺1月前
《新手学游泳最强漂浮站立方法》告别呛水和慌乱 💪🏻初学游泳最强漂浮站立方法 1️⃣低头漂浮身体平衡 2️⃣先屈膝站立再抬头 3️⃣抬头同时双手下压 ‼️不要慌张多次尝试憋气漂浮 ⚠️可以用浮板和背漂辅助练习 #抖音亿万流量扶持 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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箭石游泳3年前
学会漂浮站立就再也不怕在水中手忙脚乱了#游泳 #学游泳 #游泳健身 @DOU+小助手
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悦动体育（老唐教游泳）9月前
粉丝投稿 如何解决游泳初学阶段不安全感#游泳技巧 #游泳比赛 #0基础游泳教学 #克服恐惧 #学游泳
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浦江驷海游泳馆7月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢漂浮（第5课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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游泳小李8月前
自学游泳 怕水就多练练#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #学游泳#漂浮
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爱划水的榴莲猫8月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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游泳教练🏊🏻亮子3月前
深水害怕怎么办？#成人学游泳#中老年学游泳#自学游泳#游泳教练，吉林市学游泳
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箭石游泳4年前
漂浮站立可以有效的缓解对水的恐惧#游泳 #游泳健身 #漂浮站立
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徐教头手把手教你学游泳7月前
徐教练一个视频教会你，在水里如何站立，让你克服恐惧#水中站立#克服恐惧#游泳培训#游泳初学者#教你学会游泳
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漫游的大鱼swim4月前
成人自学蛙泳第二节课：漂浮站立，增强水性，克服恐惧，入门必练的动作。#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 @DOU+小助手
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你的游泳搭子3周前
游泳初学者怎么克服对水的恐惧 #游泳初学者 #怕水 #教学 #dou来运动吧
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在河之邹1月前
怕水？深水恐惧？在潜水捡东西面前不值一提#怕水的人学游泳 #蛙泳教学#都得会游泳学院 #零基础学游泳
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清镇教游泳的李教练1月前
没有安全感下水就怕，恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池#游泳培训
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盛通三中游泳馆9月前
0基础学蛙泳 第一节课~漂浮 #蛙泳 #零基础学蛙泳 #游泳入门基础教学 #蛙泳漂浮 #盛通三中游泳馆
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学游泳，第一步必练：漂浮站立，首先克服对水的恐惧，同时建立良好的水感，为之后学习动作打好基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #漂浮站立 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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开元名庭曾教练7月前
掌控水的浮力，让你的游泳更上一层楼！ 对于浮力不好的游泳者，无论你告诉他多少遍，要放松身体，他都难以完成良好的水平漂浮。反而，可能由于太过努力，使某些部位错误地发力，导致身体更加下沉 所以，对于浮力不好的人来说，不能完成良好地水平漂浮，谈不上是错的，重要的是要保持身体的流线型，让整个身体在一条直线上，这样可以帮助你更快更好地学会游泳。 #学游泳 #游泳 #上热门 #游泳培训 #因为热爱所以坚持
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赖静静2月前
再再再坚持下✊🏻就能够克服恐惧 学游泳真的是很考验心理状态哈 #游泳技巧 #日常分享 #坚持就是胜利 #零基础学游泳 #健身
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北体游泳刘老师5月前
流线型漂浮难？一招找控制感！ 流线型漂浮难？一招找控制感！ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播7月前
#游泳 游泳池中失重，自救方法！千万别抓水线！#学游泳
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黄山亲子游泳鱼丸5月前
深水恐惧，如何一步步战胜它！#深水恐惧 #游泳
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沐依贝朵水上亲子俱乐部2周前
孩子怕水其实是好事！#育儿经验分享 #家长必看 #介休 #沐依贝朵 #亲子互动
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游泳老默5月前
仰泳被呛的怀疑人生 两招教会您！仰泳漂浮，解锁玩水自由#仰泳漂浮 #游泳 #游泳技巧 #自救小技巧 #自救
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不会游泳的李教练🏊🏻8月前
游泳时如何克服怕水心理？#游泳 #游泳打卡
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小小陳-（神农架中和约课）4月前
#游泳#学游泳 30秒教你克服水中恐惧！
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漫游的大鱼swim5月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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聚发财集团东哥2周前
我要郑重宣布放下对水的潜在恐惧自创半仰漂浮谈蹬腿25米😃 望周知#游泳健身 一项一项的真的挺难，但是也要克服 当你的工作事业遇到瓶颈后，需要找一件事学习并且完成，增加对新事物的完成总结，给自己一个毫不相干的力量助推一下。加油
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央视频1年前
惊心动魄！让汽车在水中漂浮30分钟的极限挑战，能成功吗？（央视频号：创新进行时）
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游泳教学盛老师🇨🇳3周前
完全克服深水恐惧技巧 能在没过自己口鼻的水位 弹跳换气和漂浮切换自如 就成功克服了深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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全明星游泳俱乐部6月前
🛟游泳不是一种姿势、而是生活方式 孩子们通过感受水、触摸水、亲近水💦 克服内心的恐惧😱 在游泳这项运动中找到更加勇敢自信😼的自己 #全明星文体中心#儿童恒温游泳池#福清学游泳#教培#福清
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龙湖全民健身中心8月前
新手福利｜呛水恐惧终结者：水中站立速成 「你以为的魔幻漂浮」👉「实际超简单！」💧0基础小白也能学会！#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳 #游泳教学 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳11月前
初学恐水站不稳可以尝试水母漂 初学游泳的时候 漂浮站立是入门 能漂能站就不害怕了 但是很多人漂起来 总是站不稳就很恐惧 试试水母漂或许能解决这个困扰 水母漂抱膝的时候身体会往前栽一下 栽一下如果抱住了 身体会回来 不怕栽一下这个感觉就不怕水 站起来的时候手轻点压水脚放松踩地 就能站的很稳 不信你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳推荐4月前
🔥90%教练都错的哄娃术！3周终结深水恐惧 孩子死抱栏杆尖叫？5步搭「脱敏楼梯」破解本能恐惧！下期银发族浮力秘籍👇 #怕水克服 #亲自教育 #游泳教练 #水中脱敏
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云龙区洺语教育咨询工作室（个体工商户）7月前
学游泳如何克服恐惧心理#学游泳 #游泳 #游泳健身
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亚飞游泳教练4年前
快速消除水中紧张感 #干这行我们是专业的
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上兽游泳智能健身2月前
怕水如何克服恐惧 #游泳 #恒温泳池 #游泳打卡 #一起来玩水 #乔司健身
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🉑以果5月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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浩鲨游泳馆8月前
零基础也能征服水：新手必备的5个渐进式练习法#游泳技巧 #新手游泳教学 #新手游泳如何克服恐惧
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🉑以果5月前
🌊救命技能！水中站立，关键时刻能保命！🏊‍♀️   你以为水很浅就安全？   我曾在80cm的水池溺水，   滑倒后拼命挣扎，却怎么也站不起来……   陪孩子玩水的宝妈，   在60cm的浅水区滑倒，直接溺晕！😱   💡别以为会游泳就没事！   水中站立是**人人必备**的保命技能！   ✅大腿收紧，手臂后拨   ✅眼睛看池底，站稳再抬头   ✅憋不住气？立刻站立！   ✅有人靠近？立刻站立！   ✅游不动了？立刻站立！   ⚠️无论你会不会游泳，   **练好水中站立，才能玩得安心！**   别再让浅水区成为隐形杀手！   🔥练起来！关键时刻能救命！   #水中安全 #防溺水 #游泳技巧初学者视频 #学游泳 #暑假
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你得教练哈 😘2月前
蛙泳教学之熟悉水性 如何克服心理恐惧 #教学 #快来围观 #强烈推荐 #一分钟干货教学 #游泳
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李滤镜🐳6月前
这个夏天 游泳这个技能我势必要把它掌握#学游泳 #vlog日常 #记录生活 #上热门
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温州奥体中心游泳馆1月前
如何在一分钟克服怕水心理？
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博士楼游泳馆5年前
游泳克服对水的恐惧心理～如何在水下取物
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🏊 ಡ·桐҉2月前
一节课下来！小姐姐从怕水到能自在换气！漂浮站立起来！完全克服了怕水的恐惧👍#学游泳 #游泳 #恒温泳池 #女泳教 #游泳技巧
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是小茹呀8月前
零基础小白自学蛙泳课 #零基础学游泳 #蛙泳教学#蛙泳 @DOU+小助手
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海体大游泳馆1年前
初学游泳，先学漂浮站立，能更好的掌握身体的平衡，找到水感，以及克服对水的恐惧。#游泳 #游泳技巧
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简介:

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