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包头市尚武搏击俱乐部4天前
拳台母子阳仔妈妈体验阳仔鞭腿的重量#尚武搏击俱乐部#亲子互动 #包头 #自由搏击
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一个达不刘💰💰4天前
今天腿疼一天😂😂
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弓长三岁2周前
你们帮我看看吧，她真的不是“女魔头“吗 #居家锻炼#祛湿轻#宝妈#vlog一亿流量扶持计划#日常分享
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番茄热点快刷3天前
1月10日热点快刷#社会热点事件 #新闻热点事件 #上热门话题🔥🔥🔥
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龍御格斗 何教练1周前
教练鞭腿这样对吗？#危险动作请勿模仿 #女子防身教学 #搞笑视频
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Boxing-Heart格斗官方号1天前
挑战 #通背拳 #224女团 #摔跤 #鞭腿 #实战
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子晴与妈妈2年前
腰板不直溜，学拉丁管不管用？#亲子 #拉丁舞 #原创 #俺娘俩的日常 #宝妈日常
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飞武堂格斗搏击官方号3天前
教务老师VS会员姐姐的鞭腿 非要感受一下，让她垫个脚靶，别踢坏了
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牟平区散打搏击4天前
轻敌了，没想到小姑娘的鞭腿还挺重😭… #牟平 #散打搏击 #寒假班 #搞笑 #散打寒假班
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琪琪5天前
你看你又嚎@🍃逍遥龙 #沙雕日常 #鞭腿
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文海3天前
鞭腿#热身运动 #日常训练花絮
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功夫花木兰3天前
#高鞭腿 #舞蹈基本功训练
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非常道7月前
#在家训练 #鞭腿 #勾踢 #扫踢 #截拳道
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张勇8月前
在家就可以练习的搏击鞭腿#少儿武术 #少儿搏击 #亲子互动 #衡水武术搏击 #防身术
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付冬冬4年前
模仿你爸妈语气来评论🤔#鞭腿少年
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飞武堂格斗搏击官方号3天前
教务老师又来挨踢了😂
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海多芬小艺老师（宠粉号）2天前
教务老师不信孩子能踢疼她，亲自来试试🤪🤪@上山虎 #海多芬儿童成长中心
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省流大黄鸭3天前
1月10日网络热门信息差 #信息差 #热点新闻事件 #奇闻奇事 #社会百态 #科普
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天津照坤搏击3天前
梦梦姐这鞭腿，有劲儿！ #少儿搏击散打 #少儿体能训练
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立祥体育杨教练4天前
#散打搏击训练 主打的声音气势，一节课搞定后鞭腿
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李捷爱游泳分享健康4天前
核心发力的转髋鞭腿才能稳髋屁股不往两边坐。打腿应该从身体躯干 核心发力的转髋鞭腿才能稳髋屁股不往两边坐。打腿应该从身体躯干核心发力，从上从肚脐眼那个核心的位置，然后到胯骨轴到大腿到小腿到脚丫子向后传，髋驱鞭腿。大部分人都打反了，因为他们的核心不会发力，是抬小腿呀，抬小腿打小腿压大腿，然后压完了之后同侧的那个髋被水顶起来了，因为核心不会发力，不会向下压那个髋所以被水顶起来了，推水的时候自己把自己掀翻了，推左手就翻到右边，推右手翻到左边。那个屁股在水里边往两边坐来回扭那样都是错的。都不对，造成了普遍的错误三件套打小腿顺拐拖肘，同侧肩髋同转顺拐了。应该是肩髋反转。陆地先学会直推展髋上抬和转髋髋驱鞭腿，其他的在我主页搜索关键词：伸转抱推，稳髋。从第一课第二课第三课一课一课去训练主页都有搜索关键词。
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藏宝箱3天前
#鞭腿#后撤#反击#拳击女生#曲江
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仙人球2天前
鞭腿这个东西，鞭得好别人会很疼，鞭不好自己会很疼，但我一般拿来练腰腹😎#打拳
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朱教练3天前
#散打后鞭腿格挡反击训练 别怕孩子吃苦、受累，家长给予最好的成长财富，就是毅力的磨练！#散打搏击训练
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钱钱姐姐3月前
第一视角体验二胎宝妈的特种兵夜生活 #万物可爱计划#人你的假期搭子已就位#vlog日常 #二胎宝妈
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李捷爱游泳分享健康6天前
拖肘顺拐打小腿屁股坐两边VS转肩稳髋鞭腿。成人错误三件套几乎 拖肘顺拐打小腿屁股坐两边VS转肩稳髋鞭腿。成人错误三件套几乎百分之百全军覆没，打小腿抖腿顺拐拖肘，一把拉就把自己掀翻了。核心太差，没办法。不练基本功永远都这样七扭八歪。
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东北小可爱呀3周前
不敢带你回东北，怕你扛不住大鞭腿～ #毫无训练痕迹 #变装 #健身 #反差 #夹子音
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六枝特区武术散打高教练5月前
六枝散打队 日常腿法训练 🥳🥳🥳 #鞭腿少年 #小小的个子大大的力量 #武术散打
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八戒说车4年前
带老妈体验杜卡迪，让她感受下什么叫速度与激情！#汽车人共创计划 @抖音汽车
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李捷爱游泳分享健康1天前
自由泳精准鞭腿训练，2次4次6次腿运用。这些是我教程里面第四 自由泳精准鞭腿训练，2次4次6次腿运用。这些是我教程里面第四课的内容。可以在主页搜索关键词，第四课。如果你要提前练也可以试一下。真正正确的鞭腿是来自髋驱下压转髋鞭腿，相当于整体波浪鞭腿从肚脐眼这个核心部位传到大腿膝盖小腿脚是从前往后传的。这个鞭腿的能力是陆地的人类不具备的。大部分人都是抬小腿打小腿压大腿，波浪从后往前传反了，应该是胯骨轴下压向后打腿，结果大部分人都是打小腿，然后把髋转到相反的方向。从视觉上看就是右手推水右边的髋被掀翻了，然后屁股坐到左边。哪边手推水身体就翻到对面去了，两个大屁股来回坐来坐去的扭来扭去。鞭腿打反了。所以正确的鞭腿是很难的，经过前三课的训练到第四课就要练精准的打鞭腿。打左腿就打左腿打左腿的时候右腿纹丝不动，这才可以往下进行。
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过往 -3天前
#鞭腿爆发力
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F菲3天前
#不敢带你回东北，怕你扛不住大鞭腿
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东北小可爱呀2周前
不敢带你回东北～怕你扛不住大鞭腿～ #健身 #毫无训练痕迹 #搞笑 #反差 #夹子音
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刘一朵二6天前
#校园#校园生活#学生时代#学生#一人分饰多角@DOU+上热门
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郝可爱妈妈4天前
体验了一把追星的感觉～ #vlog日常
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通海眉形设计娟娟-发森美容2天前
#创作灵感 #带妈妈体验年轻人的生活 ，周末带上小朋友跟妈妈来放松一下，妈妈辛苦一辈子，带她来体验一下年轻人的生活#通海趣事
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小艺妈咪和她的显眼包2天前
三秒暴躁老妈秒变追星少女！！！ 平时叫十遍不起床，还要被各种揍！一说追星立马精神，小跑都不带喘的，果然追星是女人的本命～ 你们妈妈也这样吗？评论区唠唠！ #追星女孩 #母女搞笑日常 #金屋藏娇短剧 #邓灵枢 #叫醒装睡的人
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酱酱～1天前
送娃去幼儿园以后的几个小时 我决定重启人生！ 第二节舞蹈课，看看跳的咋样🤓 #vlog十亿流量扶持计划 #重启人生 #做妈妈也要做自己 #宝妈日常 #妈妈不简单
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不务正业的大k1天前
这是一个拖延了12天才剪出来的视频！ 鼓励我妈参加一次活力满满的跑步活动，给她这无聊的生活增加一些不一样的体验～#马拉松 #妈妈 #跑步 #祝天下所有妈妈健康长寿 #日常vlog
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子豪姥姥和妈妈11月前
我爸第一次抱我闺女，当上爷爷后天天稀罕不够 #vlog日常 #爷爷的爱
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三笠青钢影2年前
有一个不扫兴的母亲是一种什么体验？#冬梅的王者之路
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夏夏在深圳14号9:00山东阿胶年货节场2天前
小时候你们牵我看世界，如今换我牵你们走远方，我们看到的繁华，是踩在了父母的肩膀上看到的一那么，我们在欣赏美景的时候请不要用双手捂住了他们的眼睛#带父母旅行 #生活幸福感 #正能暈 #带父母旅行
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开心果果冻2天前
🚣‍♀️ 陪妈妈沉浸式体验“江南水乡”风情！她看得目不暇接，还说比在家刷短视频有意思多了，果然陪伴才是最好的节目单～
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猫道sama8月前
末斯Mercury68：腿王给自己一鞭腿?? #游戏外设 #磁轴键盘 #键盘推荐 #末斯 #Mercury68
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格斗冲击波1周前
格斗女王张伟丽
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村口小舞台2天前
#民俗 #拍摄现场直击 #民间艺人 #我的农村生活
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大蚊子和小蚊子16号大混场2天前
我姐妹俩希望带我妈妈她们体验更多人生第一次，让她们放下柴米油盐发现生活的快乐！#幸福瞬间 #温暖的陪伴 #忙碌又充实的一天 #我的农村生活
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1米59的马里奥教练1周前
净高191cm鞭腿篇 明天更192cm，当然也可能后天#鞭腿 #挑战
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胖墩儿娱乐3周前
看看你们省的“撒西不理”是怎么唱的吧 #搞笑 #万万没想到 #方言 #热点 #撒西不理
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齐姨3周前
我要带你回东北，跟不跟我走！ #撒西不理哒呐方言版 #母女
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小周很努力2月前
腰椎术后两年半高鞭腿踢沙袋 #腰椎术后 #腰椎锻炼了 #日常训练 #就是因为热爱
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李捷爱游泳分享健康4周前
鞭腿打瑜伽球有进步22秒，继续努力提高核心。这个动作是跟水里 鞭腿打瑜伽球有进步22秒，继续努力提高核心。这个动作是跟水里面鞭腿是几乎一模一样的，没有其他的陆地动作能练到这个髋驱鞭腿，所以一定要练，一天多做几组。女生标准是20秒合格，男生是30秒合格，这个是练核心发力的，在水里只有核心发力身体才能稳住，上肢下肢才能做对动作，否则的话七扭八歪。左手一推就把自己掀翻到右边去了歪了，翻车了，扭来扭去的。
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艾思奇3天前
#泰拳 #拳击训练 #我一个右鞭腿 记录一下 正式进入拳坛🥊 小黑子们颤抖吧 @于德华 @陈陈陈要去野
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李炮儿3天前
致敬每一份沉默的爱，珍惜每一份默默的守护#玩的就是真实
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格斗冲击波4天前
重拳强鞭腿狠，这就是真正的少林武僧吗？
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九辞在苏州1天前
今天的客妹带妈妈一起拍成了闺蜜感#苏州#苏州女摄#苏州汉服
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Anne妮妮妮啊（涨粉中…）1天前
浙江职场妈妈周末带娃去哪儿～#亲子陪伴记录日常vlog #创作者中心#职场妈妈
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传承武道双修馆1月前
#女子防身教学 #少儿搏击 #少儿散打 鞭腿忒踢哪里疼？
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