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媛媛的生活馆2月前
7道掉称巨快的减脂菜！按照这个食谱，越吃越瘦！#减肥 #饮食 #食谱分享 #刘媛媛
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刘媛媛·媛之有物8月前
从134斤到104斤的经验都在这里了，每天你们都在夸我变漂亮，无以为报，只能很坦诚分享出来，让大家都做到（无广告 放心看）＃刘媛媛#减肥#生活化减脂#逆袭#自律
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媛媛姐的生活手册9月前
如何调整饮食结构#饮食结构 #健康饮食 #刘媛媛直播间 #干货分享
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久里 古法健身5天前
#刘媛媛 #媛之有物 #种草激励计划 #vlog日常 刘媛媛直播间正在卖的欧洲第一益生菌有用过的没，说是不用挨饿就能瘦
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刘媛媛（聊天版）9月前
“生活化减肥”才是普通人减肥最好的方式#生活化减肥 #干货分享 #身材管理 #饮食结构 #刘媛媛
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刘媛媛·媛之有物1周前
吃这个真的能瘦吗？能！但是记得别做这么大量~~我这个是2-3人份了。#刘媛媛 #减脂 #麻辣烫 #一人食 #今年投喂主打一个健康
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刘媛媛·媛之有物9月前
7道掉秤巨快的减脂菜！减肥一定要调整饮食结构，按照这个食谱，越吃越瘦！ #刘媛媛 #减肥
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刘媛媛（聊天版）9月前
姐妹们一直催的三餐食谱，它来啦！#健康减脂 #食谱 #饮食 #刘媛媛
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刘媛媛的直播备用小号2周前
能减肥先不说，这效果不像是人能做出来的了!#秋冬 #刘媛媛 #lifespace #健康 #b420益生菌
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刘圆圆（已减40斤）5月前
再发一遍，上一个视频老限流｜姐妹们试一下这样吃#逆袭 #减肥博主 #变瘦 #減肥 #谢谢抖音平台给我上热门
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媛媛姐的生活手册9月前
这三本书对减肥来说特别重要！#减肥必看 #好书推荐 #认知提升 #刘媛媛直播间
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媛媛（逆袭版）1月前
体验下来并没有网上说的那么神奇哈，可能比较适合大餐后的宝子#减肥逆袭 #150小个子 #好身材吃出来
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媛媛说（独立自主）10月前
#刘媛媛 #减肥 #变美变瘦变好看 #经验分享 #女生必看
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媛桌派9月前
新的一年，姐妹们一起加油！#减肥 #刘媛媛直播间 #一起动起来
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胸外科刘垚医生6月前
4种让你越吃越瘦的食物 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减脂食物如何挑选 #健康科普 #医学科普
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万能科普6天前
一星期内减掉200斤你相信吗？#逆袭#健康#科普#减脂#健康减脂
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李五娟9月前
刘媛媛瘦下来30多斤，她的热量食谱我截屏下来了，好好吃饭#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 @刘媛媛 在呢
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营养科学胡一只5天前
2026年先把它吃够！超低热量还饱腹！有总结记得看到最后#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #膳食纤维
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刘刘（掉了70斤）3天前
坚持到最后，相信自己可以的，有啥大不了里，减到底，必须瘦，加油哈#经验分享 #减肥 #变瘦变美变好看 #相信自己能行 #加油
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久里 古法健身3天前
#种草激励计划 #刘媛媛 #媛之有物#vlog日常 吃一段时间告诉大家效果
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Coralie英英1周前
#变瘦变美变好看 #身材管理 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #努力改变自己
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只爱冰美式4天前
真实反馈来了，口福#思❤️镁 到底有没有用#思镁
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璇璇吃出小蛮腰1月前
女神刘y亦菲到底是怎么瘦的#减肥小技巧#身材 #管理的重要性 #加油
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媛媛美物集2月前
5个零成本控糖习惯，99%的人都不知道！#营养 #控糖 #生命健康 #科学饮食 #刘媛媛
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媛媛美物集2月前
都夸我变漂亮了，我亲测有效的“变美“方法都在这里了。30多岁想变美的心态，其实是相对自己好一点。#普通人的变美思路 #精致 #女性力量 #变美 #刘媛媛
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刘老师健康说3天前
强烈推荐的晚餐100分#健康管理 #老刘健康说 #每天更健康 #吃瘦不饿瘦 #吃啥更健康
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嘟嘟🌸4天前
真实反馈来了#思❤️镁#司镁 到底有没有用
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减脂小能手6天前
真的下降了，大家可以参考约起来了
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瘦了47斤的刘小北（👀煮叶）3天前
#热门话题 一饿就炫这些，掉秤贼拉快#減肥 #干货分享 #饮食 #减肥误区
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刘媛媛（聊天版）9月前
拒绝节食减肥！#减肥 #热量差 #科学饮食 #刘媛媛
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澳洲营养师雨桐5天前
30天植物挑战圆满结束。与大家分享，也为你们准备了一些小技巧 美国2026新版膳食指南变得“又短又狠”，直接向深加工食品宣战，强调回归“真食物”。 刚好我和我妈挑战了一周吃30种植物。 结果很有意思：发现我妈有个“作弊神器”。我的身体也给出了直接反馈……💩✨ 普通人想在忙碌的生活里达标，其实也有很多技巧。视频里总结了3个最落地的方法，尤其是第2个，上班族必看！ 2026年，照顾好自己，从数清楚这周吃了几种菜开始吧。 你觉得自己一周能吃到30种吗？评论区告诉我👇 #膳食指南 #健康科普 #一周30种植物 #饮食习惯 #肠道健康
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刘媛媛（聊天版）10月前
媛姐减肥方法大揭秘！#刘媛媛 #减肥 #健康 #方法 #刘媛媛直播间
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刘老师聊营养力3天前
注册营养师带你解读美国最新版本膳食指南，通篇阅读，更加验证了敏宝更需要补足蛋白质！#美国新版膳食指南 #敏宝 #蛋白质#脂肪
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美丽俏佳佳1周前
原来明星都是这么瘦下来的❗️❗️@抖音小助手 @DOU+小助手 #瘦身 #明星 #减肥 #明星同款
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小珊珊5天前
第三次被限流了😂😂改了三遍了 关于我1️⃣2️⃣8️⃣到1️⃣1️⃣2️⃣。几～好多姐妹催更的干货版，很健康哦～～～别纠结轻不轻了，现阶段我是满意的～
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斜刘海1周前
现役女爱豆现场教学身材管理秘籍 #减肥 #减肥餐 #爱豆减肥食谱 #爱豆减肥 #减脂
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汐汐来了5天前
颠覆！营养圈直接炸锅，美国发布史上最「离经叛道」的膳食指南#营养健康 #汐汐来了
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媛媛少吃一口吧！1月前
#减脂餐 #减肥#减肥逆袭 #快速燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
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小刘好漂亮～6天前
努力的本质是兑换选择权 #bmark模特丸#瑞士bmark#瑞士bmark超模丸#好物分享
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自律的慢慢3天前
从130斤瘦到108斤，维持2年不反弹，每周的放纵餐都吃点啥？偶尔的放纵也是为了更好的维持体重哦～#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #变美变瘦变好看 #分享我的减肥日记 #减肥vlog
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一直做美女4天前
常年维持84斤还能气血十足！分享一些普通女生管理期也能养好自己的经验及饮食习惯 #日常vlog #身材管理 #养生粥 #小基数 #一天吃什么
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减重外科段晓峰5天前
晚餐吃什么掉秤最快？#晚餐吃什么 #饮食健康 #减肥 #女性健康
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然叔身材说3天前
#干货分享 #经验分享
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媛媛（逆袭版）3周前
我个子比较矮哈姐妹们，目标体重是80斤可以跟我一起打卡哦#减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #150小个子
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新泰刘茂荣营养师3周前
年前想shou16个的姐妹们，赶紧去吃这些，还有50多天我们就要回老家过年了，感谢zui近大家的喜欢，我把我掉了17个的经验分享给大家，尤其是zui后的注意事项，一个字也别漏哦#女生必看 #生活化减脂 #三餐搭配
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一百媛5月前
想快速瘦下来的姐妹们，八月逆袭第一周食谱完整版，放在最后面了，开干！#減肥 #逆袭 #三伏天#八月打卡#前后对比
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大玲子减肥日记3天前
#上热门 记录从167.4到147.6 今天用秦昊减肥法 打卡第一天 期待15天的变化吧 加油#减肥 #变美 #减肥日常
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婷儿尝百草1周前
自从前两天跟Deepseek聊完我的身体状况，他给我推荐减肥的条辩，感觉他说的还是有点道理，我去买回来试试，看看我能不能真的减肥成功，我的目标120斤！！！！#温脾汤 #中医减肥 #中医养生 #Ai减肥 #千金方
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熊哥AI学习分享🤖5天前
喝了20年脱脂奶全错了？2026膳食指南：吃回“真脂肪”！ 🤯 彻底懵了！如果你还在拼命买脱脂牛奶、不敢吃红肉，这期视频一定要看完！ 🇺🇸 2025-2030新版《美国膳食指南》发布“历史性重置”，几百页报告总结下来就是一句话：别再迷信营养成分表，去信你奶奶的菜篮子！ +1 👇 3分钟听懂AI划出的重点： 1️⃣ 脂肪平反：为了躲避脂肪，我们却掉进了“添加糖”的陷阱！无糖全脂奶才是正解！2️⃣ 豆类上位：别光盯着鸡胸肉，豆类从蔬菜组“升职”到了蛋白质组！3️⃣ 拉黑“超加工”：配料表里那些看不懂的化学名词，才是真正的敌人！4️⃣ 餐盘革命：一半蔬菜+1/4蛋白+1/4全谷物，这才是“吃饭公式”！ +4 💡 听完这期，你会发现：健康饮食其实不需要苦行僧，只需要“换个吃法”。 记得截图保存最后的“餐盘公式”，转给家里掌勺的人看看！ #美国膳食指南 #减脂 #健康饮食 #颠覆认知 #全脂牛奶 #科技与狠活
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@媛媛要自律（已⬇️30斤）3月前
早餐吃对，减few 翻倍#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享
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Vk姐姐61岁-隽莱1周前
年轻美丽的女人一定离不开蛋白质 #61岁 #好物分享 #变美 #冻龄
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迪迪吃饱了4天前
很多人都要看我一天的饮食来啦#减肥 #减脂 #瘦
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章鱼大王🐙4天前
越吃越瘦躺着就能瘦的8个tips！ #变美 #变美变瘦变好看 #减肥 #越吃越瘦的食物 #普通人变美思路
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磕～cp的小超人1周前
242到152，一开始确实没有那么想减肥，去追bkpp的时候，在音乐节看的那么多漂亮的女孩子，在看自己，连合照的勇气都没有，看到他们开见面会，就想，就算抢到票和他们去合照，自己也没有勇气发出来 。从减肥到现在，自己的热情好像被磨灭了 ，我感觉我心态上好像出现了一点问题，有一点焦虑然后才想着发出来，给自己鼓鼓劲，也找一找年前那个努力减肥的自己 重新燃起减肥的小火苗，美美的去见他们，给自己增加一个动力，时间真的是对减肥是一个很大的考验，因为你不知道什么时候你的心态和热情就会出现问题，减肥是一个持久战，坚持住就会成功！#减肥怎么吃瘦得快 #创作者中心 #创作灵感 #他泰女孩 #减肥逆袭
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简介:

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