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日月MING1年前
Hiphop入门基础十分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天见✅#南京街舞 #hiphop入门#hiphop基础 #hiphop零基础 #hiphop基本功
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秀才舞蹈街舞HIPHOP3年前
每天五分钟，坚持基本功，街舞hiphop初级第二期跟练#街舞 #hiphop基础 #街舞基本功 #抖音小助手
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日月MING7月前
Hiphop入门基础教学十五分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天就✅#hiphop教学 #hiphop入门 #hiphop基础 #hiphop基本功 #hiphop零基础
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睢宁Try街舞潮童9月前
如果你的👶也学习#少儿hiphop 快看看哪个不会 赶快跟练起来#少儿街舞 #睢宁 #hiphop元素 #Try街舞
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毛毛教hiphop1年前
hiphop入门元素之一 #hiphop #hiphop基本功 #哈林摇 #hiphop元素 #街舞
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笑笑老师（爵士、hiphop）5月前
想跳舞嘎嘎有劲儿吗？快跟我一起练体能吧。#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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毛毛教hiphop8月前
跳舞不会用核心？进来练 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #核心 #hiphop元素 #hiphop基础
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毛毛教hiphop1年前
这个动作是真帅啊 #hiphop #hiphop元素 #homesweethome #hiphop基本功 #街舞
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朗Lang9月前
来练脚步了😉kick step7️⃣种变化～ #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #基本功 #脚步 #街舞
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吴Eno9月前
精准拿捏hiphop“下盘稳定”技巧！菜就多练～ 跳舞的哪个下盘不稳？？？你你你你吗？ 下盘不稳的原因：除了力量，肌耐力之外。 1.脚不稳，不会用脚跟，脚尖。 2.脚步笨重，不灵活。 3.脚步与身体协调性不好。 看了这期视频，攻克下盘问题！ #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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毛毛教hiphop5月前
这大hiphop给我跳爽了 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #RIIZE #mjhay编舞
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日月MING10月前
Hiphop入门基础十分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天见✅#hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop基本功 #hiphop零基础 #hiphop教学
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日月MING11月前
Hiphop入门基础十分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天见✅#hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop基本功 #hiphop零基础 #hiphop教学
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日月MING8月前
Hiphop入门基础教学十分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天见✅完整版20分钟+，已上传课程内，已入手同学可以直接打开小程序观看练习🫶🏼#hiphop基础 #hiphop基本功 #hiphop入门 #hiphop零基础 #hiphop教学
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日月MING1年前
HIPHOP入门基础跟练✅每天跟一遍，进步天天见🫵🏻完整练完一遍就知道有多爽了🔥 更多教学、跟练视频课私信我哦#hiphop教学 #hiphop入门 #hiphop基础 #街舞零基础 #hiphop零基础
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毛毛教hiphop6月前
核心力量差的进来练！ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop元素#us联邦街牌
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毛毛教hiphop8月前
点个赞 吓吓小脑 #hiphop基本功 #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础 #协调性
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ZZero大东9月前
基础不牢 跳啥都丑哈哈#hiphop基础 #hiphop教学 #基本功跟练
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop跟练 | 上身和下身的协调力配合🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习上身和下身的一个协调力配合，可以有效地增强核心力和提升节奏感‼️ ⚠️注意要点： 1.我们的腰腹臀腿使劲的同时还要产生配合感，不要绷的太紧哦 2. 做动作的时候可以加一些弹动，用脚尖把身体弹起来，传导到大腿，这样有助于让我们的身体放松一些 3.我们的腿起到一个承重的作用，在做前后的时候一定要拿臀腿把身体支撑好，可以慢慢地找发力，一定不要贪快哦 💡熟练以后就可以把手臂加上一些摆动，之后再慢慢把n拍加上，希望通过这套练习可以加强大家的核心和协调~ #hiphop#hiphop基础#协调力#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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Zingo(教学版5月前
万众期待的跟练视频来啦！ 第一次做这类型的视频，如有不足希望大家多多担待，我会调整越做越好的！！ 最后希望大家学到东西，跳的开心！！#跟练 #hiphop #hiphop入门 #简单好学的舞 #Zingo
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毛毛教hiphop7月前
进我收藏夹吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #滑步教学 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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吴Eno8月前
节奏黑洞必看！4招驯服hiphop节拍！卡点稳如开挂～ 练废10双鞋总结的踩点密码！！ 现在教你用肉眼可见的速度吃透节拍！ 进度条已标注暴击重点 练完还卡不准拍子的 我直播倒立数拍😂 #hiphop #街舞教学 #同城 #街舞 #吴eno的hiphop基本功
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毛毛教hiphop8月前
哪个舞有这个脚步来着？ #hiphop元素 #hiphop#hiphop基本功 #毛毛教hiphop #us联邦街牌
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毛毛教hiphop8月前
哪个舞有这个动作来着？ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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君君9月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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毛毛教hiphop1年前
这个元素可以说是很入门了#hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #oldschool #hiphop基本功
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日月MING5月前
秋天的第一杯奶茶喝完之后，是不是也该秋天的第一节跟练动一动了呢😎日月Ming送你秋天的第一节带练课程#hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop基本功#hiphop零基础 #hiphop教学
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）11月前
Hiphop初学者怎么自己练习，看这篇别瞎练 #经验分享 #每天学习一点点 #零基础学舞 #一步一步教会你跳舞 #hiphop基础
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毛毛教hiphop7月前
专治各种转圈站不稳！ #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
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皓铭的街舞日记5月前
今天我们来练个基础中的基础，如果有学hiphop不久的同学我们一起练起来吧#hiphop基本功 #舞蹈教学 #hiphopfreestyle #百炼成铭 #基本功才是王道
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小喆老师Hiphop课堂10月前
Hiphop入门基本功跟练来啦❗️#hiphop #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一分钟干货教学
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日月MING1年前
Hiphop入门基础十分钟超长跟练🔥每天练一遍，进步天天见✅跟练到最后就知道有多爽了😈#南京街舞 #hiphop入门 #hiphop基础 #hiphop零基础 #hiphop基本功
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君君11月前
hiphop新手必看！ 挑战100天hiphop基本功跟练-DAY1 10min热身拉伸+头肩胸基本功练习 #hiphop基础 #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #日常练舞打卡 #跳舞热身
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毛毛教hiphop6月前
零基础友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基础 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop元素
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教街舞的大飞5月前
必练元素系列（2）之《Brooklyn 》 #街舞教学 #武汉少儿街舞#街舞基本功 #hiphop基础 #dou上热门🔥🔥
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这就是HIPHOP基础7月前
Hiphop跟练 | 手臂基础框架协调练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习手臂的基础框架协调，会带一个手腕的切‼️ ⚠注意要点： 1.在做第一步的时候，切记不要把你的大拇指虎口打开，打开会让你的路线完全变形以及导致耸肩驼背哦 2.要尽量听到音乐里的n拍，用n拍去做切分 3.带入脚步时，一定要注意吸腿的时候是n拍，n拍很重要！因为我们要在n拍的时候带入手臂的协调 💡n拍切分成熟后，有助于大家的一个协调力开发；当n拍无法带入的时候，可以尝试慢一些，把n拍再放大，一下一下完成，千万不要着急哦，大家加油练习~ #hiphop#hiphop基础#协调训练#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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权lier（寒假集训-杭州/上海/广州）10月前
今日hiphop干货！抖音请精准推送给需要的人🫡 #hiphop基本功 #街舞hiphop #街舞教学 #街舞基础教学 #街舞
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毛毛教hiphop9月前
一个视频教会你八种螃蟹步✅ #hiphop #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #毛毛教hiphop #螃蟹步
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毛毛教hiphop6月前
练的不是协调 是对身体的控制权 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop基础 #毛毛教hiphop #协调练习
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这就是HIPHOP基础10月前
Hiphop跟练 | 练习脖子的灵活性🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来用三角形和数字8练习脖子的灵活性‼️ ⚠️注意要点： 1.脖子向后的时候一定要感受到腰肌被牵扯 2.脖子在左右这两个点位练习的时候，切记不要耸肩，一定要把肩膀压下去哟~ 💡一定要注意到脖子和整个中枢连接的点，这个点决定了你的身体能不能动起来，一定要固定好中枢，从脖子单独去练习，希望大家的想法可以在练习的时候得到拓展~ #hiphop#hiphop基础#脖子灵活性#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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毛毛教hiphop7月前
零基础小白友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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毛毛教hiphop6月前
hiphop最烫的元素之一 #hiphop #hiphop元素 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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毛毛教hiphop1年前
练会等于省学费#hiphop #hiphop元素 #hiphop基本功 #SMILEDDD #零基础教学 @SMILE DDD街舞品牌
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毛毛教hiphop5月前
hiphop脚步弹性跟练 #hiphop #hiphop基础 #毛毛教hiphop #hiphop基本功 #弹性
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GSTEPS街舞网课9月前
hiphop基本功跟练🔥kick it元素&变形 在做kick it这个元素的时候需要做的就是kick！ ⚠️注意在做动作的时候一定要把脚腕勾紧，大腿发力哦~ #hiphop#hiphop跟练#G社 #G社网课#零基础学舞蹈
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毛毛教hiphop11月前
hiphop丝滑脚步小连招 #hiphop #hiphop元素 #零基础学舞蹈 #滑步 #hiphop基本功
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沸沸8月前
hiphop小白不知道怎么拉伸的看过来～#hiphop零基础 #干货分享 #拉伸#沸沸hiphop
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毛毛教hiphop11月前
hiphop里的烫门元素🦋 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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跳跳豆Teacher5月前
新手实用脚步练习组合！新手友好 必练脚步👣 #零基础学舞 #干货分享 #hiphop基础 #爵士基础
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AMAO10月前
新手自救指南 Hiphop街舞基础 Bounce七分钟跟练 #零基础学街舞 #hiphop入门 #bounce #foundation #街舞
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G-STEPS跳舞研究所1年前
来挑战一下这个hiphop脚步跟练🔥看你协调吗 零基础的同学可以在家自学这个step练习 对舞蹈能力有很大提升💥 来自驴子老师hiphop课堂 01:12 慢速跟练 #律动 #跟练 #hiphop基础 #G社 #零基础学跳舞
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DON'T STOP-金豆6月前
这套适合初学者，别躺着了，拿去练！ #hiphop #hiphop基础 #基本功 #练舞 #yiyi
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7777777-5月前
非常适合零基础的hiphop编舞 快一起练起来吧！！#一学就会系列 #hiphop基础 #callmebaby #零基础hiphop #简单易学舞蹈
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吴Eno9月前
精准拿捏hiphop“大框架转圈”超帅！菜就多练 转圈站不稳？核心太弱？不会发力？练它！ 这个⭕️会了，其他转圈不是问题！ #同城 #街舞 #hiphop #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功
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爱跳舞的玩玩舟6月前
popping基本功-wave逆向电流2分钟跟练 #街舞教学 #popping #hiphop基础 #练舞打卡 #wave教学
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顿感小明6月前
6.25直播内容 胯向上基础律动#一学就会 #hiphop基础 #hiphop #每日分享 腰腹折叠+腿跟练#随意拍
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顿感小明5月前
7.24号直播内容 跟练 跟练#基本功 #hiphop #hiphop基础 #一学就会 #简单易学
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权lier（寒假集训-杭州/上海/广州）1年前
今日hiphop干货有点长！脖子左右秘诀 #hiphop基本功教学 #街舞教学 #街舞基本功 #街舞 #oldschool
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这就是HIPHOP基础11月前
Hiphop跟练 | 热身动作shuffle🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来学习热身动作shuffle‼️ 💡第一步：找到前脚尖，双腿之间形成前后摩擦，加上腿部的弹跳；第二步：找到单脚承重，承重时全脚掌要落地；第三步：尝试双脚向前勾，将腿打直 ⚠️注意要点： 1.第三步勾右脚，左脚替换时，左脚不要打弯，要让大腿呈绷紧的状态 2.踢腿的时候，不要向正前方踢，而是要向斜侧两方踢哟~ #hiphop#hiphop基础#复健#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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毛毛教hiphop7月前
练了真的会进步 #hiphop基本功 #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础 #律动
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沸沸7月前
hiphop零基础必练step叠加#hiphop基本功 #干货分享 #一学就会系列 #hiphop零基础 #沸沸hiphop
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里奥9月前
街舞基本功跟练（小学生版） 他说长大想做街舞老师，老爸支持你 #hiphop #街舞教学 #街舞男孩 #街舞基本功 #3500学的街舞
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吴Eno11月前
hiphop协调训练｜基础isolation叠加教学 初级hiphop协调超详细讲解｜isolation+step律动感 叠加/协调必练教学：iso脖子+iso肩膀+律动+脚步 #hiphop #hiphop基础 #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功
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毛毛教hiphop10月前
NJZ🐰同款hiphop元素 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #抖音潮流舞蹈地图 #hiphop基础
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