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田径贾教头（全国田径招生）2月前
北京高一开始练田径 走体育统招训练建议 #体育统招 #体育统招四项 #足球 #高一 #田径训练
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张高高不懂田径3月前
高一跑14秒可以练#体育生 #运动员 #体育#田径#100米@抖音小助手
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广体体育人——陈赞全（进体考批次群可加）2月前
“还有以及在练体育同学的家长们一定要知道”#体育 #考学
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温州舒教练带你体育单招快速上岸1年前
孩子高一练体育，来不来得及？ #体育单招 #体育统招四项 #体育生
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崔教练的100个体育学生3周前
田径专项选择必看 #田径 #短跑 #体育生 #普体
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校7月前
高考体育什么时候开始练最好 #中考体育 #高考体育四项训练 #体考训练 #体育统招
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锐进体育1周前
多加练习栏架专项动作可以提升下肢力量、灵敏性与协调性 喜欢的可以练起来#青少年体能训练 #儿童体能训练 #运动长高 #户外运动
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王一凡4月前
＂高一，十一秒三？好好规划，体考直接满分拿下！＂#体育生 #统考
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衢州健成体育—郭健5月前
N个强度课后 最后一个600m高一赵子遥09年1分25秒 初三钟名扬1分31.小队员未来可期.#中长跑 #训练 #单招
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向杉2月前
在普通高中里，体育生由于文化课学习任务重，训练时间有限，往往难以进行全面的力量训练。但其实在百米、八百米、铅球和立定三级跳这些对爆发力、力量和协调性要求极高的项目中，核心肌群，尤其是腰腹部肌肉（侧腹肌、腹直肌、背阔肌和下背肌肉）起着至关重要的作用，经验丰富的好教练都会特别重视对这些部位的训练。尽管时间有限，体育生们也应在教练的指导下，着重加强腰腹部核心肌群的训练，以提升在各项目中的成绩#体育生#冬训#体考
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老王讲体育升学8月前
怕从高中阶段规划走体育统招来不及？不是的，高中开始并不晚，合理的计划体育生的学习和训练，才能成功上岸。#体考 #体育统招 #体育升学 #体育生
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力恒体育-魏教（寒假招生中）5天前
#田径队 #冬训 #短跑 #田径 #训练 文转体也能有个人的集锦 从三项90分到205为时一年的训练🏋️‍♂️
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育华篮球单招-冷校长6月前
来看看高一的孩子准备篮球单招训练，都有什么问题吧#篮球单招 #篮球单招训练 #篮球单招训练营
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德州最温柔的体育老师5天前
青少年体能训练，每个阶段练什么内容。#青少年体能训练 #体能训练 #中考体育
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奥明体育（训练营招生）7月前
高一四项体考生下肢训练日都做些什么？#田径 #功能性训练 #体育生 #运动表现
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会尊巴的体育草莓老师.2月前
非常优质的一节体育公开课。最近有公开课的体育老师一定要看完。本期主题高一《水平五》跨栏跑：起跨腿过栏技术及体能练习！粉丝带走#体育课#体育教学#体育老师#体育公开课#体育优质课
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甘肃超巨体育（训练营招生中）8月前
高一高二7米5三步能进坑就已经很不错了！期待大家在这一年时间内都能跳到9米。练体育选超巨！ #三级跳 #甘肃超巨体育
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清大体育-北京田径人才训练基地3天前
清大体育 四项爆发力训练 临近体考四项训练热火朝天 学员肯吃苦清大为他们保驾护航 周末上下午都可以试课测试 私信我 加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #北京统招四项 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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田径贾教头（全国田径招生）2月前
高一无基础体育生 备考与院校选择 #体育四项 #四项体育生 #四项训练 #体育生 #体育训练
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起点体育（俱乐部招生中）5月前
百米技术差？这几个动作全面强化你的百米动作。#短跑#体考#体育生
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张益波教练（程全体育）2天前
体育专项什么时候练合适？选什么专项比较好？#体育生 #体育专项 #体育四项 #体育升学
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莱钢高中体育5月前
初四挑战高一高二学生还是有些差距#田径训练 #每个动作都是用汗水换来的 #田径 #短跑 #体考生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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甘肃骄阳体育胡老师1年前
高一开始练体育到底迟不迟 #甘肃体考 #体育生 #骄阳体育
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大寸体育丹丹老师5月前
体育升学——选择大于努力⚠️ 家长提前规划，不同阶段的孩子练不同的项目才更容易考上理想大学#体育生 #升学规划 #体育升学丹丹老师 #体育统招 #体育单招
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VasraSports7月前
通往高水平之路——200米常规训练框架 200米怎么练？周期训练框架没有头绪？体能+专项，合集的训练框架建设，直接内容规划一步到胃，直接喂饭式教学，帮助你突破自我，走向高水平！ #田径 #短跑 #训练 #体育生 #VasraSports
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同袍体育（唐山中高考体育培训）9月前
现在好多高一高二的体育四项生还不会投铅球的，可以跟着我们这期视频多练习～ 多做铅球动作模仿～ 基础动作框架建立好了以后可以拿2KG实心球开始练习，找到感觉后逐步换成3KG铅球、4KG铅球，最后身体素质和力量各方面同步跟上以后，可以拿5KG铅球每天打磨技术，扔出好成绩～ 不要急于求成，什么动作都没有，上来就拿5KG球扔，错误动作形成肌肉记忆后是很难再改的！#铅球教学 #铅球教练 #铅球动作教学 #铅球技术模仿 #唐山铅球培训
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北体汤老师3天前
跑前5分钟热身跟练版 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #跑前热身 #跑步热身
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哦泡1周前
高中开始接触这个项目，说实话没有专业的老师带很难练起来，大家都说广东人小个没北方的人那个大个很难练起来，刚开始我也这样认为，高一开始练标枪投41出头，我也认为我不行想着高二就专心练统考，人人都没想到我高二迎来了突飞猛进，暑假集训一天差不多练5个小时多我就差不多比别多一个小时来练动作放松，高二开学9月份800g的枪测试投49m差不多破了茂名市记录，到了10月份中下旬测试提升到了52m，当时贼开心，再到11月份省赛55.62我以为我一路走的很顺，25年上半年开学刚开始投枪我800g快60m，不久就拉伤了腰，上半年训练中投个二级都没，下半年对技术的了解越来越多点，训练的成绩也越来越稳定，但是人总是贪心的太过于想要比赛就拉了，或许就是菜就多练吧。见识了很多因为自己的固执也失去了很多东西人要为自己的行为买单。经历了旁人的嘲讽他人的离去也许上天是想考验我 距离单招也就剩最后几个月一定拼劲全力给自己一个交代都是些许风霜。 希望自己的一些经历能帮助正处于迷茫的你 ##热门🔥 #竞技体育 #标枪
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唐山顶点体育训练营3周前
承德兴隆一中体育生铅球PB：11米9#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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体育教育说4月前
如何成为一名体育生？这些步骤你必须知道！ #体育升学 #体育教育 #升学
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体育升学刘教练1天前
辽宁体育四项有哪些，怎么考怎么选#体育四项 #统考 #辽宁 #体育升学 #体能测试
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迈赫体育(冬训招生中)1月前
高一小学员，刚来俱乐部，有底子但半年没经过训练，技术动作变形，力量巨差，给他制定的计划，先打磨正确的发力模式和技术框架，这个冬训先把身体素质跟各项力量指标提上去，针对性训练来提高专项能力，共同努力明年下证！#田径训练 #中考体育 #国家二级运动员 #体育生
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力恒体育-魏教（寒假招生中）4天前
#体育生#广东体考#田径#短跑 步步稳固 步步生花慢慢从230到270
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博德体育媒体部3月前
高中生通过体育升学规划需要结合学业和运动训练双轨推进 首先要明确升学目标 是走高水平运动队 体育单招还是普通高考体育类专业 不同路径的要求差异很大 高一阶段重点打基础 一方面要扎实学好文化课 避免后期因成绩拖后腿 另一方面确定1-2个擅长的体育项目 开始系统训练 比如每天安排1-2小时基础体能训练 周末进行专项技术练习 同时关注目标院校的招生政策 了解不同项目的报考条件和分数线 高二是关键提升期 文化课要保持稳定排名 针对薄弱科目及时补漏 运动训练上要提升专项水平 比如参加校级 市级的体育比赛 积累竞赛经验和成绩 这对高水平运动队和体育单招都很重要 还要开始准备运动员等级证书 比如二级运动员证书 很多招生院校会有明确要求 另外可以初步筛选目标院校 整理它们的招生计划 考试内容和时间安排 高三阶段要精准冲刺 文化课方面制定冲刺计划 合理分配学习和训练时间 避免顾此失彼 运动训练上针对目标院校的考试内容进行专项突破 比如如果报考的院校有体能测试和专项技术考核 就针对性强化这些模块 同时密切关注招生报名时间 按时完成报名 体检等流程 考前可以参加专业的集训 熟悉考试流程和标准 最后根据自己的文化课和体育成绩 调整目标院校 确保志愿填报的合理性
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易林Mirror8月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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奔跑.....2周前
#体育生 #运动 高一新生体育生，下雨天，第一次室内篮球场，身体素质练习 ，加强协调动作，核心力量，练习连贯性 ，加油，第二次会更好的👍👍
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大寸体育丹丹老师2周前
河南新高一的体育统招生⚠️你们该考专项啦⚠️#大寸体育丹丹老师#丹姐朋友圈#体育统招#体育生#大寸体育
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DS追高训练营--高高老师3天前
每天早晚跟练四组一年长高10厘米#运动长高#长高#居家锻炼#儿童体育锻炼#跟练版运动
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SportsEdge楚铭1周前
美高体育特招项目谨慎选择😊男子团体篇 #SportsEdge #美高留学 #美高体育特招留学 #美国私立寄宿高中 #体育特招留学
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雪琴姐讲体育7月前
体育学17个专业你选对了吗？ 体育学17个专业你选对了吗？#升学规划 #体育学专业 #体育升学 #体育单招
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叶姐姐体考启航社2月前
新高一的未来应该怎么规划？ #体育单招 #体育生 #体育升学 #体育升学规划
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彭教练3周前
高一体育课进行跑操练习，几位体育老师认真组织课堂，细心讲解动作要领，并做动作示范，从排面整齐，步伐一致，口号洪亮，精神面貌等基本要求做起，又能不厌其烦纠正学生的细小问题，包括头部方向，眼睛方向，重心平稳，手部握拳方法，摆动幅度等等。又有学生积极配合，齐心协力，课堂效果显著，这是学生既锻炼了身体素质，，又磨练了意志，同时增强了学生的集体主义精神，团队精神，协作能力，自控能力，以及沟通能力，难怪实高跑操一直是兄弟学校学习的典范，为灵宝实验高中体育组点赞！
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迪哥体育（可免费试训、招收初高中体育生）1周前
杞县阳光立洋高中冬训招生中 高一素质高二专项高三力量 @抖音热点 #体育生 #冬训 #跑步 #日常训练
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日照校园时光2月前
他在110米栏上飞驰，也在课本里追逐梦想。高一男生的速度与坚持，都在这里！#教育 #高中 #体育生 #家长必读 #高中生活
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@鲸锐体育冬季训练营李老师3天前
体育练什么项目更容易上岸#别划走#内容过于真实 #体育生
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草源体育（全国招生）2周前
高一冲首体 加力量+攻中长跑 #首都体育学院 #中长跑 #体育生 #统招体育生 #田径训练
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上海上门体育 田径体考训练营孙教2周前
上海高考体考四项 一对一教学ing 新高一#上海体考 #南汇体育场 #上海高考 #田径训练 #上海田径训练 有需要的家长同学可联系我
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爱笑的体育李老师3周前
体育老师必看！30分钟跨栏跑课堂实录(精选版) @高中体育老师@高中体育教研#高中体育 #高中教案#高中体育公开课#高中体能教学
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辉说体育3天前
高一体育卷起来，不是我们想卷，是我们必须胜利#体育生日常 #田径训练 #高一体育生 #淮北 @淮北市天一中学
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滨州教育小喇叭1月前
伴随着高一期中考试的结束，滨州部分高中开启了高一选科，对于想走体育特长生的学生该选什么样的组合呢？一条视频叭叭清楚～#每天跟我涨知识 #高一选科 #体育特长生 #滨州教育小喇叭
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深哥GYM2周前
#努力成为更好的自己？ 专项体能+技术打磨双管齐下 高中体育生的成绩提升，从来不是靠蛮力！
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蓝今体育-周老师2周前
高一高二体育生最好拿证项目！#体育生 #运动员证书 #体育单招 #升学规划 #家长必读
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有活力的体育老师2周前
第十届中小学高一足球《原地正面头顶球》优质课，全国赛一等奖作品！体育老师的好帮手，完整视频+配套教案+教学设计，一站式解决备课难题！内容完整，实用性强，适合体育教师日常教学。全国赛获奖作品，篇幅有限，仅展示部分，若需完整版，点击关注，联系客服获取更多资源！
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博爱县武术青训队1天前
本届高一家长必看，2028年改革后的第一届省级统考，有你们。体育生升学的阴影王牌#高一新生 #博爱县 #同城优先推荐 #焦作市博爱县 #体育生
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有活力的体育老师3周前
第十届中高一年级体能《PVC杆和弹力带组合的力量练习》优质课，全国赛一等奖作品！体育老师的好帮手，完整视频+配套教案+教学设计，一站式解决备课难题！内容完整，实用性强，适合体育教师日常教学。全国赛获奖作品，篇幅有限，仅展示部分，若需完整版，点击关注，联系客服获取更多资源！
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张老师讲真话5月前
高一高二如何使用《高考分层练》让孩子数学成绩突飞猛进#高中 #张雪峰
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体育教育说4月前
先学文化再练体，先穿裤子在穿鞋#体育教育 #体育升学 #升学
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有活力的体育老师1月前
第十届中小学高一年级《排球心跟进防守战术》优质课，全国赛一等奖作品！体育老师的好帮手，完整视频+配套教案+教学设计，一站式解决备课难题！内容完整，实用性强，适合体育教师日常教学使用。全国赛获奖作品，篇幅有限，仅展示部分，若需完整版，点击关注，联系客服获取更多资源！
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叶老师讲升学2月前
初三高一体育不只是练抓项目技巧+体能分配#家长必读 #中考 #中考倒计时 #中考体育 #体育
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田径沧州一哥3天前
挑战高中生百米 上演扮猪吃老虎！ #田径 #体育生 #短跑 #弹射者钉鞋 #弹射者沧州一哥
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清大体育-北京田径人才训练基地3月前
私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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说体育的慧姐1月前
高中什么时候练体育合适？#体育生 #体考 #慧姐说体育 #高中体育生
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钻石体育（冬训招生中）3天前
这个动作可以很好的解决起跑反应慢 利用向心爆发快速起跳 体会髋膝踝三倍伸展 让你在爆发力项目中轻松突破瓶颈！#体育生 #爆发力训练 #田径 #体考 #日常训练
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齐动力_李老师3天前
#体育训练 #少儿体育 #青少年体适能 #青少年体育 #训练
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