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观淮今晚80010月前
由西汉刘安《淮南子·精神训》记载熊经、鸟伸、凫浴、猿躩、鸱视、虎顾的"六禽戏"演变而来的《淮南子》养生操，成功入选淮南市级非物质文化遗产名录，这项古老养生功法正逐步融入全民健身运动当中。（记者：郝楠楠，初审：娄蕊，终审：任跃）#非遗#古法健身#《淮南子》#淮南广电今晚800
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严老师古法操4天前
古法操太牛了，确定不来体验吗? #居家运动 #0基础锻炼#全民健身传递正能量 #严老师古法操
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清洛6天前
0成本古法养身操 懒人也能养出好脾胃 可以帮助我们疏通经洛、调和气❄️、健脾抒盰、促进消化，每天五分钟，养出好脾胃很简单。#养脾胃 #上热搜 #养生 #涨知识 #升阳操
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宏笪师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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赵老师讲健康6天前
古法健身晚上最好的运动 #养生操 #居家锻炼 #健康 #古法健身 #传承文化
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玄墨堂愈贤2周前
顺节气养身心#涨知识 #传统文化 #中医
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桔子古法运动5天前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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木芯爱运动5天前
古法养生操，坚持半年身体通畅！ 古法健身操，真的有用！跟着练，通全身！ 气血通畅了，气色也红润了！ 不管哪一种健身操，坚持才能看到效果的#古法健身操 #居家锻炼 #传统养生功法 #锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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宏安师傅4天前
#养生#养生操#站桩#道家文化
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周老头养生操1周前
这套健身操简单易学，共7个动作，动作一，上下齐发，动作二，大鹏展翅，动作三，前后击掌， 动作四，旋转乾坤动作五，垫脚甩手，动作六，扇肋，动作七，深，蹲每个动作做50次。 #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生 #简单易学 @DOU+小助手
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李想生活4天前
如果你还不知道拉伸操，那今天刷到我就赶快试一下吧 #拉伸操#养生#通上焦
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💪陈大芊6天前
想养气血的女生们，这套动作都给我去做！！🔥 跟练版，一共8个动作，只有4分钟，但是练完超级爽！💪感觉全身都通了！！#养生操 #气血不足 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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墨痕·养生4天前
坚持两个动作锻炼浑身轻松#涨知识#养生 #养生就是养健康 #养生操
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运动养生娜娜老师6天前
晚上最佳运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身#居家健身有新招 #养生操
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灵点师傅古法站桩4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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我是你思姐4天前
古法健身有妙招🔥想要全身通畅，每天坚持5分钟。 #古法养生操 #古法健身 #健康
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崇沛-传道2周前
提升阳气的手指操 ，你能做到第几步 。#道家思想 #道家文化 #认知 #养生
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40岁安然讲运动康复4天前
晚上最佳的运动方式，古法养生，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法养生#养生操
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宏翔师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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胡新民优选精品店4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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灵书师傅5天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵与古法站桩4天前
#站桩#道家养生#养生就是养健康#道家文化#养生操
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郑老师爱运动5天前
超好养生6动作小梅带你练#一起来锻炼#居家锻炼#养生#运动#养生操
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灵无师傅古法站桩4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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快乐养生4天前
碎片化时间学养生#健康 #碎片化时间学习 #养生
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璐璐老师讲康养4天前
晚上最佳的运动方式，简单两个动作活力满满一整天#养生操 #健康养生 #居家锻炼 #健康在于运动
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灵镔师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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灵冠师傅古法站桩4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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好好养生4天前
#充满正能量 #奇经八脉操 #健康养生 #坚持锻炼就会收获健康 #居家健身有新招 河住江翻”一式， 本质上是一个“人体气泵” 或“能量循环启动器”。 它通过外导形体、内引呼吸、 意注气血，实现： 1. 将耗散在外的气血能量收归丹田（河住） 2. 将蓄积丹田精气转化并输送全身（江翻）
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宏越师傅4天前
#道家文化#养生操#道家养生#站桩
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小玉老师康复运动5天前
老祖宗留下来的养生操，快快练起来。#古法养生操 #健身养生操 #居家运动 #中医养生操 #小玉老师康复运动
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灵霖师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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🍒刘美丽4天前
#创作灵感入口 #居家锻炼 #养生操 #简单易学 #运动打卡 古法健身太牛了！每天2-3遍巨暴汗，跟着练就能瘦。
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跳跳健身舞4天前
第十五集零基础养生操，古法八段锦，调理亚健康。改善手脚冰凉， 提升身体代谢，促进肠胃蠕动。动作简单易学，长期坚持，助你养出“易瘦”好体质。#养生 #健身操 #广场舞 #养生操 #燃脂舞
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《炁》2周前
《淮南子论道》仅供娱乐 #玄幻修仙 #神话故事 #传统文化 #打坐 #养生
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三哥养生5天前
#养生 #养生就是养健康 #养生操 #养生之道
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灵慧师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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运动养生黄老师4天前
古法健身晚上最好的运动#养生操 #居家锻炼#健康#古法健身#传承文化
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灵行师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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中式养生操(张姥姥)4天前
每天坚持一点点，让你保持年轻的体态，美丽翻倍#健康#养生操#居家锻炼 #简单易学#小动作大作用2026.1.12
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雪师姐聊体态5天前
晚上最好的运动，每天10分钟，晚上睡觉暖烘烘#养生操 #体态纠正 #居家健身有新招 #多做运动强身健体
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中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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苏华仁弘道讲堂3周前
道家手臂养生操，轻松唤醒下肢活力 #苏华仁 #道家养生 #道家文化
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莒州易觀6天前
“人法地，地法天，天法道，道法自然。” ——强调顺应自然规律，不强行干预，以自然的方式调节身心，是养生的根本原则。
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宏越师傅1周前
#道家文化#养生操#道家养生#站桩
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三月的运动生活4天前
冬天动一动，来年少生病。古法健身运动的第42天#锻炼身体贵在坚持 #大家一起来运动 #养生操 #居家锻炼
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健身老头4天前
肠胃不好，脾胃虚弱 每天跟练30分钟 你的身体越来越好#快乐健身 #老有所乐 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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王老师聊康养5天前
每天坚持这两个动作，让你浑身轻松#养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #一起来锻炼
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小眼哥聊健身6天前
简单8个动作，活力满满一整天！#八段锦#居家健身有新招 #养生操 #健身瘦身 #居家锻炼
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茉莉三姐记4天前
很多友友在打这一节的时候，以为只是打个拳，实际上每一个细节都是很重要的，比如说，怒目圆睁，不是单纯的表情夸张，而是有对应的功法原理。 从传统养生角度看，怒目能刺激肝经，中医里“肝开窍于目”，瞪眼的动作可疏肝理气，配合攒拳发力，能让气血更顺畅地贯注到拳掌，增强肢体力量；同时，瞪眼时精神高度集中，能让意念和动作更好地结合，提升练拳的效果。从现代健身角度说，怒目圆睁可以调动全身的紧张感，让肩背、腰腹的肌肉协同发力，避免出拳时力量涣散，起到更好的锻炼作用。#道家养生方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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快乐养生5月前
早上锻炼五脏的养生操。 #居家锻炼 #道家养生 #锻炼 #养生操 #养生
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木易养生操5月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满，一天都是好状态 #养生操 #健康科普 #养生 #居家锻炼 #运动
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.12日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看 #养生操 #健康减脂
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董老师讲康复5天前
晚上最好的运动是什么 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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大丽爱运动4天前
古法健身太牛了，养气血，瘦全身 春节前快来冲刺吧#古法健身 #减肥 #居家锻炼 #养生操 #过年穿什么
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如是心官方旗舰店4天前
晨起练一练，一天都舒坦！ 睡前练一练，睡得香又甜！ 这套八段锦教学超详细， 不管是办公室摸鱼练，还是居家休闲练，都超合适！ 赶紧跟着动起来~ #如是心 #八段锦 #养生 #养生操
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健康古风养生操1周前
#d0u十小助手 #养生操 #锻炼操 #炼一炼
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论养生之道4天前
中老年练这个动作，比吃什么都好使 #中老年锻炼 #古法养生 #手指操 #古法锻炼 #健康养生
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💦💧❄️冰雪小妖❄️☃🌊4天前
#养生操 #生命在于运动💪💪 盛年不重来,一日难再晨。
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