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学中医的小哥哥2月前
中医基础理论：六腑之“水谷之海” #抖音特效达人中心#干货分享#知识前沿派对 #独立思考#中医基础理论
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豐道先生🔥3周前
跟着凡人学养生丨好好吃饭也是修行：借食物之水谷精微，修凡体之精气神。 #凡人修仙传 #韩立 #杨洋 #中医养生 #道家养生
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自学养生小伙计1月前
宗气 宗气是身体的 “底气之源”，宗气足，呼吸顺、说话响、气血通！补宗气不用瞎折腾，练深呼吸、好好吃饭，底气自然越来越足！ 一、 宗气的核心概念 定义：宗气是由肺吸入的自然界清气与脾胃运化产生的水谷之精气在胸中（膻中穴，又称上气海）相结合而生成的气。 生成与位置： 生成：清气 + 水谷精气 → 宗气。 积聚部位：胸中（膻中穴）。此为上气海，与下丹田（下气海）相对。 养生意义：在气功修炼中，“炼精化气”阶段意守下丹田；“炼气化神”阶段则意守上气海（膻中），即宗气所聚之处。 二、 宗气的四大功能 （一）走息道而司呼吸 功能解读：宗气是推动肺脏呼吸运动的动力源泉。宗气充沛，则呼吸均匀、和缓、深长；宗气不足，则呼吸短促、微弱。 生理循环： 肺吸入清气。 清气与脾传输来的水谷精气在胸中化合为宗气。 宗气推动呼吸肌运动，完成呼吸。 临床体现：肺气虚弱、久病咳喘的患者，常感气短、声低、动则喘甚，即是宗气不足，无力司呼吸的表现。 （二）贯心脉而行气血 功能解读：宗气具有辅助心脏推动血液在脉管内运行的作用。宗气贯注于心脉之中，帮助心气维持心搏的强度和节律。 生理联系：此功能将肺的呼吸与心的行血功能紧密联系在一起，是“气为血之帅”的具体体现之一。 临床体现： 宗气充足，则脉搏和缓、有力、节律一致。 宗气不足，无力助心行血，则可能出现脉象虚弱，或出现心悸、胸闷，甚至唇舌青紫等血行瘀滞的症状。 （三）循三焦而资元气 功能解读：宗气可以循三焦这一气道向下运行，以资助和培育下焦的元气。 养生与病理意义： 养生：通过深长的呼吸（尤其是腹式呼吸），可以引导宗气下沉，滋养丹田元气，即所谓“炼气化神”的基础。即便不能完全转化为元气，也能使下焦气量增加，形成“泰卦”（阳气在下）的良好状态，有助于蒸腾津液上承，缓解口干。 病理：此功能解释了为何通过调节呼吸（调宗气）可以对根本的元气产生影响。 （四）与视、听、言、动等相关 功能解读：这是一个间接功能。因为宗气关系到心肺功能，而心肺功能是全身机能活动的保障。气血运行正常，清阳之气能上荣头面官窍，则听觉、视觉、言语、肢体活动等才能灵敏有力。 #宗气 #气血养生 #中医健康知识 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 @DOU+小助手
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莫念三千2月前
脾经当令，吸收水谷精微养出好气色。#养生 #巳时
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百菌健堂官方号7月前
五行与五脏之--肾（3） 三分钟教你了解自己的身体#日常唠嗑 #你不知道的事 #知识分享 #健康科普
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陈越中医教授5月前
中医之气，人的水谷之气 #健康诊疗局 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #医学科普
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沐霖小师妹5月前
夏日补津，才是真补💦 #养生 #道家文化 #传统文化
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宇宙李4月前
一个视频讲清楚什么是“水谷精微”“湿浊痰瘀”，它们与气血和肥胖的关系是什么？其中人体阳气又起到了什么样的作用？#抖音送我上推荐 #百亿流量扶持 #肥胖 #饮食 #吃瘦不饿瘦
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曲讲有道1周前
#曲教授讲养生
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高冷汉堡包1周前
#曲教授课堂 #曲教授讲养生
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谭世银4天前
#健康生活重养自己一遍 #健脾养胃
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齐祉霞微～退休养生8月前
胃者，水谷之海，六腑之大源也， 五味入口，藏于胃，以养五脏气。 脾为五脏之母，后天之本，属土， 生长万物者也。 若脾气在，虽病甚不至死。 可见脾胃非常重要， 再重的病， 只要脾胃功能运化好，人就没事。 现代人的脾胃有一个特别不好的现象， 就是胃强脾弱， 就是胃口好，吃的多， 但是脾的运化功能不好， 吃进去的食物除了转化走的， 剩下的排不出去， 这些人肚脐上面就是腹部很大， 其实就是胃里积攒的食物排不出去， 还有些人是肚脐下面大， 这些都是肠道里的糟粕排不出去。 上下都大的更要注意了， 你的胃和肠子功能都弱了。 #健康养生 #中医 #日常vlog#分享健康知识 #抖音热门
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半夏日记4月前
#科普 #健康 #正能量
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倪老师讲座（正在直播）2周前
#养生 #养生 #养生科普 #倪海下 #中医文化传承
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凤凰🐦‍🔥飞九天1周前
#曲教授讲养生 #视频同款在商品橱窗
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嘉卉🔆7月前
阳气是气血运行的原动力#脾胃 #养胃#经验分享 #生活感悟
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金鸡报晓6668883周前
如何保养好自己身体内部各发动机？
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倪师养生（视频同款直播间）2周前
#热点 #倪师
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🍃子溪🍃2周前
揭秘化谷生精之道！
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继和行者1周前
脾胃为后天之本，主受纳，化生水谷精微 #食养 #健康 #黄帝内经 #食养
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凤凰🐦‍🔥飞九天1周前
#抖音原创视频 #曲教授讲养生
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倪门养生笔记1周前
#中医养生 #中医文化 #养生 #健康
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暴躁老高（活到100岁）6月前
养胃先懂胃！抓住它工作的核心原理，才能真正养好胃 （个人观点分享，如有不适🤒请及时就1️⃣） #胃 #脾胃 #健康 #养生 #知识分享
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无极启蒙录1月前
末法时代的生存之道#无极启蒙录#中医养生
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倪老师讲座（正在直播）2周前
#养生 #养生 #养生科普 #倪海下 #中医文化传承
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武当功夫传承 蔡理文3周前
你知道活水是什么吗？其实活水才是身体最好的补水液，养身水。#补水滋润保湿 #养身之道
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飞鸟之太喜2周前
反者道之动 你认为是真的，它其实是虚的，虚的却恰恰是真的，反者道之动＃飞鸟之道＃诺米先生 #提升认知#修行 #国学文化
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大薛（科学戒Se）8月前
戒色与阳伪 #戒色#戒为良药 #伤精与养精康复之道 一个真实的例子，告诉你戒的重要性！
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鄙人不才·子禅5月前
你以为在学游泳，其实在学如何和恐惧共处 也许，水从来没想过要教你游泳，它只是想让你重新认识自己。#呼吸 #修行 #国学文化 #水 #感悟人生 @鄙人不才·子禅
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愚者莫智8月前
#说真话 #即兴评述 #中医 #六腑的生理功能 #自然科学 胃 属性：阳，土，六腑 功能特性：受纳腐熟水谷，主降，喜润恶燥 别称：仓廪之官
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文化传承(视频同款直播间)2周前
倪海夏 #中医养生#传承经典文化#智慧人生#倪海厦
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笑甲堂-张娢予5天前
用五行思维了解食伤之道，食伤我们的修行之处#干货分享 #正能量
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倪师经典分享3周前
#中医养生 #中医文化 #养生
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憧憬未来3周前
气血与健康#知识科普 #每日分享
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倪老师讲座（正在直播）2周前
#养生 #健康 #健康科普 #倪海夏 #倪师
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🪷倪师论养（视频同款在橱窗）2周前
分享几个养生小知识#中医养生 #倪海厦
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5分钟养生局6月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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行者深广5月前
#生命科学#南怀瑾 #修心修行 #打坐
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皆所愿1周前
脾胃脾胃，脾主运化
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璞璞的野奢生活2周前
我们平时身体、头脑、情感都太紧绷了，不允许自己放松和感受爱。其实，人大部分是水做的，地球也是。回归自然之道，就是回归像水一样的滋养、柔软与力量。 我曾因欲望和小我膨胀跌倒，从高峰到谷底。直到我回归内心的善与本性，好运和奇迹才开始毫不费力地涌现。这不是玄学，这是“道法自然”。 真正的强大，是如水的阴性领导力，温暖、包容、利万物而不争。当社会还在追逐“损不足而补有余”的竞争时，我们是否可以回归“损有余而补不足”的平衡智慧？ #个人成长 #心灵疗愈 #人生感悟 #女性力量 #道法自然
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倪师经典分享1周前
#中医养生 #中医文化 #养生 #健康
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阿霞医生3周前
津液到底能不能喝！ #抖出健康知识宝藏 #津液 #中医 #知识科普 #我的年度健康盘点
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中医冯华主任1周前
补肾为了性，补脾为了命，一个实用方脾肾双补、气血同调 #中医 #医学科普 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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翠霞医生4月前
中医津液能不能喝？ #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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中医郭子敬主任5月前
中医角度解析，血是由什么组成的 #血液 #营气 #津液 #医学科普
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安.养.身.心3天前
#热门 #正能量 #涨知识#健康#养生
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我是安啦4天前
今日学习分享 健康之道#90后健康从业者
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小养2周前
脾胃虚弱 阳气不足分享3个恢复方法#科普 #养生 #倪海厦
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老贺说5月前
这条视频可以让很多身心俱疲且困顿的人，豁然开朗 #修心修行 #悟人生之道 #重修
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道禅说2月前
天生带刺 那些被小事点燃的怒火，那些时刻紧绷的神经， 其实不过是你在不安全的关系里，为了保护自己而启动的生存的程序。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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虚空归己5天前
君子固本，本立而道生，来到人世间作为人，最重要的就是孝悌之道，无论多么艰难困苦我们未曾迷失自己的那颗仁心，未曾悖离德，如此出了家庭到外面，面对诸多的人和事我们也同样不会悖离道，一直遵从自己那颗良善的心，是对自己最大的滋养，感恩人生路上所有的困苦与磨难，它们是我们最好的师者，有它们的陪同我们才能找到内在本具的底色，才能感受那种纯净所带给我们的喜悦，淡然，与平和 #传统文化 #娑婆即烦恼亦是菩提 #虚空济
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