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黄老师说教育2月前
初一孩子总12点睡，那孩子大概率废了 #自主学习 #学霸时代 #泉州黄老师 #教育 #熬夜
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小尘2月前
6点起，12点睡，一天学12小时，这就是我考前备考广东省考的学习状态！#备考#经验分享#广东省考
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教数学的体育老师2月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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落日漫游2月前
十二点睡六点起，日复一日备考广东省考，在人生的低谷期里满是指责的“口水”......#备考#经验分享#广东省考
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济南数学康老师1月前
学习成绩和睡觉哪个重要
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小满日志2月前
充足的睡眠是搞好学习📚的基础
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星语同学4月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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奇姐·妙学成长规划2月前
学习方法干货：首先解决晚睡问题 #学习方法 #学习效率提升 #学习效率
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梁老师的科学6天前
熬夜读书值得吗？ 反对过度消耗式学习，认为真正有效的学习不应以牺牲休息和健康为代价。学习应注重效率而非时长，反对为成绩或工作过度消耗自己和孩子。#初中家长 #初中科学 #浙江初中生 #中考 #科学
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大帅数学4月前
高中作业做的慢的看过来！#熬夜学习 #作业多到崩溃 #学习方法 #高中数学
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试说欣语1月前
睡好觉，能上重点大学！不唬人！ #内容过于真实 #大学 #高考 #高中生 #学习技巧
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燕妞3月前
法硕备考那段日子，我每天早上6点起12点睡，模考成绩一次比一次差，还好我没放弃……#法硕#考研#经验分享#备考规划
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张张sally讲高考（周五周六晚直播3月前
#时间管理 #高中 #高中时间 #高中学习 #高中生活
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。。6月前
12点睡，6点半起，日均学习12小时，这是我暑假考国考税务局的精神状态...#国考#上岸#税务局#备考#学习方法
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研究思维的茂哥2周前
通过睡觉提升学习效率 中午打个盹、晚上睡好觉，能让大脑转录的效率提升，学习效率也会随之增长（成功转录，不白学！）#正确学习方法 #睡眠 #大脑 #家长必看
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九九学姐呀2月前
高三高效时间规划！（走读住校效率翻倍） #高三 #高三规划 #高中时间安排 #学霸秘籍#高考
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知远生涯规划1月前
高中孩子一天睡多久#家长必读 #学霸秘籍 #成长规划 #孩子教育 #干货分享
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教书的底层逻辑1周前
一句话改变你一生 #学习方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #高考#教育
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唯有上岸2周前
12点睡5点起，普高生如何逆袭提分❗️#高中逆袭#高考冲刺#高考提分#学习计划
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凡老师聊教育5天前
曾经拼命熬夜学习，成绩却越学越差？其实方法比努力更重要！高效学习、科学作息，逆袭不是梦！#高效学习 #作息管理 #学生党 #学习方法 #高考经验
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凌海数学王老师1月前
初中阶段睡觉时间与成绩的关系。#家长必看 #中小学 #数学 #凌海
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w风2月前
10点睡，6点起，努力3个月，二本师范生如愿考上了县城教师编，考编上岸也没那么难嘛...#教师编#备考#学习心得#干货#经验分享
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兔子饼干2月前
12点睡5点起，高三314-600，普高生如何拼？#高中知识#高考加油#高三逆袭#高考提分#知识分享
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深圳中考志愿 黄大志2月前
睡眠和学习，被强迫的早自习?#深圳中考
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懒觉毛毛1月前
12点起也不影响考上复旦 去年考研，我睡眠有很大问题，一个是我本身就对声音和光线敏感，另一个是碰上舍友生病打呼噜，声音很大（我考完她好了，没有埋怨的意思，只有对自己运气不好的想法），经常通宵，或者睡两三个小时，真的是全凭意志力在硬撑。我觉得没有人比我更严重了吧，更何况我七月才开始考研，从双非跨考复旦，最后396分考上了。其实我想说，大家要去掉完美主义，杀不死自己的都会让自己更强大，除了身体带给你的痛苦之外，别的痛苦都是你的价值观给你带来的，比如有人因为起晚了就觉得一天都毁了，或者因为通宵导致状态不好就不学了，我状态也不好，所以我从不把状态当回事，有人问我要作息表，我没有一天是固定的，累了就睡，醒了就学。 考研不只是考学习能力，还有一个人应对突发状况的能力，我吃过的苦绝对不是学习的苦，我非常擅长极限冲刺，但是我经历了好多突发状况，失眠、人际关系、考试上吐下泻… 但是最后也高分考上复旦了。所以大家要弱化状态，几点起几点学，杀不死自己的都会让自己更强大。 后面我也会分享我怎么应对突发状况的，以及缓解压力和焦虑的方法，还有心态上怎么克服失眠的。我感觉自己内核还算是挺稳的，也是慢慢让自己强大的。#复旦大学#极限考研#考研上岸#失眠
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高中数学朱古力3月前
高中学习中怎么提高效率，效率是王道 高中时间紧任务重，想要出分不能硬拼身体，得拼效率#高效学习方法 #长春 #高中数学 #方法分享 #日常唠嗑
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星语学姐4周前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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智能英语徐老师2月前
初一睡觉时间可以看出孩子未来学习趋势 #初一 #劳逸结合 #睡眠时间 #教育 #学习规划
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智能学习徐老师2月前
孩子的睡眠质量决定孩子的成绩上限 #睡眠 #教育 #学习 #家长必读 #学习规划
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有一说一的老彭数学1周前
#创作者中心 #创作灵感 #教育 #高考 给中小学生一些中肯的建议
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峰学未来小郭老师1周前
睡好觉挺重要#家长必读 #高中作息时间 #高中生活 #高中生
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湖北炬才黎老师5天前
别逼娃熬夜学！早睡的孩子，专注力记忆力翻倍 #睡眠#学习方法·
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兰子老师5天前
别问成绩为啥好，看他早5晚12的时间表就懂了 #高三 #学霸日常#高考冲刺 #学习方法 #班会课堂实录
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火山 （主页领取）4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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蛋龙。6月前
压力大，时间少，每天睡6小时...为了上岸特岗教师，我拼了！！ #特岗#经验分享#备考#干货#笔试
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小方聊升学2月前
佛山一中日常作息大揭秘！6起床，12点才睡？睡前会焦虑？ #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
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大石桥张老师聊学习1周前
大石桥家长应该知道的真相:按时睡觉，效率翻倍！ #家庭教育#大石桥数学学习规划#大石桥高考升学规划#大石桥高中学习规划#大石桥自习室
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叶智留痕3周前
上了高中，才知道高中生是没有周末的，只有周日半天休息，每天早上6点起床晚上12点熄灯，高中确实很累，高一是个坎，迈过去才算入门，高二是坡，迈过去才算稳定，高三是座峰，迈过去才算赢，家有高三娃,一起加油!未来的你一定会感谢现在努力的你。
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物理赵灿1月前
初三学生没必要非熬大夜写作业，一定要坚持自己的习惯，保证白天的精力。#河北中考 #中考物理 #石家庄初中 #初中学习方法
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安蕊学姐（进裙零）2周前
12点睡5点起，高三从313-617 普高生拼命提了300分#高考 #知识分享 #成功上岸 #高考加油 #涨知识
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小白学姐（主页进👗岭）2周前
12.00睡,5.00起 普高生拼命提了300分 高三313---617#高中学习方法 #高中学习规划 #高中学习提升 #高中学习笔记
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长春大吉考研8月前
谁说的早6晚12才能考研上岸？ 💡考研er注意！有学员盲目模仿“大神”作息，每天6点起12点睡，结果身心俱疲😰！天鹅班教练发现后及时纠正：学习效率＞时长！完成每日任务后，无需硬跟别人节奏。身体垮了反而耽误进度！提醒大家：备考要量力而行，找到适合自己的节奏才能事半功倍哦～📚✨#长春考研 #长春考研机构 #吉林考研 #二本考研 #三本考研
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小肚满满5月前
国内升本国外作息，早上6：00睡，中午12:00起，大专寝室毁了多少人的专升本！#专升本#学历提升#备考#经验分享
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唔语辣（进裙岭）2周前
12.00睡,5.00起 普高生拼命提了300分 高三313---617#学霸秘籍 #知识点总结 #高效学习 #学习方法 #必考考点
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家乐老师爱数学5天前
写作业的正确顺序#邳州#邳州教育#初中数学
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萤火学堂-樱桃老师（进裙岭）2周前
12点睡，5点起普高生拼命提了300分！ 高三313-620分！#高中学习方法#知识点总结#高中学习资料#必考考点#高中学习笔记
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古灵精怪Gina5天前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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福州仓山教书法的沈老师5天前
#正能量传递 #父爱如山 #传播正能量 #公益出发 早睡早起身体好！做事情效率高！
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郎老师4天前
孩子作业写到12点的原因？不要让低效的作业成为孩子的学习负担#家庭教育#亲子关系#作业写不完怎么办
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PrXinL5天前
【直博vlog 】赶ddl 的2天｜1点睡6点起｜记录科研日常｜看到都好运｜学完好好吃饭｜尝试戴隐形#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #女大学生vlog #科研
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何好莱HOLLY3周前
#艺考从来都不是捷径 熬到11、12点很多时候是无效学习—— 看起来很努力，实际脑子已经关机了。 🕒状元时间表 19:00 睡觉（下课太累，吃完饭直接睡） 03:00 起床（最清醒的脑子，专攻最难的内容） 06:30 早餐 + 出门上课 中午：午觉补能 下午：精力充沛继续学 核心就一句话： 把最难的东西，放在你最清醒的时间。 不拼熬夜时长，拼清醒效率。 别再用“熬到很晚”感动自己了——那叫假努力。 你更适合早起型还是夜猫子？你一天里最清醒的时间是几点？#家庭 #亲子互动 #高考 #中考
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南大数学雷宇光-中考集训1周前
期末复习感觉时间不够用，该怎么提升学习效率？！ #南京初中 #初中数学 #南京 #初中家长必看 #初三数学
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飞行日记（👀煮叶娶）4天前
初中十点睡成绩第一的秘诀，没有计划这样学#初中学习#中考冲刺#知识分享#学习方法#每天学习一点点
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红姐5天前
多给孩子一些睡眠时间，成绩固然重要，但是孩子的睡眠也同样重要#学习#睡眠#成绩
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蜜雪&依晨5天前
早上六点十分起床 做了数学，背了英语，现在在背道法，晚上十一点必须睡觉，早上起来效率还是很高的，再坚持半个月，马上就期末了，还是那句话，不求超长发挥，只求努力每一步都算数，考出自己理想的成绩，加油#家有初中生的日常 #期末考试 #复习方法
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老王说：时间管理1周前
第21集：孩子作业磨到12点立下这条家规，比吼100句都管 核心：倡导并详细解释“睡眠优先”家规：设定绝对的就寝时间，时间到则必须停止作业，以此倒逼孩子提升白天效率，保障健康底线。 关键点：1. 设立不可妥协的睡觉时间红线；2. 与孩子共同约定并承受自然后果（如作业未完成）；3. 长期坚持，重塑作业习惯。 #老王说时间管理 #睡眠优先 #作业家规 #底线思维 #效率倒逼
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五味瓶6月前
法硕考研！这可真是个“小天才”凌晨2点睡中午12点起，完美避开午睡！蚌埠住-这样的学习根本不叫努力！#考研#法硕#经验分享
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颜校1周前
孩子每天熬夜，把健康换成绩真的有用吗，今天我教你一个让孩子少熬夜还能涨成绩的方法吧#舟山教育圈#同城教育#学霸秘籍#学业规划#选校择校
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陶学长-只讲干货1周前
离高考最后100多天，成绩卡在瓶颈怎么办？这样学直接翻盘！#学习方法 #高三怎么学 #离高考还有100天 #怎么上本科 #六科都差
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清华R老师（高中数学）1月前
清华 | 高中数学老师 |高三牺牲睡眠时间有必要吗？#清华大学 #高考 #高中数学 #高考逆袭 #家长必读
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）2周前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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412512763124天前
初中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有计划直接抄 #期末考试 #初中 #初中生 #学霸秘籍 #初中学习方法
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