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不落 | （自律版）6月前
小火苗刚燃起的时候是最容易熄灭的，一定要及时采取行动。不要等火苗旺盛了，就很难压住了。这样就导致我们可能会直接破戒#自律#戒色#锻炼#深蹲
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中国舞董老师7月前
欢迎全国小舞者一起挑战！ #小火苗艺术团 #小火苗基本功 #舞蹈基本功 #核心训练 #核心挑战
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精神科医生赵婷5月前
确诊了焦虑症，这7件事不建议做 #焦虑症 #焦虑 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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荀姐艾生活7月前
#艾灸养生保健 #夏天养生 #艾灸 灸后上火怎么办
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乳腺外科王俊1月前
#医学科普 #医学小知识
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王不留（说健康）4周前
冬至，阳气小火苗即将升起的时候，千万不要把它浇灭了。
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老鱼头丶9月前
【鸣潮】阿维纽林探索度100%一条龙 #鸣潮 #鸣潮坎特蕾拉 #鸣潮地图探索百分百攻略 #内容启发搜索
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豐道先生🔥3周前
❄️冬至养生丨守护身体初生的小火苗🔥粤语讲解 宝子们！一年中最重要的养生转折点来了——冬至！老祖宗说“冬至一阳生”，这天之后，身体里新一年的“小火苗”🔥就开始冒头了。 养好它，明年才能元气满满！ 记住这4个简单有效的“护苗”口诀👇 1️⃣睡：早睡晚起，学种子冬眠，等太阳叫醒。 2️⃣吃：多吃黑的（黑豆、黑芝麻），给小火苗添好“油”。 3️⃣动：搓后腰+颠脚后跟，每天一分钟，激活升阳通道。 4️⃣心：少操心放轻松，焦虑最耗阳气，心安即是补药。 具体怎么操作？都在视频里啦！手把手带你抓住这个黄金养生期，把虚寒、疲劳都留在旧年。这个冬天，我们一起把根基打牢❄️ #冬至养生 #节气养生 #中医养生 #道家养生 #古法养生
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初梦🔥2周前
时隔二个月第一次收到你的消息 我会一直等着你回来的🥺#sk火舞#sk大明湖317
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石头游戏解说2周前
伊莱克斯附身系统怎么样#斗罗大陆魂师对决#斗罗大陆魂师对决造梦计划#伊莱克斯#霍雨浩@斗罗大陆魂师对决
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娇娘｜探店版1年前
宝，你跟你对象的情侣火苗激活了嘛#仪式感不能少 #网红蛋糕 #情侣礼物推荐 #法式甜品
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香菜PPT微课（接定制）1周前
哮喘的原因及预防 科普微课#科普微课#哮喘 #科普视频比赛
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CF蛙校长（小计计多）5天前
传说级神器#穿越火线#cf#cf活动#抖音acg新春会 #acg春晚许愿
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浪涨新闻1月前
经常缺觉的人，有没有发现自己日常更容易出现炎症？研究发现，睡眠不足会引发全身炎症风暴。#缺觉的人全身都处于炎症状态 #劣质碳水是慢性炎症推手 #抗炎 #熬夜的危害 #养生
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丽丽一家人2年前
今年亲眼看见婆婆每年干的活有多累，婆婆是一个很乐观很勤劳的人，从来没抱怨过，用自己的劳动创造属于自己的幸福。从公婆身上看到一个道理，不管出身如何，能力如何，职业如何，只要踏实肯干，日子总归不会差的。 #记录生活 #农民 #公婆
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小火苗电玩2年前
#主机游戏 #我的游戏日常 #这个游戏很好玩 小火苗游戏网详细介绍，记得私信我要次卡激活码啊！
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大鱼企业号(回关领资料)2周前
企业机构号激活登录时，遇到频繁提示？#企业号激活 #抖音企业号 #抖音账号 #多实名抖音号 #知识科普
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刘小小养生运动3月前
秋冬升阳操！秋冬降温身体怕冷的姐妹，一定要跟练！#升阳 #秋冬怕冷的姐妹 #升阳操 #古法健身 #秋冬养生
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草莓酸奶🍓1年前
梦之天王#危险动作请勿模仿 #宝可梦 #小说 #小说推荐 #小说推文
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六月 在养发3周前
冬至过后的这45天是保护阳气的关键节点。虽然说秋冬养阴，春夏养阳但冬至时节阳气已刚刚冒头，在这一阳来复的关键节点，保护好这弥足珍贵的小火苗，来年春天才有生发之力。那怎么养呢书中写道安守贞静以静阳动。故养真元此时适宜修养安静可以做一些。舒缓的微热的运动比如八段锦太极拳五禽戏之类的避免过度劳累。汗淋漓。或者情绪过激而耗伤阳气。同时做好保暖，不吃生冷，早卧晚起让心神安宁。切忌熬夜纵欲可吃一些温养阳气的羊肉汤桂圆例子。格套山药等植物。把这刚刚冒头的阳气牢牢的呵护在我们的身体深处，让其不断的壮大，保证我们来年身体结结实实。否则的话来年就会手脚冰凉 腰膝酸软 莫名的浑身无力 提不起精神还容易感冒。
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夏丫头4周前
造孽啊，逆子啊#没天理了 #小火人长大后的样子
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美彤公主3月前
新手化妆教程 超级适合新手宝宝的简单日常淡妆，看完包会的～#新手化妆 #日常化妆教程 #新手化妆教程
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雯钰讲问题肌3周前
黑某素需要终身管理#如何高效护肤#问题肌#调肤#皮肤管理 #知识分享
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潍坊探路妈1周前
你生命里，有一个“能量伙伴”吗？#能量伙伴 #情感共鸣 #个人成长 #人际关系 #治愈
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贝果儿（1500🎁）3周前
新手也能学会的无辜狗狗眼妆#美妆#狗狗眼妆 #化妆教程分享 #新手化妆教程
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练气通周天-养生5月前
想让丹田发热，关键就在呼吸上#国学文化 #道家文化 #养生 #练气 #修身养性
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热水器猴子2月前
#两管零冷水热水器 #无回水管零冷水 #零冷水热水器
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档次（永劫无间手游）6月前
新手叫学之五个实战冷门技巧 #永劫无间手游 #娱游劫友会 #永劫无间手游天骄赛季 #新手叫学
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小雨孕期｜育儿小知识2周前
育儿补贴还没到账的抓紧看过来，你查的地方不对，别耽误时间钱再退回去了#真实生活分享计划 #上热门 #宝妈 #创作者扶持计划 #育儿
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浅水鱼鱼3周前
氛围感轻欧美亚裔妆妆教#百万美妆新星计划 #创作者中心 #创作灵感 #化妆教程 #亚裔妆容
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🌻向日葵老师3月前
追光舞者《小火苗》基本功组合全集[烟花][烟花]数节奏视频➕镜像组合视频➕音乐 一星 启蒙篇（3.5-5岁） 一、头与方向感组合 二、坐姿肩的组合 三、地面胯部激活组合 四、地面前屈 五、地面腰组合 六、瑜伽球直膝组合 七、手位组合 八、手眼组合 九、脚趾组合 十、站姿组合 十一、跳跃组合 十二、表情与节奏组合 十三、节奏与身体感知 十四、小花猫律动组合 十五、基础滚翻 十六、侧滚翻 二星 初级篇（5-7岁） 一、胯部组合 二、静态趴青蛙胯组合 三、横叉动态组合 四、前腿组合 五、旁腿组合 六、后腿组合(1) 七、肩胸腰组合 八、脚背专项组合 九、瑜伽砖脚背组合 十、瑜伽砖后胯组合 十一、瑜伽球后腿肌肉组合 十二、搬后腿组合（2) 十三、绳子肩的定位组合 十四、瑜伽球肩部组合 十五、瑜伽球腰的组合 十六、瑜伽球外开组合 十七、绳子原地跳跃组合 十八、分腿侧滚翻 三星 中级篇（7-9岁） 一、横叉组合 二、竖叉组合 三、竖叉进阶组合 四、坐姿搬前腿组合 五、躺姿搬前腿组合 六、旁腿组合 七、躺姿搬旁腿 八、瑜伽球后腿群肌肉组合 九、俯卧踢搬后腿 十、脚背组合 十一、瑜伽砖脚背组合 十二、站下腰组合 十三、瑜伽球站立外开组合 十四、站立搬腿稳定组合 十五、倒立 十六、侧手翻 十七、侧肘翻 十八、飞身 十九、大拉腿转 四星 高级篇（9-12岁） 一、绳子搬前腿组合 二、绳子搬旁腿组合 三、绳子后腿组合（猴子登山) 四、后伸腿瑜伽球不稳定组合 五、瑜伽砖抱后腿极致版 六、瑜伽球核心组合 七、跪姿瑜伽砖胸腰组合 八、站姿进阶腰的组合 九、站立搬控腿稳定组合 十、跳跃能力组合 十一、旋转稳定组合 十二、抱前腿转 十三、吊腰 十四、原地鹿跳 十五、前桥 十六、后桥 十七、大跨跳 安全原理 一、科学训练肩胸腰安全原理 二、训练下腰必须知道的脊柱原理 三、训练下腰必须知道的腰部肌肉 四、下腰安全稳定训练 五、下腰训练必须知道的保护动作 六、下腰训练疼痛专项松解 七、下腰突发疼痛必须要知道的三个动作 八、预防舞蹈“腰椎侧弯“必须要知道的理论知识 九、舞蹈训练“腰椎侧弯“纠正组合
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青竹2月前
#感动 #葛瑞 #人间百态
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中国舞董老师1年前
冬天这样练腰，避免受伤，长功更快！ #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #腰 #激活 #小火苗艺术团
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一凡故事会1月前
待激活的养老卡#纪实故事 #每日分享 #关注我每天分享不同的故事 #热门故事#上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量星图小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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郑州家电清洗叶师傅1周前
人民日报说，2026年，和能激活你的人在一起#人民日报 #热点话题后续 #2026重要事件 #郑州家电清洗 @郑州家电清洗叶师傅
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0502周前
#新手化妆教程 #分享妆容 #妆面记录 #修容教程 #化妆
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珍爱养生1周前
你知道吗？#冬天的“懒床”也是一种养生#养生#养生就是养健康 #冬天赖床
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造型师666月前
有妆似无妆，人大于妆的底层逻辑‼️#化妆师 #化妆进修 #裸妆 #素颜妆
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CC搞笑TV5天前
1、悬浮生存 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #热点60秒 #热点知多少
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风映学《黄帝内经》1月前
冬天你“藏”对了吗? 冬天养生，百分之九十的人都错了！ 明日预告：明天告诉你，冬天熬夜为什么等于“慢性透支”？ #黄帝内经 #养生 #过冬 #传统文化 #干货分享
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丽丽一家人好物优选5月前
你们说孩子去哪更合适呢@丽丽一家人 #内容过于真实 #家庭 #丽丽一家人 #家庭搞笑
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良良说漫8月前
#小说推荐 #二次元 #漫画推文 下集更精彩
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