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米老黑喵7月前
主包 抖舞有没有邪修？有的有的有的…… 帮怎么也学不会扭的姐妹速成扭胯🫶🏻 方法虽笨…但有效！🤓🫶🏻 天生会扭的姐妹我算你们厉害😭（流下羡慕的泪水… #抖舞 #舞蹈教学 #邪修 #聪明女人 #夸夸我
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黛西爱跳舞4月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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邪修舞蹈技巧篇1月前
邪修小翻速成篇#舞蹈技巧 #邪修是怎样养成的 #邪修毯功技巧 #舞蹈毯功 #训练
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悠悠（剪辑）4月前
学会这个方法，再也不用担心你的视频不会动了#剪辑教程 #剪映 #舞蹈运镜 #邪修剪辑 #零基础学剪辑
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pinkpink3月前
一代人有一代人的偷懒方法✌️#邪修 #邪剑仙 #舞蹈生 #舞蹈日常 #偷懒也是门艺术
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邪修舞蹈技巧篇1月前
邪修技巧之拉拉提速成篇#舞蹈技巧 #邪修是怎样养成的 #邪修毯功技巧 #舞蹈毯功 #训练
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爱跳舞的倾橙儿1月前
后坐胯怎么做？邪修方法来啦 #后坐胯 #坐胯练习 #零基础学舞蹈 #坐胯教程
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爱跳舞的倾橙儿3周前
邪修方法教你学会审判摇 这么详细我看谁学不会？#审判摇 #邪修教程 #抖音热门舞蹈计划 #抖音合集升级计划 #舞蹈教程简单易学
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轩橙多&小葡萄（包教会）4月前
点胯一直没学会的姐妹们 练起来～ 放个音乐🎵假装踢毽子 踢着踢着就会点胯啦～轩橙多包教会期更多姐妹们能自信的展示自己喔～加油#点胯 #邪修 #舞蹈教学 #分解教学 #轩橙多包教会
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爱跳舞的倾橙儿2周前
邪修方法40秒教会你《亡命摇》 有种生物叫大叔～#亡命摇 #一学就会 #简单舞蹈教程 #抖音合集升级计划
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一斤蛙子4月前
懒人扒舞邪修大法 虽然是邪修，但这个办法并不快，看、顺、调整都需要时间。想十几分钟扒完一支舞当然也可以，随便跳跳没有问题，如果有上台表演的需求或者想追求进步的，那就踏踏实实、一步一步来，跳舞没有捷径，欲速则不达。 #扒舞 #舞蹈教学 # #SIBYL头戴耳机 #sibylY7 #sibyl
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单色中国舞昊天老师4月前
铲子脚？？ #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）3月前
邪修？这是不是有点太… #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈培训 #跳舞进步快的方法 #蒙娜丽丹
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G村长1月前
不会扭胯闺蜜看过来了😁#摆胯教学 #邪修的风还是吹到了舞蹈界 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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疯侃艺考3月前
第三十弹 即兴 邪修即兴的第一步#舞蹈即兴
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胡图图3月前
身体波浪的邪修小方法，超简单的wave入门小方法，来试试#爵士基本功 #每日分享 #wave基本功 #零基础学舞蹈
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芝加昌菲菲子3月前
一些奇怪的练舞思路#干货都在这 #一分钟干货教学 #菲菲子的基本功系列 #零基础教学
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一颗豆芽菜1月前
邪修之扭胯必成大法 #简单舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #优质创作者 #分享生活小技巧
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CBXLAB贤子（1月16大师课直播）5月前
街舞小白终于有自己的邪修方法啦#街舞 #邪修 #街舞小白 #干货分享 #跳舞
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乐乐最快乐4月前
邪修 新疆舞 脖子#居家练舞
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楞个会教舞的佳佳4月前
跟着我上课就是又有趣又能学到知识！#舞蹈邪修 #舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #中国舞
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邪恶水蜜桃🍑1月前
1分钟课堂-爵士舞基本元素甩头转头 #一学就会 #0基础学跳舞 #零基础教学 #学起来 偏邪修的方法了，觉得有用可以多练习，反正哪个方法有用用哪个
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依七喵3月前
分享一个邪修练习控腿的方法~ 具体原理不详...反正至少符合这两条公理↓ 1.累了就是练到了 2.软就是万能的 快来和我一起试试吧~ ------ 二更：咨询了专业的康复师，说这个动作设计的非常好，因为它是腘绳肌拮抗的，股四不容易代偿，但是髋又是屈曲的，还能精准练到极限角度的发力，效率极高，极好#舞蹈生 #舞蹈基本功
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ICE-fire1月前
回复 @忧郁伤的评论 方便零基础快速学会的邪修方法 #袁一琦杀手进行曲 #抖音潮流舞蹈地图 #icefire
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菲鱼罐头🥫5月前
手部控制的邪修招数 #流行舞#舞者#dance#抖音潮流舞蹈地图#邪修
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黛西爱跳舞4月前
《胯部邪修》什么胯的后台都能拆🌝 #零基础舞蹈教学 #胯部基本功 #基本功 #爵士舞 #邪修
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跟着元元练舞啦！4月前
舞蹈邪修训练大法合集来了！来看看我们班级里的同学，平时都在用什么方法训练吧！#成人零基础舞蹈培训 #邪修是怎样养成的 #舞蹈生系列 #舞蹈教学零基础 #零基础学舞蹈
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芯子（今天教课叻嘛！）5月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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爱跳舞的倾橙儿2周前
如何让舞蹈视频动起来？30秒教会你 邪修打关键帧方法#舞蹈追踪特效 #舞蹈剪辑教程 #视频剪辑教程 #打关键帧教程 #抖音合集升级计划
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乐乐最快乐2月前
给你你们说 这样练 胸真的一周拿下动作#邪修舞蹈
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邪修舞蹈技巧篇1月前
邪修技巧侧空翻速成篇#训练 #舞蹈技巧 #邪修是怎样养成的 #舞蹈毯功 #邪修毯功技巧
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一颗豆芽菜2月前
实在学不会扭胯，就用这个方法，百试百灵 #扭胯 #瘦下来做最美的自己 #扭胯舞 #扭胯教学
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田野舞蹈艺考(寒假招生2.8～14）3月前
🧘邪修练舞了嘛～国庆假期在家也动起来吧！ #学起来 #舞蹈集训 #练功 #田野艺考 #舞蹈生
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跟着元元练舞啦！3月前
只要你会走路，那么你的胯就是手拿把掐！ #手把手教学 #胯部基本功 #爵士舞 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈教学
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菲鱼罐头🥫1月前
一个很有味道的练习方法！！！！ #流行舞#抖音热门舞蹈计划 #舞蹈课堂随拍#舞蹈基本功#舞蹈邪修
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爱跳舞的倾橙儿2周前
琦少摇变装舞20秒学会 大夫我的心好不舒服～#琦少摇 #变装 #基础学舞蹈 #一学就会 @琦 少
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邪修舞蹈技巧篇1月前
邪修技巧摸地旋风速成篇#舞蹈技巧 #训练 #邪修毯功技巧 #邪修是怎样养成的 #舞蹈毯功
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乐乐最快乐4月前
来啦 说下腰疼 找不见 胯的位置的问题#邪修舞蹈 #居家练舞 #減肥
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爱跳舞的倾橙儿2月前
邪修方法教会你顶胯/扭胯 #扭胯教程 #顶胯教程 #摆胯 #胯部基本功练习 #简单舞蹈教学
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爱跳舞的玩玩舟4月前
打工人高效修炼popping？ #popping #街舞 #练舞日常 #邪修 #尖叫鸡
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一颗豆芽菜5天前
找胯的一个邪修方法 #自学舞蹈打卡 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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爱跳舞的倾橙儿1月前
邪修扭胯 #扭胯教程 #摆胯教学 #胯部基本功 #抖舞热门舞蹈计划
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米老黑喵7月前
回复 @你管我叫啥的评论 主包 之前的视频看不清动作，可以来个全身版吗？可以的可以的🫶🏻 邪修扭胯（顶胯）全身版来了 （连夜录的，姐妹们不喜勿喷哈🥹） #邪修 #抖舞 #舞蹈教学 #抽象 #避免成为贤妻良母的方法
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爱跳舞的倾橙儿3周前
30秒教会你邪修点胯 #点胯教程 #胯部教程 #真实生活分享计划 #一学就会系列
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单色中国舞昊天老师2月前
转100圈都不晕？ #邪修#零基础学舞蹈#舞蹈学习 #每天一个小技巧
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
太好了是邪修😈，我们四肢无力的有救啦！ #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #一学就会系列
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星雅艺术张老师🙈2周前
提升控腿胯根控制力的邪修方法来了，快来一起练习吧。 #舞蹈基本功#舞蹈控制力
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一颗豆芽菜4周前
表情训练的邪修方法 #主播舞蹈速成班 #创作者中心 #创作灵感 #一学就会系列 #干货分享
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daniu3周前
摸地旋风邪修练习方法你学会了吗#舞蹈技巧#空翻#摸地旋风
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艾碧4周前
拉丁舞数拍子的邪修方法-伦巴～ #拉丁 #成人拉丁 #拉丁舞 #拉丁节奏 #拉丁节奏喊法
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Nope5月前
用邪修的方法练转笔是什么体验 #转笔 #邪修
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安禾意（干货跟练版）1月前
成人一字马邪修方法来啦！15天轻松解锁一字马！跟练起来！ #舞蹈 #舞蹈软度 #一字马 #成人一字马 #软开度
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爱跳舞的倾橙儿3周前
邪修方法学会鸡蛋摇 #鸡蛋摇 #简单舞蹈一学就会 #热门抖音舞蹈计划
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龙77.fitness💡4月前
当我用邪修的方法去健身！发力感立马来了😲 #健身干货 #邪修健身 #好身材练起来 #新手健身
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单色舞蹈福利官5月前
跳舞人的邪修方式，收藏可以别认真！ #舞蹈 #跳舞 #邪修
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姓杨的詹老师1周前
柔韧性提升！邪修版 短时间提高柔韧性方法，你也可以试一下#体育课#体育老师#体考#柔韧性#威量
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一颗豆芽菜3天前
一个很邪修的学正反wave的方法 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈基本功每日一练 #内容太过真实
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内向小冰4周前
不会摆胯这个方法也很好用哟#摆胯 #邪修#亿万少年bufu @亿万少年BUFU
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《侧反wave详细讲解》大家千呼万唤的基本功终于安排上了，来个邪修练习方法，大家要举一反三练习反方向哦#侧反wave #成人零基础舞蹈培训 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈
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Wawa是娃姐5月前
还是邪修来的快 #国标舞 #国标女孩 #拉丁舞 #拉丁女孩#邪修化妆
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揭揭爱健身3天前
臀下垂的姐妹直接找个床沿练臀，屁股酸到发抖#邪修练臀 #居家练臀 #抖音观察计划 #我的减脂日记
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安禾意（干货跟练版）4周前
小胯高的像开飞机？邪修方法来了！#邪修软度#舞蹈成人#一字马教学#软度软开#成人零基础
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刘忆敏3天前
跳舞怎么都不帅怎么办？一个视频教会你去找感觉看完打通任督二脉 #星奇摇 #星奇摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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Dora咪发嗦1月前
手臂松散的宝宝试试这个邪修方法。 #舞蹈基本功干货 #舞蹈教学 #手臂发力 #零基础舞蹈 #创作灵感 @DOU+小助手
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跟着元元练舞啦！2月前
还不会坐胯的同学有福了！今天的邪修坐胯训练法，你只要脱一只鞋就能学会！#舞蹈基本功 #胯部基本功 #邪修 #零基础学舞蹈
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