第9集 二十四节气之大暑 盛夏极章,万物炙歌 今天是大暑,它是二十四节气的第十二个节气,夏季的最后一个节气。 小暑,小炎热也,大暑,炎热之极也。 如果说小暑是暑热的前奏,那么大暑则将这份炽热推向极致,成为一年中当之无愧的“酷热之极”。古语云:“小暑大暑,上蒸下煮。” 大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气,湿热交蒸达到了极点。 大暑有三候:一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。天气酷热,腐草在高温与雨水的浸润下悄然分解,无数萤火虫从腐败的草木间孵化,振翅而飞,宛如繁星坠入人间,点亮夏夜的浪漫。土壤高温和潮湿达到饱和,湿热交织,田野中的庄稼,生机勃发,愈发葱茏。湿热交蒸的气候酝酿着磅礴的水汽,随时都会乌云翻涌,暴雨倾盆,酣畅淋漓地冲刷着大地,带来短暂的清凉。 有人会问最热不是三伏天吗?为什么在一年最热的天气里要用“暑”,而不用“伏”呢?你看“暑”这个字,上面是个日头,下面是个“者”,“者”在甲骨文中的意思是大家围坐在火炉旁煮食的场景。下面是火,上面又顶着烈日,那不就“暑“我最热吗?所以古人用暑这个字来代表极热的夏天,是不是太贴切了。古人是解暑法宝是什么呢?苏轼有一首回文诗写到:手红冰碗藕,藕碗冰红手。意思是以冰水伴藕,冰水把手都给冰红了。虽然那时没头空调,但是古人常在冬天凿冰藏于地窖,留到夏天解暑之用,不得不佩服古人的智慧呀。现在我们解暑的方式就更多了,也更重视养生。大暑有三宜,一易清淡饮食,像绿豆,冬瓜,苦瓜呀,都不错。二易晚睡早起,清晨和夜晚比较凉快,早晚可多进行户外运动,避免中暑。三要多补钾,天热排汉也多,容易钾钠失衡,要多吃点富含钾元素的食物,比如香蕉,土豆,菠菜,豆类等。当然大暑也有三忌,忌餐饮冷食,忌过度劳累,忌情绪波动。 大暑都已经到了,秋天还会远吗?盼清日朗照,秋凉有期。
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