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JOJO日记本2月前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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何丽娟9月前
为什么有情绪时，会对食物失去兴趣甚至吃不下饭#情绪管理 #情绪 #心理学 #情感共鸣 #情感
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丛非从2月前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
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小麦快跑2月前
你不感兴趣可能是因为你不够熟练#情感共鸣 #唠嗑话题 #人生感悟 #女性智慧 #正能量
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les(减脂餐)5天前
当你一天挣了别人两天或者三天的💰时，你就对什么也不感兴趣了，只想好好睡一觉#爆单 #睡觉💤
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小思1周前
#电影剪辑 #精彩片段分享
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丘比特建水分丘❤️5天前
#杺语杺恋 #杺语杺恋玲玲老师 #云南情感军师 #云南美好推荐官 #催婚
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港城大龙1月前
#这谁顶得住啊
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神人来袭5天前
对什么都不感兴趣怎么办#当代年轻人精神状态 #搞笑 #一定要看到最后 #三角洲行动 #内容过于真实
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涵姐3周前
现代年轻人不需要性了吗 #性 #年轻人
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Master_沐翌宰5天前
其实对天气不感兴趣 只想知道你会不会太冷 #终极角逐 #TheFinals国服 #终极角逐龙腾崛起赛季 #左轮 #游戏破壁计划
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镜子的镜5天前
"你看人民日报都说了:人生的幸福感很重要 买杯咖啡 买件衣服买点没用的小东西这些都是维系我们心理健康的必要开支俗话说只要快递还在路上日子就有奔头你不断的克制自己，对什么都不感兴趣的时候就完蛋了，因为没有精神寄托真的太可怕了，我们需要一些无聊的小事来提升幸福感……
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王树叶7月前
我变成了一位说唱青年#翻唱
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拉拉拉拉个片3周前
《黑社会II以和为贵》深度拉片，P2 #黑社会2以和为贵 #拉片 #电影拉片 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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六神花露水4周前
卡册分享 #星有千千杰
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花青🌸5天前
云秋怪异~厚~旭~失0~胡#女生必看 #双楠 #宝藏小说 #二次元
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小玲～推剧2周前
#电影 #好剧推荐
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周小辣5月前
困住一个人的监狱，都是自己亲手构建的。超长35min解读诺奖小说《逃离》#读书 #名著解读 #爱丽丝门罗 #诺贝尔文学奖
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一份茄子5天前
k11可能是期望太高或者是打开方式不对…有点小失望#深圳k11 #太子湾k11 #海 #vlog十亿流量扶持计划
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纵使.6天前
#音乐模版#罗生门
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园园6天前
#古装电视剧 #强烈推荐 #叶鼎之
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二狗脱口秀3周前
happy every day #二狗脱口秀#每日一笑#观众搭茬#脱口秀
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小深航短剧5天前
重生之我要当后妈 重生之我要当后妈后续 重生之我要当后妈王炳翔 重生之我要当后妈漫画 重生之我要当后妈剧情 重生之我在八零当后妈 重生之我要当你后妈 重生之我要当个好后妈 重生之80年代当后妈 重生之恶毒后妈 重生之我在1982当后妈 #重生之我要当后妈 #重生之我要当后妈后续 #重生之我要当后妈短剧
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剪辑纯享版1月前
#超能演剧情大赛 #校园生活 #一人分饰多角
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热心网友5天前
#真实生活分享计划 #网红 #检验报告 #p图 #小澈
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𝓒𝓱𝓮𝓷..2周前
其实对天气不感兴趣 想知道你会不会太冷 库尔勒新汇嘉罗生门现场版来咯 #罗生门 #张子豪 #库尔勒 #库尔勒新汇嘉美好跨年夜#现场演唱 #跨年氛围
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Diver5天前
203 请求支援
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ʜɪ.安倫希💫5天前
“今年真的很摆烂，对什么事情都不感兴趣了，好像很突然 但却又想不起来具体从什么时候开始这样的”#坠入梦境的那束光
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土豆耀发芽🌱2周前
对，被翻牌了#李柯以#王培延#李柯以王培延直播
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爱剪辑的小铁6天前
#动漫 #动漫推荐 #动漫解说 #抖音ACG新春会 #开年高燃
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爱修机车的H3周前
汽摩AED! 米沃奇应急启动电源介绍 #米沃奇 #机车维修 #应急启动电源
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℡㴴繎°€5天前
#杀生丸第三十四集#动漫推荐#犬夜叉#动漫剪辑
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日落大道1月前
#养宠进阶指南 #猫咪生病日记 #橘猫 本来一个肥大细胞瘤切除，回来不吃，好像对什么食物都不感兴趣，检查指标都好，然后强饲，一周今天总算主动吃了两口。
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又是下雨天6天前
或许你也对航空服务感兴趣#航空服务 #走拍#张元英 #张元英五女一
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第一节课1月前
这四年的转变：收缩 #埃森哲 #财经
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浩子同学3周前
#萌萌与夕夕 #搞笑视频 #意想不到的结局 @孙老三的一家老小
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默言故事会4周前
《云中之王》伏脂暗约鞲音存洞座#骑行 #小说推荐
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孙策🌊⁰²¹⁶1月前
在哪学的撒娇啊孙策#孙策 #东北男友
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