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万万姐4年前
怎么把熟人变成#人脉 ，避免#无效社交 ？要学会建立信任，互相支持。#人际交往 @抖音小助手 @DOU+小助手
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西西务者3周前
当你把长辈当成朋友#一人分饰多角 #真实还原#反转剧情搞笑 #社恐
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贺宇宙10月前
和长辈前辈谈话的实用技巧：越年长，越谈年轻事！ #热点 #贺宇宙 #情感
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小郑穿秋裤1年前
当你把长辈当成朋友来相处 #一人分饰多角 #真实还原 #反转剧情搞笑 #Dou斯卡2024 #2024最后整个大活
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小龙女*1周前
贵阳的独居长辈，是不是总觉得孤单想找人聊天？😔 其实社区里有很多免费社交资源，很多老人都不知道！我是小龙女，今天把这些宝藏资源告诉你...... #贵阳养老#居家养老#贵阳独居老人社交 #社区养老资源 #余律师公益宣讲
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366兴乡真选兵哥1周前
用家人照片当背景！教长辈更换微信聊天背景，让人眼前一亮！ #教长辈玩手机 #微信聊天背景 #老年生活 #全家福 #实用功能
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乐龄俱乐部1年前
第十五集｜一分钟轻松学会微信推送好友名片，过年🧧认识更多好朋友！#教长辈用手机 #微信推送 #教老年人用手机 #过年氛围提前搞起来了
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不老BuLao3月前
帮长辈玩转智能手机：怎么把朋友的微信推给别的好友？ #教老年人用手机 #微信名片 #手机使用技巧
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李教练旺运中老年1周前
激活长寿基因，早起坚持一个动作 长辈们常说 “人老腿先老”，这话藏着咱们中老年朋友最实在的健康智慧！咱们的双腿就像身体的 “承重柱”，支撑着全身重量，不管是日常散步、上下楼梯，还是买菜做饭、带娃遛弯，都离不开腿部的发力。为啥中老年一定要重视腿部锻炼？这些好处直接关系到咱们的生活质量： 一、强肌肉、稳支撑：随着年龄增长，腿部肌肉会慢慢流失，容易出现走路发飘、站不稳的情况。坚持锻炼能留住肌肉量，让腿部更有力量，上下楼梯不费劲，起身落座更稳当，减少 “腿软” 的情况，避免不小心摔倒。 二、护关节、少僵硬：膝盖、髋关节是咱们用得最频繁的关节，腿部肌肉发达了，能像 “缓冲垫” 一样分担关节压力，改善关节灵活性，减少久坐后的僵硬感，日常活动更顺畅。 三、健骨骼、防骨质疏松：腿部锻炼能刺激骨骼生长，促进钙吸收，让骨头更结实，降低骨质疏松、骨折的风险，毕竟对长辈们来说，骨骼硬朗才是安心生活的基础。 四、促循环、减不适：久坐久站容易让下肢血液循环变慢，出现腿麻、水肿的情况。腿部锻炼能加快血液流动，帮助代谢废物排出，缓解腿部沉重感，也能减少血栓的风险。 五、护腰臀、少酸痛：腿部和腰臀是 “联动肌群”，腿部力量足了，能分担腰部的压力，避免走路时腰臀过度发力，从而缓解腰臀酸痛，让身体姿态更舒展。 六、提平衡、防跌倒：腿部肌肉是维持身体平衡的关键，锻炼后反应更灵敏，走路时不容易晃悠，能大大降低跌倒的风险，这可是咱们中老年健康的 “安全防线”。 腿部健康，才能想去哪就去哪，才能保持生活自理能力，过得有尊严、有幸福感。不管是简单的散步、太极，还是居家的抬腿、踮脚练习，坚持下来，就能让双腿更有劲儿、关节更灵活，日子也过得更舒心！#中老年 #居家锻炼 #健康 #腿部训练 #运动
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狮轻松1周前
一年到头回一次家，过年回家到底给老人带点啥？ #狮轻松老友机 #过年回家带什么 #过年礼物 #送父母 #送长辈
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三七先生爱讲话1月前
分享超实用的人际关系技巧！教你用罗森塔尔效应，轻松搞定社交、职场、家庭关系，让你成为人人都喜欢的万人迷！看完赶紧试试，效果绝了！ #人际关系 #社交技巧 #罗森塔尔效应 #职场干货 #沟通技巧
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佳佳妈2周前
苹果长辈模式三步大字超省心 #苹果手机小妙招#长辈用机攻略#放大字体教程#苹果长辈设置#中老年手机使用技巧
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恋爱教头万萬5天前
如何把女性朋友变成女朋友#追女生#男性觉醒
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橘子～榴5天前
60/70/80大寿邀请函模版，长辈寿宴邀请函怎么制作，今天教一下大家如何用手机制作这样的寿宴请柬，可以发微信朋友圈，可以发抖音 #八十大寿邀请函 #70岁寿宴微信邀请函 #祝寿邀请函
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邻家小伙4周前
教长辈管理朋友圈，只看想看的，只给想给看的人看~ #教长辈用手机 #教老年人用手机 #微信朋友圈 #乐享智慧老年生活
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大壮教长辈用手机4周前
好友想互加微信？ 名片一键就转发 #大壮教长辈用手机 #手机使用技巧 #微信名片分享 #老年班
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猫咪陪你追剧4周前
都市短剧《难撩》
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芒果婆婆（芮芮奶奶）4月前
其实婆媳哪有那么多的矛盾 少点长辈规律，多点朋友真心，把她的难处等在心上，把她的喜好记在心里 自然能处成一家人#婆媳关系 #纪录美好生活##可逐白钻手膜
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至梵少东家和他的朋友们4周前
她解决了个世纪难题 婆媳关系 成功的把闺蜜变成了她的婆婆 #婆媳关系 #麻花老板 #至梵少东家和他的神奇朋友#你说牛不牛 #世纪难题
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李教练旺运中老年1周前
糖高的中老年，记住这个动作 长辈们常说 “人老腿先老”，这话藏着咱们中老年朋友最实在的健康智慧！咱们的双腿就像身体的 “承重柱”，支撑着全身重量，不管是日常散步、上下楼梯，还是买菜做饭、带娃遛弯，都离不开腿部的发力。为啥中老年一定要重视腿部锻炼？这些好处直接关系到咱们的生活质量： 一、强肌肉、稳支撑：随着年龄增长，腿部肌肉会慢慢流失，容易出现走路发飘、站不稳的情况。坚持锻炼能留住肌肉量，让腿部更有力量，上下楼梯不费劲，起身落座更稳当，减少 “腿软” 的情况，避免不小心摔倒。 二、护关节、少僵硬：膝盖、髋关节是咱们用得最频繁的关节，腿部肌肉发达了，能像 “缓冲垫” 一样分担关节压力，改善关节灵活性，减少久坐后的僵硬感，日常活动更顺畅。 三、健骨骼、防骨质疏松：腿部锻炼能刺激骨骼生长，促进钙吸收，让骨头更结实，降低骨质疏松、骨折的风险，毕竟对长辈们来说，骨骼硬朗才是安心生活的基础。 四、促循环、减不适：久坐久站容易让下肢血液循环变慢，出现腿麻、水肿的情况。腿部锻炼能加快血液流动，帮助代谢废物排出，缓解腿部沉重感，也能减少血栓的风险。 五、护腰臀、少酸痛：腿部和腰臀是 “联动肌群”，腿部力量足了，能分担腰部的压力，避免走路时腰臀过度发力，从而缓解腰臀酸痛，让身体姿态更舒展。 六、提平衡、防跌倒：腿部肌肉是维持身体平衡的关键，锻炼后反应更灵敏，走路时不容易晃悠，能大大降低跌倒的风险，这可是咱们中老年健康的 “安全防线”。 腿部健康，才能想去哪就去哪，才能保持生活自理能力，过得有尊严、有幸福感。不管是简单的散步、太极，还是居家的抬腿、踮脚练习，坚持下来，就能让双腿更有劲儿、关节更灵活，日子也过得更舒心！#中老年 #居家锻炼 #健康 #腿部训练 #运动
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百炼之4周前
从零写论文03期：开题报告详解 #毕业论文 #论文 #本科生 #开题报告 #写论文
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豆豆姐姐8月前
长者出行怎么才能最舒适最开心呢？#旅行 #徒步 #旅行装备 #鞋
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好日子1周前
马上年底了，给父母长辈换手机的看过来，说不定会有帮助哦
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爱谐音梗的小D3周前
黑灯：你没有见过盲人 盲人更没有见过你 #脱口秀 #脱口秀搞笑视频 #黑灯
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阳信智慧居家养老小高5天前
告别传统养老模式，开启“共享共居”新体验！ 我们在小区里打造了一个长辈共享之家：有照料、有空间、有朋友。让养老变成温暖相聚，而非孤独等待。想了解更多？点击头像联系我#dou+上热门 ##居家养老生活模式 #鲁滨红#银发经济
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西秀区德阑居老年康养中心3月前
趣味小游戏，激活反应力——让长辈在轻松互动里，保持思维敏捷，乐享活力时光。#关爱老人 #养老生活 #反应力游戏训练 #老年生活欢乐多
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临沧倩老板1周前
教老爸用豆包，原来长辈学新东西，要的只是耐心多一点～ 查天气、问养生、写祝福、找公交，一句话全搞定，老人用着不费脑，科技也能很温柔。 #教长辈用AI #豆包实用技巧 #陪伴日常#豆包 #临沧倩老板
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🍝sabi的小厨房👨‍🍳6天前
#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #太好吃了#美食
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366兴乡真选兵哥2周前
手把手教您开启微信“关怀模式”，字大听得清，用眼不累#教长辈用手机#教老年人用手机#乐享银龄#关怀模式
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林少帅6天前
盘点那些表情包造就的神级救场 #表情包 #原神 #火影忍者 #丹尼尔 #猎奇
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图小丫3周前
父亲过寿如何制作一个电子版寿宴邀请函？寿宴邀请函怎么制作？60、70、80大寿邀请函制作教程来了，快安排这样的寿宴邀请函发给亲朋好友，诚意满满又有面子！#寿宴邀请函 #大寿邀请函 #寿宴 #寿宴电子请柬
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董半瓶1月前
保姆级的万能社交大招。#一分钟干货教学 #嘴笨 #提升自己 #社交口才 #一本正经胡说八道
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taotao6天前
满满的回忆感，听过的都多少岁了，#live现场
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小亮（生活小常识）1周前
#创作灵感 #人生感悟 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@幸运宝2月前
#红果短剧 #刷剧好搭档
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勇哥健康课堂4周前
千万别再迷信“吃某种食物能软化血管”的说法了 四个方法，辅助血管健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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快乐小瑶1周前
小大人指南之如何送礼送到人心巴上 #送礼 #干货 #小大人指南 #送礼攻略 #送礼指南
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家玮聊情理1月前
文化与社会——环境如何塑造我们的社交#人际交往 #个人成长 #心理咨询 #社交 #认知思维
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小芳（大鹏姐姐）1周前
这个残忍的小游戏叫：珍惜当下❤️#亲子互动 #亲子时光 #只能留一个
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月亮不说话2周前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑的我眼泪都掉下来了#豆包#让豆包教韩语 #韩国人
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闵小静4周前
节日送礼指南已就位！送家人送朋友都很可～ #新年好物 #送礼攻略 #走心礼物 #实用主义送礼
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涂涂动画4周前
风火李建民大合集 #一口气看完系列 #沙雕动画 #原创动画
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伤心排骨玉米汤2周前
这是契约#电锯人 #电次 #帕瓦 @黑酱
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哎呀妈吖1周前
我把NPD外婆带回家｜不要让“孝顺”变成一场无限度的情感勒索
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四海·健康3周前
当陪伴父母，变成一项需要完成的“任务”，两代人往往都会感到压力而非温暖，还无法言说。本期教会你如何陪伴长辈……#养老#陪伴父母#照顾老人#中年
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FLOWMING张大铭1周前
辽宁语文学考 #杨老三#辽宁语文学考 神人杨老三 黑吃黑细节
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莉雅老师3周前
在国外不要随便叫uncle～ #英语 #英语口语 #海外生活 #国内外差异
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蜜哥1月前
政策有支持，邻里有情谊。让我们携手推进加装电梯这项暖心工程，共同谱写一部“上上下下”的便利，换来长辈们“出出进进”的欢欣。#株洲加装电梯#老旧小区改造#悬空老人#中国老龄化
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林与大海4周前
我认识的这代人，大多是想成为自己想要的那种父母，是能平等沟通的朋友，不再用“吃过的盐比米多”这样的观念守护作为长辈的权威，不是想怎么样在自己局限的认知里教育和限制他怎么长大，让他拥有童真，自由的自信的感受他的生活。也不完全是陪伴他成长，而是和他一起再经历一次童年，被最简单的情绪治愈
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红果-精选剧场3周前
nn难撩 #热门短剧推荐 #王皓祯 #翟一莹 #难撩 #热门短剧新剧来袭
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中老年健康经典老歌2周前
#孝顺老人 #晚年生活 #幸福生活 #
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苗苗🌈2月7日新疆驼奶年货节破价🐫6月前
马上要去新疆了，借此机会给我们家保姆阿姨买新衣服，顺便带阿姨一起去玩一玩，阿姨现在都变成我的朋友了，笑容也变多了～#记录真实生活 #我的生活日记 #vlog日常
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东方甄选看世界5天前
非遗传承饼来啦，美味不必多言！#东方甄选看世界#东方甄选看世界中山行
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小蔡总大实话3月前
保姆级教程！今年中秋送什么能拿捏亲朋好友 #茶叶礼盒 #中秋节 #送礼 #中秋科普
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加倍贝北6天前
新年必看！转运法则：让生活顺起来的3个小方法！ #转运 #好运 #内容过于真实 #生活小妙招 #能量
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赋能教育（付校长）3年前
#家庭教育 #长辈 #朋友 朋友式的长辈怎么当？
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芳芳养老指南1月前
三招化解代沟！长辈必学的Z世代沟通秘籍 为什么孩子总说“你不懂我”？其实Z世代年轻人渴望平等对话而非说教！本期视频揭秘三大沟通技巧：从听懂网络热词到建立共同话题，手把手教长辈用年轻人喜欢的方式交流。特别分享“表情包破冰法”，让家庭群聊天不再冷场，更有真实案例教你避开“为你好”式沟通雷区！#退休指南 #退休 #养老指南 #代际沟通
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表妹魔术教学5天前
过年魔术学学会了嘛？#魔术#魔术教学 #过年魔术 #魔术揭秘 #简单易学魔术
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浮云看剧3周前
第6集：好好珍惜现在对你好的人，有些人一旦错过就是一辈子。 #最好的我们 #电视剧解说 #剧情片 #爱情
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白墨1月前
天秤是白羊座真正的贵人 #天秤座 #白羊座 #贵人
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