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#创作者中心 #创作灵感 如果一个人在物质和精神的双重匮乏环境中长大,就很容易陷入一种叫做低配得感的心理状态。再漂亮的衣服穿上都会觉得尴尬、别扭,再真诚的赞美听到都会感到局促不安。《人间失格》一书里有这样一句话:“胆小鬼连幸福都会害怕,碰到棉花都会受伤。” 生活中突然出现的善意和美好,潜意识里的第一反应就是自己不配。当我们还是孩子的时候,父母接受我们的程度就是我们接受自己的程度。当我们小心翼翼地表达了自己的需要,无法得到回应,甚至会受到责罚和羞辱,内心深处就会滋生出这样一种消极信念:“父母不爱我,都是因为我不够好。” 渐渐地我们就会变得小心翼翼,动辄得咎。从进入奢侈品店的诚惶诚恐,到跟穿戴时髦的人群接触时的潮人恐惧,都是源于这种原始羞耻心引发的低配得感。一个相信自己配不上美好事物的人,总会永不停歇的在生活中收集自己不好的证据,最终形成了自我实现的预言,更加确信了自己的不配得感。 并不是每个人都很幸运,拥有足够完美的成长环境。少年不得之物,终将困其一生。因此我们每个人长大后的第一个重要课题就是重新养育自己一遍。 - 把自己当成自己的女儿,就是要对自己事无巨细的负责。 - 首先就是要对自己的身体负责,照顾好自己的饮食起居,冷了添衣,困了休息,坚持锻炼身体,早睡早起。#匮乏感 #不配得感 #配得感 - 其次对自己的情绪负责,肯定自己每一次哪怕再微小的成就,委屈了安慰自己,恐惧了给自己力量,尽量不要苛责自己。最后我还是想说,持续练习自我照顾,累积体验上的被满足感,比理智告诉自己“我值得”更有效。总之,富裕来自对自身价值的绝对确认,爱自己才是终身浪漫的开始。
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兆瑞6天前
哭死!父母身上的不配得,我竟然也学会了!原来,不配得,也会遗传!你发现没?咱爸妈好像都有个习惯,特别让人心疼: 一堆水果里,总挑烂的吃;新衣服买回来放到第二年,标签都没拆;吃饭净盯着剩菜;一提旅游,张嘴就是“太贵了,不去”。 这不光是省,是打心里觉得——“我不配”。 可能他们那代人就那样,也可能是他们自己也没被好好地爱过、富养过。但更扎心的是,这种“我不配”,会悄悄传给下一代。 不信你想想,咱们是不是也这样? 1. 即使有钱了,还是不敢住好一点的酒店,随便找个地凑合一晚,跟爸妈当年啃馒头、睡车站,是不是一模一样? 2. 发了奖金不敢犒劳自己,心里想着:“存起来,万一有事呢”。 3. 领导要提拔,第一反应不是高兴,而是心虚:“我能行吗?别搞砸了,要不让给别人吧……” 4. 遇到很好的对象,对方家庭条件稍微好一点就想退缩,觉得自己“高攀不起”。 5. 朋友送个稍贵的礼物,赶紧偷偷查价格,想着怎么回个更贵的,才不欠人情。 6. 甚至都不敢太开心,总觉得太顺了会出事,得主动“找点苦吃”,心里才踏实。 更吓人的是,有一天,当自己对着孩子脱口而出:“这个太贵了,咱们不买了。”——那一刻你突然惊醒,这种‘不配得感’的循环,又一代代转起来了。 所以咱得醒醒啊!看见过去的不容易,不是为了重复它,更不是现在有条件了,还要“没苦硬吃”。 咱可以: - 高高兴兴地穿上孩子买的新衣服,出门遛弯,有人问就大大方方地说“孩子买的!” - 痛痛快快地跟孩子去旅游,看看没看过的风景,尝尝没吃过的好东西。 - 开开心心收下孩子的红包,想吃什么就去买,想干什么就去干。 你会发现,当你坦然享受的那一刻,你传递的信号比什么都管用:“孩子的心意,我配得上” ,我操劳了一辈子,我值得!更重要的是,这份“值得”会打破那个循环,让几代人都能理直气壮地去追求幸福,接住好运。 有配得感,不是乱花钱,而是从心底相信:我想要、我敢要,我还配得上!有配得感,是在能力范围内,理直气壮地对自己好一点:想吃大片牛肉面,就去点;;喜欢那个亮晶晶的杯子,就去买;男朋友准备了惊喜,就开心收下。 你会发现,当你开始坦然享受,孩子们奋斗得更有劲;当你好好爱自己,他们也学会了怎么过好这一生。 这种“我值得”的底气,才是咱们能打破循环、传给下一代最好的礼物。 #配得感 #父母必看系列 #个人成长 #正能量
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