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南京薛开心产康手记6月前
产后肚子大，这四个松解手法太有用啦#产后康复 #腹直肌分离#肚子大 #南京产康 #轻塑女性空间
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）3月前
生完孩子肚子大，悬垂腹，肚子凸，看了很多教程还不知道怎么练，今天这个视频融合了产后核心修复的王牌动作，包括腹式呼吸，死虫式和产后内脏归位的训练，直接跟练，简单粗暴又省事，只需要10来分钟，躺床上或者娃的爬爬垫上都可以练，睡前来一遍，或者早起来一遍，一个月后肚子自会给你答案，冲呀！#产后恢复身材 #居家锻炼 #产后恢复 #宝妈减肥 #悬垂腹
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小谢孕产康复1年前
产后肚子大，这种肚子是高压腹！#产后的肚子 #生了孩子肚子很大怎么办 #悬垂腹 #悬垂腹修复 #产后瘦肚子
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姣姣叽👑💍6月前
生完双胞胎宝宝后30天的肚子变化，变化确实挺大的，虽然身体各方面还没恢复到怀孕之前的状态，但是看到这些变化后还是有了信心也缓解了不少焦虑#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后塑型 #逆袭 #变瘦
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辣妈彭彭彭（带娃中）6月前
产后下腹凸起 很大原因是内脏下垂 一个动作让你内脏归位 每天只需五分钟 #产后恢复 #内脏下垂 #产后妈妈 #辣妈
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产康美学海伦姐姐3年前
生完宝宝后，肚子大的像又怀了一个，是因为你没重视最重要的三点！#产后科普 #关爱女性健康 #产后恢复 #腹直肌分离
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腹壁整形医生任杰2月前
宝妈产后4年，为什么肚子还这么大 #产后肚子 #腹部松弛 #腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰
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小腰精睿睿妈4年前
女性肚子大应该怎么办？针对腹部的动作分享给你#产后恢复 #产后减肥 #瘦肚子 #瘦 #减脂 #居家锻炼
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橘子体态矫正5月前
一个动作搞定产后大肚子❗❗❗ #产后恢复 #悬垂腹 #小腹突出 #橘子体态矫正 #肚子大
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小眼睛的夏爸4月前
为什么明明生完了肚子大的还像怀孕五个月#产后#产后恢复 #宝妈
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诸葛恐龙（努力存钱中…8月前
生完娃千万不要错过的恢复黄金期 产后肚子大，试试我这个方法。亲测三天平肚子～简单粗暴没有黑科技～#产后恢复 #产后减肥 #产后的肚子 #产后 #生完孩子的肚子
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辣妈教练阿真（二胎孕期）1年前
产后肚肚大，3个动作坚持1周，肚子小一圈。#产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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归初产后康复大师-珊珊1年前
生完宝宝，肚子大、漏水、小房子下垂？ #子宫脱垂 #产后修复 #归初聚爱
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花宝5月前
产后肚子一直凸，不是胖！光是虐腹也没有用，需要内脏归位训练！#产后宝妈 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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辣妈教练秋子2年前
产后四肢不胖，但小腹凸出一直下不去，很有可能是骨盆前倾引起的！#产后恢复 #居家锻炼 #骨盆前倾 #辣妈教练秋子 #宝妈
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董太太3年前
生完孩子的宝妈怎么shou肚子？四个激活动作搞定 #女性#智慧女人#瘦肚子#女生肚子是个谜 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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魔手一招哥6月前
产后小肚子大怎么办？一招教你轻松解决她#瘦肚子 #产后恢复 #身材管理
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玛依拉LEVEAN7月前
生完宝宝以后小肚子大的美女们可以做这个运动哦#产后恢复 #小肚腩不见了 #身材管理 #运动 #居家锻炼
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）3月前
产后妈妈必练！产后肚子松，下腹凸，悬垂腹，一招解决，“静态死虫式”三分钟跟练版来啦，专治产后大肚子和产后核心无力，每天练一次，肚子真的会紧！躺着就能练，边带娃也能边练～#产后恢复 #悬垂腹 #产后瘦肚子 #居家锻炼 #宝妈减肥
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小杨的生活日记2年前
产后的肚子大了像怀孕，肚子小了又垂下来了，还有办法恢复吗？#宝妈穿搭 #留守妇女日常 #拒绝身材焦虑 #日常唠嗑 #记录真实生活
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欣老师产后塑形2月前
剖宫产的妈妈必看，拯救你的下腹~#产后恢复 #产后妈妈 #剖宫产 #肚子大
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Alfira 宝宝童装分享1年前
产后肚子大怎么办#产后恢复#产后宝妈必看#大肚腩
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莹姐～8月前
产后腹部松弛，肚子大，小腹凸出！听我的每天坚持古法刷腹20分钟，你会有很大的惊喜，亲测一个月效果超赞！#变美变瘦变好看 #80后老阿姨 #刷腹 #瘦肚子
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小王康复2年前
生完娃肚子还像是六月怀胎，这该怎么办？这几个动作收藏练起来！#产后恢复 #产后妈妈 #腹直肌分离
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莹姐～6月前
产后腹部松弛～肚子大，小腹凸出！听我的，一定要坚持古法刷腹，每天坚持30分钟，你会有很大的惊喜！亲测效果超赞，而且比其他运动效果来得快💪#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #刷腹 #瘦肚子 #80后老阿姨
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昕孕瑜伽1年前
产后不仅大肚腩，皮肉分离，身体更是虚的不行！ 教练们希望你们能学好孕产，造福所有的妈妈们！#大肚腩 #产后修复 #皮肉分离 #孕产瑜伽 #孕产培训
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SarahTan1年前
5分钟宝妈瘦下腹｜跟练版｜解决产后小腹凸起 ！ 身边最近有朋友怀宝宝，已经开始进入到“焦虑期”，总问我孕期能做什么运动，能穿的瑜伽裤有哪些，产后该怎么办，腹直肌分离啦，会不会漏尿，总之，现在因为信息看得多，越看越焦虑。所以决定给朋友出一些列产后的内容，也分享出来，希望能够帮到各位姐妹，生完宝宝后，我们不仅不会变丑，相反进入到人生新阶段后，我们的能量会变更大，我们会变得越来越好！一起加油，人生不设限！当妈妈快乐！#产后宝妈 #瘦下腹 #腹直肌分离 #宝妈
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学医的奥利奥🍪妈妈8月前
产后肚肚大不知道怎么办，一篇讲清楚不走弯路，三腔呼吸怎么练 基础打好，才能恢复的更好！三腔呼吸每个妈妈都改练好的呼吸 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #三维呼吸法 #产后核心训练 #产后大肚子
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外科王主任3月前
女性产后肚子大，告诉你一个土方法 #女性健康 #产后恢复 #肥胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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疝王张凯主任3年前
产后7个月了，肚子还大的跟怀孕一样，这位女患者的#产后腹直肌分离的厉害#切口疝@抖音小助手
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小王康复1年前
生娃以后肚子大的像个屁股该咋练？#产后恢复#产后妈妈#凯格尔运动#腹式呼吸
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上海九院王琛8月前
生完孩子之后为什么肚子还是很大？ #腹壁成型 #腹壁整形 #腹壁整形术 #上海九院王琛 #以美之名遇见更美的自己
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印象-面部vs产后1年前
产后肚子大的主要原因来自于内脏下垂。#产后恢复 #生孩子 #怀孕 #内脏 #剖腹产
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思言体态矫正2月前
产后肚子大可能是腹压高，想瘦先降压 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #体态纠正 #dou来运动吧
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小一（产后变美）1年前
替姐妹们试过了，生完还能变美的 #产后恢复身材 #产后的身体变化 #生了孩子肚子很大怎么办 #变美变瘦变好看 #产后宝妈
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丽初国际官方号5月前
二胎宝妈产后肚肚大，夏天穿裙子不好看，来收一收#产后恢复#二胎宝妈#体态调整
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萌萌妈（哺乳期）1年前
产后肚子松垮，小腹突出⁉️那今天这套收腹动作。一定要收藏练起来，每天三组，快速缩小腰围~ ❤️月子里在家自己就能做的产褥操#产后恢复#产后宝妈 #瘦肚子 #产褥操 #创作灵感 @抖音小助手
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印象-面部vs产后2年前
产后肚子大的原因有很多。#产后恢复 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #骨盆修复 #产后宝妈
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小艾筋膜塑形导师7月前
剖腹产肚子大，居家这样做#塑型瘦身 #改善体态 #居家锻炼 #好身材练起来#产后恢复
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）3月前
产后肚子大，悬垂腹，肋骨外翻，下腹凸出，最安全高效的瘦肚子大法就是腹式呼吸，剖腹产顺产都能练，什么时候练都可以，什么时候练也都不晚，练对了肚子越来越小，腰也会越来越细，还能改善腹直肌分离，这是条5分钟跟练视频，有点点长，每天洗漱上班等车都可以练，躺着站着都能练！#产后恢复身材 #产后修复#腹式呼吸 #腹式呼吸跟练版 #产后瘦肚子
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中医产后康复张柳娟医生3年前
剖腹产小肚子大怎么办？#剖腹产疤痕 #产后小肚子大 #诊室日常
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浩妈逆袭版2月前
产后肚子鼓鼓、胀胀的、平衡腹内压是关键❗️产后腹压紊导致内脏失去稳定的支撑～造成上腹部胀鼓，下腹部小肚子突出体态#居家锻炼 #产后妈妈 #悬垂腹 #产后恢复身材 #瘦肚子
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星姐-明星营养师✨1年前
女性生完孩子肚子大该怎么去恢复？按照视频中讲到的4点来做就好！#女性健康 #产后恢复 #营养师 #养生 #营养
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八大处整形 张心瑜Summer5月前
生完孩子后 为什么肚子还是很大 #产后 #腹部松弛 #腹壁成形 #产后修复 #八大处张心瑜
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思言体态矫正2月前
产后鼓鼓的肚子，想要瘦肚子必须排腹压 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #dou来运动吧
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中医减重专家卫兰香1年前
#产后肥胖 #中医减肥 #肥胖
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花宝3周前
产后肚子还是圆鼓鼓的姐妹来集合跟练！#产后恢复 #产后修复分享 #瘦腹 #腹内压高 #产后修复
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z z兆兆7月前
生完宝宝之后收肚子教程 #怀孕 #产后肚子松垮 #产后肚子 #产后肚子大 #产后恢复
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刀姐（变细中…）1年前
生完宝宝以后的肚子松松垮垮的往外流往下掉 本以为这样的肚子没救了，直到我刷到了@崔明珠产康（杨教练） 跟着老师练了两周还不错推荐给小姐妹！#产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #小肚子突出 #小动作大作用
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）3月前
一个被问爆的动作！解决产后腹压高、肚子鼓的“泄压大法” 你是不是也这样？生完孩子好久，肚子还是鼓鼓的，像揣着个“小气球”？🤰🏻 穿紧身衣不好看，还总感觉肚子胀胀的，甚至有点腰酸背痛？ 注意！这很可能不是胖，而是你的“腹内压”过高了！ CC老师作为产后修复的培训导师，今天分享一个 “泄压”黄金动作。 #产后瘦肚子 #腹内压 #产后培训导师 #核心训练 #盆底肌修复
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艾米妈妈说5年前
生完后为什么肚子还是大大的?#母婴 #宝妈 #产后恢复 #孕晚期 #如果当妈有段位 @抖音小助手
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丁馆长（平腹塑形）𝟏月𝟏𝟗-长沙课3月前
C后肚子大的宝妈们，你可能不是因为胖的原因哦！ #产后 #丁馆长平腹#少女腹 #瑜伽普拉提 #女性创业
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孕产Yoga晶晶6月前
睡前5分钟，每天练练，肚子都变小了#居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #内脏归位 #消灭大肚腩
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中医产后康复张柳娟医生3年前
宝妈产后肚子大，核心力量不够，脂肪堆积。#健康科普 #产后妈妈 #深圳产后修复 @张柳娟小助理
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冬梅轻徒手-杏元体育3月前
改善产后大肚肚 一个动作你也可以#产后 #大肚子 #塑形 #健康 #产后恢复
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小王康复1年前
生完还想怀了一个？产后肚子大试试这三招。#产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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菲要练臀5月前
产后小肚子一直下不去？快来试试这个动作✅ #产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼 #小腹突出
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夏扬说腹壁整形1年前
宝妈产后小肚子鼓鼓的，穿衣服很不好看，想要一个平坦的肚子！ #大肚腩变小蛮腰 #腹壁成型 #夏扬腹壁整形 #拉皮手术 #瘦肚子
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牛牛的生活号2年前
肚子大怎么办？产后这项很重要，选对方法别焦虑 #宝妈 #二胎 #产后
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明珠Hester【见者好运】2月前
生完以后肚子大的很多集美说不知道腹式呼吸到底怎么做，我尽力展示了😂你们仔细看看，这个动作，生完以后导致的肚子大做个三天以上都有很大感觉#日常分享
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澜心社-女性成长课堂1年前
小肚子 到底是怎么回事 #女性 #产后恢复 #盆底肌
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迪拜瑜美人Cindy（二胎宝妈）2年前
开车的宝妈容易肚子大#产后恢复 #盆底肌修复 #产后宝妈 #小动作大作用
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