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九号陪瘦服务3周前
保姆级减肥教程，保底每月瘦10斤！ 我的工作是陪瘦，我在宁波做陪瘦服务！#陪瘦 #减肥 #爬楼梯 #暴汗减脂 #瘦身
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宝宝第一视角5月前
一天当中这两个时间段#有助于宝宝长高 新手爸妈记得收藏，#科学育儿 #母婴育儿 #育儿知识分享
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挪威TAK6天前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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子岚兮兮3天前
《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》：当我们越睡越累，真正被透支的究竟是什么
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华西医院孙元锋3天前
睡眠障碍的人尽量少卧床，睡觉的时候再上床，白天尽量也不要睡觉，将作息时间规律化，这样您的睡眠问题才会慢慢得到改善！ #睡眠障碍 #规律作息 #健康最重要 #华西医院孙元锋 #四川
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胸外科王一帆5月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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易跑10月前
雷军：少睡半小时也要健身 雷军：健身会上瘾，少睡半小时也要健身 #健身日常 #健身房 #雷军
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培杰文博幼儿园3天前
孩子少睡可能影响智力和自信 #热门 #真实生活分享计划
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天涯论坛刘哥1周前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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锦欣很开心2周前
减肥期间，晚上早睡，早上起得更早了，睡眠时间少了两个小时，为什么？ #减肥 #关于减肥 #减肥答疑 #问答 #问答挑战
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Kai生命使用手册1月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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小沈师姐2天前
自己调节匀称休息时间，少要补 #睡觉时间与健康 #健康科普 #小沈师姐 #中医
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左左来也5月前
睡眠好减肥才能事半功倍 之前每天少吃运动2小时也掉得很慢，睡眠好了以后居然效果这么好#减肥#减肥逆袭#自律遇见更好的自己#饿瘦
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看看新闻Knews3周前
冬至养生宜“早卧晚起”！不是睡懒觉，早睡晚起半小时！冬至“藏”得好，来年生病少#全国各地的冬至仪式感
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中医儿科甘京洲4周前
#中医甘京洲 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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威海儿保张燕燕医生4月前
抓住暑假关键期，孩子少睡1小时=矮1厘米！#抖出健康知识宝藏 #暑期长高#医者精神以爱为光#中国医师节
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隐学孤行者1周前
早睡早起 别再熬夜了！早睡早起才是最实在的“续命之道”，也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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@丽新国潮养生美学4天前
#每天跟我涨知识 别让这些坏习惯偷偷催你老😣快对照自查😜抗老从戒掉小事开始💝✊
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安安崽1月前
这两天明显感觉安安觉少了，上午要是睡了半个小时，下午得玩到四点才会睡，晚上要10点才睡。果然上了年纪了觉就少了😬#全职妈妈日常 #睡觉是不可能的 #也太可爱了吧 @抖音小助手
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阳海观世界9月前
早上赖床一小时，是睡多了还是睡少了？ #智慧人生 #修身养性 #黄帝内经 #养生 #国学文化
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恒云调味品专营店4周前
原来每天为了煮早餐少睡半小时 太笨了，没有早点发现这么好用的米粉，不用泡发，做法简单，配料干净，还独立包装，现在每天都可以晚睡半小时了，太好了。​#客家米粉​ ​#早餐吃什么​ ​#睡懒觉​ ​#早餐吃什么营养又简单​ ​#我为家乡打call​
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武大娟子医生5月前
三个黄金时间 #科普一下 #你是凭实力刷到的 #医学科普 #健康科普有真知
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九州正能量1周前
早睡早起=自殺，點睡覺才算「熬夜」?中老年睡覺「3大黄金法則」比睡滿8小时重要100倍#倪海廈#人生导师 養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
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恒云调味品专营店1月前
原来每天为了煮早餐少睡半小时 太笨了，没有早点发现这么好用的米粉，不用泡发，做法简单，配料表干净，还独立包装，现在每天都可以晚睡半小时了，太好了。​#客家米粉​ ​#早餐吃什么营养又简单​ ​#睡懒觉​
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中式养生日记1天前
早睡早起，三餐定时七分饱，每天散步半小时，少看手机多闭目，常笑常乐少操心，按揉两个保健穴，坚持这六招，激活精气神#养生 #养生就是养健康 #健康养生 #养生知识
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半岛网-浪尖科技1天前
警惕！睡眠习惯影响健康 睡眠不足易增加患癌概率 睡眠不足 6 小时、从不午睡、夜间少睡且不午睡 这三类作息人群要自查 #癌症 #睡眠不足 L007
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筑眠于先森2天前
孩子晚睡1小时，1年少长0.6厘米 #早睡 #身高管理 #于老师睡眠科普
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青岛新闻网2天前
睡得少 不午睡 或会提升患癌风险! 研究: 黑白颠倒是一种致癌物，睡眠＜6小时还不午睡的人注意了! #没想到吧我也没想到 #熬夜 #你怎么看 #冷知识
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小雨百货日记1月前
冬天怎么能少了这个焖烧罐呢？不用早起做早餐了 #焖烧罐 #高颜值焖烧罐 #大容量焖烧罐 #焖烧罐煮银耳 #焖烧罐推荐
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天安门优选1天前
老公早上出门能多睡半小时，就因为我给他买了这个！
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戴老师科学睡眠3月前
宝宝下半夜频繁夜醒怎么办？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #母婴育儿 #知识科普
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17969908803月前
#不要把希望都寄托在医生身上，把希望寄托在自己身上才是万能#多囊 #加油
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爱生活爱分享的阿静1年前
😱惊爆！每天少睡 2 小时，大脑一周衰退 4 - 5 岁 #科普 #内容过于真实 #睡眠 #睡眠质量 #健康
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守護之主3天前
#热门 #今日分享 #健康新主张 吓懵！周末多睡2小时=给大脑大扫除，失智风险直接降档！
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易理文化.3天前
#中年人十点建议
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若旭2月前
#情感治愈 #治愈心情
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连云港未知树王老师3天前
连云港某中学通知下周一也就是明天早上7点40上学，孩子们终于可以多睡半小时了，妈妈也能多休息半小时了！#连云港 #教育#睡眠 #同城话题 #中学生
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家养大狮子（复制抖音号）1月前
睡眠，猫健康风向标，揭秘猫嗜睡与少睡对健康影响，自己如何应付#缅因猫 #缅因 #缅因猫日常 #宠物猫 #宠物
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协和儿外科李时望1年前
孩子过早起床，竟然会影响身高 #医学科普 #硬核健康科普行动 #关爱儿童健康 #协和儿外科李时望 #身高
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勾姐1月前
早起十分钟锻炼身体，未来二十年拼的会是健康，大家好我是勾姐是重庆南川石溪的人，也是一个强制性嵴柱炎的朋友，早晨早是十分钟缎炼身体，未来拼的一定会是健康，因为在现实生活中、我们的身体有太多的人感觉不舒服、它多多少少都会点毛病、所以朋友们早晨少睡十分钟、把这时间留来锻炼身体，慢慢的你会感觉十分美好。好了朋友们注意看视频。祝大身体健康，万事如意，和和美美过好每一天。拜拜。#正能量 #原创视频 #记录真实生活 #上热门🔥 @DOU+小助手
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宋秉彦也叫宋璐2天前
注意！#有3个睡眠习惯的人更易患癌 #最佳睡眠到底是几个小时
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晨曦读书2月前
《睡眠革命》让你的睡眠更高效 别再被8小时睡眠PUA了！学会这招，每天睡6小时比别人睡10小时还精神。 #好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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中医郑晨颖医生3周前
#中医 #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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上善若水94173月前
别让这些行为“催你老”#健康养生 #逆龄抗衰
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扎心的Noah1天前
你敢信？少睡2小时，老了可能变痴呆！这本书说出残酷真相！#熬夜 #救命 #睡眠真相 #养生就是养健康 #有趣的知识又增长了
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雯婷茜子聊营养1天前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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骨科仁医-华乔大夫2天前
你是不是明明吃得少、动得多，体重却迟迟不降？别忽略了睡眠这个体重管理的隐藏密码，想要高效减脂，每天睡够 7-8 小时，比盲目节食运动更重要！
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石涵. 认真养6天前
要注重生活的一些小细节，身体容颜才会越来越好！
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一康张永彬4月前
熬夜党小心！睡眠不足=免疫力崩盘！神经科防病冷知识#睡眠健康 #免疫力提升 #认知功能
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姜影医生1周前
#糖尿病 #血糖控制 #健康 #科普一下
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都市现场2天前
有3个睡眠习惯的人更易患癌，话题上热搜#睡眠习惯
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姐姐不爱力量3天前
第6集:不要说没时间，时间都是挤出来的，只要想练一个小时挤挤就出来了，比如下班了少睡一个小时，你就可以做锻炼。#种草激励计划
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帆儿哥@说2周前
#热点话题 #小学 #教育 #高考 #考试
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有事找小庄3月前
73岁到84岁的长辈，八个习惯住长寿#养生 #健康 #创作灵感 #中老年 #习惯
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月舞霓裳1天前
美好的一天。 早上小罗密欧让妈妈多睡了半个小时，整夜没有尿床，喝水量也少了些，很是宽慰。Coco姐姐一反往日的高冷，对妈妈又亲又抱，真开心！小豌豆第一天入职新公司，发个开工红包，但愿今后一切顺顺利利。 给自己买了整箱的智利4J车厘子，九九大草莓，东北的野生蓝莓干，还有沙窝萝卜，把这些喜欢的水果一网打尽吃个够。 赶集归来，青菜排骨鸡肉满载而归，好久没吃的糖葫芦也格外香甜。 打理罢家事，沐浴着暖阳喝一杯茶，两个小毛孩在身边甜蜜的打着鼾。刷刷手机，小憩一会。 今天的晚餐是怀旧主题，清炖大棒骨白菜，喷香的骨头汤里撒一把香菜胡椒粉，瞬间穿越回到了50年前。 美好的一天，想老爸了……#想老爸了
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阿平聊健康养生dyekgvnp3vyj3天前
#养生#养生就是养健康 #健康dou起来 #健康来自好习惯
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