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海带1年前
牛嘞去阿布扎比吃饭了#芭蕾 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #减肥
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呼蕾蕾😓8月前
宇宙牛跳芭蕾！土星宝宝火力全开🪐💃萌到爆！#有趣 #二次元 #动画
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会爆娱乐11月前
刚柔并济，好牛的中国人 #芭蕾 #杂技 #传统文化
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OnTrack5月前
伯克利校友差距有多大？刘宪华一人顶乐队 vs 王源'水牛音' #刘宪华henry #王源 #刘宪华一人一乐队 #伯克利音乐学院
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周米狗(养瘦玩家)7月前
😱沃趣…芭蕾舞者瘦腿思路好绝！瞬间起了敬意 🔥从芭蕾舞者的训练视频发现了瘦大腿思路，太牛了有腿就能瘦 🔥懒人3个动作逆袭，急性子直接抄作业，附拉伸 🔥假如你也是腿粗腿弯大腿内侧肉囔囔肉、想瘦瘦大腿内侧、直腿一定要试试，帮助改善假胯宽 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿#居家锻炼
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周米狗(养瘦玩家)5月前
从芭蕾舞者训练视频中扒到直背思路真的牛‼️ 圆肩驼背有救了，芭蕾舞者的练背思路，圆肩驼背、脖子前倾，富贵包真的搞定，体态比长相更重要，背薄了，年轻10岁 从大溜肩，体态差，到现在完美逆袭，急性子、懒人快快冲，夏天就要露背装，小吊带！ #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态#拜尔体态教练枕
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宋可儿Skye1年前
来来来！看看我们芭蕾圈另一位大女主明星[让我看看] #芭蕾#吴谨言#明星#中央芭蕾舞团#北京舞蹈学院
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贺薇薇Vivi6月前
腿直比腿细更重要🦵🏻这几个芭蕾直腿动作速速码住 #体态训练 #直腿训练 #直腿 #体态管理 #身材管理
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赵可粒（练背版）6月前
芭蕾蹲真的太牛了，坚持1个月，腿又细又直。 如果你也是膝盖内扣，小腿外翻，怎么都并不拢的O型腿，这期一定要跟上。#直腿 #芭蕾蹲 #居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾蹲直腿太牛了！改善小腿外翻、XO型腿，坚持一周见效 #小腿外翻 #纠正腿型 #直腿 #改善腿型 #o型腿
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娱乐大魔王7月前
斗牛原来这么残忍啊 全场只有牛是无辜的#娱乐评论大赏 #斗牛士 #西班牙斗牛 #斗牛 #比赛现场
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踩狗屎运5月前
足弓芭蕾蹲 直腿方面一做一个不吱声#直腿 #普拉提内外侧100次 #小基数
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钱妙妙1年前
芭蕾蹲真的太牛了‼️瘦腿直腿巨有用✅ #女生必看 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #漫画腿 #筷子腿
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木木普拉提1年前
世界公认的直腿动作就练这几个吧、亲测芭蕾蹲直腿瘦腿➕细腿真的有用、改善假胯宽、改善XO型腿#居家锻炼 #改善腿型 #腿不直怎么矫正腿型
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木木普拉提7月前
世界公认的直腿动作就练这几个吧、亲测芭蕾蹲直腿瘦腿➕细腿真的有用、改善假胯宽、改善XO型腿#居家练习 #纠正腿形#瘦腿细腿#瘦腿攻略#足弓训练器推荐
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芭蕾蜜蜂5月前
好稳的吉赛尔一幕变奏#舞蹈生 #芭蕾
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舞儿芭蕾1年前
恭喜饭饭小朋友@芙拉贝芭蕾杨老师 刚刚成功考上了世界著名的瓦岗诺娃芭蕾舞学校附中，而且是第一个从中国考上的学生，这真是一个了不起的成就！恭喜你们！作为饭饭的干妈，我也感到无比的自豪和欣喜。 这是瓦岗诺娃芭蕾舞学院首次对中国开放附中的招生，并且学生将获得正式的毕业证书。更令人自豪的是，饭饭不仅是中国第一个考上的学生，更是全世界第一个以正式招生身份考上瓦岗诺娃附中一年级的外国学生。瓦岗诺娃芭蕾舞学院目前有来自美国、日本、韩国等国家的外籍学生，但他们都是从中途插班进入学习的，并未真正通过附中一年级的正式招生考核，也没有获得正式的毕业证书。 饭饭的成功不仅是她个人的努力和才华的体现，也是中国芭蕾舞教育的一大突破。看到饭饭在芭蕾舞道路上取得如此辉煌的成绩，我深感骄傲和欣慰。 这份成就不仅仅属于饭饭，也离不开她专业老师她的妈妈辛勤培养，我的老同学杨老师的专业知识和对饭饭的悉心栽培，为她打下了坚实的基础，使她能够在这个国际顶尖的舞台上大放异彩。 更为重要的是，饭饭自己对芭蕾舞的热爱和努力也是她成功的关键。她不仅对芭蕾充满热情，而且在学习和训练中表现出无比的勤奋和坚持。这种热情和努力，与老师的专业培养相结合，使她今天取得了如此辉煌的成就。 祝贺她们全家为饭饭的未来打下了如此坚实的基础。我相信她在瓦岗诺娃芭蕾舞学院的学习旅程将会充满挑战和机遇，她一定能够取得更多的成就。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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小柒爱运动1年前
芭蕾蹲真的太牛了，练完腿细了直了！ #瘦腿 #直腿 #漫画腿 #纠正腿型 #小腿外翻
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hello5月前
盘点一下，我对，无常女团的好感度#blackpink #朴彩英 #张元英 #aespa#柳宰很忙
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好哇塞的小丸纸3年前
最近我会陆陆续续更新#羽生结弦 小时候比赛的高清视频，让喜欢他的人看到小时候的哈牛，是多么认真切可爱#羽生结弦ありがとう #冰上芭蕾 #花滑 #冰雪运动 #世界冠军 #不一样的羽生结弦 #羽生结弦比赛完整视频 #羽生结弦王者归来 @抖音小助手
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Niko的美学频道9月前
芭蕾蹲真的太牛了❗️不仅瘦腿还直腿‼️ #腿型 #练出好身材 #美腿 #芭蕾蹲 #变美变瘦变好看
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热心观众高兔子1年前
刚柔并济，好牛的中国人！#芭蕾 #肩上芭蕾 #杂技
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苹果爱健身5月前
足弓芭蕾蹲真的很牛 坚持练就有效果，妈生粗腿有这结果已经很满意了#直腿#瘦腿#芭蕾蹲瘦腿#建立足弓
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钱妙妙1年前
芭蕾蹲真真巨牛🐮腿现在又细又直‼️ #女生必看 #变美变瘦变好看 #漫画腿 #变美 #瘦腿
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曾柔zr4年前
跳芭蕾舞的奶牛1
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WL红人健身1月前
直腿瘦腿巨牛的芭蕾蹲 #直腿 #瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #wl红人健身馆
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灌汤饺子5月前
想直腿的姐妹都来练足弓芭蕾蹲🩰！！ #直腿
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莹姐爱健身1年前
芭蕾蹲真的太牛了!谁还有没练过啊，直腿细腿 真的巨巨巨有用!每天4个动作，改善小腿外 翻、膝盖内扣、xo型腿、消除水肿#直腿#瘦腿# 改善腿型#居家锻炼#小腿外翻
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-越过荒原-6月前
#常思思 超宠粉～ 春天的芭蕾+玛依拉变奏曲+赶牲灵 #常思思音乐会 #常思思玛依拉变奏曲 #山西大剧院 #常思思春天的芭蕾
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蛋壳跟练App1年前
四个芭蕾蹲动作，坚持练七天，让你的腿又直又细，美美哒～#体态纠正 #瘦腿 #直腿 #瘦腿动作 #瘦腿提臀
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玉玊跟练5月前
#健身 #大长腿 细腿直腿芭蕾蹲来了！
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
直腿天花板足弓芭蕾蹲 腿型不好看的练起来 #瘦腿#直腿#纠正腿型 #芭蕾蹲直腿#给运动来亿点多巴胺
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跑的最远的康复教练安娜8月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！ 芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！这4个动作掰直你的腿！！！体能训练#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #直腿训练 #跑步
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张张（减脂版）1年前
芭蕾蹲对直腿真的有效❗❗姐妹们快去练#瘦腿 #纠正腿型 #直腿 #小腿外翻 #居家锻炼
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延吉戴教练6月前
直腿瘦腿芭蕾蹲 腿不直的多练练。#直腿训练 #芭蕾蹲
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大妹瘦了40斤2周前
芭蕾蹲瘦腿真的牛！你就照镜子等惊喜吧 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗
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是张嘻嘻吖7月前
足弓训练芭蕾蹲你就坚持练吧 六组动作每天练练练！⛽️#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #腿部训练 #芭蕾蹲 @抖音创作小助手
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是张嘻嘻吖5月前
足弓训练芭蕾蹲瘦腿直腿动作来啦！#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #芭蕾蹲 #足弓训练器 @抖音创作小助手
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可可健身日记（轻线条）5月前
芭蕾蹲直腿真的很牛‼️坚持练习七天就能看到变化#直腿#足弓训练器#芭蕾蹲直腿
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Na娜yoga1月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的很牛！#纠正腿型 #瘦腿动作 #漫画腿 #直腿 #瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
芭蕾蹲直腿真的很牛、坚持七天就有效果#直腿#足弓训练器 #芭蕾蹲直腿
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高高｜塑形记10月前
芭蕾蹲瘦腿太牛了 芭蕾蹲瘦腿太牛了#居家锻炼[话题]# #瘦腿[话题]##高效瘦腿攻略[话题]##大象腿变筷子腿[话题]#
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长腿元宝8月前
足弓芭蕾蹲太牛了，这个夏天想要把腿练直的看过来姐妹！这是我练过效果超好的动作！练完超酸爽！谁懂芭蕾蹲的含金量#直腿#瘦腿#改善腿型#漫画腿#居家锻炼
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾蹲足弓训练跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、走路外八、O型腿，坚持7天有效#纠正腿型 #小腿外翻 #改善腿型 #直腿 #瘦腿
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腰果姐姐爱健身🏋️‍♀️.5月前
芭蕾蹲直退细腿真的巨牛，刷到快快开练！#直腿#纠正腿形#芭蕾蹲#居家锻炼
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好好爱健身6月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！可以做你任何直腿训练的百搭动作加上这4个动作，掰直你的腿❗️#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #芭蕾蹲
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾直腿太牛了！深蹲加足弓训练，改善膝盖内扣、O型腿绝了 #纠正腿型 #小腿外翻 #o型腿矫正 #直腿 #足弓塌陷
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瘦下来的小黎5月前
足弓芭蕾蹲真的很牛 坚持练就有效果，妈生粗腿有这结果已经很满意了#直腿#瘦腿#芭蕾蹲瘦腿#建立足弓
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少女心6月前
好久没更新了因为来亲戚了 我最近发现了一套直腿很牛的足弓器训练（有没有人发现我腿比之前又直了）然后就拍了一个跟练 不是太专业但是很有用啊 你们觉得有帮助的可以和我一起练也可以搜专业版的哈哈哈哈 而且我加了好多搞笑配音 练完要记得拉伸加按摩哦#直腿训练 #足弓器
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赤木是细腿7月前
芭蕾蹲直腿瘦腿跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、XO腿，坚持一周见效#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略#直腿
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爆辣米米5月前
5分钟超强芭蕾瘦手臂💪一遍酸炸 一周见效 #瘦手臂 #拜拜肉 #居家健身 #夏日减肥一起练 #直角肩
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木森大舞台（承梦前行）10月前
美女走高空钢丝，并在上面跳起了舞，可真牛啊#一起来感受拉丁舞的魅力 #舞台无处不在 #台上一分钟台下十年功 #走钢丝 #木森大舞台
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香菜公主11月前
芭蕾蹲太牛了！4个动作直腿瘦腿！一周见效 #自律 #居家锻炼 #健身 #瘦腿 #直腿
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颜颜爱健身（哺乳期）1年前
芭蕾蹲真的太牛了！谁还没练习过啊！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿
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依依快乐健身5月前
芭蕾蹲直腿细🦵真的巨牛#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型 #汗水不会辜负你
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阿鑫塑形有氧运动1年前
芭蕾蹲真的太牛了，大腿粗壮、假胯宽、小腿粗壮的姐妹练起来吧 #阿鑫女孩 #运动 #自律 #假胯宽 #瘦腿
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小焰爱健身🔥4月前
足弓芭蕾蹲真的很牛！！坚持练一周就会有效果#直腿 #瘦腿 #建立足弓 #芭蕾蹲瘦腿 #改善腿型
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蛋挞哥6月前
芭蕾直腿真的太牛了❕ 真的可以直腿又细腿！ 锻炼足弓根源上达到直腿 不管你是什么腿型都可练！！！ 直溜又细的腿子真的可以练出来的#直腿 #芭蕾蹲#拉伸 #瘦腿 #纠正腿型
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糖糖陪你瘦（古法健身）1年前
世界公认的直腿动作就练这几个吧！亲测芭蕾蹲直腿瘦腿+细腿真的有用，改善假胯宽XO型腿#瘦腿#纠正腿型#漫画腿#改善腿型#居家锻炼
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郡一老师与浙江舞研附中5月前
小牛专访【1】 大家万众期待的小牛专访来啦~小牛最难忘的事情是什么？练腰的历程有什么tips？更多内容敬请期待《郡一老师的面对面》小牛专访后续~#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #上岸 #上戏附中
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胡满意7月前
足弓芭蕾蹲直腿太牛了！亲测有效的跟练！ #直腿 #芭蕾蹲直腿 #足弓训练 #足弓训练器 #足弓训练器跟练
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元元宝1年前
120斤到97整整二十斤、我的大粗腿变成大长腿啦！真的效果牛 芭蕾蹲真的是太太太厉害了吧、赶紧给我点赞收藏起来#芭蕾蹲 #瘦腿 #大粗腿 #大象腿变筷子腿 #直腿训练
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小龚主的健身日记6月前
姐妹们想要腿又直又细，就把芭蕾蹲练起来！#腿精 #腿型改善 #直腿 #细腿
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