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自由人Kouki🏐10月前
扣球时肩膀前侧不适的根源 #排球 #排球🏐 #扣球 #安全第一 #远离伤病
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原指导排球笔记1月前
扣球“废肩”警告！🔥你手肘太低了吗？ 扣球“废肩”警告！🔥你手肘太低了吗？#排球 #排球教学 #国际学校 #排球扣球 #运动
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球教学🔥手臂打直！让你的扣球势不可挡！🏐 气排球扣球教学🔥手臂打直！让你的扣球势不可挡！🏐#气排球 #体育 #排球 #气排球比赛 #气排球教学
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速成排球—燕老师10月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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跟着原导玩气排8月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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跟着原导玩气排7月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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武哥……8月前
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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气排球大师兄敏哥7月前
警报⚠️这个动作正在悄悄摧毁你的肩膀#气排球 @步泰锐郑式气排球
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小志8月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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步泰锐郑式气排球10月前
你们扣球有这样的问题吗？ #气排球 #小郑说球 #扣球 #气排球教学 #抬拉臂
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原指导排球笔记1月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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气排球小李老师6天前
一步一步练，看似简单，不练怎么做都是难，加油练！#气排球
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小强老师1周前
扣球不是用力，是契合 很多人扣球 手臂很用力，球却不重。 问题出在哪？ 👉 整套身体没有连起来。 真正有力量的扣球顺序是： 脚步启动 → 蓄力微蹲 → 手臂后抽 → 打开肩膀 → 转腰发力 → 手腕包球 → 落地稳住重心 从下到上，一气呵成， 球才会又重又下压。 扣球不是砸球， 是全身一起发力。 会这套动作， 你才是真正的攻击手。 #马来西亚 #排球教学 #排球教练 #扣球动作 #rangersportsacademy
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跟着原导玩气排9月前
气排球背传技巧🏐三步掌握气排球背传绝技 气排球背传技巧🏐三步掌握气排球背传绝技 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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气排球小李老师1周前
跳不高，身高矮，年龄大，学好推压勾一样可以扣好球的。#气排球
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梁家班气排球训练营6月前
基础传球的常见错误动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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爱打气排的宁教10月前
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
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梁家班气排球训练营8月前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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步泰锐郑式气排球1年前
观察比发力更重要~ #气排球 #小郑说球 #排球 #教练我想打球 #公益
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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气排球张老师8月前
气排球传球弹性怎么练习#气排球 #传球 #二传 #训练 #运动
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跟着原导玩气排6月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun4周前
扣球时如何才能发上力 发力顺序很重要，苦练加巧练#扣球 #排球教学 #白云教练 #青少年排球 #训练日常
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只排屋苏教练1月前
排球扣球技巧，肩膀发力，手肘前移的看过来#排球训练 #排球少年 #排球扣球
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气排杰瑞8月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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气排球小李老师8月前
新手传球发力三个关键点，好好体会。#气排球
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梁家班气排球训练营10月前
气排球-讲解扣球时抬手挥臂易错动作 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排球小李老师8月前
细节中的细节，掌握好了！大力球来信心满满的！#气排球
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梁家班气排球训练营10月前
气排球-讲解扣球常见错误动作 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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原指导排球笔记2周前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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跟着原导玩气排9月前
气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #气排球扣球
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跟着原导玩气排9月前
气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城
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广协气排球6月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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梁家班气排球训练营5月前
扣球鞭打动作手法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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梁家班气排球训练营6月前
练习控制人球位置的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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武哥……1年前
气排球发球、扣球挥臂技术要领教学……😀#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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气排球小李老师1月前
个人见解，如有不同见解，评论区留言。#气排球
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广协气排球5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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气排球小李老师2年前
花了8年研究的气排球慢上快打的精髓分享给大家！一路跟干到底！谢谢支持！#气排球
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李瑷迪🏐2周前
排球运动员如果想拥有一个炸裂的扣球并且减少肩关节损伤，这套干货满满的上肢力量会帮助到你，赶快收藏起来，加入到你们的训练计划当中！#运动表现训练 #排球专项体能 #功能性训练
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梁家班气排球训练营2周前
扣球发力规范动作和方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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梁家班气排球训练营2月前
扣球怎么发力才是最合适发？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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排球新势力1月前
提升战力之抛扣球#排球 #排球训练 #排球扣球
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梁家班气排球训练营1年前
气排球-讲解扣球（桂标）发力规范动作和方法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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跟着原导玩气排1月前
告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步 告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步#气排球 #气排球教学 #减压 #排球 #体育
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气排杰瑞1周前
啥？还不会？#气排球教学 #气排球扣球挥臂动作练习
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跟着原导玩气排1周前
扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说 扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说#排球 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育
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在汤阴教体育的付老师2周前
中考体育排球易错点，赶快学习吧！#正能量传递 #中考体育排球 #汤阴中考体育 #排球易错点
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气排球小李老师6天前
扣球应该有两种发力模式，一个是控球，一个是力量，而不是一成不变，找到适合自己的最重要。#气排球
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武哥……9月前
扣球挥臂发力解析教学#气排球 #汗水不会辜负你
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武哥……6月前
扣球肩膀痛的来看啦😄气排球发球、扣球转顶肘技术动作示范教学……#因为热爱所以坚持 #气排球
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气排球大师兄敏哥6月前
力量上不去吗？检查这个细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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梁家班气排球训练营6月前
扣球鞭打动作打调整球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球2月前
身体打开，力量自来。 自己存在的能量不用，硬要用肌肉去发力。 受伤的总是自己。。 #公益气排 #智慧气排 #气排文化 #扣球 #发球
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诸韵颖排球俱乐部2周前
国家健将葛老师的教学vlog 扣球发不出力？是你这个细节没做好！#排球 #排球训练 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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爱打气排的宁教5月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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梁家班气排球训练营1周前
传球易错动作和纠正方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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步泰锐郑式气排球4周前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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气排球大师兄敏哥5月前
猛拉臂! 竟成扣球失败的罪魁祸首?#气排球@步泰锐郑式气排球
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广协气排球5月前
气排球高手都在藏的秘密#气排球#排球#运动 #锻炼身体
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