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南之峰—牧北🏔5天前
不用去双桥沟人挤人，大黑沟就是攀冰的理想圣地！ #青海大黑沟攀冰 #西宁攀冰 #大黑沟冰壁 #冬日攀冰 #新手攀冰入门
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登山小马哥10月前
攀冰中最极端的下降方式 #攀冰 #户外 #户外有风险出行需谨慎 #极限运动
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刘同学Jambo1周前
这就是攀冰的意义——在零下的冰壁上一步一镐把自己点燃#只为攀登 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO
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（露营）童毅3周前
国内哪里可以攀冰？为你整理好了！#只为攀登 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO#户外#攀冰
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梦幻拍档3周前
初学攀冰，一个技巧避免冰镐扎伤事件! 攀冰时千万不要被冰镐扎伤! 顶绳下降一定要注意安全,当我们还是新手时，顶绳攀爬到顶之后不要着急下降，首先是正确取握冰镐，其次才是下降,一定要避免下降过程中扎伤自己。 #攀冰 #攀登 #户外运动 #梦幻拍档 #攀冰培训
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招财起飞了3周前
北京城区唯一攀冰的嬉雪乐园！#攀冰#冰镐#嬉雪乐园#京西 @首钢大跳台顽酷心跳塔官方号
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南之峰-芽芽🌱(报名🐷页4天前
零基础攀冰入门攻略 小白也能轻松拿捏 #攀冰 #冬季运动 #极限运动 #户外 #大黑沟攀冰
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没人找得到我4周前
零基础攀冰攻略——两分钟看完 少走90%弯路 #攀冰 #攀冰培训 #极限运动
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成都领攀登山培训4天前
【领攀户外课堂】攀冰之挥镐细节讲解#领攀户外课堂 #成都领攀登山培训 #成都领攀
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（露营）童毅1周前
如果你想体验一场攀冰，看完这条视频再去尝试#户外#攀冰#只为攀登#攀冰运动#凯乐石冲锋衣
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阿拉的视界1周前
自制手搓冰镐，原谅我昧著良心说话。#手搓冰镐 #冰镐 #攀冰 #双桥沟攀冰 #登山
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不知名的灯神2周前
几个冰镐视频#攀冰 #冰季
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极限酷客11月前
你敢用一根冰镐赌命吗？ #极限运动 #攀冰 #攀冰运动 #内容启发搜索
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山脊户外-风思6月前
攀登初级技术型雪山，全身装备需要多少钱？#攀冰 #孤高之人 #风思 #山脊户外 #户外装备推荐
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南之峰-一梦6天前
三个攀冰命误区！新手 90% 都会中招#攀冰 #攀冰运动 #极限运动 #户外 #登山
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南之峰-领航员4天前
收藏这份攻略，第一次攀冰就能顺顺利利，还能解锁满满的成就感！ #攀冰基础知识点 #新手攀冰攻略 #青海大黑沟攀冰 #攀冰装备清单 #攀冰安全注意事项
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领攀Leadclimb1年前
户外指南针|攀冰打镐技术的细致教学 🏜「向野而行」是领攀户外运动中心为了更好的推动中国户外行业发展而推出的专门针对高校大学生开展一系列的户外探索活动。此系列户外探索活动是根据大学生节假日及寒暑假来进行开展的。活动内容包含但不限于攀冰、滑雪、徒步、露营、皮划艇、攀岩、潜水等。 🏔通过「向野而行」 领攀将与更多热爱户外的高校大学生走进户外、体验户外、享受户外。 📲下场活动预告: ✅五一在四川进行一座未命名山峰考察攀登，准备好开启你的第一座技术型雪山攀登了么？ ✅8月的百公里皮划艇旅程 报名📩 评论or私信 #攀冰 #大学生 #高校 #领攀户外培训 #凯乐石
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Climber逍童1年前
运用脚上的冰爪、手上的冰镐攀登 负重背包 踮着脚 你觉得能在坚持多久 我们这样爬一天，小腿疼了三四天 #攀冰 #阿式攀登 #凯乐石 #冷门运动
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Trigger11月前
先锋攀冰 第一人称视角 #攀冰 #极限运动 #户外运动 #古墓丽影 #新年拍出超好运
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OnePeak（峰行）·老訾1周前
#攀冰基础8步上冰#可与上一个视频攀冰演示对照学习
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闯哥的炊烟与高山3周前
攀冰先锋， 可靠的保护点， “冰锥” 在冰壁上设置冰锥时，通常先将冰镐牢固入 冰，双脚稳稳支持，稳定安全的操作姿势，再 用另一只手操作冰锥！ 内容仅供交流使用 请在专业人士指导下进行学习操作 本片制作者和相关人员不承担任何责任 #户外 #攀冰 #冬季运动 #登山 #极限运动
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老玉1周前
想接触阿式攀登，来跟着我的视角来学习一下阿式攀登必修课---攀冰#阿式攀登 #攀冰 #户外徒步登山
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尼古拉斯益达2周前
“穷鬼版”攀冰的意思就是，绳子是蹭的，冰镐是借的，先锋不是我，连鞋都是穿别人的，(怕你没我脸皮厚，鞋这个方法就不推荐了)。 拍摄地点，九峰山沙图沟，冰瀑距离沟口2.5公里。 我是新手，啥也没有，如果你又想徒步偶尔又想攀冰的，可以加入我们新手组织，我们从简单的玩，先帅了这个冬天。 #包头 #2026你好出色 #爬山 #攀冰 #户外
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繁星的雪山攀登之路2周前
新手攀冰指南｜动作+装备全拆解 这个冬天除了滑雪，我相信大家也一定刷到过王一博的攀冰视频了吧！那到底什么是攀冰？ 怎么攀？ 需要准备哪些装备？ 作为攀冰的“过来人”，踩过装备的坑、栽过动作的跟头，才敢说这篇全是干货——洁白的冰壁上，错一步可能就是危险，新手宝子想玩攀冰，直接看这篇！让你少走90%的弯路！ 首先记好攀冰五字秘诀“打、撅、踢、站、顶” ，帮你快速建立基本攀冰姿态！ 其次就是应该准备的装备，技术装备前期可以考虑租借，而个人服装就需要自备，适合攀登的冲锋衣，保暖的衣服，一个都不要少带！ 还有就是手套，可以多带几双薄的，贴合手掌的防滑手套！攀冰时更有手感！ #攀冰 #攀冰运动 #攀冰第一视角 #王一博攀冰 #古墓丽影
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Tu2周前
冰镐叩击的声音 是给雪山的投名状#阿式攀登 #攀冰 #爬山 #户外
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科学半兽人1年前
攀冰猎人仅凭冰镐悬挂在深不见底的冰窟中，稍不留神就会粉身碎骨！ #科普 #涨知识
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青海北野户外俱乐部有限公司3周前
你也可以像劳拉一样，在青海的高寒大地上，将冰镐凿入汇聚了热血的冰瀑里#岗什卡 #北野户外俱乐部 #攀冰 #大黑沟攀冰
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璐子有点野儿4天前
四姑娘山攀冰1日vlgo，有兴趣攀冰可以看看哦 #四姑娘山攀冰 #攀冰 #攀冰季 #攀冰运动
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OOO野2天前
王一博同款攀冰，俩眼一睁就是攀 玩上王一博同款攀冰🧊！太！上！头！了！ 这是我第二次攀冰，在虎峪的冰场上 吹着嗷嗷大风，脚下是冰冷的河面，手中握着锋利的冰镐 看着很难，实则也不简单 但在专业老师指导下，每一步都是稳稳向上。 像王一博的探索户外之路一样 即便指尖敲到发麻，小臂酸疼无力，挑战自己的决心依然战胜了恐惧 登顶的瞬间让我觉得自己强的可怕! 新一年的户外要做更多的尝试和挑战，不给自己设限，勇敢前行！ #极限运动体验 #虎峪攀冰 #王一博攀冰 #勇敢的人先享受世界 #北京攀冰
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凌昊Dylan1周前
攀冰高效入门！专业运动员亲授！ #只为攀登 #凯乐石软壳 #KAILAS凯乐石#攀冰
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崩硬SPSG3周前
大家以后每次用“枭”攀冰，拔镐的时候记得一边拔镐一边录视频 证明冰镐不是自己晃坏的😁#凯乐石#凯乐石枭 #凯乐石技术装备 #凯乐石冰锥
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绳索民工头子2年前
冰镐的使用攀爬动作 #攀冰 #绳索技术 #中国探险协会绳索技术分会
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仔仔科技说7月前
惊险刺激的攀冰运动，堪称刀尖上的舞者，玩起来能有多危险？ #攀冰 #极限运动 #涨知识
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黄潜艇-玩户外3周前
北京攀冰开镐已经两周了！还有人不知道吗？活动提供技术装备使用，包括安全带头盔高山靴冰爪。个人需要自备吃喝物质手套线帽围脖双肩包就行！北京攀冰地点很多，密云延庆怀柔门头沟昌平都有攀冰场地，无论天然还是人工冰场，都可以加我主页上的联系方式沟通报名.#户外运动爱好者 #玩出你的热爱 #户外拍照 #北京攀冰 #北京冬季
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1233月前
攀了60°适合新手的教学冰壁 还有80-90°的冰壁已攀！ #在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰 @Woodpark运动公园（交子）
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林林—Lin4天前
要在有限的生命中 体验多版本的自己！ #攀冰 #极限运动 #挑战自己突破自己
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飞云6天前
世界只剩冰壁与呼吸。冰镐刺入的脆响，冰爪咬合的顿感——每一步，都在冻结的寂静里刻下心跳。 #攀冰 #上热门🔥抖音看世界 #户外活动记录
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M&M’s3天前
攀冰教学 #攀冰 #攀冰教学 #户外 #讨好型人格 #户外
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大媛悟语4天前
玉渡山景区冰瀑攀冰，第七届冰雪嘉年华将冬日浪漫拉满…快来体验吧！#美丽延庆我来了拍#北京范#冰瀑#长城踏雪行最美冬奥城#大美延庆
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抄手河粉3+2♡.（见过博⁴肖²版🤲）11月前
你是真的勇闯天涯啊！#王一博 #王一博攀冰
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青稞同学爱攀冰8月前
系统学习攀冰的第四课—“V”型冰洞练习#攀冰 #登山 #阿式攀登
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高山向导-可乐2周前
出去攀登，冰镐冰爪如何上飞机呢#冰镐可以上飞机吗 #依央嘉波#岗什卡主峰 #攀冰
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Climber Daily1年前
攀冰中常见的三种冰镐换手方法#攀冰 #人生第一座雪山 #攀岩 #户外徒步登山 #登山
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野人小李子6天前
记录我的首次攀冰，攀冰很好玩，就是手臂力量太差了😔😔有机会还去#我会找到逆转时间的公式 #2026一定会更好 #抖音生活观察计划 #一人一个旅行建议 #攀冰季
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山野号角户外6天前
各位王一博的兵及户外人er请注意⚠️ 昆明可以攀冰啦! 想体验【探索新境】里一博同款攀冰体验的朋友，记得点赞收藏👍🏻，看本篇帖子就能get✔️ - 👉🏻直接上干货: 1️⃣攀冰目的地:轿子雪山景区内花溪瀑布方向（看图P16） 2️⃣冰瀑有两条线，短线大概30米左右可攀；长线大概50米左右；难度中高。 3️⃣离东南亚最近的一条野生攀冰线，也是云南省内唯一一条（听教练说的👂🏻） 4️⃣图二同款【探索新境】海报的DIY方法我有发过，点击进入我的主页向下翻阅帖子，自取即可。 5️⃣看到最后，附轿子山雪景照（真的很美） #攀冰 #昆明周边游 #户外运动 #山野号角 #热爱
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下次不爬了（带队版）3周前
攀冰招募ing 川西的攀冰季开始了 #攀冰 #攀冰运动 #户外登山
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青稞同学爱攀冰9月前
系统学习攀冰的—第三课 冰壁锚点设置（冰锥的位置选择）#攀冰 #登山
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南之峰-静静1月前
想来或准备来攀冰的，你的攀冰实训地找好了吗？ #大黑沟攀冰#极限运动
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小陈陈OnTheWay5天前
先锋攀冰第一视角 #攀冰 #极限运动 #第一视角 #奥太娜雪山
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cookie大宝儿4天前
#虎峪攀冰 我的第二次攀冰体验 太酷辣😘
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成都领攀登山培训2月前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。鸭子步用于雪坡行进，主要作用是节约体能及雪坡行进保持一定的稳定性。#冰镐 #鸭子步 #成都领攀
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橙子🍑1周前
有幸欣赏到周老板现场教学，所有动作行云流水，两个字：佩服 #攀冰 #登山训练 #攀登 #攀冰技能 #始祖鸟
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野行户外5天前
这个冬天，来四姑娘山攀冰感受川西“冰瀑芭蕾”的魅力#攀冰 #四姑娘山攀冰 #攀冰季#野行户外 #冰瀑布
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爱野的吴小P1年前
上野冰第一趟 吓niao了 除了冰硬 还担心🔐不牢固 管它姿势对不对 gan就完了 心理恐惧是真的 ss把冰镐抓得紧紧的 导致下来时十个手指无知觉 冒着被抓破脸风险取暖 #攀冰 #吴小P攀冰日记
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户外圣地 面总1年前
面总讲包 冰镐如何安全捆绑背包 最简单的结构演示给大家#户外背包 #攀冰 #冰镐 #攀登 #户外工具
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成都领攀登山培训2月前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。丁字步和鸭子步一样作用于雪坡行进，行进过程中可节约体能及保持稳定性#冰镐 #雪坡行进 #成都领攀
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河州绝迹1周前
2026沉浸式开镐，开搞！ 一脚油门，直刺千里青海。 扎进荒野，直面冰壁。 这不是旅行，是奔赴山野的召唤。 镐尖已燃，热度拉满，我的攀冰实录持续更新。#这才是真正的爬山 #攀冰 #户外徒步 #户外徒步登山带你看风景 #极限运动
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Black Diamond1年前
MIGHT BE THE BEST ICE TOOL Black Diamond 的 Hydra 技术冰镐，可能是我们首先推荐的攀冰利器！ — Climbing Magazine #攀冰 #极限运动 #户外装备 #户外运动 #BlackDiamond
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不务正业的小君1月前
凯乐石签约运动员，三届金冰镐得主Aleš Česen教你学攀冰#阿式攀登#雪山攀登 #攀冰#阿式攀登 #凯乐石
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北京密云云蒙峡自然风景区2周前
来云蒙峡攀冰，让大咖总教练带你进阶先锋攀吧#户外 #攀冰 #极限运动
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苏胡1周前
挥起冰镐，这一年我要无限托举向上的自己#攀冰运动 #四姑娘山双桥沟 #第一视角
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