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健康龙泉驿2年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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小慢美食9月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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吾爱聊美食2天前
这是食物要焯水 #生活小妙招 #生活小技巧 #蔬菜焯水
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lntv健康一身轻2年前
去除菠菜草酸 用热水泡？ #菠菜 #草酸 #蔬菜 #科普
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钱多多8月前
菠菜里面含有草酸，一定要焯水后再给宝宝吃哦！不然会影响钙的吸收，还容易结石。#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
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韩未来（韩翠娟）3天前
网红菠菜，你吃对了吗？，重要的事情说三遍一定要焯水，一定一定要焯水 听话啊！想要好洗就泡5分钟！有懂的没！ #菠菜 #菠菜焯水！
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本草健康养生堂2周前
菠菜需要焯水多久，你做对了吗？#焯水才能吃的蔬菜 #厨房实用小技巧#知识科普 #dou上热门 #我的年度健康盘点
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六嘉 爱生活9月前
#创作灵感 家人们记住了，这几种蔬菜一定要焯水才能吃！
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娴姐姐医生8月前
这5种蔬菜一定要焯水 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #养生
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oo4天前
别再问了！菠菜为啥泡完更翠绿？！ 好多朋友问我，为什么用万家乐富氧水热水器出的水泡菠菜，20分钟就能变翠绿？做个对比统一回复！左边自来水泡的菠菜还是叶片发黄，右边的却新鲜得像刚摘的，核心差别就在水上！这台热水器通过专利技术，让水里溶解氧含量达到普通水的8倍以上，小分子团结构让它穿透力极强，能深入菠菜叶脉内部。一方面，高氧环境激活了植物细胞，让蔫掉的叶片“回春”；另一方面，它把深藏的泥沙、农残、细菌全析出来了，所以水泥沙多。万家乐这个热水器，既是家庭热水中心，又是食材净化神器。花一份钱，办两件事，性价比绝了！现在我家洗菠菜、蛤蜊、葡萄全用它，洗得干净，吃得安心。还在用自来水洗菜的，真的该升级了！ #万家乐富氧水热水器 #菠菜实验 #厨房必备 #健康生活 #食材净化
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)3月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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小元宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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柠檬辅食日记10月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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科普百科知识1周前
别再乱焯水！9成人不知道：焯水不是万能去污，反而会让蔬菜丢营养、肉类变柴！绿叶菜开水焯10秒就够，久煮维生素全流失；肉类冷水下锅才去腥，热水会锁血沫！你家焯水是热水还是冷水？#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普
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花语4天前
不懂就问：洗菠菜水是不是越脏越好？ 今天必须揭露这个反常识真相！很多人以为洗菜水越清越干净，大错特错！我用隔夜菠菜做实验，左边自来水泡20分钟，右边万家乐富氧水热水器出的水泡。结果自来水那碗挺清，但菠菜叶片还是蔫黄；富氧水那碗浑浊发黄，飘着絮状物，碗底全是沉淀，但菠菜却翠绿欲滴，叶片饱满硬挺！真相就是：水泥沙多了，恰恰证明它真把脏东西洗出来了！万家乐富氧水热水器通过特殊技术，让水里溶解氧暴增，形成小分子团，穿透力是普通水的数倍！它能钻进菠菜叶片的每条纹路，把农残、泥沙、细菌全析出来。这不是水有问题，是效果太好！现在我家洗西兰花、胡萝卜、鲍鱼全用它，富氧水就是食材的“照妖镜”，泥沙多东西全现形。别再用自来水糊弄了，配得上你家的，是万家乐富氧水！ #万家乐 #富氧水原理 #菠菜净化 #厨房好物 #科学生活
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老张有话讲5月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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开原金一皮1年前
#菠菜#菠菜去草酸#百科知识
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素兒1月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎即可，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#辅食分享#辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #秋田满满核桃油
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如释心妙手范3天前
豆角不焯水，肚子疼成鬼。菠菜草酸高，热水易冲消。 蘑菇杂菌多，沸水一焯净污浊。西兰花藏虫深，滚滚热水来驱奔。香椿亚硝多，你要烫过才敢说！#知识分享 #同城热点 #健康 #修武
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小柒爱读书5天前
蔬菜的正确吃法，你吃对了吗？#健康饮食 #分享 #读书
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石头小彭友3月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)1周前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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欣欣快乐养娃记8月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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营养侠江腾6月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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阿妹爱分析7月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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人民网消费10月前
#食材焯水有什么讲究 哪些蔬菜需要焯水？焯水怎么焯，热水下锅还是冷水下锅？来跟优小选抄笔记，收藏这些厨房实用小技巧～#焯水才能吃的蔬菜
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大叔与木南（带娃版）7月前
六月龄宝宝辅食，菠菜泥的正确做法，你学会了吗？ #宝宝辅食 #辅食教程 #育儿 #辅食打卡 #小月龄辅食
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李里里辅食记🍼5天前
七月龄宝宝吃辅食第五天 第一口菠菜泥 菠菜富含多种营养 铁元素含量尤为丰富 很适合作为宝宝辅食 记得焯水 ： 焯水能去除草酸 利于宝宝吸收钙元素#辅食分享 #辅食日记 #七月龄宝宝 #菠菜
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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喜洋洋辅食日记5天前
七月龄宝宝吃辅食第十九天——菠菜泥排敏成功✅ 菠菜一定要焯水去除草酸哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #宝妈分享 #英氏米粉冲泡 #种草好物推荐
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加一堂小李乐分享7月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #加一堂闪耀之星 #耀学者联盟
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是乐悠悠呀1月前
乐悠宝贝吃辅食的第十一天了今天成功解锁了菠菜泥。 注意菠菜一定要焯水去除草酸，用刀剁碎可以更好的保持其营养哦！#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡
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元气女子养生9月前
一定要焯水的蔬菜#养生 #焯水才能吃的蔬菜 #国学文化 #生活小常识
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麦麦又饿了1周前
七月龄宝宝吃辅食第四天 两个要点： • 菠菜要焯水1-2分钟去草酸，避免影响钙吸收 • 用刀剁碎，保留植物纤维，锻炼咀嚼和吞咽能力 #辅食分享 #七月龄宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #辅食打卡
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朱朱讲健康6月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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晏秋秋3月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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安.养.身.心1月前
#热门 #正能量 #涨知识#健康#养生
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吕老师谈健康8月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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小吖2天前
关于河南趴地菠菜的问题，来来来，我告诉你#闲聊 #河南菠菜 #趴地菠菜 #菠菜价格
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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一一小公主的成长记（冲1000粉）3月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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拿铁小咕噜（辅食日记）8月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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西南明珠（滤波器 骨架，胶芯）2月前
#大龄儿童#vlog日常 #自闭症 菠菜要焯一下水到底是谁说的？
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石头辅食记3周前
今日辅食｜菠菜泥米粉 宝宝的第一口菠菜泥，菠菜需要焯水去除草酸，草酸影响钙吸收，不要用辅食机搅打，用刀剁碎就行，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感的同时可以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #高铁米粉 #宝宝辅食热门
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暖宝辅食记1周前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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为什么鸭1月前
菠菜变心了？快来听听咋回事#涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #科普
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坤坤厨房2周前
有用的知识又增加了#涨知识 #坤坤厨房
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阜新大勇8月前
阜新老铁知道不？这些菜为啥非得焯水？#菜焯水后有营养吗 #焯水才能吃的蔬菜 #大勇唠阜新
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天一古法养生5天前
这些常见的蔬菜，需要焯水。#养生 #每日分享 #上热搜 #养生就是养健康 #抖音玩法合伙人计划
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程宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥很多妈妈都做错了！绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留营养和植物纤维，（菠菜一定要焯水去草酸）草酸与钙的结合形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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序帆教练9月前
焯水后才吃的蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #哪些食物需要焯水 #蔬菜焯水
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大哥&二弟日常1月前
#创作灵感 菠菜中富含多种营养，维生素C能够提高宝宝免疫力，菠菜还富含叶酸和钙，有利于宝宝智力和身体发育。新手爸妈记得菠菜一定要先焯水哦！ 小宝妈们注虑 #辅食分享 #日常分享 #宝宝爱吃
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央小满3月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小葵辅食日记📔5月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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虹英(健康生活)2月前
这些常见的蔬菜需要焯水#大健康#养生#养生知识
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今日关注3周前
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣。#媒体精选计划
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小昕妈妈7月前
6月龄＋辅食｜第27天依然是菠菜泥！菠菜富含丰富的铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净浸泡5分钟，取出叶子在沸水中焯水30秒，捞出沥水，再放沸水中煮熟，用刀剁碎，搅拌进米糊，妈妈们赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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佛系养生小青年9月前
这七种食物需要先焯水 #食物 #老中医 #养生之道 #中医养生
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🍀 lucky 🍀8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，放入辅食机搅拌成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #萌娃 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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居易8月前
常见的需要焯水的蔬菜 #养生之道 #养生 #古人的智慧 #健康生活 #每日分享
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爱吃肉的猫8月前
凉拌菠菜，简单又营养。#创作灵感 #美食教程持续更新 #我的厨房日记 #家常菜 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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粥州珘🫧5月前
6月龄+辅食 菠菜泥 菠菜中含有草酸 在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙 难以吸收 所以要先焯水去除草酸 按食物种类排min一种绿叶菜没问题的话 其他绿叶菜也可以正常吃(即不用三天排敏 正常量吃) 菠菜含有多种矿物质 特别是含铁元素比较丰富 吃菠菜利于补充铁元素 对于预防 治疗缺铁性贫血均有帮助#宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #每日辅食打卡
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