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#情感爱情 #自我觉察 #自我接纳#爱自己#情绪疗愈 你是否总是责怪自己什么也做不好? 每次相亲,心仪的对象突然消失,你会不会总怪自己,是不是哪句话、哪件事没做好,才让对方断联; 每次谈恋爱,恋人生气提分手,你总是反刍内耗,是不是自己不够关心、不够真诚,没让他感受到被爱; 每次工作搞砸被领导批评,你又陷入烦躁抑郁,忍不住骂自己,怎么又没做好。 生活里但凡出现一点负面消极时刻,我们总会把错揽在自己身上—— 怪自己连这点小事都做不好,怎么那么差劲,怎么总是犯错,怎么就不能再完美一点、再如他人所期一点。 好像这世间所有人和事的错,都该由我们来扛。 心里好像总有个声音在叫嚣:是啊,你就是那么差劲,什么都做不好,你就是不行。 别做无谓的挣扎了,这就是你本来的样子。 这些话像一记记重锤,不断敲打着你,让你越来越渺小,越来越卑微。 你开始自责、自我贬低、自我嫌弃,甚至站到了那个批判的声音的那边,亲手变成那根锤子,不断鞭打着自己。 可你忘了—— 对于那段关系、那份工作、那个人,你或许没做到完美,但那一定是当时当下,你可以做到的最好; 你或许确实有错,但那只是表达方式的偏差、做事方法的欠缺,而不是你本身就很差劲; 你确实要承担该担的责任,但不是全责。 一段关系能不能走下去,从来是两个人的事; 恋人会不会生气提分手,藏着他的课题、他的局限,不是你能控制和左右的; 工作能不能顺利,有天时地利人和的加持,你只能做好自己掌控的那部分。 而你真正要做的,是看见那个在贬低、打压和嫌弃里,越来越渺小的自己。 看见他的可怜和委屈,看见他真的拼尽全力了——真的,你真的尽力了,这是你暂时能做到的最好。 别再骂自己了! 那个一次次真心爱人、认真做事,一次次被挫败的现实打趴下、碎成片,又一次次攥着拳头、流着泪,不服输地把自己拼凑起来的那个你; 那个满身伤痕,却依旧脚步坚定往前走,在打压里趴下、在破碎里重组、再一次次站起来的那个你—— 真的很勇敢,真的特别棒。 打碎那个批判你的声音吧, 用力拥抱自己,好好爱自己。 因为你值得,因为你本来就很好!
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