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今天吃了什么 一碗白粥➕3个薯饼(这个世界怎么有土豆这么好吃的食物)➕一个猪肉鸡蛋帕尼尼 4个蜜橘 一根淀粉肠 还有半瓶茶派 首先我的饭量是我朋友同事室友等身边人认证的不大 不过确实没有吃的很健康 18年来杭州到现在 一直都是吃外卖生活(本人很挑食 )一般就是找到一家合我要求的店 就连着吃一段时间 用朋友和我家里人的话就是这也不吃那也不吃 我很讨厌喝没有味道的水 夏天还爱喝冰的 奶茶在我过了24岁的时候慢慢戒掉了 因为不管是哪一家喝了都会影响睡眠 (偶尔还是会喝这类的,一个月5-6杯 最近喜欢瑞幸的羽衣轻体 我觉得好好喝🥹) 吃饭基本上就是一天一顿 这份工作是倒班的 所以几点上班几点吃第一顿饭 作息确实不规律 没有办法 打工人[捂脸R] 基本上一个月和朋友聚会一次 休息约就这一顿 要是约在下班 那那天就两顿 减肥成功过一次 当时19年初去成都出差3个月瘦了快30多斤 160+到快128左右 然后这个体重维持了快3年 后面新的工作 也开始和朋友和住应该也是快1年左右 胖到了现在这个样子 中间各种减肥方式都试过了 司美刚火 打了一支 一个月胃空的直反胃 瘦了2斤吧 就没再用了 和同事一起液断 一周她一个瘦子瘦了6斤多 我这个体重瘦了两斤不到 我真是服了[叹气R] 然后不是第7天正常吃饭 然后胖了3斤[石化R] 24年1-3月 坚持吃了3个月中药 还报了舞蹈房 最大的感受就是开始爱出汗了 然后就是胃口好了很多 然后后面换工作也没见体重下降也就没坚持了 以上减肥属于冰山一角 想到哪次说哪次 没有时间顺序 我应该是脆弱又顽强的体质 颈椎病肩周炎之前做植发的职业病(我真服了 [失望R]我做了1年多就严重到医生让我回家休息 我同事有干3-4年的也没啥问题)腰间盘突出 之前闪过两次没在意 结果突出了 但是抵抗力应该算是好的 新冠只有一次 甲流2年前得过一次 去医院看过 目前最大的问题应该是脂肪肝 应该是有胰岛素抵抗 因为有黑棘皮出现 血糖正常#浅浅记录下生活吧#打工人的生活 #日常生活 #超级无聊的一天#减肥真的好难
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