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倔强的小吴2周前
#爬绳 #三倒手 #消防员
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🌈类星体1年前
爬绳三倒手慢动作解析#日常训练 #绳索技术 #核心力量 #突破自我
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倔强的小吴1月前
撸绳慢动作#爬绳 #三倒手
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倔强的小吴2周前
去你家爬绳快，还是电梯快#爬绳 #三倒手
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倔强的小吴3周前
爬绳总靠手臂硬拉？ #爬绳 #三倒手
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小张同学🚒🚒🚒4年前
蓝朋友的三把手动作#蓝朋友 #消防员 #爬绳
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倔强的小吴1月前
晚上别关窗，我顺着窗户爬进来#爬绳 #三倒手
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攀登教练1年前
都说太快看不清楚，这次慢放让大家对比一下认真学习#上热门 #攀登 #非专业人士请勿模仿 #危险动作请勿模仿 #绳索技术
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倔强的小吴3周前
#爬绳 #三倒手
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旋旋啊5年前
#爬绳 #爬绳上四楼 一到三楼8秒，三到四楼10秒，你品，你细品！
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倔强的小吴2周前
#爬绳#三倒手#力量训练
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Li bahui1年前
#中国消防 #爬绳 #三倒手 都找我要三倒手视频 自己下载回去一帧一帧慢放看
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倔强的小吴3周前
爬绳三倒手，基础扎实才能快如闪电#爬绳 #三倒手
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Li bahui2年前
#消防员#训练视频 最近不是考核爬绳嘛 给大家看一下三倒手，让大家参考学习。
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大力士Travis5月前
机解锁爬绳 #大力士 #挑战 #健身日常 #crossfit #健身打卡
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倔强的小吴2天前
#爬绳 #三倒手
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倔强的小吴3周前
撸绳慢动作#爬绳 #三倒手
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倔强的小吴3周前
体会踩绳蹬腿收腹#爬绳 #三倒手
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倔强的小吴4天前
感受踩绳蹬腿收腹，让你上拉更快更省力#爬绳 #三倒手
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虎宝的运动日常5天前
第一次户外爬绳，显著的放不开，还飙垃圾话
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qyhhhu3周前
下班后开始训练，才正式开启我的一天 #日常训练 #翻挺 #爬绳 #运动表现 #crossfit训练
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倔强的小吴2周前
失误才是常态#爬绳
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吴老实WooRolls9月前
精英选手一般采用这种上绳子的方式#爬绳 #斯巴达勇士 #斯巴达勇士赛 #斯巴达障碍赛 #障碍训练
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一生何求2周前
#极限运动#绳索技术#焦作山鹰#高难度空调作业
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小代代爱运动^.^3天前
在下霜的冬天早晨爬绳，真的是一种挑战 #挑战自己突破自己 #危险动作请勿模仿 #强身健体正能量
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山西筑梦兵魂军事特训基地1年前
三倒手慢动作#踩绳上 #老兵
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中部号角3周前
#冬季大练兵 ，用绝对力量征服寒冬——武警陕西总队西安支队官兵向你发起#爬绳挑战 ！ （曹超、刘光辉）
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車車倒哼2天前
这是part 3 &4 太久没蹲 很喘啊 #车手需要沉淀 #健美史上五大传奇动作 #爬绳 #前蹲训练
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旺仔5天前
#爬绳 爬绳上四楼被悄悄卸掉的一部分力，原来在这里。
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杀手小钢炮6天前
摔柔训练 #爬绳 #后空翻 #因为热爱所以坚持 #摔柔训练
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辉～少2天前
户外特种兵之溜索片。。。小姐姐爬绳子太帅啦#户外#祖国山川美景 #溜索 #请勿模仿危险动作
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叁次方1周前
不可能，绝对不可能。。。#恶搞 #crossfit #爬绳 #挑战 #dou+小助手
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开在成都的一家综合体能训练馆7月前
CrossFit、斯巴达和消防中，常出现的爬绳动作，今天教会你其中一种爬绳技巧 #crossfit #斯巴达 #爬绳 #干货分享 #成都
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墨摄印象1周前
男人的快乐很简单，一根绳子就可以玩半天了#爬绳 #绳降 #SRT
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金大树1周前
爬绳训练的错误示范#健身 #爬绳 #绳索技术 #爬绳子训练 #日常健身
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中国青年报4周前
超燃！武警战士发起“爬绳”挑战，你敢来应战吗？
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8765ABC1周前
2026-1-720个月+18天的奥利佛第一次完成了这种爬绳。
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高维应急救援6天前
从小白到绳索高手之仓鼠无限爬绳系统 小白的特训黑科技到了#日常训练 #绳索技术
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'5月前
SRT爬绳一个视频三种上升方式#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #专业动作请勿模仿 #户外装备 #挑战自己突破自己
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佐佑同行运动1周前
#健身 #爬绳 #斯巴达 #佐佑同行运动馆 #望京健身 爬大绳注意事项⚠️ 手臂尽量伸直，抬脚抬髋找绳子，避免胸口找绳子手臂弯曲这样很快手臂会酸掉@抖音创作小助手 @抖音来客 @抖音小助手 @北京儿童体能体测左教练 #北京心动街区
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快乐老翁发哥8月前
特警队食堂阿姨徒手爬绳惊呆队员 深藏不露原是退役特战兵
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倔强的小吴1周前
大家觉得哪种手臂用劲会更大#爬绳 #消防员
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巩留县融媒体中心2年前
#爬绳训练 这是力量与耐力的训练，也是#蓝朋友的守护 ，只为让你更加安心。（来源:巩留县森林消防大队）
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周周^_^（教学更新中）5月前
#攀登 #爬绳 #力量 #协调性 #教学
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吃不胖的大牛（发酵版）1周前
#冬训#爬绳#锻炼#挑战#健身 冬训简单
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黎明动漫11月前
名侦探柯南：百万美元的五棱星01#名侦探柯南 #柯南 #因为一个片段看了整部剧 #百万美元的五棱星
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文武体育官方号1周前
爬绳挑战🥊💪#体育精神 #让运动赞美生命 #吐鲁番拳击馆 #强身健体增强免疫力 #杀不死你让你更强大
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沧州飞腾健身服务有限公司5年前
退伍不褪色，我玩的是速度，三倒手练起来💪💪💪
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杨一垚（三土）2周前
44万粉旅游博主沉浸式入队体验，爬绳训练直接累趴！ 旅游博主跨界体验消防！和贵港消防的共创视频来啦！ 入队仪式、队站参观、烟雾逃生体验、爬大绳训练……全程干货满满 #贵港消防 #蓝朋友 #消防安全 #旅游博主的日常 #全民消防
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青岛消防3年前
考核时间到！拉梯爬绳精彩画面不容错过~
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昆赫五金工具旗舰店1周前
三代爬绳机 多种场景适用 #昆赫起重 #爬绳机 #源头工厂 #高空外墙 #起重吊装
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吴老实WooRolls9月前
爬绳到底哪种方式更快？你得两个都做过才应该有发言权吧？？？#户外运动 #真正的技术 #爬绳 #斯巴达勇士赛
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铮铮李5月前
与世界失联的五个小时。一定要来一次贵州洞穴探险！ #机位天才已就位 #一生总要去一次吧 #勇敢的人先到贵州 #手机信号消失是生命信号满格 ＃跟着中国国家地理镜收山河 ＃一起去收集中国限量版地貌 #夏天躲进山里避个暑 ＃暑假旅行的第一站 #避暑遛娃第一站 #就来这里过夏天
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3DCS公差分析3周前
3DCS爬绳机器人动静态公差仿真
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依然姐2周前
#无不良行为影视效果请勿模仿 #创作者中心 #创作灵感 #抖音二创激励计划
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小娱小纪8月前
身残志坚半身人#奇葩挑战 #奇葩测试
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人民前线3年前
你以为我失误了？其实我是想换一种方式。#徒手爬绳 #爬绳
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学五禽戏的老头2天前
#感谢大家支持
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老甘爱分享3周前
#生活小妙招
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司颖育儿说2年前
孩子到底有没有必要送去早教中心呢？评论区欢迎讨论 #早教 #科学育儿 @DOU+小助手
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DarLLLL2周前
#crossfit训练 #crossfit #运动健身 掐指一算 第四年砍树了🪵CrossFit的仪式感🤔
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彩大心1周前
3个月没摸绳，今天解锁无痛下绳了#crossfit训练 #健身日常 #毫无训练痕迹 #爬绳
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大白男9月前
哪吒被雷劈？当传统玩具遇上现代动漫，会碰撞出什么？小狮子为弟弟亲手制作爬绳哪吒玩具。#手工diy #自制玩具 #非遗文化 #童年玩具 #哪吒
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今天不叫和岳1周前
爬绳周期学到的事： #crossfitgirl #crossfit #crossfit训练 #爬绳 #运动女孩
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