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孩子总是拔头发、掰手指?可能不是“坏习惯”,而是大脑在求帮忙 很多家长都会遇到类似情况:孩子总是在抠皮、扯头发、掰手指、挤手关节、撕贴纸、抠蜡块或者不断摸来摸去——看起来像“忍不住的习惯”,甚至被误解为焦虑、叛逆或自控差。 但从应用脑科学与功能神经学视角看,这类行为往往和 大脑的感觉输入不足 有关,孩子是在用自己的方式寻找触觉、本体感觉或关节压力来帮助大脑“稳下来”。 🧠 当感觉输入不足或不均衡时,大脑可能会出现: ✔ 需要额外刺激才觉得“舒服” ✔ 注意力更难维持 ✔ 情绪更容易不安 ✔ 行为冲动或重复动作 这些自我刺激行为(self-stimulation)并不是坏习惯,而是 大脑自我调节的手段,很多前庭敏感、触觉敏感、ADHD、自闭谱系、焦虑型孩子都会出现。 ✨ 家长可以尝试的“替代方案”: ✔ 加强触觉输入:刷触觉、毛球、触觉盘 ✔ 加强本体感觉:挤球、手工黏土、挤压、揉捏 ✔ 加强关节压力:推墙、拉弹力带、握力器 当感觉系统被更稳定地“喂饱”,这些行为往往会自然减少,而不是靠禁止或提醒消失。 最终的目标不是“制止行为”,而是 理解大脑需求 + 提供更安全有效的输入。#金脊健青少年国际脊脑中心 #应用脑科学 #青少年脑科学 #青少年脑科学冬令营
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